ባርኔጣዎች ከመጠን በላይ መብላት እችላለሁ?

ጋሪ ሲኖዶግራፊን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል

ጠርዞችና የስኳር ጉልበት ሲመጡ ጥርሱን ወደ ኳስ መጎተት (ዞስ), የኦቾሎኒ ጠርሙዝ ጣቢያን ለመሰለል ትፈተን ይሆናል. ይሁን እንጂ በጠርሙስ ከረሜላ መብላት ይችላሉ? እራስዎን ይህን ጥያቄ እራስዎ መጠየቅ ካስፈለገዎት መልሱ አስገራሚ አይደለም.

ልታስገባ የምትችላቸው ብዙ ምግቦች አሉ እና በብሬዎች ሊበሉ አይችሉም . በሚያሳዝን ሁኔታ እርስዎ ሊበላሹ ከሚችሉ ምግቦች አንዱ ከረሜላ ነው.

Candy በተለያየ ምክንያት አይመከርም. ጠርሙሶች ሲገቡ ለምን እና እንዴት የቡቃን መብላት እንደሚገባ መረዳቱ የጥርስ ህመምዎን እና የጥርስ ጤንነትዎን በአጠቃላይ በጤንነትዎ ላይ ተፅእኖ የሚያስከትልዎት ጤንነት ላይ የመድረስ እድሎዎን እንደሚቀንሰው ማወቅ - ብሬን በሚይዙበት ጊዜ የእርስዎን ጣፋጭ ጣዕም ለመለየት, እናም ከአጥንት ህክምናዎ ባሻገርም ተስፋ ያደርጋሉ.

ስለ ስኳር ብቻ ነው

ግልጽ የሆነን ነገር እንመልከታቸው: ጠርሙስ ባይኖረውም እንኳ አልጋው መጥፎ ነው. ካርቦሃይድሬት (ስጋ) ነው. ካርቦሃይድሬት በጥርሶችዎ ላይ ባክቴሪያዎችን የሚያመነጨው ጥርስ እንዲበሰብስ የሚያደርጉትን አሲዶችን ለማምረት ነው. ጥርስ ላይ ምንም ጥርስ አለመኖሩ ለረዥም ጊዜ ከረሜላ ከባድ አደጋ ነው. በኦርቶዶሲክ ሕክምና ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ የሆኑትን በክራንች እና ባንዶች ውስጥ ይጨምሩ እና ጥርሶችዎ በአሰቃቂው የመበስበስ የመዛመቂያ ጊዜ የመጋለጥ ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል.

በጠቅላላው የስኳር መጠን ስንጨምር, እንዲሁም የጥርስ ጥርስን በሙሉ እና ወደ ጥርስ ብረት እና የቢሮ አባሪዎችን ከጥርብሽ ብሩሽ እና የጥርስ ቆሻሻ ጋር በማያያዝ, ከመጀመሪያው ከረሜላ ይልቅ ወደ ፈተና ሆነ.

ጠንካራ, ጠንካራ, ኦዮይ ጎልፍ-ሁሉም ተመሳሳይ ነው

ጣውላ በበርካታ የተለያዩ ቅርጾች ይመጣል, ነገር ግን በጠርሙስ ከረሜላ መብላትን ከግምት በማስገባት ተመሳሳይ ነው. ከጠንካራ, ከመጥለሻዎች እንደ ከረሜላ, ለስላሜራ እና ለስላሳ ቸኮሌት መጫወቻዎች የሚጣጣሙ ከቅሪው ላይ ቁንጮዎ ምንም ይሁን ምን ከረሜላዎ ላይ አንድ ቁጥር ይጠቀማል.

ያለ ጥርስ ያለ ደረቅ ቆርቆሮ ወይም ጥብዝዝ ከለበሱ በኋላ ጥርስዎን ለመቆርጠጥ እና በከረሜላ ጥፍር ለማርጨት በሚያስፈልገው ኃይል ተሞልቷል.

በጥርሶችዎ ላይ ያሉት ጥርስዎች በከረረ ጥቁር ክሬም ሲነኩ ተጨማሪ ጥንካሬን በትራፊክ ወይም ባንድ አባሪነት እና ጥርስን ይጨምራሉ.

ብዙውን ጊዜ ትርፍ ወይም ባንድ ከካማቱ ለመብቃቱ በሚወስደው ኃይል ይሸነፋሉ እና እነሱ ይሰብራሉ ወይም ይከፈቱል. ኮንቴይነር ወይም ባንድ በሚለቁበት ጊዜ የኦርቶዶንቲክ ባለሙያዎ ችግሩን እንዲጠግኑት እስኪያገኙ ድረስ የአጥንት ህክምናዎ ወደ መደነቂያነት ይቆማል. ለአብዛኞቹ ታካሚዎች አንድ ብልጭል ባንዴ ወይም አቀማመጥ ህክምናውን ከአንድ እስከ ሁለት ወሮች ይመልሳቸዋል.

Ouch! ያ በጣም ነው!

ምሰሶዎች ጥርሶችዎን ይጎዳሉ. ያ ግልጽ ነው. ነገር ግን በጣም ግልጽ ያልሆነ ነገር ሁሉም ጠንካራ, የሚጣፍጥ, የሚቀይር ከረሜላ በሌሎች ጥርሶችዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ከኃይልና ከአቅም ባሻገር ጥራቶቹን የሚጎዳ ወይም ጥጥ ለመብላት ከሚያስፈልገው በላይ ጥርስን ለመጉዳት ይወስድዎታል, ጥርሶችዎ በአርኪዎር ማስተካከያ ሲጠቀሙ ምን እንደሚሰማዎ ያስቡ .

በጥርሶችዎ ላይ ጥርስ ሲኖርዎት በተለይም የአርኪዎር ማስተካከያ ከተደረገ በኋላ ጥርሶችዎን በጣም ያሳምራሉ እንዲሁም ይሻገራሉ. አሁን ወደ ጥቁር ከረሜላ ለመንጠቅ እየሞከሩ ራስህን አስብ. ጥርሶችዎ ለግጭቶች በጣም ስለሚጋለጡ በጥፊ ውስጥ ይጮኻሉ.

Candy Alternatives

ከጭለማ ከረሜላ የተጠበቁ መድሃኒቶችን ለመቋቋም የማይመቹ ህመሞች እና ስቃዮች ዋጋ ቢኖራቸውም ለጥርሶችዎ ተስማሚ ሆነው በሚያገለግሉበት ጊዜ የጥራት ጥርስዎን ለማርካት የሚያግዙ አማራጮች አሉ.

ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ነገር ነው, ምክንያቱም ጣፋጭ ነገሮች የሕይወታችን ክፍል ናቸው. አንድ ጣፋጭ ነገር ሲሰለብዎት ካገኙ ከረሜላውን ያስቀምጡ እና ዳቦ መጋገር ወይም ከአሻንጉሊቱ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ውስጥ ጣፋጭ ነገር ያዘጋጁ.

አንዴ ጣፋጭ ጥርስዎ ማረፊያ ከተደረገ በኋላ ሁልጊዜ ስኳንን ከተጠቀሙ በኋላ በአጭሩ ብጉር ይይዙ እና ይጠጡ.

_ምንጮች

• _{አሜሪካን ኦርቶዶንቲስት አሶሴሽን. "ብሬዎች-ተከራዮች ተጠንቀቁ: አንዳንድ አትክልቶች ወደ ኋላ መመለስ ይችላሉ." 2010.}