በቀዝቃዛ አየር መራቅ የሚቻልባቸው መንገዶች
የቀዝቃዛ ሕዋሳት በአብዛኛው በምላሹ ከንፈር, ከድድ, ወይም ከአፍ የሚወጣው ትንሽ, ህመም እና ፈሳሽ ቅባቶች ናቸው. ሄፕስ ፖስታል (HSV-1) በተባለው የተለመደው ቫይረስ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን የኩፍኝ ቁስሎችም ሊተላለፉ የሚችሉና ከሰው ወደ ሰው በቆዳ-ለቆዳ ንክኪ ወይም በመሳሰሉት ነገሮች (እንደ የምግብ መጠቀሚያዎች, የሊንቢ ሸምነው, ፎጣዎች, መዋቢያዎች, እና ምግብ), እነሱ በማይታይ ቢሆኑም እንኳን.
የብርድ ትኩሳት ከመታየቱ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በፊት ህመም ወይም ማሽተት ሊኖር ይችላል. የቀዝቃዛው እብጠት ከ 7 እስከ 10 ቀናት ሊቆይ ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለመዳን ሁለት ሳምንት ወይንም ከዚያ በላይ ሊፈጅ ይችላል. ኣንዳንድ ጊዜ ከካንሰር መራቅ ጋር ኣንዳንድ ጊዜ ሊጋለጡ ይችላሉ , ነገር ግን ትንሽ ተላላፊ የአፍ ምላስ እና የአከባቢ ግድግዳዎች ውስጥ በአፍ ውስጥ የሚገኙ ለስላሳ የሆድ እከክ ያመነጫሉ.
ተፈጥሯዊ ቅዝቃዜ መፍትሄዎች
ለስሜይ ቁስሎች መድኃኒት ባይኖርም, ወረርሽኞችን ለመቀነስ, ህመምን ለመቆጣጠር ወይም ፈዋሽነትን ለማስታገስ እየተደረገ ያለው ጥቂት መድሃኒቶች አሉ.
Lemon Balm
የሎሚ ባህል ( ሜሊሳ አሲዶሊኒስስ ) የንጹህ እፅዋት መፈወስን ሊያበረታታ የሚችል የአርሶ አረም ቤተሰብ ነው. በመሠረታዊ ላቦራቶሪ ጥናቶች ላይ የሊንጥ ፀጉር ከሄፕስ ፒስ ቫይረስ ጋር የፀረ-ቫይረስ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል ተረጋግጧል.
ተዛማጅነት: ሎሚ ባሚን መጠቀም
ሊሲን
አንድ አስፈላጊ የአሚኖ አሲድ, ሊስሲን ከምግብ ወይም ከመመገቢያዎች ሊገኝ ይገባል ምክንያቱም ሰውነት በራሱ ሊሠራ ስለማይችል.
ሊስሲን በሰውነት ውስጥ ለፕሮቲን ዎች እንደ መገንቢያ ሆኖ ያገለግላል. የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የሉሲን ተጨማሪዎች የፍሉ በሽታዎች ብዛት እና ፍጥነት ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ. Lysine በተጨማሪ በቆዳ ወይንም በቅባት መልክ ይገኛል.
Related: Lysine ለስድ በሽታዎች መጠቀምን
ፕሮፖሊስ
የንብ ቀፎዎች (propolis) ተብሎ የሚጠራው ቡኒ ብሎን የተባለ ቡናማ (ብረት ቡኒ) ከብልማላ እና ከሾላ ፍሬዎች (beer buds) የተሰበሰቡበት የቡና ችግኝ ነው.
ከዚህ ቀደም ታትመው የሚወጡ ጥናቶች ፕሮፖሊስ ለቅዝቃዜ ምግቦች "ውጤታማ" እንደሆነ አመልክተዋል. በተለይ 3% ቅመም (propolis) ሽንትን መድሃኒት የማዳን ፈውስ እንዲሻሻል ይረዳል እናም ቀዝቃዛ ህመም ያስከትላል.
በ Propolis እና በተረጋጋጭ ቀዝቃዛ ስሮች ላይ
የጭንቀት መቀነስ
ለአንዳንድ ሰዎች እንደ ሜዲቴሽን, የአተነፋፈስ ልምምድ, ማሰላሰል, ጆርዲንግ ወይም ዮጋ የመሳሰሉት የመዝናኛ ሕክምናዎች በጭንቀት ወቅት የሚፈጠሩት የጉንፋን ስሜቶች ሊረዱ ይችላሉ.
ቀዝቃዛ ጨርቅ
በአካባቢው ቀዝቃዛና ቅዝቃዜ መጨመሪያ ቀለምን መቀነስ ቀይነትን ለመቀነስ, መበስበስን ለማጥፋት እና አንዳንድ ምቾቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ.
ሌሎች መድሃኒቶች
- Rhubarb እና Sage Cream: አንድ የጀርመን ጥናት ከዋሽ ክሬም እና አሲኮሎሪ ክሬም ጋር በአፍ የተያዙ የኩፍኝ የጉሮሮ ቁስለት ካለባቸው ሰዎች ጋር የሩባባ-ጂም ክሬም ይመረምራል. የአካባቢያዊው የሰዋስ-ሪሁብብል ዝግጅት እንደ የአካካቢ አሲኪሎቭ ክሬም ውጤታማ ከመሆናቸውም በላይ ከሽም ክሬም የበለጠ ንቁ ሆኗል.
- Resveratrol Cream: በአትክልት ውስጥ የተገኘ ቅመም, ሬቬራቶል በሄፕስ ፒስ ቫይረስ ላይ አንዳንድ እንቅስቃሴ ሊኖረው ይችላል, እንደ ላቦራቶሪ ጥናቶች መሠረት. ለምሳሌ በ Antiviral Research ምርምር ላይ የታተመ የእንስሳት ጥናት እንደሚያሳየው ሬቬራቶቴል ክሬም በቀን በሁለት እና አምስት ጊዜ በቀን በሁለትና በአምስት ጊዜ በሆፕፔን ቫይረስ ከተጠቃለለ ከአንድ ወይም ስድስት ሰዓታት ከተገመተ ማስታገሻ መድሃኒት ታጣለች.
- የምርታማነት EGCG-ብዙ ቅኝ ግኝቶች ለቅዝቃዜ ቁስለት አረንጓዴ ሻይ ኢፒጂኮቴሽን ጋሌት (EGCG) ጥቅም ላይ መዋልን ተከትለዋል. አንድ ጥናት EGCG የአከባቢያዊ አፈፃፀም ለጉንበት ቆዳን እና ለስላሳ መቁሰል ከፍተኛ አስተዋፅኦ እንዳሳየ አመልክቷል.
Takeaway
እንደ ማሰላሰል እና የመተንፈስ መንፈስ የመሳሰሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች ፈታሽዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ውጥረቶችን ሊረዱ ይችላሉ, ሌሎች መድሃኒቶች, እንደ ቀዝቃዛ ጭምብል የመሳሰሉትን ማስታገሻዎች, ችግሮችን ይቀንሱ.
ከዕፅዋት የተዘጋጁ ኬሚካሎች እና የተጨማሪ ምግብ ጥሬ ዕቃዎች ጥራቱ ቢጠቁም, ለአንዳንድ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ለቅዝቃዜ ቆዳዎች ማንኛውንም መፍትሄ ለመሞከር ካሰቡ, በመጀመሪያ ከጤና ባለሙያዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሐሳብ ነው, ያደረጋቸውን እና ጉድለቶቹን ለመመዘን እና ለእርስዎ ተገቢ እንደሆነ ይወያዩ.
> ምንጮች:
> Schnitzler P, Neuner A, Nolkemper S, et al. የፕሮፖሎሊስ ትንተና እና የተመረጡ ውህዶች የፀረ-ተባይ እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ. Phytother Res. 2010 ጃን 24 ደጋ 1: ሰ 20-8.
> ታይም ሙዚቃ / DJ ዋይ. በተደጋጋሚ የሚከሰተው የሄርፒስ ስፕሊን ላብላይስ (ሕክምና) እንደ ሊፊሲቲክ ወኪል ነው. የቃል ህክምና የቃል ኦልማል መድሃኒት. 1984 ዲሴም, 58 (6): 659-66.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.