የእድበት እና የኑሮ ኑሮ አንድ አካል ለጤናዎ ሃላፊነት ይወስዳሉ. ዘመናዊ, የታገዘ እና የታገዘ ታይሮይድ ታካሚ መሆን, እና የተሻለ ጤንነት, ጉልበትና ደህንነት ለማግኘፍ የራስዎን ጥረት ማድረግ የሚችሉበት አሥር ቁልፍ መንገዶች እዚህ አሉ.
ይማሩ, ይወቁ, ይወቁ
ስለሁኔታዎ የሚቻለውን ሁሉ መማር በጣም አስፈላጊ ነው. እዚህ ጣቢያው ላይ ይጀምሩ ወይም የታወቁ የታዋቂነት ታካዮች ታዋቂ ከሆኑ አምስት ቁልፍ አንዱን ያንብቡ.
ምርመራ ያድርጉ
የመጀመሪያው እርምጃዎ ምርመራ ተደርጎበታል. እነዚህ የቼክቶች ዝርዝር አደጋዎችዎን እና ምልክቶችዎን ለመመዘን ሊረዱዎት ይችላሉ. እንዲያውም ሁለት ኮፒዎችን ማተም እና አንድ ዶክተርዎን ወደ ሐኪምዎ ይዘው ይምጡ.
መድሃኒትዎን በትክክል ይያዙ
ብዙ ሰዎች የታይሮይድ ሆርሞኖችን መተካት እንዴት እንደሚወስዱ እና የታይሮይድ መድሃኒትን እንደ ቡና መጠጣት የመሳሰሉ ስህተቶችን ወይም የአልኮል መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ ቶሎ ቶሎ መመገቡን አይገነዘቡም. የታይሮይድ መድሃኒትዎን እንዴት እንደሚወስዱ አስፈላጊ ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ የመድኃኒትዎ ሥራ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ.
የእርሶ ላብራቶሪ እሴቶችዎን ይረዱ
የታይሮይድ በሽታ ምርመራዎች ሙከራ ግራ የሚያጋቡ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን እነዚህ ምርመራዎች ምን እየገመቱ እንደሆነ እና ምን ማለት እንደሆነ ለመረዳት ያስችልዎታል. ይህንን ማድረግ ከመቻልዎ በፊት የራስዎ የቤተ-ሙከራ ሙከራ ውጤቶች ውጤቶች ቅጂዎችን ማግኘት አለብዎ. "እነሱ የተለመዱ" በማለት የስልክ ጥሪውን ለማግኘት በቂ አይደለም. እነሱን ማየት እና እነሱን መረዳት ያስፈልግዎታል.
የራስ-ሙድ በሽታን ይረዱ
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ አብዛኛዎቹ የታይሮይድ በሽታዎች በሽተኛው ራስን ቀስ በቀስ የሚከላከለው የሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት ስለሚያስከትል ታይሮይድ ዕጢዎ እንዳይታወቅ በማድረግ (ሆሺሚሞቶ) ወይም ከልክ በላይ (አሻንጉሊት) በሽታ (የሬሳስ በሽታ) ያጠቃልላል. ስለ ራስ-ሰር በሽታን በበለጠ ይወቁ, እና ለሌሎች ራስ-ሰር በሽታን ሁኔታዎች ስለርስዎ ስጋቶች ይወቁ.
አንድ ታላቅ ዶክተር ያግኙ
በደህንነትዎ ጎዳናው ላይ አብሮ ለመስራት አስገራሚ ዶክተር ማግኘቱ በጣም አስፈላጊ ነው. ስለ ታይሮይድ ሐኪሞች ምን ማወቅ እንዳለበት ይማሩ, ኤንዶኔስቶሎጂስት በእርግጥ ከፈለጉ እና አዲስ ሐኪም ለማግኘት ጊዜው መሆኑን ማወቅ .
የሚወስዱትን መድሃኒት ይረዱ
የ T4 / T3 የቅርብ ጊዜ ጥናት, በ Synthroid ወይም Thyrogen ወይም በ FDA ሪፖርቶች ላይ ያሉ ዜናዎች ስለሚወስዷቸው የታይሮይድ ዕፆች ዜና ይከታተሉ.
አማራጮችዎን ይረዱ
በእርስዎ የታይሮይድ ጤንነት ውስጥ ሊጠቅሙ የሚችሉ አማራጮች, የተጠናከረ አማራጮች, እና ሁሉን አቀፍ አቀራረብ መንገዶች አሉ. ሀይዶይድሽንዎን በተለምዶ ስለማከም የበለጠ ይማሩ.
ክብደትዎን ያስተዳድሩ
ብዙ ታይሮይድድ ህመምተኞች ከክብደት ጋር መታገል ይጀምራሉ. በመጨረሻም የደም-ወተትን (hyperthyroid) የሚጀምሩ ሰዎች, ከአንቲቲሮይድ ህክምና በኋላ, ሬዲዮአክቲቭ አዮዲን ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ, ወተትን እና ወፍራም ክብደት ይቀንሳል. የታይሮይድ ታካሚዎች የክብደት መቀነስ ውጊያን እንዴት በተሳካ ሁኔታ መዋጋት እንደሚችሉ ይወቁ.
ፈውስ ይድናል
መድሃኒቶችን መፈለግ እና ማገገም ላይ ማተኮር መቼ እንደሆነ ማወቅ አለብዎት. መፈወስ ማለት ራስዎን እንደአንተ መቀበል, ባለፈው ለመኖር አለመምረጥ, ለራስዎ ከፍተኛ ግምት መስጠት, ከሁሉም በላይ ደግሞ የታይሮይድ በሽታ በህይወትዎ ላይ ያስከተለውን አዎንታዊ ተጽእኖ ማወቅ ነው.