እርጥብ አካባቢ ለመኖር የሚያስፈልጋቸው ጀርሞች የመዋኛ ጆሮ ሊያመጡ ይችላሉ. ስለዚህ ጆሮዎ ደረቅ ከሆነ ጀርሞቹ ሊያድጉ አይችሉም. የውኃ ማጠራቀሚያ (ጆይር ጆሮ) ጆሮው ለረጅም ጊዜ በጆሮው ውስጥ በተቀመጠበት ጊዜ የተበከለ የውጭ ጆሮ ኢንፌክሽን ነው. ይህ የተለመደ ሕመም ነው , በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ነገር ግን መከላከል ይቻላል. የሚከተሉት ምክሮች የመዋኛ ጆሮ እንዳይመጡ ለመርዳት ሊረዱዎት ይችላሉ.
1. ጆሮዎትን በንፅህና ጠብቁ, በተለይም ከውሃ ጋር ከተዋሃዱ በኋላ
ከእያንዳንዱ የውሃ ወይም የውኃ ማጠብ በኋላ የእያንዳንዱን የጆሮ ምንቃር በደንብ ደረቅ. መጀመሪያ, ውሃው በሙሉ በጆሮዎ እስኪወድቅ ድረስ ጭንቅላቱን ወደ ጎን ይንጠቁ, በሌላው በኩል ይድገሙት. አስፈላጊ ከሆነ የጆሮ መከለያዎን ሙሉ በሙሉ ለማድረቅ የፀጉር ማጠጫዎትን በጣም ቀዝቃዛ በሆነ ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ. አንዳንድ ዶክተሮች ጆሮዎትን ለማድረቅ ወይም ለመንጠፍ ከተሻገሩ በኋላ ጥቂት ጆሮዎትን በመጠምዘዝ በአፍንጫዎ ጆሮዎትን ይጠቀማሉ - በተለይ በተዋኝ ጆሮው ላይ ችግር ካጋጠምዎት. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ይህንን ካደረጉና በጆሮ ውስጥ የሚሠራው ቆዳ በተቦረቦረው ውስጥ ቢወድቅ ኢንፌክሽን የመያዝ እድልዎ ከፍ ሊል ይችላል.
2. ምንጊዜም ቢሆን ትክክለኛውን ንጽሕና ይጠብቁ. የዓይን ንጽሕና
ጆሮ ጆሮ (ጆርጅ ተብሎም ይጠራል) ጆሮ የአንገት ሕመምን ለመከላከል ትልቅ ሚና ይጫወታል. በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ ጆሮ ሰም መፍለቅ ይችላል. እንደ ጆሮ መቅረጽ ያሉ ተገቢ ያልሆነ የማጽጃ ዘዴዎችን በመጠቀም የጆሮ ማረፊያውን ጎጂ ሊያደርግና ለበሽታ ሊጋለጥ ይችላል.
በተጨማሪ, ጆሮ ሰም ውኃን ይጥላል. ለተጨማሪ መረጃ የሚከተለውን ያንብቡ:
3. በሚዋኙበት ጊዜ የጆሮ መሰኪያዎችን ይልበሱ
በውሃ ውስጥ ወይም በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ውሃን የሚይዙ የሚለበሱ የጆሮ ማኮብኮቢያዎች የመዋኛውን ጆሮ ለመከላከል ይረዳሉ. የተደራሽ የጆሮ መሰኪያዎች በአንዳንድ ዶክተር ቤቶች ወይም በብዙ መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ.
በሚገባ የተገጣጠሙ የጆሮ መደገፊያዎች (ጆሮዎች) ከጆሮዎ ውስጥ ውሃን ለመጠበቅ ታስቦ እርግጠኛ ይሁኑ, (ድምጽ እንዳይሰማ ለማድረግ ወይም የጆሮ ግፊት እኩል ለመድረስ የተሸጠ የአረፋ ጆሮ መሰኪያዎች).
4. ሁሌም ቆዳህን በጥሩ ሁኔታ ተንከባከብ
የጆሮ ቱቦው ውስጥ ያለው ቆዳ ታማሚው ጆሮ እንዳይነካ ትልቅ ሚና ይጫወታል. የተበላሽ, ደረቅ ወይም ሌላ ጉዳት ያለው ቆዳ ለመከሰቱ የሚደርስበት ኢንፌክሽን ነው. እንደ ኤክማኤ, አለርጂ, ወይም ስክረረይ ያሉ ችግሮች ካጋጠሙዎ የመዋኛ ጆሮ የመደመም እድልዎ ሊኖር ይችላል. እነዚህ ሁኔታዎች በሀኪም እንደሚያዙ ያረጋግጡ. ምንም እንኳን እነዚህ ሁኔታዎች ባይኖሩብዎ እንኳን ደረቅና ቆዳን በሚድነው ቆዳ ላይ ደረቅ ጆሮ መተው ይቻላል. ይህንን ቁጥጥር ስር ለማቆየት የሚያስችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የጆሮዎትን ጠንካራ ማጽዳት ያስወግዱ. ከመጠን በላይ ጆሮ ካለዎት ሃኪዎችዎን በሀኪሙ ያጸድቁ. በአንድ ዶክተር በመስኩ ጆሮዎን ካሰሙ በኋላ ትንሽ ጥይቶች ሊኖሩዎት ስለሚችል ለተወሰኑ ሳምንታት አይዋኙም ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ አይግቡ.
- ጆሮዎትን ደረቅ ያድርጉት.
- ጆሮዎን መቧጨር ወይም መቆራረጥ ያስወግዱ.
- በጆሮዎ ውስጥ የ Q-tip ወይም ቆዳውን ሊጎዳ የሚችል ሌላ ነገር በጭራሽ አያስገቡ.
- የእጅ ጆሮ ወይም የጠርዝ ኳሶችን በመጠቀም ፀጉር ወይም ሌሎች አስጸያፊ ኬሚካሎችን ከጆሮዎቻቸው ይከላከሉ.
- በየቀኑ ጆሮዎትን ወይም ሁለት የአትክልት ዘይቶችን ወይንም የወይራ ዘይትን በጆሮዎ ውስጥ ሊጠቀሙ ይችላሉ.
5. ጆሮ መጣል ያስቡበት
የመዋኛ ጆሮ እንዳይዛባ ለመከላከል የሚረዱ ጥቂት የጆሮ መረቦች አሉ. ነገር ግን, የተቆራረጠ የጆሮ ድራማ ሊሰማዎት ይችላል ብለው ከጠረጠሩ በጆሮዎ ውስጥ ምንም ነገር ካላስቀመጡ እና በተቻለ ፍጥነት ሐኪም ማነጋገር. ለተጨማሪ መረጃ የሚከተለውን ያንብቡ:
የድምጽ ማሞቂያ ቱቦዎች (አንዳንድ ጊዜ ታሪንቲቶሚሚ ወይም የአየር ማስወጫ ቱቦዎች ተብለው የሚጠሩ), ወይም የቅርብ ጊዜ የጆሮ ቀዶ ጥገና ( ክሮኒዝም) ካለዎት ጆሮዎትን ከመጠቀም ይቆጠቡ. ይህ ለእርስዎ ወይም በልጅዎ ላይ ተፈጻሚ ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ የሚከተለው ርዕስ ሊረዳዎት ይችላል:
ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ካልሆነ የሚከተሉ የጆሮ መቃተሞች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ:
- አልኮል መጠጣትን - በጆሮ ውስጥ የሚቀዳ ውሃ ይተንፍሱ እና የፀረ ተሕዋስያን ፀረ ተባይ ናቸው. ውሃን ከተከተልክ በኋላ ወይም ሙቅ ውሃ ውስጥ ከገባ በኋላ በእያንዳንዱ ጆሮ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ይጠቀሙ. ከመጠን በላይ መውሰድ ብዙ ደረቅ ቆዳን ሊያመጣ ይችላል.
- ነጭ ቫይንጋር - በጆሮ የጀርባ መረቡ ውስጥ ያለውን የፒ.አር. ብዙ ዶክተሮች ግማሽ ኮምጣጤን እና ግማሽ ጠጣር መለዋወጥን መለዋወጥን እና ከሚዋኙ ወይም ከመታጠብ በኋላ በእያንዳንዱ ጆሮ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች ይጠቀማሉ.
- የወይራ ዘይት - በቀን ውስጥ ጥቂት የወረፋ ዘይቶች የቆዳውን ቆዳ ያስቀርባል እና ውሃን ይጥላል. በጥቂቱ የወይራ ዘይት እጅግ በጣም ብዙ ጆሮ ያላቸው ሰገራዎች በተፈጥሯቸው ከቤት ውጭ እንዲወጣላቸው ይረዳሉ ተብሏል.
- ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ - የሃይድሮጅን ሃይድሮክሳይድ መጥቀስ እችላለሁ ምክንያቱም በሀብታሞች ጆሮ ላይ እንደ ቤት የቤት ውስጥ መፍትሄ በበርካታ ድህረ ገጾች ላይ አይቻለሁ . ሃይድሮጂን ፔርኦክሳይድ በርካታ የተለያዩ ጀርሞችን የመግደል አቅም ቢኖረውም, ምርምሮችዎ ጤነኛ ህዋስ ሴሎችን እንደሚገድሉ ጥናቶች ያሳያሉ. በዚህም ምክንያት በበርካታ የጤና ባለሙያዎች ዘንድ ተቀባይነት አላገኘም. ዶክተሮች ሃይድሮጂን ፔርኦክሳይድ በሚጠቀሙበት ጊዜ, ከተከተፈ በኋላ ከ 30 ሰከንዶች በኋላ በሶሊን ወይም በንጹህ ውሃ ውስጥ እንዲጠግኑት ይፈልጋሉ.
የጆሮ መቆርቆሪያዎች በሌላው ሰው እርዳታ ይተገበራሉ. ጆሮዎትን ፊት ለፊት በማየት ጎን ለጎንዎ ይቀመጡ. ጆሮዎትን ትንሽ ዘርዝሩ እና የጆሮ መዳመጫውን በቀጥታ ለማንኳኳት, ከዚያም ጥቂት ጠብታዎችን ያድርጉ. ወረቀቶቹ ከደረሱ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች ከእርስዎ ጎን ሆነው መቆየትዎን ይቀጥሉ.
ማንኛውም ዓይነት የጆሮ ማገገሚያዎች ምንም ዋጋ አይኖረውም ይላል. ከመጠን በላይ ጆሮ ካለዎት ዶክተሮችዎን ጆሮዎን ካጸዱ በኋላ ጠብታዎች በደንብ ይሠራሉ. ይሁን እንጂ በጆሮ የጀርባ ቦይ ውስጥ ትናንሽ ተቆርጦ መወጣጫዎች ወይም ጥቃቅን ግፊት ሊኖርብዎት ስለሚችል ወዲያውኑ ከወትሮው ጭስ እንዳይጠቀሙ ይከላከሉ. ጆሮዎን እራስዎን ለማፍላት አይሞክሩ እና የ Q-tip ን አይጠቀሙ. አብዛኛውን ጊዜ የጆሮዎን ሰም ሰምተው እና ውስጡን ለመያዝ በጣም ከባድ እንዲሆን ያደርጉታል.
ተከታትለው እንዳያድኑ ለተሟሚ ጆሮ አስፈላጊውን አያያዝ
ሌላ የውኃ ተጓዳኝ ጆሮ ላለመያዝ የሚረዳበት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የአንቲባዮቲክን አጠቃሎዎን በሙሉ ማጠናቀቅ ነው. እንደ Xtoro (finafloxacin) ያሉ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ማቆም, መድሃኒት መቋቋም የሚችሉ ሱፐርሞቭ ሳር በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል. ኢንፌክሽኑ ተመልሶ መምጣት ብቻ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ለማከም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል. ለበሰለማት ጆሮ በተመለከተ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የሚከተለውን ያንብቡ:
ህክምናውን ካጠናቀቁ እና በሀኪምዎ ማለቁ ለወደፊቱ የመዋኛ ጆሮ እንዳይሰራ ከላይ የተዘረዘሩትን ጠቃሚ ምክሮች ይከተሉ.
ምንጮች:
የአሜሪካ የኦቶላሪቶሎጂ አካዳሚ-የአርሶና የኔ ቀዶ ጥገና. የአሳማማ ጆሮ. Accessed: June 23, 2011 ከ http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
የአሜሪካ የኦቶላሪቶሎጂ አካዳሚ-የአርሶና የኔ ቀዶ ጥገና. Earwax እና Care. የተደረሰበት: ፌብርዋሪ 22, 2015 ከ http://www.entnet.org/content/earwax-and-care