አንድ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብ አባል በጉንፋን ሲታመሙ እነሱን ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ይሆናል. እራስዎ እራስዎ ካጋጠመዎት, ምን ያህል መጎዳት እንደሚችሉ እና ሌሎችን ለመርዳት የበለጠ ፍላጎት እንዳላችሁ ታውቃላችሁ. ነገር ግን እራስዎን ከመታመም መዳን ይፈልጋሉ.
አንዳንድ የዶሮ ሳፕን ውስጡን ይዘው ይሂዱ
ይመኑ ወይም አያምኑም, ሲታመሙ እናቶችዎ ለእናቴ እንዲሰጧችሁ የሚረዳው የዶሮ ሻንታ በእውነት ይረዳል. የሶስት ሾት የእንፋሎት ቧንቧው ክሮማውን እንዲከፈት ይረዳል, ተጨማሪ ፈሳሾች እርስዎን እንዲጠበቁ ይደረጋሉ, አንዳንድ ጥናቶች ደግሞ ሾርባው በራሱ የበሽታውን እና ጉንፋን ምልክቶችን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል.
መድኃኒቶችን ለመውሰድ ያቅርቡ
ሲታመሙ ወደ ፋርማሲ መሄድ ያስከፋሉ. ቤቱን ለቀው መሄድ አይፈልጉም, በሱቅ ውስጥ ብዙውን ጊዜ አይራመዱ እና የሚፈልጉትን መድሃኒት ለማወቅ ይሞክሩ. ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ አባል «ማንኛውንም ነገር እንደሚያስፈልገኝ አሳውቀኝ» ከማለት ይልቅ - ሐቀኛ ስለሆነ ጥቂት ሰዎች ያንን ያደርጋሉ-ማንኛውም መድሃኒት እንደሚያስፈልገው እና ሄደው እንዲያቀርቡት ይጠይቁ. ጓደኛዎ የትኞቹ መድሃኒቶች እንደሚያግዙን የማያውቅ ከሆነ, ውስጡን እንዲወጣው ሊረዱት ይችላሉ.
አንዳንድ ግሮሰሪዎችን ይግዙ
የታመሙ ጓደኛዎ የሚያስፈልገውን ሁሉ መድሃኒት ካላቸዉ ከ Gatorade ከጥቂት ጠርሙሶች, አንዳንድ የጨዋማ ብስኩቶችና ሾርባ ሊጠቀም ይችላል. የተሸፈኑ ሕብረ ሕዋሶችን እና አንዳንድ የጨው ነጠብጣቦችን እዚያው ውስጥ ይጣሉ. ምን እንደሚፈልጉ ጠይቁ ወይም በመደብሩ ውስጥ እንዲያቆሙ እና እነዚህን መሰረታዊ ሀሳቦች በመምረጥ እንዲወጡት ያድርጉ. ለጉብኝት መቆየት አያስፈልግዎትም-ዕድሎች ጥሩ ነው የታመሙ ጓደኛዎ ለማንኛውም እንደ መጎብኘት አይሰማም, ነገር ግን አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮችን ለማቅረብ ጊዜ መውሰድ ሁል ጊዜ ከፍ ያለ ነው.
ወደ ዶክተር ሄዷት
ጓደኛዎ በበሽታው ቢታመም እና ምልክቶች መታየት ቢጀምሩ, የፀረ- ሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና የታመመችበትን ጊዜ ለመቀነስ ከፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶች ተጠቃሚ ይሆናል. ነገር ግን ጉንፋን ሲይዙ , በጭነት መኪናዎ እንደተመታች ሆኖ ይሰማዎታል, መኪና መንዳት አያስፈልግዎትም. ስለዚህ ወደ ሐኪም እንድትወስድና የሚያስፈልገውን እንክብካቤ እንዲያገኙ እርዷት.
ልጆቹን ለመመልከት ያቅርቡ
የታመሙ ጓደኛዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል ትንሽ ልጆች ካሏቸው, ልጆቹ የህይወት አሻሚ ሊሆን እንደሚችል ለመመልከት. ኢንፍሉዌንዛ በሚኖርበት ጊዜ ሲታመሙ እና ሲሞሉ የማይታወቁትን ልጅዎን ለመንከባከብ እጅግ በጣም ከባድ ነው. ልጆቹን ለትንሽ ሰዓቶች መውሰድ ወይም ጥቂት ጊዜያት ቤቷ ውስጥ መቆየት እንኳ በጣም አስፈላጊ የእረፍት ጊዜ እንዲያገኝ የሚያስችል ትልቅ እርዳታ ሊሆን ይችላል.
ልጆቹን ለመንከባከብ ጥያቄውን ካቀረቡ, ከጉንፋን እራስዎን ለመጠበቅ ጥንቃቄ ማድረግዎን ያረጋግጡ. ምንም እንኳን እነሱ የማይታመሙ ቢሆኑም, በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናቶች ውስጥ አብረው ሊወርዱ ይችላሉ እናም ምልክቶቹ ከመታወቃቸው በፊትም ቫይረሱን ሊያስተላልፉ ይችላሉ. ከኮመስተር ህመም ላለመያዝ በጣም የተሻለው ዘዴ የፍሉ ክትባት መውሰድዎ ነው. የትክትክ ክትባት ቢያንስ ከሁለት ሳምንታት በፊት (ለመገኘት ሁለት ሳምንታት ይወስዳል), በበሽታው ሊታመሙ የማይቻል ነው. እርግጥ ነው, እጅዎን አዘውትረው መታጠብ, እጅን መታጠብ, እጅን መታጠብ ሲጀምሩ በሳሙና እና በውሃ መታጠብ የማይችሉ ጥሩ የህክምና ዓይነቶችም ጤናማ መሆንዎን ረጅም መንገድ መከታተል ይችላሉ.