ወቅቱን ጠብቆ ለመኖር የሚደረግ ሕክምናዎን ይለውጡ
ወቅቶች በሰርሮሲስዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያውቃሉ? የአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና እርጥበት ደረጃዎች ከወቅት ወቅት ጀምሮ እስከ አመት ይለዋወጣሉ. ወቅቶች በሽቶሪስስን እንዴት እንደሚነኩ እና ሕክምናዎን ወቅታዊ እና ወቅታዊ ሁኔታ እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እነሆ.
ወቅቶች እና ስካሮሲስ
ብዙ የፀረ-ተባይ ዝርያዎች የሚሸፈኑበት የቆዳ ቀድም እከያዎች ሲደክሙ እያንዳንዱ የፀደይ ወቅት ሙቀትን መመለስ ያስፈራቸዋል.
ይሁን እንጂ የፀረ-ቆዳ ቆዳ በተለምዶ በክረምት እና በበጋ ወቅት በበጋ ወቅት የተሻለ ነው. ከፀሐይ የሚመጣው ከፀሃይ ጨረር የሚወጣው የፀሐይ ጨረር በአብዛኛው እንደ ፕላስተር በመባል የሚታወቁትን ቀይ የፕላቲክ በሽታዎች ለመድፈን ይረዳል; ይህ በሽታ በጣም የተለመደው የበሽታ ምልክት ነው. እነዚህ ታካዮች የሚመነጩት በሽታን የመከላከል ስርዓት ምክንያት የሚከሰቱ ሕዋሳትን ከማህፀን በተሻለ ፍጥነት ለመተካት እና ሕዋሳትን ለማጣራት የሚሞከሩትን ሕዋሳት ለማጣራት ነው.
የቡራሲስ ህመም ብዙውን ጊዜ በክረምት ወቅት የባሰ ሁኔታ ነው, ምክንያቱም ፀሐይ እንደ በሽታ መከላከያነት ያገለግላል. ግን የተለመደው ነገር ሁሌም አይደለም. ስክሬይስስ በተገቢው ሁኔታ ህመምተኞችን ሊያመጣ ይችላል, እና አንዳንዶቹ የበረዶውን አየር አሠራር የተበከለ ቆዳ አፀያፊ ነው. ሌሎች ደግሞ ተመሳሳዩ እርጥበት ጠቃሚ ነው. የእነዚህ ሰዎች ልምምድ በእርጥበት አዘገጃጀት ውስጥ በተሸፈነው የፀረ-ሙቅ እርጥበት ውስጥ የተቆለፈ ነው.
ውድቀትና ክረምት
በቀዝቃዛዎቹ ወራት ስይሮይስስን ለመያዝ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- በበለጸጋ ክሬም ወይም ቅባት ይሞሉ. ይህ የፔይሮይስስ ፕላሲስ መድሐኒቶች እንዲስተካከሉ ይረዳል, እናም ያልተነካ ቆዳ ከጉድጓድ ማጥለቅያዎች ለመከላከል ይረዳል, ይህም ወደ ፍንዳታዎች ሊያመራ ይችላል. ቅባት ከሎቶች ይልቅ እርጥበት ጥሩ መሆኑን ያስታውሱ.
- በቤትዎ ውስጥ ባሉ ብዙ ክፍሎች, በተለይም መኝታ ቤትና ከተቻለ በቢሮዎ ውስጥ እርጥበታማ ነገሮችን ይጠቀሙ. በክረምት ወቅት የቤት ውስጥ አየር ብዙውን ጊዜ ለቆዳው ከሚያስፈልገው 60% ደረጃ ዝቅተኛ ነው. ቀጥታ ተክሎችን በቦታዎችዎ ላይ መጨመር የአካባቢን እርጥብ መጨመር ይችላሉ.
- የፎቶር ቴራፒ . በዳራቶሎጂ ቢሮዎች የሚገኙ የ ultraviolet ጨረራ ማሽኖች ፀሐይ ምንም የተበላሸ የሳምሲት ቆዳ ወደ ጤናማነት እንዲጨምር ሊያደርጉ ይችላሉ. የፎቶራፒ ሕክምናን (የፎቶግራይን ህክምና) ጥቅም ላይ ማዋል ስለሚያስከትላቸው የኬሚካዊ እድገቶች ሚዛን ስለመጠበቅ ለሐኪምዎ ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ጸደይ እና ክረምት
ሞቃት በሆኑ ወራት ውስጥ ስይሮይስስን ለመያዝ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
- በየቀኑ የ 10 ወይም የ 20 ደቂቃዎች የብርሃን ጨረር በማጋጠም በተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃንን ይጠቀሙ. እንደገናም, የጡንቻ ካንሰር ካንሰሩ ከሚያስከትሏቸው ችግሮች ጋር እኩል ጥቅሞችን ያስጠብቅልዎታል. የቫይረሱ ተጋላጭነት እንደ እርቃስና ቆዳ ካንሰርን የመሳሰሉት እርጅናን ያስከትላል.
- ከረጢት ፋንታ ጥቁር የጥጥ ልብስ ይልበሱ. ይህ በተወሰነ መጠን ማሳከክን ብቻ ሳይሆን የሽማኒያ በሽታዎችን ሊገድብ ከሚችል በላይ ከመጠን በላይ መፍራትን ይረዳል.
- ውኃ ለመዋኘት የውኃውን ውኃ እንደ ምሳሌ እንውሰድ. ክሎሪን ከተዋሰ በኋላ ወዲያውኑ ከተጠገፈ በኋላ ክሎሪን ካልተጠራቀመ በጣም ይቀራል. በውቅያኖስ ውስጥ መዋኘት ጠቃሚ ነው; አንዳንድ የስስቫይቪ ህመምተኞች የጨዋማ ውሃ ከቁጥጥር ውጭ እንዲወርድ ያደርጉታል. ይሁን እንጂ በአንዱም የውሃ ዓይነት ከሞቃት በኋላ እርጥበት ማጥባትዎን ያረጋግጡ.
እነዚህን ምክሮች በአዕምሮአችን በመያዝ psoriasisዎን መቆጣጠር እና በዓመት ውስጥ በየዓመቱ መደሰት ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ስለ ስካይሲስ-ውድቀት / የዊንተር ጥያቄዎችና መልሶች. Psoriasis.org. ብሔራዊ ስካራዚስ ፋውንዴሽን.
በአየር ሁኔታ ላይ ለውጥ: የአየር ሁኔታ የአንተን psoriasis ተጽእኖ ያሳርገዋል? Psoriasis.org ናሽናል ስፒሪስስ ፋውንዴሽን.