የምንመገበው ነገር በአጠቃላይ ጤናችን ላይ ከፍተኛ ተፅዕኖ አለው. ግልጽነት የሌለው የምግብ አይነቶቹን እንደ Psoriasis ያሉ የማያቋርጥ በሽታን ለማከም ጥያቄው ነው.
አሁን ያለበት ሁኔታ
በተቃራኒ ስዎች ውስጥ የሚከሰተውን የአመጋገብ ማነቃቂያ ተግባር የበለጠ ተስፋ ሰጭነት የፕሮቲን ዘሮችን (gluten-free diet) መከተል ነው. ግሉተን እንደ ስንዴ, ገብስ እና ገብስ ባሉ ሣሮች ውስጥ የተከማቸ የማከማቻ / የክብደት ፕሮቲን ነው.
አንዳንድ ሰዎች ጂሊዲን ተብሎ ከሚጠራው የ gluten ንጥረ ነገር (አንቲባስ) አንቲጂክ በሽታ በመባል ይታወቃሉ. እነዚህ ሰዎች ዳቦዎችን እና ሌሎች የሆድ ውስጥ የተቀመሙ ምግቦችን ሲመገቡ, የጨጓራና የመተንፈስ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል, እናም የብብት እብጠት ( dermatitis herpetiformis) ተብለው በሚታወቀው የቆዳ መሸብሸብ ሊፈጠሩ ይችላሉ.
ፒትቹስ በአንዳንድ ስፖሮሲስ ዓይነቶች ውስጥ ሊታይ ይችላል, እንዲሁም ስፓሪያስ ያላቸው ብዙ ሰዎች የፀረ-ጂሊዲን ፀረ-ተሕዋስያን በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ይገኛሉ. ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ መረጃው አነስተኛ ቢሆንም, ስኮረይስ ማሻሻያዎችን ከግላይን-አልባ አመጋገብ ጋር በማሻሻል የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች እና ድራማ የቦርዱ ዘገባዎች አሉ. በተመሳሳይም ፓልሞ-ፔንታሮሎሲስ የተባለ ተመሳሳይ ሁኔታ (አንዳንዶች በተቃራኒ ስፓይሮሲስ የተከሰቱ) ተመሳሳይ ሁኔታ ይሻሻላሉ .
ጀርባ
በአጠቃላይ, "አስቂኝ" የአመጋገብ ጥናቶች የሚያመሩ ተመራማሪዎች ብዙውን ጊዜ በተስፋ መቁረጥ ስሜት የተዋጡ ናቸው. አንድ ተስፋ ሰጪ ሀሳብ የዓዝሙር ዘይት ስካይሮሲስ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ጥቅም አለው.
ግሪንላንድ Eskimos በአንጻራዊ ሁኔታ የፀረ-ሽሪዮስ እና የሩማቶይድ አርትራይተስ በመባል የሚታወቀው ሲሆን ብዙ የእርግዝና ቁመቷ ኦሜጋ-3 የዓሳ ዘይቶችን በማቅረብ በኩል ሚና አለው. በእርግጥ እነኚህ ሰዎች ወደ ዴንማርክ ሲዛወሩ እና በጣም ብዙ የቀይ ስጋን ያካተተ የአመጋገብ ስርዓት መከተል ሲጀምሩ ስቃያቸውን እና አርትራይተኞችን በጣም ከፍ ከፍ ያደርጉ ነበር.
በሚያሳዝን ሁኔታ, የዓይንን ዘይት የሚያክሉት ጥናቶች በተቃራኒ ቫይረስ የተያዙ በሽተኞቸን አመጋገብ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ. ግሪንላንድ ኤስኪሞስ የአጥንት በሽታዎችን ለመግታት የዓሣው ዘይቤ እንዲጠቀሙ የሚያስችላቸው የጄኔቲክ ጠቀሜታ የታገዘ ይመስላል. በዚህ የጄኔቲክ ጀርሜሽን አለመኖር አብዛኛዎቹ የፕሮቴራንዩስ ታካሚዎች ከኦሜጋ -3 ተጨማሪ መድሃኒቶች አጠቃቀም በቆዳቸው ምንም ጥቅም አላገኙም.
የተለያዩ ጥናቶች ጤናማ ምግቦችን መመገብ ከሚያስችላቸው ጥቂቶቹ ጥቂት ጥቅሞች ያሳያሉ - ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ከዓሦች እና ከወፍ ዝርያዎች አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን, የተሻሻሉ ፋይበር ኬሚካሎች, የወይራ ዘይቶች, ቀይና ስጋ, የተዘጋጁ ምግቦች እና የተጣሩ ካርቦሃይድሬት ናቸው. አንድ ጥናት እንደገለጸው የንቧን በሽታን ከካሮድስ, ቲማቲም እና ትኩስ ፍራፍሬዎች ጋር በተዛመደ ተያይዞ ተገኝቷል.
ይህን ማድረግ ይኖርብሃል?
ከጤናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጋር ጤናማ አመጋገብን ለመመገብ የሚረዱ ብዙ ጥሩ ምክንያቶች አሉ. መብላት ከመብላት ውጪ, በአመጋገብ ውስጥ ትልቅ ለውጦች ምናልባት ያለምንም ማስተናገድ ይችላሉ.
ለሰውነታችን ከልክ ያለፈ የደም አመጋገብ?
በርግጥም, የፀረ-ሽታ ሕመምተኞች ከሌሎች ይልቅ ከሌሎች የፀረ-ጂዲዲን ፀረ-ነቀርሳ ዓይነቶች በበለጠ ከፍ ያደርጋሉ. ጥብቅ የሆነ የግብ-አመጋገብ ምግቦችን አለመከተላቸው ያለመኖር ፀረ-ተውላጠ-ህፃናት ምግቦችን አለመኖር ስኖሪያይስን ከማሻሻል ጋር ብቻ አይኖረውም, ነገር ግን አብዛኛዎቹን ባህላዊ ዳቦዎችን, ፓስታዎችን እና ጥራጥሬዎችን ለዘለቄታው ማቆም ማለት ነው.
የት እንደሆነ
ብዙ ጤናማ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በመመገብ ጤናማ አመጋገብ ይኑርቡ, ቀይ የሬዎችን ምግብ ይቀንሱ እና ዶክተርዎ ጠቃሚ ነው ብለው ካሰቡ የፀረ-ጋይዲን ፀረ እንግዳ አካላትን ይፈትሹ.
> ምንጮች:
> Palmoplantar pustulosis እና gluten sensitivity
> ለህክምና የሚያስፈልጉ ተጨማሪ ህክምናዎች የህክምና አልሚ ምግቦች ናቸው
> የአመጋገብ ሁኔታዎች እና የስክኖይስስ ስጋቶች