የአእምሮ ችግር ለረጅም ጊዜ ማስታወስ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?

እርስዎ ወይም የሆነ የሚወዱት ሰው የአልዛይመር በሽታ ወይም ሌላ ዓይነት የመርሳት በሽታ እንዳለበት ሲታወቅ, ለወደፊቱ ምን ያህል ፍርሃትና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም በማስታወስ ችሎታ ረገድ ከሚጠበቀው ነገር ምን እንደሚጠበቅ ጥያቄዎችን ያመጣል. ለምሳሌ, የአእምሮ ማጣት በአብዛኛው የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ይጎዳል ወይንስ የረጅም ጊዜ የማህደረ ትውስታ ቅልጥፍር ያባክናል ወይ? ይህ ጽሑፍ የተለያዩ የረጅም ጊዜ የማስታወስ ችሎታዎችን እና በአእምሮ በሽታ ምክንያት እንዴት እንደሚነካው ይገልፃል.

የረጅም ጊዜ ማስታወሻዎች ምንድን ናቸው?

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በላይ እና ብዙ ለበርካታ አስርት ዓመታት የሚቆጠር ጊዜ ሲያስታውቅ የአንጎልህ ተግባር ነው. እነዚህ የረጅም ጊዜ ትውስታዎች, ከአጭር ጊዜ ትዝታዎች በተቃራኒው ቋሚነት ያላቸው ናቸው.

አብዛኛዎቹ ሰዎች ቀደምት ትዝታዎች ብዙውን ጊዜ እስከ አራት ወይም አምስት ዓመት እድሜ ያላቸው ናቸው, በየትኛውም መንገድ ትርጉም ያላቸው ከሆኑ.

የተለያዩ የረጅም ጊዜ ትውስታዎች

በአንጎልህ ውስጥ የተከማቹ በርካታ ረጅም የረጅም ጊዜ ትዝታዎች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሴማዊ ማህደረ ትውስታ
  የስሜት ትውስታዎች ትውፊታዊ ማህደረ ትውስታ አካል ናቸው (ሊብራሩ እና ሊገለጹ የሚችሉ ማስታወሻዎች) እና የቃላቶችን እና ድርጊቶችን ለይቶ ማወቅን ያመለክታሉ. የስምንተናዊ ትውስታ ምሳሌ ምሳሌው "ማህደረ ትውስታ" ማለት ምን ማለት እንደሆነ መረዳት ነው.
• ኤፒዲዲክ ማህደረ ትውስታ
  ትውፊታዊ ትዝታዎች እርስዎ በአሳዳጊው ማህደረ ትውስታ ውስጥ አካል ናቸው, እና የተወሰኑ ክስተቶችን እና ከእዛው ተሞክሮ ጋር የተዛመዱ መረጃዎችንም ያካትታሉ. የቅርብ ጓደኛሽ ሠርግ, እዚያ የነበሩትን ሰዎች ጨምሮ, እና ያለብሰው አለባበስ, ትሩታዊ ትዝታ ምሳሌ ነው.

• ሥርዓተ-ችሎታ
  የሥርዓት ሂደቶች አንድ ስራን ለማከናወን የሚወሰኑ እርምጃዎችን ጨምሮ አንድ ነገር ማድረግን ያካትታሉ. በአብዛኛዎቹ የአሠራር ማስታወሻዎች በቃላት ለማብራራት የበለጠ አዳጋች ይሆኑባቸዋል, እናም ትውስታዎች በመባል ይታወቃሉ. ለምሳሌ, "ብስክሌት" እንዴት እንደሚራመድ "ብላችሁ" ማወቅ ትችላላችሁ, ነገር ግን እያንዳንዱን ደረጃ ለመግለጽ አስቸጋሪ ነው, ወይም ሰውነትዎ ሚዛኑን እንዴት እንደሚፈታ እና የአንጎል ፔዳሎቹን ለመግፋት እግሮችዎ እንዴት እንደሚሰራ ይገልጻሉ.

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታዎችን ለማሻሻል ስትራቴጂዎች

የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታዎን ማሻሻል የሚችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ. በረጅም-ጊዜ ማህደረ ትውስታ ውስጥ አዲስ መረጃ ለማከማቸት ሲሞክሩ ብዙ ጊዜ መድገም እና ሙሉ ትኩረትን ይደግፋል. እንዲሁም ትርጉም እንዲጣጣም ይረዳል. ለምሳሌ, አዲስ መረጃን አስቀድመው ከሚያውቁት እና ከሚረዳዎት ጋር ለማገናኘት ይሞክሩ.

ለሌሎች የማስተማር መረጃ ለሌላ የማስታወስ ችሎታዎን ለማግኘትና እዚያው ለመቆየት ስለሚያስፈልግዎ ለሌላ ሰው በጣም ጥሩ ዘዴ ነው.

አልዛነመርስ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ በሽታ ያለው እንዴት ነው?

በመጀመሪያ ደረጃው የአልዛይመርስ በሽታ በአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ለምሳሌ, ይህ ለቁርስ መብላትን በልተህ ወይም እራስህን በመድገም እራስህን ደግመህ ማለፍን ሊያካትት ይችላል. ይሁን እንጂ በሽታው እየገፋ ሲመጣ ሰዎች ቀስ በቀስ ረዘም ላለ ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ይደርስባቸዋል .

የአልዛይመር እና ሌሎች የአእምሮ ህክምናዎች የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታን በሁለት መንገድ ሊነኩ ይችላሉ. አንድ ሰው መረጃውን በረዥም ጊዜ የማስታወስ ችግር ውስጥ ለማከማቸት ችግር ሊኖረው ይችላል, እና ሰርስሮ ለማውጣት ችግሮች ሊያጋጥም ይችላል. የተለያዩ የመድኀኒት ዓይነቶች ለረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ እነዚህ ወይም የሁለቱም መዘዞች ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የአልዛይመር በሽታ እየጨመረ በሄደ መጠን የስነ-ህፃናት, የአዕምሮ ዕድሎችን እና የአሰራር ሂደቱን ቀስ በቀስ እየሸረሸረ ይሄዳል.

የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቃላትን ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆንባቸው ይችላል. እንደ የሠርግ ሥነ ሥርዓት ያሉ ትላልቅ ክስተቶች ትዝ ይሉ ይሆናል; ብዙ እርምጃዎችን የሚጠይቀው ማንኛውም ነገር ሊጠፋ ይችላል.

ለምሳሌ, የቤተሰብ አባላት ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ሕመምተኞች ለሚያውቋቸው ሰዎች የተለመዱ ቢመስሉም, ግን ግንኙነታቸውን ለይተው ላያውቁ ይችላሉ. በአልዛይመርስ የመጨረሻዎቹ ደረጃዎች ላይ, የሚወዱት ሰው እርስዎ ስለመገኘትዎ በቂ ግንዛቤ ማሳየት አይችሉም.

ለረጅም ጊዜ የማህደረ ትውስታ መንስኤ የሆኑ ሌሎች ምክንያቶች

ዲሜይን ለረዥም ጊዜ የማስታወስ ችሎታ ማጣት ዋነኛው መንስኤ ነው, ነገር ግን ብቸኛው ብቻ አይደለም. ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉት ይካተታሉ:

• አልኮል አላግባብ መጠቀም

• የዕፅ ሱሰኝነት
• አስከፊ የአንጎል ጉዳት
• እርጅና (አንዳንድ ትውስታዎች ቀስ በቀስ የሚዘጉ ናቸው)
• የልጅ መጎሳቆል ወይም አሰቃቂ ክስተቶች (አንዳንድ ጊዜ የስሜት ቀውስ በጣም ግልጽ ማህደረ ትውስታዎችን ያስከትላል, በሌላ ጊዜ ደግሞ የማስታወስ ትግልን ያስከትላል)
• የአንጎል ዕጢዎች
• የሚጥል በሽታ

በዲሴሚያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ የማህደረ ትውስታ መዘግየት ምላሽ መስጠት

ማድረግ የሚችሉ ጥቂት ጠቃሚ ነገሮች እነኚሁና:

• የቤተሰብ እና ጓደኞች ስዕሎችን ያሳዩ.
• ዲቪዲዎች ወይም ሌሎች የቤተሰብ ክስተቶች ወይም ትርጉም ያላቸው ሰዎች ፎቶ ካላችሁ, ይህንን ቀረጻ ለግለሰቡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለማጫወት ይጫወቱ.
• ሁልጊዜ እራስዎን በስም ያስተዋውቁ.
• ያስታውሱ, ልዩ ማህደረ ትውስታ መሞከር, ወይም እርስዎም ማን እንደሆንዎ, እርስዎ ትርጉም የለለው ወይም ለዚያ ሰው ያልዎትን ልዩነት የሚያመለክት መሆኑን ያስታውሱ. የበሽታው ውጤት እንጂ እሱ የሚያደርገው ምርጫ አይደለም.
• የማስታወሱን ሀላፊነቷን ዘወትር ያስታውሱ. ያለ አንዳች ግዴታ በፍቅር ይወዳታል እና ከእሷ ጋር ሁኑ.

ከ

በመርሳት ችግር ምክንያት ለረጅም ጊዜ በማስታወስ የመርሳት ችግርን መቋቋም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የአእምሮ ሕመም መሻሻል ባይሆንም ምን እንደሚጠብቁ ማወቅዎ እነዚያን ለውጦች ለመቋቋም እና የበሽታውን ክፍል አካል አድርገው ለመረዳት ይረዳሉ. ያስታውሱ አንድ የአእምሮ ህመም ያለበት ሰው እንደ ጉብኝትዎን አይነት አንድ ክስተት እንኳን ማስታወስ ባያስቸግረውም, ጉብኝቱ የማስታወስ ዝግጅቱን ካቆመ በኃላ ጉብኝትዎ የሚፈጥረው ስሜት ለረጅም ጊዜ እንደሚቀጥል ያስታውሱ.

_{ምንጮች:}

_{የማስታወስ ችሎታ ማጣት .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm}

_{የአልዛይመር ማህበር. የማስታወስ ማጣት እና ግራ መጋባት.} > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp