እንዴት 5-HTP እራስዎ ራስ ምታት እና ምን መጠበቅ እንዳለብህ ሊረዳ ይችላል
አንዳንድ ሰዎች መድሃኒቶቻቸውን ለማከም ይመርጣሉ, በሀኪማቸው መሪነት, ተፈጥሯቸውን ይደፍናሉ. አንዳንድ ጊዜ ለማይግሬን እና ራስ ምታት ሕክምና የሚውሉበት አንድ ማሟያ 5-HT ሲሆን ይህም በሰውነት እና በአንጎል ውስጥ የ serotonin መጠን ይጨምራል.
እንዴት እንደሚሰራ, ምን ያህል የጎን-አስፈላጊ ተፅእኖዎች, እና ለመውሰድ ካሰቡ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ጨምሮ ይህን ተጨማሪ ማጠቃለያ እንመረምር.
በቶርቶኒን እና በማይግሬን እና ራስ ምታት መካከል ያለው ግንኙነት
ማይግራሬዎች እና ሥር የሰደደ ራስ ምታት መቃወስዎች ብዙውን ጊዜ የሴሮቶኒን መጠን ዝቅተኛ ናቸው - በአእምሮ ውስጥ ህመምን, እንቅልፍ እና ስሜትን የሚቆጣጠር ኬሚካል ነው. በተጨማሪም የቶሮንቶን መጠን በማይግሬን ወይም ራስ ምታት ላይ በሚፈጸም ጥቃትም ቢሆን በጣም ያነሰ ነው. ስለዚህ የሳይንስ ሊቃውንት በአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒን መጠን በመጨመር የስኳር ሕመም እና ራስ ምታት በራስ-ሰር ስሜት እና እንቅልፍ ከማሳደግ አንፃር የመነመነ አጋጣሚ አይኖረውም.
አንዳንድ ሰዎች በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት የመሳሰሉ የሲሮቶኒንን መጠን ለመጨመር በርካታ መንገዶች ቢኖሩም, አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯዊ መድሃኒቶች በመውሰድ ይመርጣሉ - 5-HTP ደግሞ አንዱ ምሳሌ ነው.
በእርግጥ, ለርስዎ ደህንነት አስተማማኝ መሆኑን ለማረጋገጥ እና ከሌሎች መድሃኒቶችዎ ጋር መስተጋብር እንዳይፈጥሩ መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ማንኛውንም ተጨማሪ መድሃኒት መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ, የአመጋገብ እና የእፅዋት መድኃኒቶች ተመሳሳይ ክትትልና ክትትል እንደ መድሃኒት አይሰጡም - ማለትም ትርፋማ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ጥናቶች እና የደህንነት አቅማቸው ውስን ነው ወይም አልተከናወኑም.
5-HTP እና የጎን-ተፅዕኖዎች ምንድ ናቸው?
5-ኤችፒ (HTP) በሰው አካል ውስጥ ከሚመገቡ አስፈላጊው አሚኖ አሲድ (L-tryptophan) ውስጥ የሚመረተው አሚኖ አሲድ ነው. እንደ ጥራጥሬዎች, አኩሪ አተር, ቂጣ እና አይብ. ከዚያም ል-ቲቶፋን በነርቭ ሴሎች እና በጉበት ወደ ሴሮቶኒን ይቀየራል.
የአመጋገብ ተጨማሪ 5-HTP የተሰራው የምዕራብ አፍሪካ መድኃኒት ፋብሪካ ከሚባለው ጋሪፍኖኒያ ቀሊሞን ፋይሎሊያ ነው .
ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአጠቃላይ በጊዜ እና በመለቃታቸው ምክንያት ከልክ በላይ እስከ መካከለኛ ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ በምግብ ፍጆታ በመውሰድ ይቀንሳል.
5-HTP ከተወሰኑ መድሃኒቶች, በተለይ ከፓኒንሰን በሽታ ጋር በተያያዙ የካራቦፖፖዎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር እንደሚችል ልብ ልንለው ይገባል. በተጨማሪም በአንጎል ውስጥ የሲሮቶኒን መጠን ለመቀነስ የተለመደ የሜራቲን ህክምናን ያጠቃልላል.
ይህ ለእኔ ትርጉሙ ምንድን ነው?
5-HTP ወይም ማንኛውም "ተፈጥሯዊ" ተጨማሪ ማሟላት ሲያስቡ ጥሩ ነገር ሊሰሩ የሚችሉ ነገሮችን ወደ ሰውነትዎ ውስጥ መጨመርዎ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አደጋ ሊያስከትል ይችላል.
ማይግሬንዎ ወይም ራስ ምታትዎ የሚያሠቃየው ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ላይሆንና የአሁኑ የመድሃኒትዎ ውጤታማነት የጎደለው በመሆኗ ብስጭት ሊሰማዎ ይችላል, ጥንቃቄ ያድርጉ እና ጭንቀትን ከማድረግ ይቆጠቡ.
ስለሚያሳስቡዎት ጉዳዮች ከሐኪምዎ ጋር ተነጋገሩ, ለእርስዎ የሚሰራ የሕክምና ዕቅድ ለማውጣት ይችላሉ.
ምንጭ
ቴይለር ኤፍ ኤ, የአሜሪካ ራስ ምታት ማኅበር. (2011). Serotonኒ እና ራስ ምታት: - የኣንቶ ሴቶቶኒን ደረጃዎችን ለማሳደግ L-Tryptophan, 5-HTP, እና ሌሎች ዘዴዎች በመጠቀም. እ.ኤ.አ. ኅዳር 27 ቀን 2015 ተመልሷል.