ትኩሳቶች እና ቀዝቃዛዎች

ትኩሳትና ትኩሳት አለብዎት? ብርድ ብርድ ማለት እና ትኩሳት ብዙውን ጊዜ አንድ ላይ ተያይዘው ለአንዳንድ ሰዎች ሊከሰቱ ይችላሉ. የሰውነትህ ሙቀት መጠን ከተነሳ ለምን በጣም ይቀላል? ለምንድን ነው የሚናደዳችሁ እና የማያቆሙ?

ትኩሳት በምንይዝበት ጊዜ ለምን እንደ ቀሰቀሰው መልስ ቀላል ነው. የሰውነትዎ ሙቀት ከመደበኛ በላይ ከሆነ, በአካባቢዎ ያለው አየር እና አካባቢያዊ ሁኔታ ከሚገባው በላይ ቀዝቃዛ ይሆናል.

በአካላዊዎ ሙቀት እና በአካባቢዎ የሙቀት መጠን መካከል ከፍተኛ ልዩነት ሲኖር, እርስዎ ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ቀዝቃዛ ይሆናሉ.

ቀዝቃዛዎች ይከሰታሉ, ምክንያቱም ጡንቻዎ ቶሎ ቶሎ ይሞላል. በሁለቱም ቅዝቃዜ የአየር ሙቀት እና በውስጥዎ የሰውነት ሙቀት መጠን መጨመር ይከሰታል.

ምን ማድረግ ትችላለህ?

ትኩሳትና ቅዝቃዜ ሲኖርዎት ምቾት ማምጣት ከባድ ሊሆን ይችላል. ማመቻቸት ሲሰማዎት መጀመሪያ የሚሰማዎት ስሜት ልብሶችን ወይም ብርድ ልብሶችን መጨመር ይሆናል. ይህንን ለማድረግ የሚደረገው ችግር ይበልጥ በተደባለቀ ንብርብሮች ላይ መጠመድ የሰውነትዎ የሙቀት መጠን የበለጠ እንዲጨምር ያደርጋል.

ሆኖም ግን, በቅዝቃዜ ምክንያት የሚያንቀጠቅጡ ወይም የሚንቀጠቀጡ ከሆነ ይህ የውስጣዊዎን የሰውነት ሙቀት ሊጨምር ይችላል.

እንዴት ምቾት እንደሚኖርዎት ማወቅ እና የሙቀት መጠንዎን ወደ ታች ማምጣት ትንሽ ሚዛን ያለው ድርጊት ሊሆን ይችላል.

• መድሃኒቶችን መቀነስ መድሃኒቶች : - acetaminophen (Tylenol) ወይም ibuprofen (Motrin ወይም Advil) ትኩሳትን ለመቀነስ እና የበለጠ ምቾት እንዲኖርዎት ሊያግዝ ይችላል. ሆኖም ግን, ለመስራት አንድ ሰዓት ሊወስዱ ይችላሉ, ስለዚህ እስከዚያ ድረስ ሌሎች እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርብዎታል.

• ሙቅ ልብሶች ሳይለብሱ ይልበሱ: ትኩሳትዎ ደህና ከሆነ, ከመጠን በላይ እንዳይበዛበት ተጨማሪ ብርድ ልብስ ወይም ሁለት መጠቀምዎን ለመከላከል. ለአየር ሁኔታ ተስማሚ ልብሶችን መልበስ እንዳይኖርዎት ተጨማሪውን ንብርብሮች ይጠቀሙ. ትኩሳትን በልጅ አያቁሙ. ልብሷን ቀላል እና ምቹ እንዲሆን ያድርጉ.

• ሃይጅን ይኑሩ: ትኩሳት ሲይዙ በጣም ብዙ ንጹህ ፈሳሽ መጠጥ (አልኮል) መጠጣት አስፈላጊ ነው.

አትደንግጥ

ምናልባት እርስዎ ወይም ልጅዎ ትኩሳት ሲነሳ ማስታወስዎ በጣም አስፈላጊው ነገር ሊሆን ይችላል. ትኩሳት በተፈጥሮው አደገኛ አይደለም . ከሕመም ላይ የተፈጥሮ መከላከያ ናቸው. ሰውነትዎ በሰውነት ውስጥ ለጀርሞች የማይበቅል በመሆኗ የበሽታዎ አካል ነው.

ለአብዛኞቹ ሰዎች, አደጋን የሚያመለክት ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል እንዲሄድ የሚያስፈልገው ቴርሞሜትር ላይ ቁጥር የለም. ለህይወት ልዩ ሁኔታዎች ከዚህ በታች የተጠቀሱ ከ 3 ወር በታች የሆኑ ህፃናት (ማንኛውም ከ 100.3 ዲግሪ ትኩሳት ፈጣን ምርመራ ያስፈልጋል) እና በሞቃት አካባቢዎች ውስጥ ከፍተኛ የአየር ሙቀት መጨመር ያስከትላል.

ትኩሳትና ብርድ ብርድ ጊዜ በአብዛኛው አንድ ላይ ይከሰታሉ, ነገር ግን እነሱ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም. ይህ መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ ከቁጥጥር ውጭ መሆን ወይም ትኩሳቱ ከደረሰብዎ ካላቆመ ከሄደ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ ወይም የሕክምና እንክብካቤ ያግኙ.

_{ምንጮች:}

_{"ብርድ ብርድ". MedlinePlus 22 Jan 13. የአሜሪካ ብሔራዊ ቤተመዛግብት. ብሔራዊ የጤና ተቋማት. 8 ዲሴምበር 14.}