ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉት, አንዳንዶቹ ታካሚዎች እና አንዳንድ ከባድ ናቸው. መንስኤው, ማቅለሽለሽ እና ትውስታ ቢያስከትለው የሚያስገርም እና አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ድንገተኛ ክፍል በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል. ለመሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ በመጀመሪያ ለምን እንደታመመዎት ነው.
የምግብ መመረዝ, የሆድ ቫይረሶች, እርግዝና, የአልኮል መጠጦች እና ማይግሬን / ማይግሬሽኖች በጅምላ, በእረፍት እና በመድሃኒቶች ሊታከሙ የሚችሉ የተለመዱ የማጥወልወልና ማስመለስ መንስኤዎች ናቸው.
የበለጠ ማስታወክ የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:
- ኤፒድሊሲስ
- የአንጎል ጉዳት
- አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች
- የልብ ድካም
- የፍላጭ ነቀርሳ በሽታ
- የደም ሥር የሆነ ችግር
- የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታዎች
- የማጅራት ገትር በሽታ
ብዙ የኬሞቴራፒ ሕክምናዎችን የሚያገኙ የካንሰር ሕመምተኞች በማቅለሽለሽና በማስታወክ ይሰቃያሉ.
ልጆች በቫይረሶች, በመንዳት በሽታ, በብዛት ከመጠን በላይ በላያቸው እና ከፍተኛ ትኩሳት ስለሚያስከትሉ ብዙውን ጊዜ ቫይረሶችን ይከተላሉ, ነገር ግን ለበሽታው ምክንያት ሊተኩሱ ይችላሉ.
የሕክምና እንክብካቤ ለማግኘት ወይም በቤትዎ ውስጥ ጤንነትን ማከም ላይ ትኩረት ማድረግ ወይም እነዚህን ማቀላጠፍ ማወቁ አስፈላጊ ነው. ረዥም ጊዜ ማስታወክ የጤና ችግርን ሊያስከትል ስለሚችል ታዲያ እርስዎ ለምን እንደታመሙ ለመቆጠር መሞከር ጠቃሚ ነው.
1 -
እራስዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁማስታውስዎ እንዴት እንደጀመረ, እና ሌሎች ተጨማሪ ምልክቶች የበሽታው መንስኤዎች ምን እንደሆኑ ፍንጭ ይሰጡዎታል. እርስዎ ራስዎን የሚጠይቁ አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ.
ጥሩ ስሜት ይሰማዎት እና በድንገት ትውከትን ያስጀመሩት?
ማስታወክ ከመጀመርዎ በፊት መታመም ምልክቶች ከሌለዎ, ይህ እንደ እብጠት ወይም የአንጀት ብግነት መከሰት የመሳሰሉ ከባድ ችግሮች ምልክት ሊሆን ይችላል.
ከባድ የሆድ ሕመም ይሰማሃል?
በሆድ ህመም (በማቅለሽለሽ ብቻ ሳይሆን) የመተንፈስ ችግር የመተንፈስ ችግር ሊሆን ይችላል. የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.
ሌላ የጨጓራ በሽታ ሳያጋጥምዎ ከባድ ራስ ምታት አለብዎት?
በከባድ የራስ ምታት ላይ የሚከሰተው ጡት ማስመለስ እንደ ማይግላይዝም የመሳሰሉ በጣም ከባድ ህመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ከባድ ራስ ምታት እና ማስታወክ ካጋጠምዎት ወዲያው የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ. ተቅማጥ እና ትውከት ካጋጠምዎ እና መጥፎ ጭንቅላት ካጋጠምዎ ለዉጥ መንስኤ ሊሆን ይችላል. ይህ የራስ ምታትዎ መንስኤ ሊሆን ይችላል ብለው ካመኑ, ህክምና ማግኘት ያስፈልግዎ እንደሆነ ለመወሰን የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ.
ማስታወክ ከመጀመሩ በፊት ተቅማጥ ያጋጥማታል ወይም ተቅማጥ ያጋጥማችኋል?
እነዚህ ምልክቶች ማስታወስዎ በሆድ ጉድለት ምክንያት ሳይሆን አይቀርም. እንደ gastroenteritis ወይም እንደ ኢ-ቂሊ ወይም ሳልሞኔላ የመሳሰሉ ባክቴሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ. አብዛኞቹ ሁኔታዎች በራሳቸው ጥሩ ውጤት የሚያገኙ ሲሆን, ሕጻናት እና ደካማ የሰውነት በሽታ ያለባቸው በሽታዎች ውስብስብ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ትኩሳት አለብዎት?
ትኩሳት የሆድ ቫይረስ ሌላ የተለመደ ምልክት ነው. በተቅማጥ እና በሚያስበጥስበት ጊዜ እና ሌሎች ምንም ምልክቶች ሳይከሰቱ ሲቀሩ, የተበላሹ እጥረቶችዎን ካላመኑ በስተቀር ከራስዎ ጋር እራስዎን ለማከም እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ, ከፍተኛ ትኩሳት እና ተቅማጥ ያለተነጠሱ ከሆነ በጣም ከባድ የሆነ በሽታ ሊሆን ይችላል. ሌላ ምንም ምልክት ካልዎት እና ከጤና እንክብካቤ አገልግሎት ሰጪዎ ጋር ያረጋግጡ.
ባለፉት 24 ሰዓቶች ውስጥ የጉዳት ቀውስ አጋጥሞዎታልን?
እርስዎ ወይም ልጅዎ ባለፉት 24 ሰዓታት ውስጥ የጉዳት ጉድለት ካደረበት እና ማስታወክ ከጀመረ, የሕክምና እርዳታ ያግኙ. ይህም ለአንጎል ምሬትና የመጨናነቅ ምልክት ሊሆን ይችላል.
እየተጓዙ ነው / እየተንቀሳቀሱ ነው?
ብዙ ሰዎች የማሳለፍ እና የማስታወክ ስሜት ሲሰማቸው. በመኪናዎች, በአውሮፕላኖች እና በጀልባዎች ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የስሜት ሕመም በጣም የተለመደ ነው.
ችግር ያለው ሹም ነው?
በሽንት በመወጋት ትኩሳት, ማስታወክ እና ህመም ሁሉም የሽንት መተላለፊያ ኢንፌክሽን ምልክቶች ናቸው. የሽንት ትራቢክ በሽታ ሊኖርዎ ይችላል ብለው ካመኑ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንዲመረመር እና በቲቢዮቲክ መድኃኒት መታየት ይኖርቦታል.
የበሽታው ምልክቶች አለዎትስ?
እርስዎ ወይም ልጅዎ ከመጨናነቅ እና ትውከት ካደረጉ, እነዚህ የኢንፍሉዌንዛ (ጉንፋን) ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. በትላልቅ ልጆች ላይ ተህዋሲያን ማበጥ የተለመደ አይደለም ነገር ግን በተደጋጋሚ በልጆች ላይ ይከሰታል. እርስዎ ወይም ልጅዎ ጉንፋን አለበት ብለው ካመኑ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. የእርስዎ ምልክቶች ባለፉት 48 ሰዓቶች ውስጥ ቢጀምሩ, ለተሻለ ፍጥነት እንዲሻለዎት ሊያግዙዎ የሚችሉ የፀረ-ቫይረስ መድሐኒቶች እጩ ሊሆኑ ይችላሉ.
2 -
ከመዋኘትዎ በፊት ይመልከቱምናልባት የተመጣጠነ ቢሆንም, ትውከትዎ ወጥነት ስለ መንስኤው የተወሰነ መረጃ ሊነግርዎ ይችላል. እስቲ ይመልከቱና ይመልከቱ እንደሆነ ይመልከቱ:
በቅርቡ ያላችሁ ምግብ
በጣም ትውከት መጀመር ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ ያለፈውን ያህል የሚመስሉ ይሆናሉ. ጥቂት ጊዜያት ፈስሰው ከሆነ እና ምግብን ያጠቃልላል, የሆድ ቫይረስ, የምግብ መመረዝ, ወይም እንደ እርግዝና የመሳሰሉት ሙሉ በሙሉ የተለየ ሊሆን ይችላል.
ደማቅ አረንጓዴ
ጥቁር አረንጓዴ ተውላጤት በተለምዶ እንደዋሽ ነው. ለህጻናት, ይህ አስቸኳይ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ከባድ ሕመም ምልክት ሊያመለክት ይችላል. በተጨማሪም አንድ ሰው በሆዳቸው ውስጥ ምንም ምግብ ወይም ፈሳሽ ሳይኖር በጣም ብዙ ሲያስብ ይከሰታል. በዚህ ሁኔታ, ይህ የእሳት ማጥፊያ ሊሆን ይችላል.
ደማቅ ቀይ
ማስታወክ ደማቅ ቀይ ከሆነ ደም ሊሆን ይችላል. ለርቀቱ ሌሎች መንስኤዎች በቅርብ ጊዜ አንድ ቀይ ወይም የቅርብ ጊዜ ፈዘዝ ያለ መጠጥ እየበሉ ወይም እየጠጡ ሊሆኑ ይችላሉ. በቅርብ ጊዜ ለመብላትና ለመጠጣት ምንም ቀይ ወይም ፈሳሽ ያልተነጠለዎት መሆኑን ካወቁ ደማቅ ቀይ ትውፊ መኖሩ የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታን ያመለክታል.
የቡና ቅምጦች
የቡና ግዜን የመሰለ ጥቁር ትውከት ደም ሊሆን ይችላል. ደማሹ ደም ካልሆነ ብዙውን ጊዜ ወደ ጥቁርነት ይለወጣና በሚታቀቅበት ጊዜ ጥቁር ይታይልዎታል. ምንም እንኳን ንቁ የደም መፍሰስ ባይኖረውም, የቡና መሬቶች የሚመስለው ትውከተኛ አሁንም የሕክምና አስቸኳይ እንደሆነ ይቆጠራል.
3 -
ዶክተሩን መቼም ቢሆን ለማየት ተመልከቱአብዛኛውን ጊዜ ማስታወክ በሆድ ቫይረስ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን በ 24 ሰዓት ውስጥ በራሱ መፍታት ይችላል. የማጣራት ሁኔታ እስካልተከተለ ድረስ የሆድ ቫይረስ ካለብዎ ዶክተር ጋር ለመቅረብ ምንም ምክንያት የለም.
ይሁን እንጂ ከላይ እንደተጠቀሰው አንዳንድ ተውሳኮች የሚያስከትሉ አንዳንድ በሽታዎች አስቸኳይ ወይም ፈጣን የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል.
ለማጠቃለልም, የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ አስክሬን ማየት ከፈለጉ የሚከተሉትን ያካትታል-
- ፈሳሽ ውሀ (በተደጋጋሚ ትንሽ ፈሳሽ ፈሳሽ ብታደርጉ ሐኪም ማየት አለብዎት; ሌሎች የእርጥበት ምልክቶችም በተለይ ለህፃናት ልጆች, ደረቅ አፍ ወይም ዓይን እና ድካም)
- አጥንት እና / ወይም ጠንካራ አንገት ያለው ከባድ የራስ ምታት
- ከባድ የሆድ ሕመም
- ግራ መጋባት
- ትኩሳት
- ባለፉት 24 ሰዓቶች የደረሰበት ጉዳት ታሪክ
4 -
ለመጠጣት የሚያስፈልጉ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችየሆድ በሽታ ወይም ሌላ ማይገዝ ባክቴሪያ ምክንያት ካጋጠምዎ ሕክምናው ብዙውን ጊዜ የእረፍት ጊዜ እና ትንሽ የጭስ ክሳትን ይጨምራል, ወደ BRAT አመጋገብ ያድጋል.
እረፍት
ይህም ሰውነትዎን እና ሆድዎን ማረፍን ይጨምራል. ካስወጣሃቸው በኋላ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ለመብላት ወይም ለመጠጣት አይሞክሩ.
በታመሙበት ጊዜ ይካፈሉ እና በማንኛውም የስፖርት እንቅስቃሴ ላይ ለመሳተፍ አይሞክሩ.
ፈሳሽዎችን አጽዳ
ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ካላቋዩ ግልጽ የሆኑ ፈሳሽዎችን ለማስተዋወቅ መሞከር ይችላሉ. በየ 5 ወይም በ 10 ደቂቃዎች ትንሽ የጭስቅ ውሃ ወይም ኤሌክትሮይክ መጠጥ (እንደ ጌትደር ወይም ፔፔሊቲ የመሳሰሉ) ይወስዱ.
ንጹህ ፈሳሾችን መታገስ እንደቻሉ ሁሉ በእያንዳንዱ ጊዜ የሚጠጡት መጠን ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል.
ወደ ደረጃ 3 ከመቀጠልዎ በፊት ቢያንስ ለ 6 ሰዓታት ንጹህ ፈሳሽዎችን ይቀጥሉ.
እንደገና ካስጨነቁ ወደ ደረጃ 1 ይመለሱ.
BRAT Diet
ብሪትስ ለ B አናናስ, ለበረዶው, ለንደ ቆለሉ እና ለንጻ ማለት ነው.
ለ 6 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ የንጽህና ፈሳሾችን ማቆየት የሚችሉ ከሆነ, ወደ BRAT አመጋገብ መሄድ ይችላሉ. የሆድ ቫይረስ ካጋጠሙት እነዚህ ሁሉ ምግቦች ጥሩ ናቸው. እነሱ ቀለል ያሉ እና በቀላሉ ለማዋሃድ ቀላል ናቸው. ቀለል ያሉ እና በቀላሉ ለማዋሃድ እስካሉ ድረስ ሌሎች ምግቦችን መብላት ይችላሉ. ሌሎች ጥሩ አማራጮች ደግሞ የተቆራረጡ ድንች, ደረቅ ብስክሌት እና ፕሬትዝልልስ ይገኙበታል.
የ BRAT አመጋገብን ከጀመሩ በኋላ ዉበት ይመለሳል, ወደ ደረጃ 1 ይመለሱ.
5 -
የማስመለስ መድሃኒትለማቅለልና ለማስታወስ የሚያገለግሉ ጥቂት መድሃኒቶች አሉ. ማስታወክ ያለፈባቸው መድሃኒቶች አብዛኛውን ጊዜ ውጤታማ አይደሉም, ነገር ግን የማቅለሽለሽ ወይም "የሆድ ቁርጠት" ሊረዳ ይችላል.
አንዳንድ የተለመዱ የኦቲቲ መድሐኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፔፕ ቢስሞል, ካዮፓቴቴት ( ቢስሸቱ ባይካልሲሌት ). የሆድ ህብረትን በመጠበቅ ይሠራል. አለርጂ ካለብዎት ይህን መድሃኒት አይጠቀሙ. አስፕሪን አይጣመሩ. እንዲሁም, እድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑት ወይም ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች ለሆነ ሰው, ሪኢይዝ ቫይረስን የመውለድ ችግር ስላጋጠመው በክትባቱ ውስጥ መሰጠት የለበትም.
- ድራምሚን. ምንም እንኳን ፀረ-ኤሺሚሚ (ፀረ-ተላላፊ መድሃኒት) ቢሆንም, ድራማሚን በተቃራኒው በሚያስከትለው ህመም እና ማስታውስ ለማከም ያገለግላል.
ከባድ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ለማስታገስ ጥቂት መድኃኒቶች ይገኛሉ.
እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ዞፊራን (ኦንዳንስሮን). በከፊል በኬሞቴራፒ ምክንያት ከፍተኛ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክን ህመም ለማከም ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን, Zofran በአዋቂዎችና በልጆች ውስጥ ያልተገደቡ ማስታወክን ለማከም ያገለግላል.
- ፖርገንጋን (ፕሮዴታ). ፔነርጋ በተጨማሪ ፀረ-ሂስታሚን ነው, ነገር ግን አዘውትሮ ለማቅለልና ለማስታወስ ያገለግላል. እንዲሁም እንደ ህመም ማስታገሻ ወይም እንደ ቀዶ ጥገና ከመውጣቱ በፊት አንድ ሰው እንዲተኛ ሊያደርገው ይችላል.
ሁለቱም መድሃኒቶች በመድሀኒት ወረቀቱ ብቻ ይገኛሉ. አብዛኛዎቹ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ስልኩን በስልክ ሊያዙ አይችሉም. ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዱን ከመውሰድዎ በፊት በጤናዎ አቅራቢ ዘንድ መታየትዎ አስፈላጊ ነው. መድሃኒቱ ለእርስዎ እና ለህመምዎ ተስማሚ መሆኑን ይወስናሉ. በተጨማሪም ትውከትዎ የበለጠ የከባድ መንስኤዎችን መቆጣጠር ይችላሉ.
ምንጮች:
"ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ." Medline Plus 28 Mar 11. National Library of Medicine. ብሔራዊ የጤና ተቋማት.
የክሊቭላንድ ክሊኒክ. የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ.
"ነቲሜቲክ መድኃኒቶች: ለማቅለስና ለማስታወክ የሚሰጡ መድኃኒቶች." FamilyDoctor.org Jan 11. የአሜሪካ የአፍሪቃ ቤተሰብ ሐኪሞች.
"ህፃን ማስመለስ". ጤናማ ልጆች 11 ነሐሴ 10. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ.
"ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ." Mayo Foundation ለህክምና ትምህርት እና ምርምር 14 May 11.