ምንም ያክል የሲጋራ ጭስ አይኖርም
የእጅ-ማጨስ ማጨስ, ሲጋራ ማጨስ ተብሎ ይታወቃል, የሚከሰተው ከትንባሆ ምርቶች ውስጥ በአየር ውስጥ አየርን በመተንፈስ ምክንያት ነው. የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንደሚገልጸው, ከትንባሆ የሚወጣው ጭስ ወደ 7,000 የሚጠጉ መርዛማ ኬሚካሎች አሉት, ከነዚህ ውስጥ 70 የሚያህሉት ካንሰር (የካንሰር በሽታ) ጋር የተገናኙ ናቸው.
ይህም ማለት አንድ ሰው ሲጋራ ሲያብስ, እንደ ቤንዜን, ፎልድ ኤድዲድ, ቪኒየም ክሎራይድ, አርሴንክ አሞኒያ, ሃይድሮጂን ሳይያንዴድ እና ካርቦን ሞኖክሳይድ የመሳሰሉት መርዛማ ኬሚካሎች ወደ አየር ይለቀቃሉ ማለት ነው.
አጫሾች በቀጥታ እነዚህን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ውስጥ ስለሚውሉ ጨርሶ የማያስፈልጋቸው ሰዎች በተዘዋዋሪ መንገድ በሚጠቀሙበት የሲጋራ ጭስ ምክንያት ነው.
ምንድን ነው
የእጅ-ኣዙር ጭስ የሁለት ኣይነት ጭስ ድብልቅ ነው-ዋናው ጭስ, ከሚጤሰው ሰው የሚወጣው ጭስ, እና ከሚቃጠል ሲጋራ ማብቂያ በኋላ የሚወጣው ጭስ. ሁለቱም ዓይነቶች መርዛማ የሆኑ ካርሲኖጂንስን ይይዛሉ.
የሲጋራ ጭስ
የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንደገመተው በየአመቱ ከ 40,000 ለሚበልጡ የሲጋራ ጭስ ተጠያቂዎች ናቸው. የእፍስ ሰዎችን ማጨስ አይቻልም. ለአጭር ጊዜ በተቃራኒ ጭንቀት እንኳን የልብ ድካም ሊከሰት ወይም የተለያየ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም, ለሲጋራ ጭስ ማራዘም በማያጨሱ ልጆች እና ጎልማሳዎች ላይ ሕመም እና አለርጂን ያመጣል.
በአደጋ ላይ ያሉ ቡድኖች
ምንም E ንኳን ለሲጋራ ጭስ የተጋለጠ ሰው ሁሉ አደጋ ላይ ቢሆኑም A ንዳንድ የሰዎች ቡድኖች ከሲጋራው ጭስ በከባድ ችግር የመያዝ A ደጋ ላይ ናቸው.
ይህም ያልተወለዱ ሕጻናትንና ሕፃናትን, ሕጻናትንና ታዳጊዎችን እንዲሁም አስም እና ሌሎች የመተንፈሻ አካል ጉዳተኞችን ይጨምራሉ, ከ COPD ጋር የሚኖሩትን ጨምሮ. ቀዶ ጥገና ሀኪሙ እና የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ ወጣት ሰዎች በሚኖሩበት ወቅት ማንም እንዳያጨልም ይመክራል.
ጓልማሶች
የእጅ-ኣዙር ጭስ ዋነኛው የመተንፈሻ አካል ነው.
የ COPD ጨምሮ የመተንፈሻ አካልን መንስኤ እና ሊያጠፋ ይችላል. ኮፒ (COPD) ያላቸው አዋቂዎች በተለይ ለሲጋራ ጭስ ሲጋለጡ, አብዛኛውን ጊዜ የበሽታ ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ, ለምሳሌ ትንፋሽ ማጣት, ሳል እና ንቅ የማራስማትን ጨምሮ. ከዚህም በላይ የሲጋራ ማጨስ ለአስም በሽታ ዋነኛው መንስኤ ነው. በልብስ ወይም በቆዳ ላይ የሚወጣው የጭስ ዐውድ ምልክት የሕመም ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል.
በሰውነት ሳንባ ውስጥ ካንሲኖጅን (human lung carcinogen) ተብሎ እንዲወገዘው ተወስኗል, የሲጋራ ጭስ በየአመቱ በአማካይ ለ 3 ሺህ 400 የሳንባ ካንሰር መሞቱ ተጠያቂ ነው. በተጨማሪም በየዓመቱ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በየዓመቱ ከ 22,700 እስከ 69,600 የሚሆኑ ነፍሳት ሞት ያስከትላል. ይህንንም አገናኝ ለማጣራት ተጨማሪ ጥናቶች እንደሚያስፈልጉ ቢታወቅም የደም ቅዳ ቧንቧዎችን ከማደንዘዝ ጋር ተያይዟል.
ህጻናት እና አራስ ሕፃናት
አንድ ሴት በእርግዝና ወቅት ሲጋራ ሲያጨልም, በማህፀን ውስጥ ያለን ልጅ ኦክስጅን አነስተኛ መጠን ያለው ሲሆን በደረት ቀይ የደም ዝውውሩ መጠን የካርቦን ሞኖኦክሳይድ መጠን ያዳብራል. ይህ ከፍተኛ የፅንስ መወረድ, የወሊድ መወለድን, የወላጅነት እና ድንገተኛ ሕፃን ሞት (SIDS) ከፍ እንዲል ሊያደርግ ይችላል. በማህፀን ውስጥ ለሲጋራ ጭስ የተጋለጡ ሕፃናት ለዝቅተኛ የእድገት ክብደት እና ሌሎች ውስብስቦች ለአደጋ ተጋልጠዋል. በተጨማሪም, በእርግዝና ወቅት እና በእድሜ እርጋታ በሳምንታት መካከል በማጨስ መካከል ቀጥተኛ ግንኙነት አለ.
እንዲያውም በእናት ሱስ የሚሞቱ እናቶች አጫሾችን ከሚወልዱ ሕጻናት ሞት ይልቅ ከሁለት እጥፍ በላይ የሚሞቱ ይሆናሉ.
ልጆች እና ወጣቶች
ምንም እንኳን በአለፉት አሥር ዓመታት ውስጥ ለሲጋራ ጭስ መጨንጨፍ በአለፉት አሥር ዓመታት ውስጥ, 37 በመቶ የሚሆኑ አሜሪካዊያን ህጻናት (24 ሚሊዮን) አሁንም ለሲጋራ ጭስ ተጋልጠዋል, በአሜሪካ የሎስ አንጀርስ ማህበር መሰረት.
ህፃናት ትናንሽ የአየር መንገዶችን ስለሚኖራቸው ከትልልቅ አጫሾች ይልቅ ለሲጋራ ጭስ ይባላሉ. አንድ ልጅ ለሲጋራ ጭስ ሲጋለጥ, የትንፋሽ አካላት ሲቃጠልና በትንሹ ሙጫዎች ስለሚሞሉት የመተንፈሻ ችሎታው የአእምሮ ችግር አለበት. ይህ እንደ ሳል እና የትንፋሽ መሳብ የመሳሰሉ የመተንፈሻ አካላት ችግር ይበልጥ ስለሚያስላቸው አብዛኛውን ጊዜ ወደ መተንፈሻ ኢንፌክሽን ይመራቸዋል.
የእጅ ማጨስ ማጨስ በየዓመቱ ከ 7,500 እስከ 15,000 የሚደርሱ ሕፃናትና ታዳጊዎች በሆስፒታል ውስጥ ይዛመዳል እና በየዓመቱ እድሜያቸው ከ 18 ወራት ወይም ከዚያ በታች ለሆኑ ሕፃናት ከ 136 እስከ 212 ሰዎች ይሞታሉ. ከዚህም በላይ የሲጋራ ጭስ የሳንባዎችን አየር ማዘውተሪያዎች ስለሚያበዛው አስም ለሚይዛቸው ሕፃናት በየዓመቱ ለ 8000 እስከ 26000 አዳዲስ የጉሮሮ በሽታዎችን ያስይዛል. በተጨማሪም አስም ያለባቸው ሕፃናት ከ 400,000 እስከ 1,000,000 የሚያህሉ የአስም በሽታዎችን የሚያባብሱ ናቸው.
የሚያጨሱ ወላጆች እና ታዳጊ ወጣቶች በበለጠ የሚያጋጥማቸውን የመተንፈሻ አካላት በማደግ ላይ ብቻ ሳይሆን ከበሽታቸው ማገገም አስቸጋሪነት አላቸው. የእጅ ማጨስ ማጨስ በተጨማሪም በመካከለኛ የጆሮ ኢንፌክሽን, በሳንባ ምች እና በብሮንካይተስ በሽታ ጋር የተያያዘ መሆኑ ይታወቃል.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ሲጋራ ማጨስ ዋነኛ የጤና ጉዳይ ነው. የማጨሱ ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች አጫሾች ይሆናሉ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወጣቶች ሲጋራ ማጨስን እንዴት እንደሚያውቁ ከማወቅ አልፈው በአጭር ጊዜ ሱሰኛ ሊሆኑ ይችላሉ.
እንዳይጋለጡ ለመከላከል
የአስም እና የኮፊ (COPD) ጨምሮ ማንኛውም አይነት የመተንፈሻ አካላት ካለዎት, ማጨስን ማቆም ብቻ ሳይሆን ጭስ ጭስ ከማድረግም ጭምር ነው. ተጋላጭነትን ለመከላከል በሚከተሉት ዘዴዎች የሚከተሉት እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ:
- ማንም ሰው ቤትዎ, ቢሮዎ, ወይም መኪናዎ ውስጥ እንዲያጨስ በጭራሽ አይፍቀዱ.
- ለሚጎበኝ ሁሉ ከ "ጭስ ከቤት ውጭ" ፖሊሲዎን ያብራሩ. ስለእርስዎ በጣም የሚያስቡ ሰዎች የቤትዎን ደንቦች ማክበር እና ድጋፍ ያደርጋሉ.
- ሁሉንም የአሲሺዎች ንጣፎች በማቃለል በቤትዎ ውስጥ የማጨስ ባህሪን ያስወግዱ.
- እንግዶችን እና የቤተሰብ አባላትን, ውጭ ከሆኑ, ከመስኮት መስኮቶች ወይም ከሮች ውጪ ሲጋራ ማጨስ ማዘዝ.
- ሰዎች ሲጋራ ማጨስ በተደጋጋሚ አይጣሱ. ሲጋራ ማጨስ በሚከሰትበት አካባቢ መገኘት ካለባችሁ; በአካባቢው ጥሩ የአየር ማራገቢያ ክፍል ውስጥ አይኖርም.
- የቤተሰብ አባላት ሲጨሱ, ያቋርጡ.
- እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ማቆም በሚቸገሩበት ጊዜ እርዳታ ከፈለጉ ወደ ጤና ጥበቃ ቡድንዎ ያነጋግሩ. የኒኮቲን መተኪያ ሕክምና እና ሌሎች መድሃኒቶች ይገኛሉ እና የጨለመ ማቆም እድልዎ ሊጨምሩ ይችላሉ.
- የሚወዱት ሰው ማቆም የሚያጨስ ቡድን ድጋፍን ይቀላቀላል ወይም ይንገሩን.
ምንም እንኳን በሀገሪቱ በሚገኙ በርካታ ከተሞች ውስጥ ከዶስ ነፃነት ስርዓቶች ቢኖሩም የሁሉም ህዝብ በተለይም ህፃናት ጤናን ለመጠበቅ ብዙ መከናወን አለበት. በት / ቤቶቻችንና በሥራ ቦታ ትምህርት መቀጠላችን በዚህ ስውር ጉዳይ ላይ ማብራርያ ሊያደርግ ይችላል. እያንዳንዱ ግለሰብ ንጹህና ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና ከሲጋራ ጭስ ከሚያመጣው ጎጂ ውጤት ነፃ ነው.
> ምንጮች:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ዋንኛ ምልክቶች: ከአሽከርካሽ ሻጮች መካከል የሚለያይ የሲጋራ ጭስ መጋለጥ - ዩናይትድ ስቴትስ, 1999 - 2012. ድብደባ እና ሞት በሳምንታዊ ዘገባ. ፌብሩዋሪ 6, 2015; 64 (4): 103-8.
> የእቃ ማጨስ የጤና ጠንቅ. የአሜሪካ የሳንባ ማህበር.