ስፕሊን ማዞር (ፔሎፕአቭቬር) የተባለ በሽታ ለቢንዶስ ፓራሲሲማ አኳይቲ ቫርትጎቫ (BPPV) ተብሎ ለሚታወቀው ህመም (መፍዘዝ) መንስኤ ሆኗል. በባለሙያዎች የ BPPV በሽታ የሚከሰተው በዙሪያው በሚገኙ ሕንፃዎች ውስጥ የሚገኘው የካልሲየም ክምችት ውስጣዊ ጆሮዎች ውስጥ በሚገኙ የሴልቲክ ቦዮች ላይ ነው . የሰምፔየር ፔይኖዎች ሚዛን ተቀባይዎችን ( ሚሊቲቭ) ይይዛሉ, ስለዚህ ይህ መቋረጥ እኛ እንድንዝል ያደርገናል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው.
ለመደሰት መግባባትን መማር ወይም መማር አለመማር
ተለዋዋጭ እንቅስቃሴ ማለት ራስን በአንዳንድ ቦታዎች ላይ ማራገፍን እና ጠብቆ ማቆምን የሚጨምር ሲሆን ይህም የካልሲየም ግምጃ ቤቶችን ከሴሚካላዊ አውራዎች (ከካፒታል ቦዮች ውስጥ) ለማንቀሳቀስ እና ወደ ተከፈለባቸው ጆሮዎች ክፍል መለወጥ ነው. በ BPPV ችግር ላለባቸው ሰዎች የእንቅስቃሴው ሕይወት መዳን ሊሆን ይችላል. ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በ DIY ቪዲዮዎች ከሺዎች የመስመር ላይ የማስተማሪያ ቪዲዎች በተጨማሪ ገበያ ላይ መጥተዋል. እነዚህ ቪዲዮዎች በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ገጾችን ያገኛሉ እና ለምን እንደሆነ ለማየት ቀላል ነው. ለዶክተሩ ወይም ለቲቢ ሕክምና ባለሙያ ከጉብኝት እና ከመጓጓዣው ወጪዎች በመራቅ አስቸኳይ መፍትሔ ከሚያስገኝላቸው ጥቅሞች ጋር, እነዚህ በቀላሉ ሊገኙ የሚችሉ ሀብቶች በተለይም የህክምና ኢንሹራንስ የሌላቸው ሊሆኑ ይችላሉ. ግን ደህና ነው? የዚህ ጥያቄ መልስ ...
በመጀመሪያ ደረጃ, የማዞር መንስኤ የሚሆኑ በርካታ ምክንያቶች አሉ. ድብተኝነት በአሜሪካ ውስጥ ለድንገተኛ ክፍል ክፍሎች የሚመጡ በጣም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው, መንስኤዎቹም ስፍር ቁጥር የሌላቸው ናቸው.
አንዳንዶቹ የንቅሳት ምልክቶች በቀላሉ ሊታከም ቢችሉም ሌሎች ደግሞ ለሕይወት አስጊ ናቸው. በ BPPV እራስዎን እራስዎ መመርመር የለብዎትም. ቀዶ ጥገናዎ በህጋዊነት ከተረጋገጠ ምን እንደሰራዎት እስካወቁ ድረስ የ Epley ማዞር በቤት ውስጥ ደህንነት ለመጠበቅ መማር ይችላሉ. በተሳሳተ መንገድ መሄድ ሊያስከትል ይችላል:
- የአሮን ጉዳቶች
- በተጨማሪም የካልሲየም ግምጃ ቤቶችን ከፊል ሰርኩሎች ውስጥ በማስገባት ችግሩን ያባብሰዋል
- የምልክቶች እርዳታ አለመኖር
በቤት ውስጥ የመርከቦን ሞዴል ከመሞከርዎ በፊት የምክር ጠቃሚ ምክሮች
ታዲያ እንዴት Epley በተሳሳተ መንገድ በቤት ውስጥ እንዴት ማካሄድ ይቻላል? እርስዎን ለማስጀመር አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- መጀመሪያ ላይ ወደ ባለሙያ ይሂዱ - በባለሙያዎ የተሠራው የ Epley ተመጣጣኝ ማሳሰቢያ እርስዎ እስከሚያውቁት ድረስ በቤት ውስጥ ለመሞከር አይሞክሩ. በእውነቱ ላይ ተጨባጭ ተነሳሽነት ቪዲዮ ሊተካ አይችልም, በትክክል ቤትዎ ውስጥ እንዳሉ ያውቃሉ ስለዚህ ምን እንደተሰማዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
- የ YouTube ቪዲዮዎችን አይጠቀሙ! ከተረጋገጠ ምንጭ ምንጭ ቪዲዮን ማግኘትዎን ማረጋገጥ ግዴታ ነው, ማንም ሰው በ YouTube ላይ እንዴት ይህን ማድረግ ትክክል እንዳልሆነ ማስተማር ይችላል; ባለሙያ ትምህርት ማግኘት ትፈልጋላችሁ.
- ለሐኪምዎ ወይም ለስፔሻሊስት በቤትዎ ውስጥ አነሳሽ እንዴት እንደሚሰራ ማወቅ ስለሚፈልጉ እና እንዴት እንደሚያስተምሩዎት ይጠይቁ.
- ሂደቱን ከመሞከርዎ በፊት ቪዲዮውን በርካታ ጊዜ ይመልከቱ. ሂደቱን ወደታች ደረጃዎች ለመገልበጥ እና ለማረም ይረዳል.
- እያንዳንዱን ደረጃ በጥንቃቄ ይከተሉ - በሂደቱ ውስጥ አንድ እርምጃ ብቻ አለመኖሩ ወደ ውድቀትና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
- ከተቻለ ተንቀሳቃሽ ምስል ወድምጽዎን ይመልከቱ እና ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ሌላ የቤተሰብ አባልዎ ጋር ሂደቱን ያድርጉ. በትክክለኛው ቅደም ተከተል በትክክል ስራውን እየሰሩ መሆንዎን እና ምንም ነገር አያጡም.
- ማቆም ሲያስፈልግዎ እና ወደ ዶክተርዎ ይሂዱ. የበሽታ ምልክቶችዎ ካልተሻለ ወይም ከቀን ወደ ሐኪምዎ ካልተመጡ.
- ስኬታማ ቢሆኑም እንኳ አሁንም ቢሆን ሐኪምዎን በየጊዜው ማየትም ያስፈልግዎታል. አብዛኞቹ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ BPPV አብዛኛውን ጊዜ በ 6 ወር ጊዜ ውስጥ ይፈታል. የእርስዎ ሁኔታ ካልተፈታ ታዲያ እርስዎ ከ BPPV ጋር እየተሳሰሩ መሆናቸውን ለማረጋገጥ እና ዶክተርዎ ሁኔታዎ ካልተቀየረ ወይም እየቀጠለ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል.
ከሀኪምዎ ምክር ሳይጠቀሙ YouTube ን እንደ ሃብቶች መጠቀም ምንም ችግር የለውም. Epley መንቀሳቀስን በተመለከተ በ YouTube ላይ በአሁኑ ጊዜ ከ 3,300 በላይ ቪዲዮዎች ይገኛሉ.
ከነዚህ ቪዲዮዎች ውስጥ 21 የሚሆኑ የነርቭ ኦቶሎጂስቶች ስብስብ ትክክለኛ እንደሆኑ ተደርጎ ብቻ ተወስነዋል. የታመኑ የ YouTube ቪዲዮዎች እንደ የአሜሪካ የኒዮሎጂዚን አካዳሚዎች ከተዘጋጁ ድርጅቶች የተዘጋጁ ናቸው.
ጥናቶች እንደ DizzyFix ያሉ ለገበያ ከሚቀርቡ አንዳንድ ምርቶች አገልግሎት ይደግፋል. እንደ DizzyFix ያሉ የማሰልጠኛ መሳሪያዎች የካልታየም ክምችቶችን ከሴሚካላዊ አውታሮች ውስጥ ለማስወጣት የራስዎን ራስዎን በትክክል እንዴት እንደሚቆሙ ለማሳየት ለእይታ ምስሎችን ወይም መመሪያዎችን ይፈቅዳሉ.
> ምንጮች:
> ብሩምቪች, ኤም, ሂዩዝስ, ቢ., ራምሞንድ, ኤም., ሱከማን, ኤስ. እና ፓርነስ ኤል. (2010). የአዲሱ የቤት ውስጥ አያያዝ ዘዴ ለቢሮሲስሚክ አመጣጥ ቫረትግጎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ. 136 (7) 682-5. ቋንቋ: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Balo, RW, እና Fendrick, AM (2012). ለኤምቲ ማናጋት መመርያ: www.youtube.com? ኒውሮሎጂ 79 (4) 376-380. ጥ. 10.1212 / WNL.0b013e3182604533