የተዳከመ ወይም ዝቅተኛ የ A ሰር መጠን A ምስት A ማራጫ A ንዳንድ ጊዜ በሆድ በሽታ ለተያዙ ሰዎች (IBD) ሊሰጥ ይችላል. ይህ አመጋገብ ጥቅም ላይ ሊውል ከሚችልባቸው ምክንያቶች ጥቂቶቹ በጀርባ ማቆሚያ (ለምሳሌ ከቀዶ ጥገና በኋላ) ወይም የ IBD ምልክቶች በሚከሰትበት ጊዜ ያካትታል. ዝቅተኛ የ fibድ አመጋገብ ለበርካታ ሳምንታት መከተል ያስፈልግ ይሆናል.
ይህ ምግቦች ሰፋ ያለ የምግብ ምግቦችን ያካተተ ስለሆነ ግልጽ ወይም ሙሉ ፈሳሽ አመጋገብን ከመከተል የበለጠ ቀላል ነው.
ዝቅተኛ የ fibድ አመጋገብ በሀኪም ቁጥጥር ስር ብቻ መከተል አለበት. ምንም እንኳን ይህ አመጋገብ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ቢመገብም, ግን ረጅም ጊዜ ሊከተል የሚችል የአመጋገብ ስርዓት አይደለም. ጤናማ አመጋገብ ይህን ምግቦች በሚከተሉበት ወቅት ሊገኝ ከሚችለው በላይ ብዙ ፋይበርን ያካትታል. ምግብን በአይነምድር መልሶ መተካት ጊዜው ሲደርስ, ቀስ ብለው ይጀምሩ እና ከእርስዎ የጤና እንክብካቤ ቡድኖች በእያንዳንዱ ደረጃዎች ያነጋግሩ.
በምዕራባውያን አገሮች ውስጥ የተከለከሉ የፋይበር አመጋገቦችን መከተል በእርግጥ አስቸጋሪ አይደለም. ከረጢት ጋር የተቆራመደ የአመጋገብ ዘዴን ተከትሎ የምግብ አሠራሩን በመከተል የሚከተሉትን የሕንደ-አውራሮች ህግጋት ልብ በል:
- በአነስተኛ እህል ውጤቶች ምትክ የተጣሩ የአረም ምርቶችን ይጠቀሙ
- በቆዳ, በብረት ወይም በአበባዎች አትክልቶችን ወይም ፍራፍቶችን አትፍቀድ
- ሁሉም አትክልቶች (ከላዛ በስተቀር) እና ያለ ዘር ማብሰል አለባቸው
- ሁሉም ፍራፍሬዎች ሙዝ የበዛባቸው ሙዝ, ሀብሐብ, እና ማር ማርድ (ከተወራው ዘር በስተቀር) ማካተት አለባቸው.
- ሁሉም ዘሮች, ዘሮች እና ጥራጥሬዎች መወገድ አለባቸው
ምግብ / ተፈቅዶላቸዋል
የወተት ምርቶች
- የተፈቀዱ - ቢትሪልል, የተተወ ወተት, ስኪም, አነስተኛ ቅባት እና ሙሉ ወተት, እርጥበት ወተት, ነጭ ማቅ
- ተዘምኗል - ከዘሮቹ ወይም ከቅላል ፍሬዎች ጋር አብሮ የተቀመመ
ስጋ እና የስጋ አማራጮች
- የተፈቀዱ - ስጋ, የዶሮ እርባታ, የአሳማ ሥጋ, በግ, አሳ, እንቁላል, አሳ, እርጎ, ለስላሳ ቅቤ
- ተስፈዋል: ጠንካራ ስጋዎች በጫማ, በረጋ ያለ የኦቾሎኒ ቅቤ
ዳቦ, ሰብል እና እህል
- የተፈቀደው ነጭ ዱቄት የተዘጋጁ ዳቦ, ሽክሽኖች, ቦርሳዎች, ስኳኖች, ጥፍሮች እና ጥራጥሬዎች; ባቄላ የበሰለ እና ነጭ ፓስታ እና ሩዝ ናቸው
- የተተወ: ዳቦ, ሽክሽኖች, ባርበሎች, ቂጣዎች, ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች በሙሉ ጥራጥሬዎች የተሰሩ ናቸው. ዳቦ, ክራከሮች, ጥራጥሬዎች, ስኳር ድንች የመሳሰሉት. ሙሉ ዱቄት ፓስታ, ቡናማ ሩዝ, ፈንዲነር
አትክልቶች
- የተፈቀዱ-ደካማ ያልሆኑ የፍራፍሬ ጭማቂዎች; ያለ ዘር; ካሮት, ጥራጥሬ, ሰም እና አረንጓዴ ባቄላ, የሳር አበባ, አረንጓዴ ስኳር, መደበኛ እና ጣፋጭ ድንች ሳይነካ, የቲማቲም ፓትሪ እና ቲማቲም ጭማቂ ያለ ዘር; ሰላጣ
- ተዘርዝረዋል-ሁሉም የስንዴ አትክልቶች ከሳባ በስተቀር; በቆሎ, የደረቀ ስኳር እና አተር, አረንጓዴ አተር, ምስር, ሎማ ባቄላ, የድንች ቆዳዎች
ፍራፍሬዎች
- የተፈቀደው: ያለበስፍስ ቂጣዎች (ቅጠል ሳይጨምር) የታሸጉ ፍሬዎች, ሙዝ ሙዝ; ፍራፍሬ እና ቅመም በዛፎች ተወስዷል
- የተተወ: በአብዛኞቹ ጥሬዎች ውስጥ እንደ ቀን, የበለስ, ባርኔጣ, ፖም, ዘሮች, ፍራፍሬዎች, ወይኖች, ጥሬዎች, ራቡባብ, ትኩስ ፍራፍሬ እና ብርቱካን ቅቤ,
አይብ
- የተፈቀዱ: ቢት, ማርጋሪ, ክሬም, ክሬሚስ, ቅጠላ ቅቤ, ማይኔዝዝ, ዘይት
- ተዘርዝረዋል: ሁሉንም ዓይነት የለውዝ ዱቄት, ኮኮናት, ዘሮች ተቆርጡ
ጣፋጭ ምግቦች
- ተፈቅዶል: ደማቅ አይስ ክሬም, ስባሪ, ፍራፍሬ, ካሳር, የፓንፕ ዱድ, ብርቅ ከረሜላ, ጄሊ ቢን; ከተጣራ ዱቄት እና ከአዲስ ፍራፍሬዎች ወይም ቡቃያዎች የተሠሩ ኬኮች, ጣፋጮች እና ኩኪዎች
- ተዘርዝረዋል: ጣፋጭ ፍራፍሬዎች, ፍሬዎች ወይም ኮኮናት
መጠጦች
- የተፈቀዱ ምግቦች እና የተሻሻሉ ሾርባዎች, ሶዳ, ከፍተኛ የቾኮሌት, ከካካፊ ፍራፍሬ ቡና, ፍራፍሬን ሻይ, ንጹህ ጭማቂዎች, ከካካፊያዊ መጠጦች
ናሙና ዝቅተኛ የሴት ፋብሪካ
ቁርስ
- የክራፕስት ሰም ጭማቂ (4 አውንስ)
- ሙዝ (1/2)
- የሩዝ ክራፕስ (3/4 ሐ)
- እንግሊዝኛ ማኩፋን (1/2)
- የኦቾሎኒ ቅቤ, ክሬም (1 Tbsp)
- ዝቅተኛ ስብ (2%) ወተት (8 አውንስ)
- ቡና (1 ሐ)
ምሳ
- ሃምቡርገር በ ቡና (1) ጥንድ ስጋ (3 አውን), ቡኒ (1), ካቴፕፕ (1 ቶን), mayonnaise (1 ስፓርት)
- አፕላስሹስ (1/2 ሐ)
- ቸኮሌት ቺፕ ኩኪዎች, ምንም ፍሬዎች (2)
- ዝቅተኛ ስብ / 2% ወተት (8 አውንስ)
እራት
- ከባለት የተደበዘበ የቱርክ ጡት (3 አውንስ)
- ጋቭ (1 Tbsp)
- የተጠበቁ አስማም ድንች (1/2 ግ)
- ጥቁር ፍሬ (1/2 ግ)
- ስመርት ሮል (1)
- ማርጋኒን (2 ሳምፕ)
- የባህር ፍየሎች (1/2 ግ)
- የሊሙስ ጭማቂ (1 ሐ)
መክሰስ
- የሚጣፍጥ ውሃ በሶማ ጭማቂ (12 አውንስ)
- አጫጭር ኩኪዎች (3)
ምንጮች:
ጃክሰን ሴጌልቦሚ ጋስትሮኒየሮሎጂ. "ለስላሳ እና ሜካኒካል ለስላሳነት አመጋገብ." ጃክሰን ሴጌልብሚም ጋስትሮሜንቶሪ 2016.
Northwestern Memorial Hospital. « አነስተኛ-ፋይበር, አነስተኛ-ተከላካይ አመጋገብ .» የሰሜን Northwestern Memorial Hospital ታካሚዎች ትምህርት መስከረም 2007.