የብረት ብክነት እና IBD

የደም ሕዋሶች ለመፍጠር የብረት ማዕድ ያስፈልገዋል, ነገር ግን IBD የመውደሙን ሊያስቀንስ ይችላል

የሆድ በሽታ ወረርሽኝ (IBD) ካለብዎት, ዶክተርዎ በየጊዜው የብረት ደረጃዎን ይቆጣጠራል, በተለይም ደም በመፍሰሱ ምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ. የተለመደው የደም መጠን በከፊሉ በተፈጥሯዊው የብረት ብረት ክምችት ላይ የሚመረተው በደም መፍሰስ እና በመርዛማነት ምክንያት ሊሟሟ ይችላል, ነገር ግን ተጨማሪ የብረት ምግቦችን በመጨመር ነው. ምክንያቱም IBD ከሁለቱም ደም መፍሰስ እና ከመበላሸት ጋር የተቆራኘ ስለሆነ የብረት ደረጃውን በመደበኛነት መለካት እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጎዳቸዋል.

ሰውነት ብረት እንዴት እንደሚጠቀምበት

የብረት አከርካሪነት የሚጠራው ቱቦን በመባል በሚታወቀው በትናንሽ አንጀት የመጀመሪያው ክፍል ውስጥ ነው. ሄሞግሎቢን (በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን) በሰውነት ውስጥ 70% የሚገኘውን ብረት ይይዛል. ሄሞግሎቢን ለሥላሴ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ሕዋሳቶችን እና አካላትን በኦክስጂን ስለሚሰጥ. የብረት ማዕድ በጣም ዝቅ ቢል ሰውነት አነስተኛ መጠን ያለው ብረት (በጉበት, በጡንሽ, ስፒሊን እና ጡንቻዎች) ውስጥ 15% የሚሆነው የብረት እርባታ ይይዛል. ቀሪው 15% ብረት በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ባሉ ፕሮቲኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

የሰውነት ብረት ማከማቸት (እንደ ደም ማነስ ተብሎ ወደሚታወቀው የጤና እክል ሊከሰት ይችላል), ከመጠን በላይ ምግብ መውሰድ ይጀምራል. ብረት በጣም የተለመደው ደረጃ ላይ ሲደርስ የሰውነት ንጥረ ነገሮችን ከምግብ ውስጥ ያነሰ ነው.

የብረት ብክለት ሊያመጡ የሚችሉ የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች

የሆር በሽታ እና የሆድ ውስጥ ቁስል ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሆዳቸው ውስጥ የደም መፍሰስ ይደርስባቸዋል. የደም መጠን ከሰው ወደ ሰው ይለያያል.

ትልቅ አንጀት በትናንሽ አንጀት ከመውሰድ ይልቅ በደም ማድረስ የተለመደ ነው.

ከመጠን በላይ አልባነት ደግሞ የብረት እጥረት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል. አነስተኛ መጠን ያለው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሰውነትዎ የሚሸከሙበት ይህ ትንሽ አንጀት እብጠትና አነስተኛ የሆድ አንጀል በሽታ ላላቸው ሰዎች ነው.

የብረት እጥረት ምን ማድረግ አለበት?

የብረት መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ በብረት ውስጥ ያለው አመጋገብ ችግሩን ለማረም ይረዳል. ብረት በሁለት ዓይነቶች የተገኘ ሲሆን በስሜው ውስጥ ተገኝቷል. ሰውነት የሂሜ ብረት በቀላሉ በቀላሉ ይይዛል, ለዚህም ነው የብረት መሰራጨቱ በቬጀቴሪያኖች እና ቪጋኖች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ከፍተኛ ጥራት ያለው የቫይታሚን C ምግብ ያላቸውን ምግቦች ለማይወስዱ ከማይለቀለ የብረት ምንጮች እና ከማይታለሙ የብረት ማምረት ጋር እንዲውል ይረዳል. ከብረት ውስጥ ከፍተኛ የሆኑ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቢኤፍ (መርገጥ እና አመንጪን) (ሄሜ)
• የዶሮ ጉበት (ሄሜ)
• ክላም (ሄሜ)
• ኦስቲዎች (ሄሜ)
• ቱርክ (ሄሜ)
• ግራጫዎች (የሂሜ-አልባ)
• ምስር (ፈርሱ ያልሆኑ)
• አኩሪ አተር (ፈረስ ያልሆኑ)

ለ IBD ላሉ ሰዎች የብረት ብናኝ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ተጨማሪዎች አብዛኛውን ጊዜ በቀን ውስጥ ከአንድ እስከ ሶስት እጥፍ በሚወስደው 325 ሚኪ መድኃኒት ውስጥ ይሰጣል. የብረት እርጎችን በንፅህና ውስጥ መጠቀም ይገባል ምክኒያቱም የጭንቀት እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሰገራ ወደ ጥቁር እንዲለወጥ. የብረት የተበላሹ ምግቦችን መመርመር እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊቀንስ ይችላል. የብረት ማዕድናት በብረት ወይም በለምለም የሚመጡ ናቸው. የሰውነት ቅርጽ በቀላሉ ከፋይ ቅርጽ ይይዛል.

በጣም ብዙ ብረት, በተለይ ለህጻናት መርዛማ ሊሆን ይችላል. መድሃኒት የብረት አፕሊጅን የሚያስፈልገውን የ IB ዲ ማንኛውንም ሰው በቅርብ መከታተል አለበት.

_{ምንጮች:}

_{የ Dietary Supplements ጽ / ቤት, ብሔራዊ የጤና ተቋም. "የአመጋገብ ማሟያነት እውነታ-ብረት". የሃገር አቀፍ የጤና ኢንሹራንስ 24 Aug 2007. 18 May 2014.}

_{Gomollón F, Gisbert JP. "የደም ማነስ እና የሆድ እብጠት በሽታዎች." የዓለም ዲ ጋስትሮርስቶልል 2009 ኦክቶበር 7; 15: 4659-4665. 18 ግንቦት 2014.}