የበረዶ ግግር ምንድነው?

በአንድ ቦታ ላይ የተስተካከሉ ቋሚዎች ጥብቅ ግምገማ ያስፈልጋቸዋል

አንድ ሰው በቆሰለው ህመም ምክንያት የራስ ምታትዎ ዋና ችግር ከሆነ ምናልባት "የበረዶ መቅመቅ የራስ ምታት" ተብሎ የሚጠራው የተለመዱ ምልክቶች ሊኖርዎት ይችላል.

የበረዶው ክብደት ምልክቶች ራስ ምታት

የዶቲኮ ራስ ምታት ካጋጠምዎት, በዓይንዎ ወይም በቤተመቅደስ አካባቢዎ ላይ የጫፍ እራት ስሜት ይሰማዎት ይሆናል. የመግለያዎች ወይም የዛፍ ዘይቶች በአምስት ውስጥ አይታዩም, ይልቁንስ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይመጣሉ.

ስቃዩ በአጭር ጊዜ የሚቆይ, አብዛኛውን ጊዜ ለሶስት ሰከንዶች ወይም ከዚያ ያነሰ ጊዜ ነው.

ከ 30 በመቶ ገደማ የሚሆኑ ሰዎች ህመሙ በአንድ ቋተኛ ቦታ ላይ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ ይንቀሳቀሳል. የራስ ምታት መቆንጠጥ በአንድ ቦታ ላይ በሚመታበት ጊዜ, የራስ ምታት ባለሙያ በመጀመሪያ ከዋናው የነርቭ ችግር ወይም የአንጎል መዋቅር ችግርን መከላከል አለበት. አንድ የነርቭ ወይም የአንጎል ችግር ከተገታ, እነዚህ በረዶዎች የራስ ምታት የራስ ምታት እንደ ዋናው የመውጋት ራስ ምታት ይባላል.

ከማይግሬን እና ከክላስተር ራስ ምታት ጋር የተገናኙ የበረዶ ምግቦች

በረዶ በሚጥልባቸው የራስ ምታት ላይ ያሉ አንዳንድ ሰዎች የራስ ምታት እራሳቸው የሚጀምሩት ወይም ማይግሬን በሚኖርበት ወቅት ደማቅ ብርሃን, ጭንቀት ወይም እንቅስቃሴ በማጋለጥ ምክንያት ሲከሰት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህም የሚያመለክተው ማይግሬንን እና የበረዶ መድሃኒት በተመሳሳይ ጊዜ (ሁለቱንም ጭውውት ማለት ነው) ሊሆን ይችላል.

በተጨማሪ የማይግሬን (ማይግሬን ) ታሪክ ካጋጠምዎት የዊስክ የራስ ምታትን የማየት እድሉ ከፍተኛ ነው. በአንድ ጊዜ ሆነው ሲከሰቱ አብዛኛው ሰው በጭንቅላቱ ላይ በቆዳ ላይ የሚሰማውን ህመም ይመለከታሉ.

የበረዶ አንጓዎች የራስ ምታትም በአንድ ሰው ዓይን ወይም በቤተመቅ አቅራቢያ ከባድ, የአካል ጉዳትን የመብሳት ወይም የመቃጠል ስሜትን የሚያመጣ ራስ ምታት ናቸው.

ከሌሎች የራስ ምታት ዓይነቶች ጋር ከመነጠቁ በተጨማሪ የበረዶ ብክለት መንስኤዎች መንስኤዎች ጥቂት ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች ከአሰቃቂ የስሜት ቀውስ, ከአንጎላ ሕዋሶች, ከኩርኩሎች, ከአንጎዎች የደም ቧንቧ በሽታ ወይም የነርቭ መነቃቃት ጋር ግንኙነት እንዳለ የሚጠቁሙ ናቸው.

በዚህ ጊዜ ግን, በዚህ ነጥብ ላይ ተጨባጭ የሳይንሳዊ መረጃ የለም.

የበረዶ ማጣሪያዎችን ራስ ምታት አያያዝ

በተለምዶ ዶክተሮች ኢንዲኬን (ኢንዶቴካሲን), የፀረ-ፍርሽማ መድሃኒት (NSAID), ልክ ibuprofen ጋር ለሚመጡት የራስ ምታት የራስ ምታት ናቸው. ለዚህም ነው ኢንዱክን የሆድ እና የደም ውስጥ ደም መፍሰስ እና የኩላሊት ችግሮች ከሚያስከትሉ መጥፎ ውጤቶች ጋር የተቆራኘ ነው. በማንኛውም መድሃኒት የሚገዙ መድኃኒቶችን ጨምሮ ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያስታውሱ.

ተመራማሪዎች ያለምንም ስኬት የኢንዶሜቲን አማራጮች ይመርጣሉ. COX-2 inhibitors (እንደ Celebrex የመሳሰሉት) ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን እንደ ኢንሜትቴሲን የመሳሰሉ አሉታዊ ተፅእኖዎች ያሏቸው ቢሆኑም እንኳ ግን በጨጓራነቱ የበለፀጉ እና በደህና የሚሰሩ ናቸው.

ሜላቶኒን የበረዶ መድኃኒቶችን ለመያዝ የሚያገለግል መድኃኒት ለመርጨት ጥቅም ላይ የዋለው ተመሳሳይ የኒውሮሮማ መሬትን ለመርዳት ጥቅም ላይ ውሏል. ያለ መድሐኒት, ሜላንቲን አሁንም እንደ ድካም, መፍዘዝ እና የስሜት ለውጦች አሁንም ሊያስከትል ይችላል, ስለዚህ የሜላቲን አመጋገብ ከመጀመሩ በፊት አንድ ሀኪም ምክር ሊሰጥ ይገባል. በተጨማሪም, እርጉዝ ለሆኑ ወይም እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች ሚላቶኒን አይመከሩም.

የበረዶ መቅመፊያዎችን ራስ ምታት ለማከም የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ብዙውን ጊዜ ከራስ ምታት የራስ ምታት ዓይነቶች ጋር የሚጣጣም ስለሆነ, የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ህመሙን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ.

ቀላል የቤት-ተኮር ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የእርስዎን ጭንቀት ለመቀነስ
• በቂ እንቅልፍ ማግኘት እና ቋሚ የእንቅልፍ ንድፍ በመጠበቅ (ለምሳሌ በእያንዳንዱ ሌሊት በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት)
• አዘውትሮ መጫወት
• በእለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመዝናናት ጊዜ በመውሰድ አስደሳችና ዘና ያለ እንቅስቃሴ ማድረግ

ሌላው ጉዳይ ደግሞ የራስ ምታት የራስ ምላጭ ወረቀት መያዝና ስለ ራስዎ ሀኪም ትክክለኛ መረጃ ለሐኪምዎ ሊያቀርብ ይችላል. ይህ ማስታወሻ የሽምግልና ጭንቅላትን የሚያስከትሉ ሰዎች እራስ ለሚሰቃዩት የራስ ምታ ስራዎች ምን ዓይነት አስተዋፅኦ እንደሚያደርጉ እና ለመድሃኒት ምን ዓይነት መድሃኒት እንደሚያገኙ ያስተውላል.

አንድ ቃል ከ

የበረዶ ቃናዎች መምረጥ የተለመደ አይደለም, ነገር ግን በችግር ከተጎዱ, ህመም እና ከባድ ሸክሞች ናቸው.

ያ በተባለ ሁኔታም መልካም ዜና አለ. በተጨማሪም ለበርካታ ሰዎች, በረዶዎ የራስ ምታት የራስ ምታት ነው, እናም ህክምናው አስፈላጊ ስለማይሆን የማያቋርጥ ነው.

ያም ሆኖ የራስ ምታትህን በትክክል ለመመርመር የራስ ምታት ባለሙያ መኖሩን እርግጠኛ ሁን. የበረዶ ግግርዎን ራስ ምታት የሚመስሉ ሌሎች የጤና ሁኔታዎች አሉ, እና መጀመሪያዎቹ ማስወጣት አለባቸው.

_{ምንጮች:}

_{የአለማቀፍ ራስ ምታት ማህበር ራስ ምታት የሥርዓት ኮሚቴ. (2013). "ዓለም አቀፍ የራስ ምታት መዛባቶች-3 ኛ እትም (ቤታ ስሪት)". Cephalalia, 33 (9): 629-808.}

_{ፐሬቲን ኤ, ሩሲ ፒ, ታረስሬሊ ሲ, ሊስቶስ ቶ, ናፒ G. በዋና ጡንቻ ላይ ህመም ላይ ያተኩሩ. J Headache Pain . 2010; 11 (2): 157-60.}