የ ENT በሽታ መከላከያዎችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ምንም እንኳን ሁልጊዜ ሊከሰት አይችልም, ልክ የእንሰት በሽታዎች ሁኔታ እንደማንኛውም ቢሆንም, ENT በሽታዎችን የመከላከል የተለያዩ መንገዶች አሉ. ይሁን እንጂ ብዙ የ ENT በሽታ መከላከል ይቻላል. የ ENT በሽታ መከላከያዎችን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ. የበሽታ መከላከልን ለመከላከል ማድረግ የሚችሉት አንድ በጣም አስፈላጊው ነገር ብዙ ጊዜ እጅን መታጠብ ነው. በበሽታ ከመያዝ ተቆጠቡ, እና በሚታመሙ ጊዜ እቤትዎ እንደ መተኛት አፍዎን ይሸፍኑ, እና ጥሩ ንጽሕናን ይለማመዱ.

ለትላልቅ ህፃናት ጥሩ ንፅህናን ማስተማር አስቸጋሪ በመሆኑ በእለት ተእለት እንክብካቤ እና ቅድመ መዋዕለ ሕጻናት የሚከታተሉ ታዳጊዎች ለከባድ የኤችአይቪ ኢንፌክሽን በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ነው.

የጆሮ ኢንፌክሽን መከላከል

የጆሮ በሽታዎች የተለመደ የኤንኢ ኢ ዲስ መታወክ በሽታ ነው. እነሱ የሚከሰቱት ጀርሞች ወደ ጆሮው ውስጥ ሲገቡ እና እዚያም እዚያ ከተያዙ. በሚተላለፉበት ተፈጥሮአቸው ምክንያት, ጆሮ እንዳይከሰት ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ የወረሱ ባሕርያት አንዳንድ ሰዎችን, በተለይም ልጆች, ለጆሮ ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድል አላቸው. ጆሮዎችን መከላከል የሚቻልባቸው መንገዶች ዝርዝር እነሆ:

• ለሲጋራ ጭስ መታቀብ ያስወግዱ.
• ሁሉንም አለርጂዎች ይለዩ እና ያክሙ.
• የልጅዎ ክትባቶች ወቅታዊ እንዲሆኑ ያድርጉ.
• ሐኪምዎ ቢነግሩዎት ጆሮ ጆንያዎን አያስወግዱ.

የሲን በሽታዎች መከላከል

የሴንቢ ኢንፌክሽን የሚከሰተው ጀርሞች በዓይኖቹ እና በአፍንጫ ዙሪያ ባለው የራስ ቅል ውስጥ የሚገኙ ጀልባዎች ውስጥ ሲገቡ ነው. የ sinus ኢንፌክሽን በተለመደው ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት እንደማይወስድ በጣም መጥፎ ቅዝቃዜ ሊሰማው ይችላል.

እራስዎን ሊጠብቁ የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ.

• በጣም ቀዝቃዛ ካለብዎ የአፍንጫው አንቀጾች እንዳይታገዱ ለማድረግ የጨው የአፍንጫ ቧንቧ (በመቁጠር ላይ ይገኛል) ይጠቀሙ.
• ጉንፋን ካለብዎት አይርጡ. የሚበርሩ ከሆነ, ከመውሰዳቸው በፊት ቀዝቃዛ እና በአፍንጫ የሚረጩ 30 ደቂቃዎች ይጠቀሙ.
• መድሃኒቶችን መለየትና ማከም; ረዥም ጊዜ የሚቆይ የፀረ-ሽፋን አብዛኛውን ጊዜ በአለርጂዎች ምክንያት ሲሆን አጥንት sinusitis አብዛኛውን ጊዜ በባክቴሪያዎች ይከሰታል.

• ለረጅም ጊዜ የፀረ-sinዝ በሽታ ለስላሳ የነርቭ ፕላስተር ይጠቀሙ.

የጉሮሮ መቁሰል መከላከል

ኢንፌክሽን, አሲድ የመጠጣት ችግር , የእንቅልፍ አፕኒያ ወይም እንደ ካንሰር ያሉ ከባድና አልፎ አልፎ የተፈጥሮ በሽታዎችን ጨምሮ የጉሮሮ መቁሰል መንስኤዎች አሉ. በጣም ከባድ የሆነ የጉሮሮ መቁሰል በሽታ በባክቴሪያ ወይም በቫይረስ ኢንፌክሽን የሚከሰት ስለሆነ ጥሩ ንጽህናን መከታተል, ለምሳሌ በተደጋጋሚ እጅን መታጠብ, የጉሮሮ መቁረጥን ለመከላከል ጥሩ መንገድ ነው. አንዳንድ ተጨማሪ ሃሳቦች እነኚሁና:

• የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማበልጸግ ብዙ እረፍትና የሰውነት እንቅስቃሴ ያድርጉ.
• ለሲጋራ ጭስ መታቀብ ያስወግዱ.
• በአካባቢዎ ያለው የአየር ጥራት ዝቅተኛ በሆነበት ጊዜ ለረዥም ጊዜ ጊዜ አያሳልፉ.
• አስከፊ ምግቦችን መቆጣጠር.

የእንቅልፍ አፕኒንን መከላከል

የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ አንድ ሰው በአልጋ ላይ ለጥቂት ጊዜ እንቅልፍ ሳይተነፍስበት የሚቆምበት ሁኔታ ነው. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በጣም የተለመደ ሲሆን ሊታከም ካልሆነ ግን ጎጂ ሊሆን ይችላል. ደግነቱ ብዙ የሕክምና ዓይነቶች አሉ እና የእንቅልፍ ጊዜ መቋረጥ ብዙውን ጊዜ ይድናል. የትንፋሽ መቋረጥ ለመከላከል ወይም ለማቆየት አንዳንድ ጥሩ ሀሳቦች እዚህ አሉ.

• ጤነኛ የሰውነት ክብደት ይኑርዎት.
• በመተኛ ሰዓት አልኮል ወይም ተውሳኮች ይቆጠቡ.
• የአኩሪ አዯባብን የሚያስከትሇውን የቶቢሊስስ , የአፍንጫ ፊንፓስ ወይም ላልች በሽታዎች ለይተው ማወቅ እና ማከሌ .
• ማጨስን አቁም.

ሁሉም ENT በሽታዎችን መከላከል አይቻልም. ብዙዎቹ በወረሱት ባሕርያት ላይ የተመኩ ናቸው; ይሁን እንጂ, እነዚህን ምክሮች መከተል ወደፊት ለጤንነትዎ ጤናማ ሆኖ ይጠብቅዎታል.

በበሽታ መከላከል ላይ እጅ በእጅ መታጠቡ ከሌሎች ታታሚዎች ልምዶች ጋር, በሽታው በሚታመሙበት ወቅት ማያ ማያ ማታትን እና በቤት ውስጥ ይቆያሉ. እነዚህ መመሪያዎች የሰውነት በሽታ የመከላከያ ስርኣችንን ለማጠናከር, ህመምን ለማስታገስ እና በጠና የታመመበትን ጊዜ ለመቀነስ ይረዳሉ.

_{ምንጮች:}

የተሻሉ ምግቦች. የሲጋራ እንኮሎችን ይከላከሉ: እነዚህ ቀላል ምክሮችን በጆሮ ጆሮ-አፍንጫ እና በጉሮሮ ላይ የሚሠጥ ከባድ የስክሌ ኢንፌክሽን ሲይዙ ልታውቁ ትችላላችሁ. Accessed: November 22, 2008 ከ http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.

የካሊፎርኒያ የጤና አገልግሎቶች. የህንጻ ግንባታ: ለዛይክስ ... ትምባሆ እና ህፃናት. Accessed: November 22, 2008 ከ http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

ሜሺገን ጤና ጣቢያ. የጉሮሮ ህመም (ፍሪኒስችል). Accessed: November 22, 2008 ከ http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf