በ IBD ከተደቆሱ በርካታ ቪታሚኖች ውስጥ አንዱ, ቫይታሚን ዲ በውጭ በሚሄዱበት ጊዜ ተፈጠረ
ቫይታሚን ዲ በአጥንትን እድገትን እና እብቀትን ለመቀነስ በጣም ወሳኝ የሆነ ቫይታሚን ነው. ቫይታሚን ዲ በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, ነገር ግን ቆዳው ለፀሐይ በተጋለጠበት ጊዜ ሰውነቱ ሲተነተን ስለሚታወቅ "የፀሐይ ዳይሬክተር" በመባል ይታወቃል.
የሆድ ነቀርሳ በሽታ (IBD) ላለባቸው ሰዎች, የቆዳ ካንሰር ከፍተኛ ጥንቃቄ ነው, ለዚህ ነው ለዚህ በፀሃይ ላይ የተወሰነ ጊዜ መወሰን የሚመከር.
እንደ እድል ሆኖ, በቂ የቫይታሚን D ማግኘት የሚቻልበት ፀሐይ ብቻ አይደለም. ለቫይታሚን ዲ እጥረት እንዳለባቸው ወይም እነሱ እንደሚጠራጠሩ ከተነገረላቸው የቫይታሚን ዲ ደረጃዎች ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው. ማንኛውም የጤና ችግር ከተገኘ በኋላ አንድ ሐኪም የቫይታሚን D ተጨማሪ መድሃኒት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስተያየት ሊሰጥ ይችላል. ችግሩን ለመቀልበስ የተወሰነ ጊዜ ሊፈጅ ይችላል, እንዲሁም ሐኪም ምን ያህል ቪታሚን ዲ ለመውሰድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ, ምን ያህል ረጅም ጊዜ እና ምን ዓይነት ቅርፅ እንደሚሻል (እንደ ፈሳሽ ወይም መርዝ).
የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊጎዱ የሚችሉ ቫይታሚን ዲ
የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ቫይታሚን D እጥረት ሊኖራቸው ይችላል. ቫይታሚን D ከሰውነት እንዲመገቡና ጥቅም ላይ እንዲውሉ የአመጋገብ ስብ ይሟላል. በሆድ በሽታ ምክንያት በሚመጣው በአነስተኛ የአንጀት ቀዳዳዎች ውስጥ ያሉ ቅባቶች ዝቅተኛ ነው. ካልሲየም በሰውነት እንዲሰራጭ የቪታሚን ዲ ያስፈልገዋል. አንዳንድ ጊዜ በ IBD ካላቸው ሰዎች የሚወሰደው ፕሪኔሶዮን በካልሲየም ውስጥ ስለሚቀላቀሉ ጣልቃ ገብነት ቫይታሚን D
በተጨማሪም, ወደ ውጭ ለመሄድ የማይታከሉ ሰዎች ከፀሀይ ውስጥ የቪታሚን ዲን ማግኘት አይችሉም.
ቫይታሚን D የሚገኝበት
ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም በተከማቸ ወተት ይገኛሉ. ሆኖም ግን, ላክቶስ የማያስተማምን እና የወተት ተዋጽኦዎችን የሚወስዱ ሰዎች ከዚህ ምንጭ የቫይታሚን ዲ ማግኘት አይችሉም. በፀሐይ መውጣቱ ይህንን እጅግ ጠቃሚ የቪታሚን ንጥረ ነገር ሊሰጥ ይችላል - እና ብዙ ሰዎች ቫይታሚን D ን በዚህ መንገድ ሊወስዱ ይችላሉ-ነገር ግን አሁንም በአክሲን በሽታዎች ሳቢያ ትንሽ ቀጭን የሆድ ቫይረሱ በደም ውስጥ ይከተላል.
በጣም ከባድ ቫይታሚን ዲ እጥረቶች
ከባድ የቫይታሚን ዲ እጥረት ወደ ኦስቲኦማካሊያ ወይም ለልጆች እንደ ሪኬትስ ሊያስከትል ይችላል. በጥሬው, ኦስቲኦማላሲያ ማለት "አጥንት አጥንቶች" ማለት ሲሆን ይህ ሁኔታ ያለባቸው ሰዎች ለአጥንት እጥረት ይጋለጣሉ. የተለመደው የሕክምና ዘዴ ሁለቱንም በካልሲየም እና በቫይታሚን ዲ የተከተለውን አመጋገብ ማሟላት ነው, እና በተቻለ መጠን በ corticosteroids አይጠቀሙ. እንደ የአጥንታቸው መጋለጥ መጠን አደጋ ላይ በመመርኮዝ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ያስፈልጋል.
በቫይታሚን ዲ. ተጨማሪ ምግብ እና ምግብ
የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ትክክለኝነት የቫይታሚን ቫይረስ ለመጠበቅ ተጨማሪ ፈላጊዎች ያስፈልጋሉ. መደበኛ የክትትል ክትትል በቪታሚን ዲ ደረጃዎች ለመከታተል ያስፈልጋል.
በእነዚህ የምግብ ምንጮች ውስጥ ቫይታሚን ዲ ሊገኝ ይችላል.
- ቅቤ እና ጠንካራ ምግቦች
- እንክብሎች
- የዓሳ ጉበት ቅባት
- የተጠናከረ ወተት እና ወተት
- ስጋ
- አንዳንድ የተጠበቁ ጥራጥሬዎች
ስለነዚህ, ወይም ሌሎች ድክመቶች ስጋት ካደረብዎ ስለ ቫይታሚንና ማዕድንዎ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ሐኪምዎን ወይም የምግብ ባለሙያውዎን ይጠይቁ.
አንድ ቃል ከ
የቆዳ ካንሰር አደጋ ስለሚያጋጥመው ከፀሐይ መውጣት በጣም አስፈላጊ ነው. ለዚህ ነው የቫይታሚን ዲ ደረጃ ግምገማ ማድረግ እና ማሟላት የሚያስፈልጉ ነገሮች ካሉ ለማወቅ. በተራቆቱ ወይም በሰሜናዊው የአየር ጠባይ ለሚኖሩ ሰዎች ቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ይህ ጥሩ ሀሳብ ነው.
ሆኖም ግን, ቫይታሚን D ምን ያህል እንደሚያስፈልግ እና በየስንት ጊዜው እንደሚፈልጉ ለማወቅ ከዶክተር ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንጮች:
ጊልማን ጂ, ሻሸን ኤፍ, ካሳ ኤን ካድ. "በቫይረንስ ቫይረስ ውስጥ በአዋቂዎች ውስጥ የቫይታሚን ዲታ ተለይቶ የሚታወቁ ሰዎች, በተለይም በተለዋዋጭ ቫይታሚን D አጠቃቀም ላይ አተኩረው ይጠቀሳሉ ." ኤዩር ጄ ክሊንተ ኑር / Jul 2006 7: 889-896.
የ Dietary Supplements ጽ / ቤት, ብሔራዊ የጤና ተቋም. "የአመጋገብ ማሟያነት እውነታ-ቫይታሚን ዲ." ብሔራዊ የጤና ተቋም 24 Jun 2011.