ሦስተኛው ሰው ሲጋራ ማጨስ ሌላ ማጨስ ሊያስከትል የሚችለውን አደጋ ለመግለጽ የተሠራበት ቃል ነው. ከማጨስ ጋር ተያይዞ ከሚከሰቱት አደጋዎች (እንደ መጀመሪያው የሲጋራ ጭስ ተብሎ የሚገለጸው) እና የእፍስ ማጨስ አደገኛዎች , የሶስተኛውን ጭስ እምብዛም አይመለከታቸውም እንዲሁ አደጋ ሊያስከትል ይችላል. ይህ አዲስ ጉዳይ ለምን አሳሳቢ ነው?
የሶስተኛውን ጭስ ሲጋራ ሲጋራ ከተቃጠለ በኋላ የሚቀሩትን ቅንጣቶችና ጋዞች ለመግለፅ ጥቅም ላይ የዋለ ቃል ነው.
እነዚህ ቅንጣቶች መሬት ላይ እና አንድ ሰው በሲጋራ ላይ, በአለባበስ, በፀጉር, በቤት ቁሳቁሶች እና በህንጻው ላይ በተቃራኒ ማናቸውም ቦታ ላይ ይገኛሉ.
ለምን አስጊ ነው
ሲጋራ ካጨለፉ በኋላ የተጣሉ ንጥረ ነገሮች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ, በሲጋራዎች ላይ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በኬሚስትሪ ታሪክ ላለው ሰው በጣም አስፈሪ ናቸው. ነገር ግን የሲጋራ ጭስ መጨመርን ከሚያስከትሉ ከአንድ በላይ መንገዶች አሉ.
የመጀመሪያው ጉዞ ለመረዳት ቀላል ነው. ሲጋራ ማጨስ በተከሰተበት አካባቢ ላይ ማጨስ ከማቆም በኋላ የቆዩ ኬሚካሎች. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሶስተኛ-እጅ ጭስ ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች ( የካሲን (ካንሰር) ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ላይ ካሉት ኬሚካሎች ውስጥ ጥቂቶቹ ኒኮቲን, ሲያኖይድ, ሬዲዮአክቲቭ ፖሎሞንኒየም-210, እርሳስ, አርሰንክ, የ polycyclic ኦሮማት ሀይድሮካርቦኖች እና ቡቴን ናቸው.
የሲጋራ ጭስ (third-hand smoke) በቆዳ ላይ መጨመር መርዛማ ሊሆን የሚችልበት ሁለተኛው መንገድ "አጥፋ" ("off-gassing") ተብሎ በሚጠራ ሂደት ነው. ከቢስክ ጋቢነት የሚመጣው እንደ ኒኮቲን ባሉ ነገሮች ላይ የተጠራቀመው ጭስ ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ወደ አየር ሲለቁ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ, በመጋገሪያ ላይ የተገነባው የትምባሆ ጭስ ማጨስ ከተከሰተ ከረጅም ጊዜ በኋላ መርዛማውን መከተሉን ቀጥሏል.
በደረቅ ቆሻሻዎች (ኬሚካሎች) ላይ በአየር ውስጥ ከተለቀቁ ኬሚካሎች በተጨማሪ, በሶስተኛው የመተላለፊያ መንገዱ በአካባቢው ውስጥ የሚገኙ ሌሎች ኬሚካሎች በ THS ውስጥ በሚገኙ ንጥረነገሮች መስተጋብር ምክንያት ሲፈጠሩ ነው. በደብዳቤ የተመዘገቡ ግንኙነቶች ሁለት ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኤስ ኤን ኤስ ከናይትረስ ኦክሳይድ (ለምሳሌ ከጋዝ መገልገያዎች ወይም የመኪና ሞተሮች) ጋር ሲገናኘው በአየር ውስጥ ናሮሲስሚን የተባሉ ካርሲኖጅኖች ይኖሩታል.
- በከፍተኛ ኤንኤች (ኤን ኤኤስ) ውስጥ ያሉት ተለዋዋጭ የኦርጋኒክ ውህዶች (VOCs) በኦዞን ውስጥ በአየር ውስጥ የተፈጥሮ ፎርማኔይይዴን (ኬሚካሎችን) ለመፍጠር ከሌሎች ኬሚካሎች ጋር ይፈጥራሉ.
እንዴት ተጋላጭነት እንደሚኖር
በ (THS) ውስጥ በሚገኙ መርዛማ ንጥረቶች (እያንዳነ-ግኝቶች ወይም ፍንጣዎች) ውስጥ በሚፈጥሯቸው መርዛማዎች ሊጎዱ ይችላሉ, (በምግብ ላይ መሬት በከፊል በሚፈርሱበት ጊዜ, ወይም በአፍ ላይ እንደ ሕፃናት የመሳሰሉት ጣቶች ላይ) በቆዳው ውስጥ መሳብ. ልብ ይበሉ, ብዙ ጊዜ ባይሆንም ብዙውን ጊዜ ቆዳ ይሻላል. ለኒኮቲን, ለሆርሞኖች እና ለሌሎች መድሃኒቶች እንጠቀምበታለን በዚህ ቆንጆ ቆዳ ላይ በአካባቢያችን ለሚገኙ ንጥረ ነገሮች ጠንካራ አለመሆኑ ግልጽ ነው.
አደጋው ምን ያህል ነው?
የሶስተኛውን ጭስ መገኘት ስጋቶቹን በትክክለኛነት ለመለካት በጣም ብዙ ጊዜ ነው. የአሜሪካ የሱፐርጂን ጄኔራል ምንም ዓይነት አደጋ የሌለበት የእሳት አደጋ ደረጃ እንደሌለ ሲገልፅ, ለሶስተኛ-እጅ ጭስ ማጋለጥ መቻል አለበት.
ከሲጋራው ጭስ በተለየ መልኩ, በቤት ውስጥ ወይም በተሽከርካሪ ላይ ባሉ ነገሮች ላይ ብዙ መርዝ መበላሸት ሲጀምሩ, የሶስተኛ-እጅ ጭስ አደጋ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል.
ተመራማሪዎች ሊያጋጥሙ የሚችሉትን አደጋዎች ለመገምገም ቢጀምሩም እስካሁን የተገኙ ውጤቶች ግን የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የሲጋራ ጭስ (THS) ቁስሎችን በማዳን እና እንዲሁም "ቁስለት የመለጠጥ" (አቅም) መቀነስ - በሌላ አነጋገር, ቁስል ምን ያህል ፈውስ እንደደረሰ እና ምን ዓይነት ሽፋን እንደሚሰራ ይታወቃል.
- በኩይስ ውስጥ የተደረጉ ጥናቶች THS የሴሎች ሞለኪውላዊ ለውጥ ወደ ኢንሱሊን መድሃኒት (ለስኳር በሽታ ቅድመ ቅኝት) አመቺ ሁኔታን ያስከትላል.
- ኤስ.ኢ.ዛ. (ቲኤስ) የካንሰርን እድል ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል የጥንት ማስረጃዎች አሉ. Nitrosamines - በ THS ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች - እድሜያቸው ከ 1 እስከ 6 ዓመት ለሆኑ ህጻናት በአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ ከተመዘገበው በላይ በሺዎች ከሚቆጠሩ ቤቶች ውስጥ 77 በመቶ የሚሆኑት. ይህ ከ 1000 ሰዎች ለ 1 ካንሰር ጋር እንደሚተረጎም ይታመናል. ይሁን እንጂ ይህ ጥናት ገና በጣም ወጣት በመሆኑ አብዛኞቹ የኬሚካሎች በሲጋራ ውስጥ ጭስ እስካሁን አልተመረጡም.
- በሰውነት ውስጥ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ የተጋለጡ የጉበት በሽታዎች (fatty liver disease) ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ወደ ኪንታሮሲ እና የልብ ሕመም ሊያስከትል ይችላል.
- የሲጋራ ጭስ ወደ ሰውነት መጋለጥ በሲሚንጅ የሚቀሰቅሱ ሕዋሳት ለሥነ-ሕዋሳት እንዲጋለጡ ያደርጋል, ይህም በ COPD እና አስም ውስጥ ሚና ሊኖረው ይችላል የሚል ስጋት አለው.
- ከኤንኤኤስ ጋር ተያይዞ ድንክዬዎች እንዴት እንደሚዋሃዱ የሚያሳውቁ THS የደም መፍሰስ እና የልብ በሽታን የመጋለጥ እድል ይጨምራል.
- በሰውነት ውስጥ የሚከሰተው ሲ ኤች.ጂ ኤይድ (ኮንቴይነር) በከፍተኛ ሁኔታ የመነከስ ውጤት ያስከትላል, እንዲሁም ለረዥም ጊዜ በተጋለጡ ልጆች ላይ የሚጋለጡ ሰዎች ይበልጥ ከባድ የሆኑ የነርቭ ሕመም ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል ስጋት አለ.
ልጆች ከትላልቅ ሰዎች ይልቅ ለአደጋ የተጋለጡ እንደሚሆኑ ይታመናል. አቧራ ውስጥ ያሉ የካሲኖጂንስ ተጠቃሚዎች ወለል ላይ ተቀምጠው - ልጆች ተቀምጠው እየተጫወቱ ነው. ሕፃናት በ THS በተበከለ እከክ ንክሳትን ከተነኩ በኋላ ጣቶቻቸውን ወደ አፍዎቻቸው የመጨመር ዕድላቸው ሰፊ ነው.
ከፍተኛ የሆነ የአየር እርጥበት መጠን በተወሰነ ደረጃ ከአደጋ ይከላከላል, ስለዚህ እርጥበት ዝቅተኛ ቦታዎች ያሉበት ቦታዎች ከፍተኛ የመጋለጥ ዕድል ይኖራቸዋል. ኦዞን በአየር ውስጥም ይለያያል. ለምሳሌ, በአየር ውስጥ በአየር ውስጥ ኦክስዮን ውስጥ በቀላሉ መገኘት በሚጀምሩበት ጊዜ ኦርኬድ ኦርኬቲክ ሃይድሮካርቦኖች በአየር ውስጥ በጣም በተጨናነቁበት ሁኔታ ውስጥ, ከመሬት በላይ ተሽከርካሪ ከመሆኑ በላይ አውሮፕላኑ የበለጠ አሳሳቢ ይሆናል.
የሶስተኛውን ጭስ ማስወገድ የሚቻል
የሶስተኛውን ጭስ ለማቋረጥ የሚያስችለው ከሁሉ የተሻለ ዘዴ በቤትዎ እና በተሽከርካሪዎ ውስጥ ለማጨስ የሚያስችል የማያቋርጥ መመሪያ ነው. እንደ የእጨስ ጭስ ሳይሆን, የአየር ማፈላለግ THS ን ለማስወገድ አያገለግልም, እና አንድ ሦስተኛ-ጭስ ከሶም ጭስ ሲገባ, ላያውቁት ይችላሉ.
ከድሮው አባባል የተለየ; የሶስተኛውን ጭስ ሲመጣ ፈውሱ አይቀንስም. በሆቴል ውስጥ አንድ ጊዜ ሆስፒታል ውስጥ ሲጋራ ማጨስን ብትቀጥሉ, ይህ በእንግሊዝኛው ሆቴል ውስጥ በእንግሊዝኛው ሆቴል ውስጥ ትኖራላችሁ. ለአስር አመት ያህል ጭስ ባይሆንም እንኳን የደም አፍጥጦሽ ያለባቸው ሰዎች ደንቦች የተለዩባቸው ቀናት ሊፈጁ ይችላሉ. ጥናቶችም ይህንኑ አረጋግጠዋል. ማጨሱ ከተከሰተባቸው መኖሪያዎች የተወሰዱ ሰፍኖች እስካሁን ድረስ ለ 2 ወራዎች ከተተወ በኋላ ኤ ቲ ኤኤስ የሚኖራቸውን ተላላፊነት ደረጃ ሊኖራቸው ይችላል.
ለ THS የተጋለጡ ሆነው የሚጠብቁ ከሆነ, ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ-
- ለኤን ኤች ኤስ ከተጋለጥዎት ፀጉርዎንና ቆዳዎን ማጠብ.
- በተቻለ መጠን ለስላሳ መጠጦች ለጢስ የተጋለጡ ነገሮች እና ቁሳቁሶች. ይህ ሁል ጊዜ ተግባራዊ ሊሆን እንደማይችል እና በቋሚነት የተወሰኑ ጨርቆችን እና ቦታን ለመቀነስ እና ለመቀነስ ያስችላል.
- በቤትዎ ውስጥ ማጨስን ለመተው ከመረጡ, መስኮቶችን ይክፈቱ እና ማራገፊያ ባለ ክፍሎቹ ውስጥ ሲጋራ ማጨስን ለማቆም ይሞክሩ. ይሄ በማዕከላዊ ማሞቂያ ወይም በማዕከላዊ አየር ውስጥ ብክለትዎች አሁንም በቤትዎ ውስጥ ይሰራጫሉ.
- ጓደኞችዎን እና ቤተሰብዎን ያስተምሯቸው. ማጨስ ላልቻሉ ሰዎች ስለሚያምኑባቸው እምነቶች የተመለከቱ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ አጫሾች ማጨሳቸውን (በጋራ ወይም በሶስተኛ ጭስ በኩል) በሌሎች ላይ ችግር እንደሚያሳድር ሲገነዘቡ እጃቸውን ማጨስን የማገድ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
ሶስተኛውን ጭስ ለማጥፋት
THS ን ማስወገድ ከሰማቱ የበለጠ ከባድ ነው. ንጽሕናን ማጽዳት ወይም ማጽዳት በራሱ አይቆረጥም. አንድ ጽዳት ተዋንያን ኒኮቲንን ለማስወጣት, አሲድ መሆን አለበት. ነገር ግን አብዛኛው ሳሙና በአልካላይን (የአሲድ ተቃራኒ ተቃራኒው) ነው, እና ከቅዝቃዜዎች ጭምር እንኳን ኒኮቲንን ማስወገድ አይችልም. እንደ ኮምጣጤ ያሉ አሲድ መፍትሄዎችን መጠቀም እንደ ብራግራን ባሉ ነገሮች ላይ ያሉትን THS ሊያስወግድ ይችላል, ግን ሁልጊዜ ተግባራዊ አይደለም. ብዙ ሰዎች ጥሩ ኮምፕኖቻቸው እንደ ሆምጣጌ ማሽት እንዲፈልጉ አይፈልጉም. በተመሳሳይ ሁኔታ THS ን ከግላፍ መትነን ማስወገድ አይቻልም. የሶስተኛውን ጭስ ከቤትዎ ለማስወጣት ከፈለጉ ብስክሌት መቀየር ምንም እንኳን በጣም ውድ ቢሆንም የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል.
ሲጋራ ማጨስን ማቋረጥ የሶስተኛውን ጭስ ለማምለጥ የተሻለው መንገድ ነው.
ምንጮች:
አድሆሚ, ና., ስታርክ, ኤስ., Flores, C., እና M. Martins Green. ለታላላቱ ለጤንነት አስጊ በአጫሾች ቤት ውስጥ መኖር: በባዝሮች ላይ የሚታየው የጭስ መጠን በጨርቆች የኢንሱሊን መቋቋም ችሎታ ሊያሳጣ ይችላል. PLoS One . 2016. 11 (3): e0149510.
ዳሃል, ኤስ.ኤ., አላማት, አር., ካስትሮ, አን እና ሌሎች. በትምባሆ ላይ የተቀመጠ ትምባሆ ትክትክ (የሶስተኛውን ጭስ) ጉዳት ያመጣል. ክሊኒካዊ ሳይንስ . 2016 ኤፕሪል 28 (በሽፋኑ ፊት ለፊት).
Dreyfuss, J. የሶስተኛውን ጭስ ብርቱ, የታካሚ መንስኤን ተገኝቷል. CA: ካንሰር ጆርናል ለክሊኒያዎች . 2010 60 (4): 203-204.
ካሪም, ዚ., አልሽቦል, ኤፍ., ቫማና H. et al. የሶስተኛውን ጭስ: በሄሞስታሲስ እና ቲመሌዠኔሲስ ላይ የሚኖረው ተጽእኖ. ጆርናል ኦቭ ካርዲቮስካኩላር ፋርማኮሎጂ . 2015. 66 (2): 177-82.
ማርቲን-ግሪን, ኤም, አድሃሚ, ኒ., ፍራንኮስ, ኤም እና ሌሎች በሲጋራ ላይ የተቀመጠ የሲጋራ ጭስ መርዛማዎች; በሰው ልጅ ጤና ላይ እንድምታዎች. PLoS One . 2014. 9 (1): e86391.
ማቲ, ጂ.መ. እና በአካባቢያዊ ትንባሆ ጭስ የተንቆጠቆጡ ቤተሰቦች; የህጻናት ፈታኝ ምንጮች. የትንባሆ ቁጥጥር . 2004 13 (1): 29-37.
ማቲ, ጂ.መ. እና ለተጠቀሚ መኪኖች ለሽያጭ; ትንፋሽ, አቧራ, እና ስጋቶች. የኒኮቲን እና የትምባሆ ምርምር . በ 10 (9): 1467-75.
ማቲ, ጂ.መ. እና የሲጋራ ትንበያ ሲጋራ-ለብዙ-የተለያዩ የምርምር አጀንዳ ማስረጃዎች እና ክርክሮች. የአካባቢ የጤና አመለካከት . 2011. 119 (9): 1218-26.
ማቲ, ጂ.መ. እና አጫሾች መውጣታቸውንና የማያጨሱ ሰዎች ወደ ውስጥ ሲገቡ: - ሦስተኛውን የሲጋራ ብክለት ብክለት እና ተጋላጭነት. የትንባሆ ቁጥጥር . 20 (1): e1.
ፔትሪክ, ኤል., ስቪዶቪስኪ, ኤ, እና ጆ. ዱውስስኪ. የሲጋራ ጭስ: የኒኮቲንን እና የጨጓራ ቅልቅል ቅዝቃዜ በቤት ውስጥ በአከባቢው. የአካባቢ ሳይንስ እና ቴክኖሎጂ . (45) (1) 328-33.
ራሚሬዝ, ኤም, ኦዝል, ኤም, ሌዊስ, አን እና ሌሎች. በሲጋራ ውስጥ በሲጋራ ውስጥ ለሶስት ናስሚንሶች መጋለጥ የሌሉ አጫሾች ውስጥ የካንሰር አደጋ ይከላከላል. የአካባቢ ጥበቃ አለም አቀፍ . 2014 71.19-47.
ሼክ, ሳ. ኤስ. ሶስተኛውን የሲጋራ አምራች በሙከራ ደረጃ ውስጥ: ኒኮቲን, ናሮሲሲሚኖች እና ፖሊኪሊሽ አሮሃውተር ሃይድሮካርቦኖች እና የ NNK ዲኖቮን ፈጠራ. የትንባሆ ቁጥጥር . 2013 ሜይ 28. (በሽግግር ከፊሉ).
ላሊማን, ኤም. የኒኮቲን በኒትሮሲስ አሲድ በተፈጥሯዊው ተመጣጣኝ ምላሾች ላይ ካንሲኖጅን በማቋቋም ወደ ሶስተኛ የሦስኩ ጭስ ሊያስከትል ይችላል. የአሜሪካን ብሔራዊ የሳይንስ አካዳሚዎች ሂደቶች . 2010 107 (15) 6571-81.
Tillett, T. ሦስተኛ ጭስ በክለሳ ውስጥ: የምርምር ፍላጎቶች እና ምክሮች. የአካባቢ የጤና አመለካከት . 2011. 119 (9): a399.
Winickoff, J. et al. ስለ "ሶስተኛ" ጭንቀት እና ስለ ማጨስ ማገድ በሶስት የሚያጠቃልል. የሕጻናት ሕክምና . 2009. 123 (1): ኢ74-479.