ኤምኤንዲጅ ሲንድሮም በጊዜያዊነትዎ ላይ ተቆርጦ የሚሠራው የጊዜአመጉላር እኩልነት ችግር ነው. እንደ TMD ወይም TMJ በመባልም የሚታወቀው ይህ ሁኔታ በፊትዎ, በመንገጭታዎ እና በአንገቷ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ብዙውን ጊዜ በማኘክ ወይም በመተንተን, የቲ.ኤም.ጄን ሲንድሮም በተደጋጋሚ ከተባባሰ የሽንት መቆንጠጥ ወይም በመንጋጋው ላይ የሚከሰት ህመም ያስከትላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የቲ.ኤም. ሽንዛን (ሽሉዝ ሲንድሮም) የላይኛው እና ዝቅተኛ ጥርሶችዎ አንድ ላይ የሚጣጣሙበትን መንገድ ይለውጣሉ.
TMJ Syndrome በአብዛኛው በጥርሶች መፋቅ, ውጥረት እና ባህሪያት ምክንያት ከመጠን በላይ ማጠቢያ ነው. በአርትራይተስ እና በጭንቅላቱ ላይ የሚከሰት ጭንቅላት MCJ Syndrome ሊያስከትል ይችላል.
የመንጋጋው ጭንቅላት, ጠንካራነት, እና ጠቅ ማድረግ ወይም መጨመር, የ TMJ ምልክቶች እንደ ጆሮ እና አንገት ህመም, ራስ ምታት እና አፍን ሙሉ በሙሉ ለመክፈት ችግር አለባቸው.
ለ TMJ የተፈጥሮ ህክምናዎች
እስካሁን ድረስ ማንኛውም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ኤምጄን (TMJ) ሊሰራበት እንደሚችል ለሳይንሳዊ ድጋፍ ነው. ሦስት የተለመዱ የተፈጥሮ አቀራረቦች እዚህ አሉ.
1) አኩፓንቸር
በሰውነትዎ ላይ ቀለል ያሉ መርፌዎችን በመጨመር የአኩፓንቸር ባለሙያዎች በመላው ስርዓትዎ ውስጥ ያለውን የኃይል ፍሰት ለማነሳሳት ይጥራሉ. በምርምር ጥናት እንደሚያሳየው ጥንታዊው የቻይንኛ ሕክምና ህመምን ለማስታገስ የሚታወቁ የአንጎል ኬሚካሎች (ኢንዶርሚንሶች) እንዲለቁ ይደግፋሉ.
የአኩፓንቶርቲስት ባለሙያዎችን ስለ ኤምጂንጅ ሲምፕሎች በጆሮውና በመንገዶቻቸው እንዲሁም በክርን, በጉልበቶች, በእግሮችና በሌሎች ቦታዎች አካባቢ መርፌዎች ይገቡ ይሆናል.
ለ TMJ ለማከም የሚያስፈልጉ የአኩፓንቸር አካላት መጠን እንደ በሽተኛ መጠን እስከ ታካሚነት ሊለያይ ይችላል (እንደ የምልክት ምልክቶች መጠን). ውጤቱም ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, በ 2008 አንድ የታተመው የ Swedish ጥናት, ከ 18 እስከ 20 ዓመታት በፊት የአኩፓንቸር መድኃኒት የተረከቡት አብዛኛዎቹ የ TMJ ታካሚዎች የበሽታው ምልክቶች መታደግ ችለዋል.
2) የባዮፊክ ሪፖብሊክ
በባዮፖን ፎርም ማሰልጠኛ አማካኝነት የጡንቻን ውጥረትን እና ሌሎች የሰውነት አካላትን (እንደ የልብ ምት እና አተነፋፈስ የመሳሰሉ) መቆጣጠር ይችላሉ. ከውጥረት ጋር የተያያዙ ሁኔታዎችን ለማከም በተለይም የቢዮሜትሪ ጠቋሚዎች የ TMJ ታካሚዎች የጡንቻ ጡንቻዎችን ሳያውቁት እንዲያቆሙ ሊያስተምሯቸው ይችላሉ. የመንገጭ ጡንቻዎች ዘና ብለው እንዲዘጉ በማድረግ የኋላ ኋላ የ TMJ ሕመም ሊያስከትል ይችላል.
የተለያዩ በርካታ የተለያዩ የቢዮቢቢዝም ዓይነቶች ቢኖሩም ኤሌክትሮሞግራፊ (EMG) ተብሎ የሚጠራ ዘዴ ለጡንቻዎች ግፊትን ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል. በ 2006 አንድ ጥናት የ EMG ህመምተኞች ስድስት ሳምንታት የሚፈጅባቸው ኤምኤጂ የቢዮቢቢዝም ክርክሮች ሲታከሙ ከፍተኛ የሆነ የደረሰባቸው የደም ደረጃዎች እና ለጥርስ ህመምተኞች የጥርስ እንክብካቤ ብቻ ከነበረባቸው የዶክተር ጉብኝቶች በታች ነበሩ.
3) የማሳጅ ቴራፒ
ወደ ማሸት ህክምና ሃኪም በመደበኛነት የሚደረግ ጉብኝት በማስታዎሻዎ ውስጥ የጡንቻዎች ውጥረትን ያስለቅቃል, እንዲሁም የ TMJ ህመም የሚያስከትለውን አጠቃላይ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ነገር ግን እራስን እራስን በራስ ማሳረግ / መጫወት / በማነቃቃት ለስላሳ ቁስል መጓዝ ይችላል. በ 2007 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው በሞተር (በቀዝቃዛና በቀዝቃዛ ህክምና) ሞተር (TMJ) ህክምና በተለምዶ በሚሠራባቸው የራስ-ተዋልዶ አሰራሮች ውስጥ ከፍተኛ የህመም ማስታገሻዎች ናቸው.
ከ TMJ ጋር የተዛመደ ሕመም ሲጋለጡ, የመንገጭ ጡንቻዎቻቸውን በትንሽ, ክብያዊ እንቅስቃሴዎች ቢያንስ ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በማሸት ያርሙ.
ተጨማሪ እፎይታ ለማግኘት, እርጥብ እና ሙቅ ማጠቢያ ማጠቢያ ለመገጣጠም ይሞክሩ.
ለ TMJ የተፈጥሮ መፍትሄዎችን መጠቀም
በተወሰኑ ምርምር ምክንያት, ለ TMJ ማንኛውም ተፈጥሯዊ መፍትሄ ለመስጠት በጣም በቅርብ ጊዜ ነው. በተጨማሪም ራስን መቆጣጠር እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ማንኛውንም የአማራጭ መድሃኒት አይነት ለመምረጥ ካሰብዎት, ሊከሰቱ የሚችሉትን አደጋዎች እና ጥቅሞች ለመወከል ለሐኪሙ ማማከርዎን ያረጋግጡ.
> ምንጮች:
> Bergström I, List T, Magnusson T. "ከ 18 - 20 ዓመታት በፊት የአኩፓንቸር እና / ወይም የ interocclusal appliance ቴራፒ በሚወስዱ በሽተኞች ውስጥ የጊዜአመጉላር ዲስኦርደር ዲስኦርሺያን" Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3 ኛ. "ከባድ የጊዜ ህማማት ችግር ያለባቸው ህመምተኞች የቅድመ ጣልቃ ገብነት ውጤት የአንድ አመት ውጤት ጥናት." ጆርናል ኦቭ ዚ አሜሪካን የጥርስ ህክምና ማህበር 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3, ሚርስ ሲዲ, ኩሪ ት, ሜሪዮ ኦ, ሃሪስ አርጂ, ፊሸር JA, ግሜሚል ሃይ, ሮቢንሰን ME. "ከወደፊቱ የጊዜ ማሻቀብ ህመም ህመም ጋር የተያያዙ የራስ-ተነሳጂ ባህሪያቶች." ጆርናል ኦፍ ኦፋፋያል ህመም 2007 21 (3): 194-202.