ብዙውን ጊዜ ትከሻዎን ለመዝጋት ችግር ይጀምራል. እንዲሁም በትከሻ ቦታዎ ውስጥ ህመምተኛ እና የሚያቃጥል ህመም ሊሰማዎት ይችላል. በተጨማሪም እጆችዎን ማንሳት, ለምሳሌ ፀጉራችሁን እንደ መጥረግ ወይም በከፍተኛ መደርደሪያ ላይ ላሉት ዕቃዎች በመደፍለብዎ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ እየጨመሩ መሄድዎን ማወቅ ይችላሉ. ከመተኛትዎ በላይ የትከሻ ስቃይ እንኳን ሊኖር ይችላል.
እነዚህ ምልክቶች የሚታወቁ ከሆኑ "ደማቅ ትከሻ" ተብሎ የሚጠራ ሁኔታ ሊኖርዎ ይችላል - እንዲሁም ቆዳን ካፕላላይዝ ይባላል. ምንም እንኳን አታውቀውትም, የበረዶ ትከሻ በታይሮይድ ታካሚዎች የተለመደ ነው.
የበሰለ ምልክቶቹን, ምክንያቶቹ, ምልክቶቹ እና እንዴት እንደሚታወቅ እና እንዴት እንደተያዙ እንይ.
የበረዶ ሸም ሱስ መንስኤዎች
በእርግጠኝነት የበረዷን ትከሻ መንስኤ ምን እንደሆነ ግልጽ አይደለም, ነገር ግን በ 40 እና በ60 እድሜ መካከል ያሉ ሴቶች ይበልጥ የተለመዱ ይመስላል.
ሌሎች የጭንቀት መንስኤ ምክንያቶች ወይም የበረዶ ትነት ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኤች.አይ.ዲ. ያለባቸው እንደ ስኳር በሽታ ወይም የታይሮይድ በሽታ የመሳሰሉት, ሁለቱም የመድሃኒትነት እና ሃይፖታይሮይዲዝም ያጠቃሉ.
- የትከሻ ጉዳት, የትከሻ ቀዶ ጥገና, የትከሻ ጠባሳ ወይም የተበላሸ ትከ ነው.
- የትከሻ ቀዶ ጥገናዎን የማይንቀሳቀስ ቀዶ ጥገና ማድረግ, እንደ የጡት ቀዶ ጥገና ወይም የልብ ቀዶ ጥገናን ክፍት ማድረግ.
- እንደ እርጅና እና ማረጥ የመሳሰሉ ሆራዕካዊ ለውጦች.
- የአንገት አንጓ የአንጎል ዲስክ በሽታ
የበረዶ ሸምበቆ ምልክቶች
የታሸጉ ትከሻ ምልክቶች ሁልጊዜ በጊዜ ሂደት ቀስ ብለው ይፈልሳሉ እና ቀስ በቀስ እየተባባሱ ይሄዳሉ. ብዙ ጊዜ በተወሰኑ ወራት ውስጥ በጀርባ ህመም ይታያል. ሁኔታው በእያንዳንዱ ደረጃ በተለያዩ ምክንያቶች የሚታዩ ሦስት ደረጃዎች አሉት.
- በጣም ቀዝቃዛ ደረጃ -የበረዶው ደረጃዎች በአብዛኛው በጣም የሚያሰቃዩ ደረጃዎች ሲሆኑ, በውጫዊ ትከሻዎ ውስጥ በጣም በከባድ ህመም ላይ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በላይኛው እጅዎ ላይ ህመም ሊሰጥዎት ይችላል. የርስዎን ፔልት እንቅስቃሴ በተለምዶ ህመም ያስከትላል, E ንዲሁም E ንቅልፍ ሲተኛ ህመም ሊሰማዎት ይችላል. በትከሻዎ ላይ የሚንቀሳቀሱ መጠንዎ በተለምዶ ይቀንሳል.
- የታሰረ አሠራር - በረዶ በሚሆንበት ደረጃ, የትከሻዎ እንቅስቃሴ መጠን በጣም የተገደበ እና ትከሻዎ የማይለወጥ ይሆናል. እጆቻችሁን ወደላይ ለማንሳት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ወይም ደግሞ እጆቻችሁን ወደ ኋላ ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ ትከሻው በጣም ጠንካራ ስለሆነ ሊንቀሳቀስ የማይቻል ነው. ሆኖም ግን ትከሻዎ አነስተኛ የሞባይል እየሆነ ሲመጣ ህመሙን ማስታገስ ሊያስተውሉ ይችላሉ.
- የማውጣጥ ደረጃ - በመጥለቅ ላይ በሚቆይበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ህመም ይይዛሉ, በጊዜ ሂደት ከእርስዎ የመንቀሳቀስ ሰፊ መሻሻል ጋር ይለማመዳሉ.
ለበረዶ የተሸፈነ ፓካ አያያዝ
የበረዶ ትከሻን በማከም ረገድ ከሚታዩ ችግሮች መካከል አንዱ ትክክለኛ ትክክለኛ ምርመራን ማግኘት ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የበረዶ ትከሻ እንደ ሪሰርች ጉልቻ ህመም የተሳሳተ ነው, ስለሆነም ትክክለኛ ህክምና ለመድሀኒት አስፈላጊ ነው.
የታሰረው ትከሻ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይፈታል, ነገር ግን ትከሻው ወደ መደበኛው እስኪመለስ ድረስ ለብዙ ዓመታት ህመም እና የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴን ሊያካትት ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በትከሻው ውስጥ ሙሉ እንቅስቃሴዎች ወደ መደበኛው አይመለሱም.
በባለሙያዎች የበረዶ ትከሻዎችን ቀደም ብሎ ለይቶ ለማወቅና ለማጣራት ወደ ኮት ቀዝቃዛ ክኒር ቀጥተኛ ክኒን መጨመር ማቀነባበሪያውን ለመመለስ ይረዳል, እንዲሁም የፈውስ ጊዜን በከፍተኛ ሁኔታ ለማፋጠን ይረዳል.
(ማስታወሻ: ብዙ ሐኪሞች በዚህ ወቅት የአካላዊ ግፊት (የአካላዊ ግፊት) ሕክምናን የሚያባብሱ እና ህመሙን ሊያሻሽል ስለሚችሉ, በተቃራኒው አካላዊ ሕክምና (ኮርቲኒዝም ህክምናን ማሟላት) እንደ ጡት መቀጠልን ያበረታታል.
በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንደ ስቴስትአይራል የፀረ-ሕመም መድሐኒቶች (NSAIDs) እና የአካላዊ ቴራፒ / የቤት እንቅስቃሴዎች ጋር ያሉ የህመም ማስታገሻዎች ሊታዘዙ ይችላሉ. ይህ ህክምና የቦታውን ሰቆቃ ለመመለስ እና ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል, ነገር ግን ሙሉ ዕረፍት እስከ አንድ ዓመት ድረስ ሊወስድ ይችላል.
ለበረዶ ትከሻ ቀዶ ጥገና የመጨረሻ አማራጭ ነው, ነገር ግን ሌሎች አማራጮች ውጤታማ ካልሆኑ ሊከታተሉ ይችላሉ. ቀዶ ጥገና - ብዙውን ጊዜ በአርትሮስ-አሠራር አማካኝነት-በጠባቡ ላይ የስርቭ ሕዋሳትን እና አከርካሪዎችን በማስወገድ ላይ ያተኩራል.
ከቀዶ ጥገና በኋላ አካላዊ ሕክምናው በትልቅ ትከሻ ላይ የሚንቀሳቀሱ የተለያዩ ነገሮችን ለመመለስ እና ለማቆየት አስፈላጊ ነው.
ከ
ለበረዶ ትከሻ ለመገመት ጥቂት አዳዲስ አማራጮች አሉ. እነዚህም የእንቅስቃሴ ልዩነቶችን በከፍተኛ ደረጃ ለማሳደግ የሚረዳ የኃይል የኤሌክትሪክ ማበረታቻ (ቴቬን) ያካትታሉ. ዘመናዊው የሎተሪ ቴራፒ እና ጥልቀት ማሞቂያ (ዳሃብሊ ሕክምና) ከተሰነዘሩ በኋላ እፎይታ ያስገኛል.
> ምንጮች:
> ማኑድ ኢ, ክሬግ ዲ, ሱኪራንራ S, እና ሌሎች "የታቀቀ ሸምበቆ አሰራረስ-ስልታዊ ግምገማ እና ወጪ-ተኮር ትንታኔ." የጤና ጥናት ቴክኖሎጂ, ቁጥር 16.11. ሳውዝሃምተን (ዩ.ኬ.)-የ NIHR መጽሔቶች ቤተ መፃህፍት; 2012 ማርች
> ገጽ P, Labbe A. ADHESIVE CAPSULITIS: ያንተን ጣልቃገብነቶች ለመገምገም ማስረጃውን ይጠቀሙ. የሰሜን አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ስፖርት ኤቲካል ቴራፒ: NAJSPT. 2010; 5 (4): 266-273.