12 የማስዋቢያ ምርመሪያዎች ደህንነታቸውን ለመከታተል ሲታዩ ግን 12 አይደሉም
አብዛኞቻችን የሴላክ በሽታ እና የሴላሊየም የ gluten ተህዋሲያን እኛ የአካባቢያችን ስብስብ ከግዜ-ነፃ በሚሆንበት ጊዜ የተሻለ ሆኖ አግኝተናል. ይሁን እንጂ የፕሮቲን ንጥረ ነገር ( ፕሮቲን ግሉተን) በውስጡ የያዘውን ንጥረ ነገር መለዋወጥ ወይም አለመሆኑን ለማወቅ የኬሚካውን ስም (ዲዛይን) ለመምረጥ ምርቱን ማምረት (ምርኩን) ማምረት ቀላል አይደለም.
በመረጃ ሚስጥር ውስጥ እና በላቲን የተዘጋጁ ስዕሎች ውስጥ ለማለፍ እንዲረዳዎ, ጥቃቅን እና ትላልቅ ምርቶችን ከምርታቸው ጋር ተገናኝተው በፕሮጅክቱ ውስጥ ስለ ግሉቲን ንጥረ ነገሮች ይጠይቁ ነበር.
ከዚህ በታች የግላይን (ኩባንያ) የግብዣ ኩባንያዎች መግለጫዎች (በሚቀርቡበት), እና ምርቶቻቸውን በመጠቀም በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማዎት ይገባል ብለን የምንወስነውን መደምደሚያዎች, ጥንቃቄ ማድረግ አለብን, ወይም ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዳቸው ይገባል. በአብዛኛው ሁኔታዎች ውሳኔዎች ኩባንያው ሊጨመሩ በሚችሉት ንጥረ ነገሮች ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል, እና ግሉኮስ በተጋለጡ ምርቶች ውስጥ ሊፈነዳ የሚችል ከፍተኛ ብክለት እንዴት እንደሚከሰት ይወሰናል.
የእኛ የቅደም-ተከተል የሽያጭ ምርቶች ዝርዝር, እንዲሁም እያንዳንዱ ምርት ስለ ምርቱ የፕሮብሌቱ የፕሮቲን ይዘት በተመለከተ ማለት ምን ማለት ነው.
ግሉተን-ነጻ የኪንዝርት ምልክቶች
- የቅርንጫፍ እቃዎች . የግሎስ ኮስ ሜቲስቲክስ ምርቶች ከግቲን ነፃ በሆነ ተቋም ውስጥ እና ከግላይን ነጻ የሆነ የምስክር ወረቀት ድርጅት (GFCO) ከተመዘገበው የግሎታ-ነጭ የሽያጭ መመዘኛዎች (100% የተሻለ ነው ). ከኮሎፖል ኮስሜቲክስ (ኦርጋኒክ ኤም) (ኦፕሬቲብ) የዘር ኦርጋኒክ ዘይትና ኦርጋኒክ የወይራ ዘይት (ከዋሽንግ ጀር ያልተለቀቀ ነው.).
- ዋናው ነጥብ : ምንም እንኳን ከትዝግላይ ኮምፕቲክስ ያለምንም ማመንታት ምንም ነገር ቢሆን እምቢልቱ ለግደል-ነፃ ማህበረሰብ ሙሉ ለሙሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.
- አላማ ንጹሕ. አልማ-ፐር ለኮኮሚ ተዋናይ, ለማዕድን ላይ የተመሰረተ ማጭበርሰብ ጭካኔ ነፃ የሆነ ነው. እንደ ኩባንያው ገለጻ "ሁሉም የእሳተ ገሞራ ፍራፍሬዎቻችን እንደ ሊፕቲን, ቬልት ሌፕስቲክ እና ተፈጥሯዊ ፍልስፍና ያለ ማለፊያን እንደልብ አመላካች ናቸው. ይሁን እንጂ ባዶ የዱቄት ምርቶቻችን ብቻ በተፈጠረው ግዙፍ ንጥረ-ነገር ውስጥ ብቻ የተፈጠሩ ናቸው."
- ዋናው ነጥብ: ከአልማ ደለል ንጹህ የዱቄት ምርቶች ለመጠቀም ፍጹም ደህንነትዎ የተጠበቀ ነው. ከሌላ ምርቶች ጋር ጥንቃቄን ያድርጉ, በተለይም ለግዜው ግዝበዛ ለይቶ ለማወቅ የሚረዱዎት ከሆነ.
- ባር ማዕድናት . ይህ ኩባንያ ብዙዎቹ ምርቶች ግሉታን አልያዘም, ነገር ግን ከፕሮቲን ውስጥ ግሮው-አልባ መሆን ዋስትና የለውም. በጋራ ተቋም ውስጥ ወይም በተጋሩ መሳሪያዎች ውስጥ ነው የተሰራው. የሴላክ በሽታ እና የሴላሊካል የግሎ አጉል አመጋገብ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ባህር-ነክ ያልሆኑ ምርቶች ያለ ምንም ችግር ሪፖርት ያደርጋሉ.
- ዋናው ነጥብ -ባሬ ማዕድርስ ምንም ዓይነት ምርቶች እንደማያስከትለው ሁሉ ከግሉ-ነፃ ነፃነት እንደማይጠይቁ ጥንቃቄ ያድርጉ.
- BITE Beauty. BITE Beauty (የቢራቢሮ ውጤቶች) ብቻ የሚሸጠው ሴፍሮ ውስጥ ነው. ኩባንያው የቢራቢዮን ብቸኛ የቢዝነስ ምርቶችን ለማቀላጠፍ በሚያስችል በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ በሶሆ ሆቴል ውስጥ BITE Beauty Lip Lab ይቀርባል. የኩባንያው ምርቶች (የምርት) ምርቶች (ፕሮቲን) ከፕሮጀክቱ (ኮርፐ) ነፃ ናቸው
- ዋናው ነጥብ: BITE ውበት ያላቸው ምርቶች ደካማና ደካማ ለሆኑ እና የ Gluten Sensitivity ላሉ ሰዎች ፍጹም ደህንነት ይሰማቸዋል.
- CoverGirl . ከደቡ ደጃችን የተገኘው መግለጫ ይኸው ነው "ግሉትን, የስንዴ ወይም የስንዴን በቀጥታ ወደ ምርቱ ካስገባን, በመለያው ላይ ባለው ንጥረ ነገር ላይ ይዘረዘራል.እንደዚያም, የ gluten ቅኝት ደረጃዎች እንደማይገኙ 100% ዋስትና አንሰጥም . "
- Ecco Bella . እኛ ለምናያህል ሴሊካዊ ወይንም የግብ ምትንነት ያለው ለደህንነት አስተማማኝ ነው. ከኩባንያው ውስጥ "በየትኛውም የ Ecco Bella ምርት ውስጥ የግሎት ወይም የስንዴት ፕሮቲን የለም. ሁሉም ምርቶቻችን ለደመናዎች ደንበኞች ደህና ናቸው."
- ዋናው ነጥብ : - Ecco Bella ማንኛውንም ማንኛውንም ነገር እኔ እሞክራለሁ.
- ይህ ELF ሁሉንም የግብዓት-ነክ ንጥረ ነገሮችን የሚጠቀም ሲሆን እንዲሁም በእንስሳት ላይ አይፈትሽም ወይም ከእንስሳት የተገኙ ንጥረ ነገሮችን አይጠቀምም, እንደ ኩባንያው መግለጫ መሰረት. ሆኖም, አንዳንድ ጊዜ የተጋራ መሳሪያዎችን ይጠቀማል.
- ዋናው ነጥብ : - ELF መዋቢያዎች በጣም ደህና ናቸው.
- em michelle phan . ይህ የምርት ስም የተሰራው ከ L'Oreal ጋር በመተባበር ነው. ኩባንያው በቅደም ተከተል ውስጥ የግብዓት-ተኮር ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል ወይም አይሰጥም አይገልጽም.
- ዋናው ቁምነገር: በእህለ ማይሌ ሂል ምርቶች ላይ የግብዓት ማቀነባበሪያ ንጥረ ነገሮችን አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ የሸቀጣ ሸቀጦችን በጥንቃቄ መመርመር ይኖርብዎታል, እንዲሁም ሁልጊዜ የመተላለፊያ ብክለት ሊኖር ይችላል. እዚያ አስተማማኝ ምርቶች አሉ.
- ገብርኤል ኮስ ሜቲክስ. ይህ ሁሉ ተፈጥሮአዊ, ካረበል-የነጻ የአምልኮ ዕቃዎች ከጂ ኤምሲ (GFCO) ነፃ የሆነና ከአንድ ሚሊዮን ሚሊንዛን የፕሮቲን ንጥረ-ነገሮች ከ 10 የአሜሪካን ዶላር ያነሰ ምርትን እንዲያካትት ይጠበቃል. ጋብሪኤል ኮስሜቲክስም ቪጋን (ከጭቅጭጭቶች በስተቀር, ከጭካኔ ነፃ ናቸው).
- ዋናው ቁም ነገር : የሴላክ በሽታ ወይም የግሎም ስፔይነር ያለበት ማንኛውም ሰው በ Gabriel Cosmetics ያለ አንዳች ነገር አስተማማኝ የሆነ ትእዛዝ አስተላልፎ መስጠት ይችላል.
- IT Cosmetics . IT Cosmetics ሁለት የ gluten-ንብረቶችን ያቀርባሉ-ሎይስስስስ ማስስካር እና ትራይላይዝ ሜስታራ. ቀሪው የፕሮቲን ዘይት (gluten ingredients) አያካትትም. IT በተጨማሪም ከጭካኔ ነፃ ነው.
- ዋናው ነጥብ : ማቀፊያዎችን ያስወግዱ, ነገር ግን የተቀሩት የ IT Cosmetics ምርቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.
- ላንኮም ይህ የምርት ስም ኦር ኦር (L 'Oreal) ባለቤት ነው, ስለሆነም መልሱ በቀጥታ ከ Œreal በመጥቀስ መመልከት አለብዎት.
- ሊሊ ሊሎን. ሊሊያ ሊሎን መሠረቱን, ዱቄት, ደማቅ, የቢላ እና የአይን ምርቶችን ጨምሮ የማዕድን መዋቢያን ይሰጣል. እንደ ኩባንያው አባባል, በሊሊ ሊሎ መስመር ውስጥ ያለው ሁሉም ነገር የስንዴ ጀርም ከሚገኝ የቢሚን ከቢጫ በስተቀር ከግሎታ ነፃ ነው.
- ዋናው ነጥብ: የቢም ኬሚትን ሙሉ በሙሉ ይዝለሉ, ነገር ግን በመጠባበቂያ መስመር ላይ ሌሎች ምርቶችን በአስተማማኝ ሁኔታ መጠቀም መቻል አለብዎት.
- ኢ-ኦር . ይህ የግብስብ ኩባንያ ምርቱ ውስጥ በሚገኙት ምርቶች ውስጥ የግብዓት-ነጭ ንጥረ ነገሮችን በተመለከተ ግልጽ አይደለም.
- ዋናው ነጥብ -የኦዞሬሽን ምርትን በእውነት ለመጠቀም ከፈለጉ የግብይት እህል የተቀመሙ ምግቦችን አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ በጥንቃቄ ማጣራት ይኖርቦታል, እና ምንም እንኳን ዘመናዊ ብክለትን (ፕ / በጭንቀት ውስጥ ያለ የኔን ነገር ይጠቁሙ. የተሻሉ አማራጮች አሉ.
- ሜይቢሊን ኒው ዮርክ . Maybelline በተጨማሪ በ L'Oreal ባለቤትነት የተያዘ ነው, ስለዚህ ቀጥታ ከኤል ኦሬ መልስ ይመልከቱ.
- የሜራቤላ ውበት . ማሪያራላ እንደገለፀው ከቆዳ ቆዳው በስተቀር ሁሉም ምርቶች ከግጭት ነፃ ናቸው (በቆዳ ቆዳ ፍራፍሬ ውስጥ የስንዴ ፕሮቲን አለ). ማሪያቤላ ሻጮቹ ለቀጣራ ምጣኔ ንጥረ ነገሮችን እንደሚመረምሩ እና "በጣም አስገራሚ ናቸው." ከ Gluten ነጻ የሆኑ ምርቶች በጋራ ተከላካይ ውስጥ ሊካሄዱ ይችላሉ, ነገር ግን ማራባላ በድርጆቹ መካከል እቃዎችን ለማጽዳት ልዩ ጥንቃቄ ይወስዳታል. ኩባንያው የእንስሳት ምርመራም አይፈጽምም.
- ዋናው ነጥብ : ማራቤላ ውብ ከግሉ-ነፃ ማህበረሰብ ለማገልገል ጥንቃቄ የተሞላበት አካሄድ ይከተላል. ከግላይን የተያዘ የቆዳ ቀለም በስተቀር ሌላ ምርትን ለመሞከር እምቢቼ ነበር.
- NARS ኮስሜቲክስ . አንድ የ NARS ደንበኞች አገልግሎት ተወካይ ከፕሮቲን ውጭ የሆኑ ምርቶችን ዝርዝር ማቅረብ አልቻለም.
- ዋናው ነጥብ : ከ NARS ኮስሜቲክ ምርቶች ውስጥ እጠቆም ነበር, ምክንያቱም ኩባንያው ከተወሰኑ የፕሮቲን ዘሮች (ፕ /
- Nivea . እንደ ኒሌ ገለፃ የኩባንያው ምርቶች ውስጥ የግብዓት-ያካተቱ ንጥረ ነገሮችን የሚያጠቃልለው: triticum vulgare (የስንዴ ብራያን), የሲታሌ እህል (የሬዘር የዘር መጭመቂያ), ጎሮዳ ሶልጋሬ (የገብስ) እና የአቬና ሳቲቫ (ኦት ብራ) ናቸው. Nivea በጋራ ተቋማት ምክንያት የመንገድ መበከል አደጋ እንዳለ ገልጿል.
- ዋናው ነጥብ : የኒሊራ ምርቶችን በጥንቃቄ ማጣራት አለብህ, የግብይት እህል እቃዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ. ለየት ያለ ስሜት ላለው ለማንኛውም ሰው ምርጥ ስም አይደለም.
- NYX Cosmetics . ይህ ኩባንያ የመረጃ ቅንጣትን አያቀርብም እንዲሁም ግሉንም የያዙትን ንጥረ ነገሮች ለመግለጽ ቃል አልገባም.
- ዋናው ነጥብ : ከ NYX Cosmetics ምርቶች ንጹህ እጠባበቃለሁ.
- ፓንጋ ኦርጋኒክ . ፓንጋዎች እንደ ውብ ኩባንያ በእውነት ግን አይቆጥሩም - ሶስት አፍንጫዎችን ይሸፍናል, ነገር ግን በዋናነት እንደ ማጽጃ ማሽኖች, ቶነሮች, እና ክሬም ያሉ የውበት ምርቶችን ይፈጥራል. ይሁን እንጂ ኩባንያው ከግላይን ጋር በተያያዘ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋል. ሁሉም ምርቶች እንደ ግታተ-አልባነት ይቆጠራሉ, ከፓኬይን የበቃቦት ባዮፕስ በስተቀር, ፓንጋዎች በአካባቢው ከሚገኙ ስንዴ እርሻዎች ውስጥ በኦዝሜሽ (ዝርጋታ) መስክ ላይ ተጨባጭ መበከል ሊኖር ስለሚችል, ከፕሮቲን ውጭ ያለ ዝርዝር ውስጥ አይካተቱም. ፓንጋ ኦርጋኒክ በተጨማሪም "የኛ ቫይታሚን ኤ ምርትን በስንዴ ጀር ከመሙላት ይልቅ በአኩሪ አተር ወይንም በሾል ይበላል" ይላል.
- ዋናው መስመር: ከፓንጋ ኦርጋኒክ ማንኛውንም ነገር በእርግጠኝነት ሊያዝዙ ይችላሉ (ከእስረኞች ሳሙና በስተቀር).
- ቀይ አፕል አንቲስት . ስሙ ቀይ ቢሆንም ቀይ አፕል ሊፕስቲክ ከደስታ ቅባትም በላይ ነው. ኩባንያው የሊባ እርሳሶችን, የሊንጥ ሽፋን, የቢፍ ጠቋሚዎች, የዓይን ጥላዎች እና የዓይን ማቅለሻዎች ያበረታታል. ሁሉም ቀይ አፕል ምርቶች በቅደም ተከተል የተንጠለጠሉ (ከ 1 ሚሊየን የግሎታ ግዜ ርቀትን በተመለከተ) ከኮታቲክ ነፃ (ግሉቲን) ነፃ ነው. ኩባንያው ንጹህነትን ለማረጋገጥ ነባራዊ የሙከራ ምርመራን ይከተላል.
- ዋናው ቁም ነገር: - ለደሜን በተቀነባሩ ምርቶች ላይ, በሙሉ ትምክህት, ከዋፕ አፕ ሌፕስቲክ ማንኛውንም ነገር እጠቀምበታለሁ.
- Revlon . Revlon ለ gluten አይፈትሽም, እንዲሁም በ gluten-containing containing any information መረጃ አይሰጥም.
- ዋናው ነገር : ከሬቮሎን ምርት ምርቶች እጥራለሁ.
- Smashbox . ይህ የምርት ስም የእቴዲ ላድደር ቅርንጫፍ ነው. ኩባንያው ደንበኞች እንደየግለሰብ ምርቶች ስም መስጠት እንደሚችሉና በተወሰኑ ምርቶች ላይ መረጃ በመስጠት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ይገልጻል. ይሁን እንጂ ከጠቅላላው የትምባሆ ነጻ ዝርዝር ለተጠቃሚዎች አያቀርብም. ሁሉም በተጋሩ ዕቃዎች ላይ ሊሰራ ይችላል.
- ዋናው ነጥብ : ከማናቸውም Smashbox ምርቶች ላይ እጥላለሁ.
- ኮስሜቲክስ በጣም ቀርበዋል . የኩባንያው ጠቅላላ መዋሻዎች ከኮሚንቶን ሌፕ ፒንሌል በስተቀር ለኮታ አሲዲየም ነው, ነገር ግን ምርቶች በአምራች ኢንዱስትሪ ውስጥ ተላላፊ ብክለት ሊያስከትሉ ይችላሉ. ኩባንያው ከጭካኔ ነፃ የሆነ እና ሰፊ የቪጋን ተስማሚ የምርት ዝርዝር አለው.
- ዋናው ነጥብ : ከድንኳን ቅርጽ ላን ፒን (ላም ፒን) ካልሆነ በስተቀር እጅግ በጣም ብዙ ከመጠን በላይ ኮስሜቲክስ በመጠቀም ማንኛውንም ነገር መጠቀም እመርጣለሁ.
- Urban Decay . ኩባንያው እንደሚለው ከሆነ አንዳንድ ምርቶች የፕሮቲን ዘይት (gluten ingredients) አይጨምሩም.
- ዋናው ነጥብ : የከተማ ዲዛይን በ (800) 784-8722 ካነጋገሯቸው የትምባሆ እቃዎች የትኞቹ እንደሆኑ አይነግርዎትም. ከዚህ በፊት እነዚህን ምርቶች እንጠቀማለን, ነገርግን ሁልጊዜ ግሩፕ ብክለት ሊያስከትል የሚችልበት ዕድል አለ.
- ዘዙ ኩሲ . በ GFCO በተረጋገጡ ገብርኤል ኮስሜቲክስ የተሰራለት ይህ የምርት ስምም እንዲሁ ከግሉ አኩሪ አተር ውስጥ ከ 10 ፓውንድ ያነሰ መሆኑን ያረጋግጣል. አብዛኞቹ ዘሩ ኩኪዎች ከቆሎ ነጻ እና ቪጋን ናቸው.
- ዋናው ነጥብ : - Zuzu Luxe ምርቶች ኮሊያሊያ እና ግሉቲን ለትክክለኛነት ለሚጠቀሙ ሰዎች ፍጹም ደህንነት የተጠበቀ ነው.
ከ Gluten-ነፃ ሜጋ የሚወሰድ ብቻ ነው?
እርስዎ እንደሚያውቁት እንደሚሆን, ለግሊዝነት የሚወስዱት ስሜት ከቆዳዎ ሳይሆን ከጎደለብዎ ትራክ ነው. ስለዚህ, በቆዳዎ ላይ የሚጠቀሙበት የኬሚካል እና የኬሚካል ምርቶች (እንደ እርጥበት መጠቀሚያዎች), ነገር ግን በንድፈ-ሐሳብ ውስጥ አለመውሰድ - በቃላቶችዎ ላይ ካልተጠቀሙ በስተቀር ችግር ነው. የሴላሊክ እና የግሎት ስበት (gluten sensitivity) ያሉ ብዙ ሊቃውንት ይህንን ይነግሩዎታል.
ግን (እና ይሄ ትልቅ ነገር ነው), በዚህ መልስ ላይ ያለው ችግር ማሸጊያን ወይም ሌላ የቆዳ ህክምና ምርቶችን በትንሽ በትንሹ ቢያስወግድ ምንም ችግር የለበትም, ወይም ደግሞ ምርቱን በፊትዎ ላይ እያሰራጩት, ወይም በኋላ ላይ ምክንያቱም በእጅዎ ወይም በጥጥዎ ስር ስለምታዎትና በደንብ ካልጠበቁ.
እንግዳ, አንዳንድ ጊዜ ሜታሊካሽ, ብዙውን ጊዜ መዓዛና ጣዕም በአፍዎ ውስጥ ያለውን ጣዕም ተመልክተው ያውቃሉ? የሕክምና ኬሚካሎችን በየቀኑ ከተጠቀሙበት, በአብዛኛው በተደጋጋሚ ያስተውሉታል. ችግሩ ይህ ነው, በአጭሩ.
በትንሹ ትንሽ ትንሹን ብቻ ይመርጣል
በምግብ ውስጥ ሊንቆርቆሽ (ኮንቴይነር) መጨመር ሲያጋጥም (ወይም ለግጭቱ ግዙፍ (gluten or even gluten, ለትንሽ ቆንጆም ለሚታወቁ ሰዎች ብቻ) ቫይረስን የሚያመርት ምልክቶች ብቻ ሊያመጡ ይችላሉ.
ብዙ የሜካፕ እና የቆዳ ምርቶች የፕሮቲን ዘሮች (ብዙውን ጊዜ በሃይድሮሊዲን ፕሮቲን መልክ የተውጣጡ ናቸው ነገር ግን ሁሉንም የ gluten ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በቂ አይደሉም). ስለዚህ ከእነዚህ ምርቶች መካከል አንዱን ብቻ ነው የሚቀይፈው. ለምን ተጠያቂ ይሆናል?
አደገኛ ሁኔታዎችን መወጣት የምችለው እንዴት ነው?
እሺ, ስለዚህ ምርቶችህን ትወዳለህ እና መቀየር አትፈልግም. አምናለሁ, በእርግጥ አደርጋለሁ. የ gluten መያዣን በሚጠቀሙበት ጊዜ ደህንነትዎን ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እዚህ ያስፍሩ:
- ልክ እንደ ወረርሽኝ የፕሮስቴት ዓይነት የፕላስቲክ ሽፋንን ያስወግዱ (በተጠቀሱ ቁጥር እያንዳንዱን ከሚያስገቡት እቃዎች ውስጥ አያውቁም, እናም ስለዚህ ሴሊካላ ወይም የሆምቲ ስነ-ተዛባነት ሲኖር ይታገዳሉ).
- በደንብ በአቅራቢያዎ አጠገብ በማንኛውም የ gluten-የተያዘ ምርት በጭራሽ አይጠቀሙ.
- ( ከሱዛን ግሉዝ ጋር የተያያዘ ጉትውት ችግር ሊሆን ስለሚችል) ግሉተን ( ኮንቴይነር) የያዙ እጢዎችን ይዝጉ.
- ግሉኮን ያካተተ ምርት በሚነኩበት ጊዜ ሁሉ እጅዎን በደምብ ይታጠቡ (በተለይም ምስሶቹን ካነሱ).
- መልክዎን ካላስተካከሉ እና ከንፈርዎን (ወይም ከዚህ የከፋ, አስቀድመው እጃቸውን ሳይታጠቡ, ከግዙፍ ነጻ የሆነ ቡኒያ ወይም ሌላ ነገር) ይበሉ.
እነዚህን ደንቦች ከተከተሉ በተቻለ መጠን ብዙ አደጋን ማስወገድ መቻል አለብዎት ... እንዲሁም ማንኛውንም የበሽታ ምልክት በአፋጣኝ ሊያሳዩ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
አይሆንም, በቴላኮ-ያለም እራሰ-ነገሮችን አያስፈልገዎትም (ከከንፈፎዎ ከሚወጣው ማንኛውም ነገር በስተቀር). ከፕሮጀክቶችዎ ውስጥ አንዱን የፕሮቲን ውስጠ-ኩኪን ከንፈርዎ ለማቅረብ ፈጽሞ የማይገባዎትን ከፍተኛ ጥንቃቄ እስካላደረጉ ድረስ, በጣም ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ.
ሆኖም ግን, በጌጣጌጥ ውስጥ ግዜን ማስወገድን ከመረጡ, መልካም ዜናው ሙሉ በሙሉ ከፕሮቲን (ግሬቲንግ) ነፃ ወይም ከግላይን-አልባ መስመሮች ጋር ብዙ ብራንዶች አሉ. የሆምሄን ንጥረ-ነገር (ኮንዲሽነር) ምርቶችን ከተጠቀሙ, ነገር ግን ህመሙ አሁንም ከቀጠለ, ወደ ግሉቲ-ነፃ (ከግሎታይን-ነጻ) ይቀይሩ - ይረዱዎታል.
> ምንጭ:
> የግሉተን አልጋላጅ ቡድን. የአኗኗር ዘይቤ: የውበት እና መፅሄቶች Fact Sheet.