ሙቀት - እርስዎ ማወቅ ያለብዎት
በአርትራይተስ ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች መካከል አንዱ ብራጊት, ቢጫ ቅመም ነው. ሙርኩም ከጢንጅ ጋር የተያያዘ ነው. ብዙውን ጊዜ በግሪን ስጋዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እና በሌሎች የህንድ ምግብ ውስጥ የተለመደ ነገር ነው. በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የምግብ መፍጫ መሣሪያ ተደርጎ ይወሰዳል. እንዲሁም በአርትራይተስ በሽታዎች ለብዙ ዘመናት በቻይና እና ሕንድ ቀዶ ጥገና መድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውሏል.
ቱርሜሪክ (Curcuma longa) ከ አምስት እስከ ስድስት ጫማ ቁመት የሚያድግ ለአምስት እብሪት ነው. በዋነኝነት የሚገኘው በሕንድ እና ኢንዶኔዥያ ውስጥ ቢሆንም በሌሎች የአየር ክልል ውስጥ እያደገ ነው. ሙሙት ተፈጥሮአዊ መዓዛ ሲሆን ለጣዕም መራራ ነው. የቱርሪክ ሥሮች ደረቅ እና ለምግብነት በሚውሉ ቅጠሎች እና እንደ መድኃኒት ዕፅዋት ጥቅም ላይ በሚውልበት ቢጫ ቅጠል ላይ ይሞላሉ.
ቱሪመር ለክፍረተ-ብርት ይሰራል ብለው ያስባሉ
በኬሚካሉ ውስጥ የፕሮቲን ባለሙያዎች የሚናገሩት የተፈጥሮ ውጤት ኩርሙን ነው . የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፀረ-ፀጉር ተፅእኖዎች ከኩርሙም (ከኩርሙም) ይገኙባቸዋል.
ቱርሜሪክ የሆድ እዳትን የመቀነስ ችሎታ እንዳለው ይነገራል. የቲማቲም ፀረ-ፀጉር ባህርያት ምክንያት, የአርትራይተስ በሽታ ምልክቶች, የሩማቶይድ አርትራይተስ እና ሌሎች እንደ ብርሺቲስ የመሳሰሉ ሌሎች አስጊ ሁኔታዎችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል.
ጥናቶች ለቱቲሪክ በሽታ መከላከያን ይደግፋሉ?
ጥቂቶቹ ትንተናዎች የጉልላት osteoarthritis ላለ ታካሚዎች የቲማቲክ ማሟያዎችን እና ህመምን ማሻሻል ማሻሻል ችለዋል.
ይሁን እንጂ ተመራማሪዎች የሕክምና ችግሮችን በቱሪኬቶች ለይተው ማቅረባቸውን አቁመዋል. ይሁን እንጂ በጣም ጥቂቶቹ የክሊኒካዊ ሙከራዎች ተካሂደዋል. ለዚሁ ጥቅም ምክር እንዲሰጥ ድጋፍ ለመስጠት ትልቅ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው ጥናቶች ይወስዳል.
ቱርኬር እንደ ማሟያ ሆኖ ሊያገለግል የሚችለው እንዴት ነው?
አንዳንድ ሰዎች ለምግብነት የሚጠቅሙ ማስረጃዎች ባይኖሩም, አንዳንድ ሰዎች በቲማቲም እንደ ተጨማሪ ምግብ ይፈልጉታል.
በቀን ውስጥ በቀን ከ 400 እስከ 600 ሚሜ ሊጨመር ይችላል, በፈሳሽ ዘይት እና በአረንጓዴ ውስጥ ይገኛል. Curcumin በፀሐይ ማቀዝቀዣነት በጣም ዝቅተኛ ስለሆነ በማናቸውም ተጨማሪ ማሟያ ውስጥ መጠኑን (curcumin) መጠን መፈተሽ አስፈላጊ ነው.
ለቱሪካ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች ምንድናቸው?
ፀረ ሙራቶች በምግብ ፍጆታ ወይም በተወሰኑ ክትባቶች ውስጥ በሚገኙበት ጊዜ በደህና ይወሰዳሉ. ትልቅ የቲማቲክ ክትባቶች ከሆድ መነጠቅና ከጉንፋን ጋር የተያያዙ ናቸው. የሆድ መተላለፊያ በሽታ, የደም መፍሰስ ችግር, ወይም ስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለመውሰድ ከመጀመራቸው በፊት ከህክምና ጋር ለመወያየት ይመክራሉ.
ያንን መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ የተፈቀዱትን እንደ ሙዝ ማጫንን መጠቀም የለብዎትም:
በቱሪኬክ የታችኛው መስመር
ተጨማሪ ምግብን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ. ሁሉንም መድሃኒቶችና ተጨማሪ መድሃኒቶችዎን ይምጡ, እና ጥቅሞቹ አደጋውን ከአደጋው ይበልጡ. የኦክቶሮቴሪያ በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች የመርጨኛ መድሃኒቶችን የሚወስዱበት ሁኔታ በጣም የሚበዛባቸው በመሆኑ በቱራት እና በብርምርም አልሚ ንጥረ ነገሮች ላይ ሊገኙ የሚችሉ መድሃኒቶችን መገንዘብ በጣም ጠቃሚ ነው. ክሬም ሙራን የያዘ ሙሌን ከመጀመርህ በፊት ያንን ጥሪ ወደ ዶክተርዎ ማነጋገር ያስፈልግዎታል.
በእያንዳንዱ ቀጠሮ ወይም በሐኪም የታዘዘለትን መድኃኒት በማጠናቀቅ ወቅት ከዶክተርዎ እና ከመድኃኒት ቤትዎ ጋር ማንኛውንም ማሟያ መመርመር ጥሩ ዘዴ ነው.
ምንጮች:
ሙሙት የሜሪላንድ ሜዲካል ማእከል. Accessed 12/31/2009.
ሙሙት NCCAM. ሰኔ 2008.
ሪትማቲክ በሽታዎች. ተጨማሪዎች. የአርትራይተስ ፋውንዴሽን. አስርኛ እትም.
የቱመርሪክ, የአርትራይተስ ፋውንዴሽን, 12/30/15