አስምዎን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መመሪያዎች
የአስም በሽታ የድርጊት ዕቅድ አስቀድሞ የጥንቃቄ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እና የአስም በሽታን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይረዳዎታል. የመተንፈሻ አካሄድዎ የአስማ በሽታ መቆጣጠሪያ እንዲሆን የአመክንዮ ዕቅድዎን ያስቡ. የአስም በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ምልክቶችን እና ምልክቶችን በሚይዙበት ወቅት ምን እንደፈለጉ ለማወቅ ይረዳዎታል.
ነገር ግን አስማመድ የድርጊት እቅድ ምንድን ነው?
አስምሬ የድርጊት መርሃ ግብር የአስም በሽታ ቀስቅሴዎች , የተለመዱ ምልክቶች, ከፍተኛ የፍተሻ ንባብ , እና የበሽታዎ ደረጃዎች በተለያየ ደረጃ የሚወስዱበት እርምጃዎች ዝርዝር ነው.
እንዲህ ዓይነቱ ዕቅድ በተለምዶ እንደ 3 የትራፊክ መብራቶች ማለትም አረንጓዴ, ቢጫ እና ቀይ ናቸው.
በአረንጓዴ ዞን ውስጥ ከሆኑ የአስምዎ ቁጥጥር (ቁጥጥር) ቁጥጥር (ቁጥጥር) ነው ማለት ነው, የእርስዎ ንባብ በጤናማው መስመር ውስጥ ነው ያሉት እና ጤናማ የመሆኔ ስሜት. ነገር ግን, የበሽታዎ ምልክቶች እየከሰሙ ቢሄዱ እና / ወይም ከፍተኛ የፍጥነትዎ መጠን ከቀነሱ ወደ ቢጫ ዞን ይጥላሉ, እና እንደ ፈጣን ማገጃ ፈሳሾትን የመሳሰሉ አንዳንድ ተግባሮች አሉ, ይህም ወዲያውኑ ወደ አረንጓዴ ዞንዎ ለመመለስ ይረዳዎታል. .
ቢጫ ቀዶውን ያስገባዎትን ምልክቶች ካጡ ወይም የድንገተኛ ህክምና ሕክምና አይሰራም ከሆነ, ወደ አደገኛ ዞንዎ ውስጥ ገብተው ወደ ጤናማ ዞንዎ ለመሄድ እና ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ መፈለግ ያስፈልግዎታል. በዚህ ደረጃ ላይ ያለው መዘግየት ከባድ የአስም እና ሌሎች ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.
የአስመጃ የድርጊት ፕላን በተጨማሪም በርስዎ እና በሀኪምዎ መካከል እና በርስዎና በልጅዎ እንክብካቤ ሰጪዎች መካከል ለስምዎ አስጊ ከሆነ የመገናኛ መሳሪያ ነው.
ህክምናው ተለዋዋጭ እና ወቅታዊ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል.
ነገር ግን እቅድ ማውጣት በቂ አይደለም - ከመቆጣጠርዎ በፊት የአስም በሽታዎችን ለመከላከል ይህ መሣሪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ይህ የድርጊት መርሃ ግብር ለ _____________________________ ነው.
የቀን እቅድ ተዘጋጅቷል: ____ / ____ / _____
የዶክተር ስም: ____________________ ስልክ ቁጥር: _______
ሆስፒታል / ኢ.ኤል. አድራሻ / ስልክ ቁጥር: ___________________________________________
___________________________________________________________________
የግል የግል ስሜቶች ቀስቅሴዎች
- __ ፓቬል
- __ ሻጋታ
- __ ዱቄት
- __ ድመቶች
- __ ውሾች
- __ ፋም
- __ አየር አየር
- __ ጭስ
- __ ሌላ: ____________________________
መመሪያዎች: ይህ ዕቅድ በትራፊክ መብራት ላይ ካለው ቀለም ጋር ተመሳሳይነት ባላቸው 3 ዞኖች, አረንጓዴ, ቢጫ እና ቀይ ቀልቷል. በ "አረንጓዴ ዞን" ውስጥ ከሆኑ, ጥሩ እየሰሩ ነው. ዕለታዊ መድሃኒቶችዎን በተጠቀሰው መሠረት ከመውሰድ ሌላ ምንም ማድረግ አያስፈልግዎትም.
በ IELF ዞን ውስጥ ከሆኑ, ማለት ማስጠንቀቂያ ይደርስዎታል ማለት ነው. ቢጫ ማለት የአስምዎ በሽታ እያሽቆለቆለ መምጣቱን እና የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ. የአስም በሽታዎችን ለመከላከል እርምጃ መውሰድ ያስፈልጋል.
በሬድ ዞን ውስጥ ከሆኑ, አደጋ ላይ ነዎት, እና በእቅድዎ ላይ እንደተጠቀሰው አስቸኳይ እርምጃ መውሰድ አለብዎት!
ለመከተል የሚያስፈልጉዎት ደረጃዎች በእያንዳንዱ ዞን ተዘርዝረዋል. ስለ አስማመድ የድርጊት መርሃ ግብርዎ ጥያቄዎች ካሉዎት ወደ ቢጫ ወይም ቀይ ቀጠና ከመግባትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
GREEN ZONE እርስዎ እየሰሩ ነው ማለት ነው!
ምልክቶች:
- ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል
- ምንም ሳል, ትንፋሽ ወይም ሌላ የመተንፈስ ችግር የለብዎትም
እና / ወይም ... ከፍተኛ ፍሰት ንባቦች የሚከተሉት ናቸው:
ቢያንስ ቢያንስ 80% ወይም ከዚያ በላይ ከፍተኛ የተሻለኝ ፍሰቱ ፍሰቱ _________
የእኔ ከፍተኛ የፍሳሽ ፍሰት __________________
እነዚህን መድሃኒቶች በየቀኑ ይውሰዱ (ስም / መጠን / በየስንት ጊዜ):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
የበሽታ መከላከያ የአየር ማነቆ መከላከያ ዘዴ (ብራዚክ አከባቢ) ብልሽትዎ የበሽታ መከላከያ ዘዴ ነው
ምልክቶች:
- እርስዎ መጠነኛ ሳል, የመተንፈስ ችግር, የደረት እብጠት ወይም የትንፋሽ እጥረት
- አንዳንድ ጊዜ በአስም (አስም) የተነሳ ከእንቅልፋችሁ ነቅተዋል
- አንዳንድ የተለመዱ እንቅስቃሴዎችዎን ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን ሁሉም አይደሉም
ወይም ... ከፍተኛ ፍሰት ንባቦች የሚከተሉት ናቸው:
ከሚፈጠረው ከፍተኛ የፍሳሽ ፍሰት 50 እስከ 80% ብቻ: ___________________________
እርምጃ ለመውሰድ
- ዕለታዊ መድሃኒትዎን ይቀጥሉ
- በመቀጠልም የሚከተሉትን ፈጣን የእርግዝና መድን መድኃኒት ያክሉት: __________________________
- ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ለዶክተርዎ ይደውሉ
ቀይ ቀለም የሕክምና ማስጠንቀቂያ ነው!
ምልክቶች:
- እርስዎ ትንፋሽ እና አተነፋፈስ ነው
- የተለመዱ ተግባራትን ማድረግ አይችሉም
- ፈጣን መፍትጃ መድሃኒት የበሽታዎ መታወክ አይደለም
- ምንም ዓይነት ማሻሻያ ሳይኖር በ 24 ሰዓታት ውስጥ በበጋ ወቅት ውስጥ ገብተዋል
ወይም ... ከፍተኛ ፍሰት ንባቦች የሚከተሉት ናቸው:
ከሚመጡት ከፍተኛ የፍሳሽ ፍሰቱ ከ 50% ያነሰ ነው: __________________
እርምጃ ለመውሰድ
- ዕለታዊ መድሃኒትዎን ይቀጥሉ
- በመቀጠልም የሚከተለው የህይወት ማዳን መድኃኒት አክል: __________________________
- ለሐኪምዎ ሐኪም ይደውሉ
- አሁንም 15 ዲግሪ ሴልሺየስ ውስጥ ከቀጠሉ እና ዶክተርዎን ካልደረሱ ወደ ሆስፒታል ሄደው ወይም አንድ የአደባባይ ጥሪ ይደውሉ!
ከፍተኛ አደገኛ ምልክቶች: ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ካዩ ድንገተኛ እርዳታ ወዲያውኑ ማግኘት አለብዎት:
- ከንፈር ወይም ጥፍሮች ወደ ሰማያዊ ወይን ወይን ጠጅር (ሳይያኖሲስ) መቀየር
- መራመድ ወይም መነጋገር ችግር
- የደረት ውስጠኛ ክፍል ውስጥ
- የአፍንጫው ቀዳዳዎች ክፍት ናቸው
ከቁጥጥርዎ ከመወጣት በፊት የአስም በሽታዎችን ለማስቆም የድርጊት እቅድዎን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው.
የእኛን የአስሄማ የድርጊት ዕቅድ ስሪት ካልወደዱት, ከታች ከተገኙት አማራጭ አማራጮች አንዱን ይመልከቱ.
የአሜሪካን ሳንባ የአስም አስተዳደር እቅድ ይፍጠሩ
በአውስትራሊያ ብሄራዊ የአስሜማ ካውንስል ላይ የተግባር መርሃ ግብር