የሚጥል በሽታዎን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅዎ ልክ እንደ አስፈላጊነቱ - እና እርስዎ ለመጋለጥ ከባድ ሊሆን ይችላል - ከእሱ ሕክምና ይልቅ. የሚጥል በሽታ የሚይዘው በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ሁኔታዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ይህ ራስዎን ለመንከባከብዎ በጣም አስፈላጊ ነው.
ሁሉም የሚጥል በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለያየ መንገድ ሲጋለጡ, የሚረዱዎትን የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ ላይ ይረዱዎታል.
ስለ ሁኔታዎ ሊያበረክቱ የሚችሉትን ነገሮች በሙሉ ይማሩ
የሚጥል በሽታ እንዳለበት በምርመራ ተረጋግጧል በሕይወትዎ ውስጥ እያንዳንዱን ክፍል ይቀንሳል. ይህ ሁኔታ በአካላዊ እንቅስቃሴዎ ላይ በአካል መንካቱ ብቻ ሳይሆን በስሜት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
ስለ ተላላፊ በሽታዎ ላለመማር ሊፈተን ይችል ይሆናል ነገር ግን ሁኔታዎትን ለማጥናት ጥሩ ህክምና ሊሆን ይችላል. ስለ ህመምዎ መንስኤዎች ማወቅ, እንዲሁም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚያስፈልግዎ ሕክምናዎች በእርግጥ በትክክል ማጎልበቻ ሳይሆኑ ልባቸው ላይሰጡ ይችላሉ.
ይህ የመናድ ችግርዎን ለመቆጣጠር የሚረዳዎ የመጀመሪያው ነገር ግን ጠቃሚ እርምጃ ነው.
በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ዘንድ ይክፈቱ
የነርቭ ሐኪም ወይም የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ሃኪም የሚጥል በሽታዎን ይቆጣጠራልን, ከእሱ ወይም ከእሷ ጋር የሚደረግ ግንኙነት ለሕክምናዎ አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው.
የርስዎን የጤና ክብካቤ አቅራቢ የሚሰጠዎ የመጀመሪያው መድሃኒት የመርፌ በሽታዎን ሙሉ በሙሉ ሊቆጣጠር አይችልም.
በተጨማሪም, ከአንዳንዶቹ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ሊታገቱ ይችላሉ. ከጤና ባለሙያዎ ጋር ያለዎትን አሳሳቢነት እና መሻሻል ለችግር በሽታዎ በጣም ጥሩ ሕክምናን ሊሰጥዎ ይችላል.
የሚጥል በሽታ ድጋፍ ቡድን ይፈልጉ
የሚጥል በሽታ ያለባቸው ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት እርስዎ የሚጥል በሽታዎን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን እርስዎም ለመኖር እና ለማስተዳደር ይረዳዎት ይሆናል.
ፊት ለፊት የሚገናኙ የድጋፍ ቡድኖች አሉ ነገር ግን ብዙ የመስመር ላይ መድረኮች በተለይ በሚጥል በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ራሳቸውን ያገልባሉ.
የሚወዱት ጓደኞች በህይወትዎም ወሳኝ ጓደኞች ናቸው እናም ስለርስዎ ጤንነትና ሁኔታዎም ያስባሉ. የመናድ ችግር ካለብዎት እነርሱን ለመርዳት ምን ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያሳውቋቸው. የመናድ ችግር ካለብዎትና መናገር የማይችሉ ከሆነ, የሚጥል በሽታ እንዳለብዎት የሚገልጽ የሕክምና መለያ በራሪ ወረቀት ይዘው ሌሎች ሰዎች የሕክምና እርዳታ እንዲያገኙ የሚጥል በሽታ እንዳለባቸው ለሌሎች ማሳወቅ ይችላሉ.
ጻፍ (ለተወሰኑ ምክንያቶች)
የሚጥል በሽታ የሚይዘው በአካልዎ ላይ ብቻ ብቻ አይደለም - በአዕምሮዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. እንዲያውም የሚጥል በሽታ ያለባቸው ግለሰቦች የመንፈስ ጭንቀትና የማስታወስ ችግር በጣም የተለመዱ ናቸው. መልካም ዜናው እነዚህ በጻፉት ንግግር ሊላኩ ይችላሉ:
የማከማቻ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ከሆነ:
- የዕድገት መስመሮች, ለዚያ ቀን አስፈላጊ ተግባራትን, እና ሌሎች እቃዎችን የመሳሰሉ አስታዋሾችን የያዘ የ «ለቅጥር» ዝርዝር ያድርጉ.
- በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቀናት እንዲያስታውስዎ ለማገዝ አንድ የቀን መቁጠሪያ ይጠቀሙ.
- ያንን ቀን ሊያውቋቸው የሚችሉትን አስፈላጊ ውይይቶች, በስራ ቦታ የተማሩትን አዲስ ስራ, ወይም በጣም ጠቃሚ የስልክ ቁጥርን ለማስታወስ በአቅራቢያዎ ያለውን ቅስት እና ወረቀት ይዘው ማቆየት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ለመጻፍ ሌላ ምክንያት አለ. የመንፈስ ጭንቀት ካጋጠምዎ, ይህን መጽሔት ከጤና E ንክብካቤ A ቅራቢዎ ጋር በማነጋገር በተጨማሪ መጽሃፍችን ማኖር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የሚጥል በሽታ በሚሰነዘርባቸው ግለሰቦች ላይ የሚከሰተው የመንፈስ ጭንቀት በጣም የተለመደ ነው, ስለዚህ እናንተ ልታፍሩበት የሚገባ ነገር አይደለም.
ሐሳብዎን በጽሑፍ ውስጥ መጻፍ ስሜቶችዎን ለመለየት ይረዳዎታል. በተጨማሪም የሚጥል በሽታዎን ለመቆጣጠር ጠቃሚ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም የመድሃኒት መግሇጫ (የመድሃኒት መግሇጫ) መሌሶዎን እንዱያውቁ እና ጤንነትዎ አቅራቢዎ እንዱያውቁ ይረዲዎታሌ .
መድሃኒቶችዎን ይያዙ - በሀይማኖት
በሽታዎችዎን ለመቆጣጠር የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለሕክምናዎ አስፈላጊ ናቸው.
ስለሆነም የመድገጥዎን መጠን መቆጣጠር ስለማይቻሉ የመድገቱን መጠን ማለፍ በጣም አስፈላጊ ነው.
መድሃኒትዎን ለመውሰድ ማስታወስ ላይ ችግር ካጋጠምዎ, በአንጻራዊ ሁኔታ ርካሽ ዋጋ ያላቸው መድሃኒት አቅራቢዎችን መጠቀም ይችላሉ.
በተጨማሪም, ከመድሃኒትዎ የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ውስብስብ ከሆኑ, ወይም መድሃኒቱ ሙሉ መናለጥን ሙሉ በሙሉ የማይቆጣጠር ከሆነ, የእርስዎን መድሃኒት ከማቆም ይልቅ ከጤና ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የመድሃኒት መጠንን ለመለወጥ ወይም ሙሉ በሙሉ እየተወሰዱ ያሉትን መድሃኒት ለመቀየር ሊወስኑ ይችላሉ.
ምንጭ
የሚጥል በሽታ አምራች እውነታ መጋቢት 11, 2008 ተገናኝቷል.
የሚጥል በሽታ ማህበር ዩናይትድ ኪንግደም. የሚጥል በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብቻ ናቸው. መጋቢት 12 ቀን 2016 ተገናኝቷል.