በማንኛውም ዕድሜ ላይ ጤናማ የፆታ ሕይወት ይደሰቱ
የወሲብ ሕይወትዎ እንደ የአካል እድሜዎ ይለወጣል. እነዚህ ለውጦች መልስ ሊሰጡዎት የሚችሉ ሲሆን ሙሉ ህይወትን , ጤናማና አርኪ ፆታዊ ግንኙነትን ሊያገኙ ይችላሉ. ከጓደኛዎ ጋር በመነጋገር, ጤንነትን በማንከባከብ, እና ጥሩ ስሜታዊ አመለካከትን በመጠበቅ, የጾታ ግንኙነትዎ ባለፉት ዓመታት የበለጠ የበለጸጉ ሊሆኑ ይችላሉ.
1 -
ከአጋርዎ ጋር ይነጋገሩበግልጽ መግባባት ሁል ጊዜ ለፍትሃዊነት ወሳኝ ነው. እንደ ባልና ሚስት ሆነው ሊያጋጥሙ ስለሚችሉ ማንኛውም ዓይነት ወሲባዊ ችግር ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ይነጋገሩ.
እነዚህን ችግሮች ለመፍታት መፍትሄ መስጠት እንደሚችሉ ችግሮችን ለመፍታት ሞክሩ. ሆኖም ግን, ወደ እሱ መቅረብ የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ, እና አብረዉት ከሆነ, ሊያግዙ የሚችሉ የፈጠራ መፍትሄዎችን ማግኘት ይችላሉ.
2 -
ቅባትየሴት ሴት እድሜ ልክ እንደ ወሲብ እርቃንነት ቅልጥፍና ይቀንሳል. ይህ በውሃ ላይ የተመሰረተ ማለስለስን በመጠቀም በቀላሉ ይቀይራል.
መጀመሪያ ላይ የወሲብ ማጉያ ማስታረቅ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን እርስዎና ባለቤትዎ በፍጥነት ይጠቅማሉ. በጨዋታ በመጨመርም ሊያካትቱ ይችላሉ.
3 -
አቀራረቦች እና ጊዜዎች ሙከራበአርትራይተስ ወይም በሌሎች ሁኔታዎች ምክንያት የመጣ ህመም በጾታ ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. ከተለያዩ የህይወት ቦታዎች ጋር ሙከራ ያድርጉ, እና የተሻለ ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ.
በተጨማሪም, በአንዳንድ ወቅቶች, አርትራይተስ እና ሌሎች የሕመም ስሜቶች በአብዛኛው ከባድ ናቸው. ይህ ከአንዱ ሰው ወደ ሚቀጥለው ሁኔታ ይለያያል, ምንም እንኳን ህመምዎ አነስተኛ መጠን ሲደርስ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም መሞከር ይችላሉ.
4 -
ውብ ስሜትየምንኖረው ውስን ወጣቶች እና ውበት ምስሎችን በሚያሳይ ባህል ውስጥ ነው. ሴቶች ዕድሜያቸው እየጨመረ በሄደ መጠን የጾታ ፍላጎትን ሊያስተጓጉል የሚችል ወሲባዊ ውበት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ.
በእርግጠኝነት, ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነትዎ ይለወጣል, ነገር ግን ይህ በእርስዎ ዋጋ ወይም በተፈላጊነት ላይ ያንጸባርቃል. መልእክቶችንና ስእለቶችን በቴሌቪዥን, በመጽሔቶች እና በሌላ የመገናኛ ዘዴዎች መተው እና በሁሉም ህይወታችሁ በሁሉም አካልዎ አካልዎን ይቀበሉ.
5 -
ለጤንነትዎ እንክብካቤ ያድርጉደካማ ጤንነት በጾታ እርካታ ውስጥ ጣልቃ መግባት ይችላል. የሐኪምዎን ትዕዛዞች ይከተሉ እና ጤናማ ሆነው ለመኖር የሚያስፈልጉዎትን የአኗኗር ዘይቤዎች ያሻሽሉ. ክብደት መቀነስ, የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ጥሩ የአመጋገብ ሁኔታ ጤናዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን, የጾታ ግንኙነትዎም እንዲሁ ይሻሻላል.
6 -
ከጾታ በኋላሴቶች ዕድሜያቸው በሚያድሱበት ጊዜ የመራቢያ አካላትን የሚቀይሩ የቀዶ ጥገና መርሃግብሮች ያስፈልጉ ይሆናል. በጣም የተለመዱት የጡት ወይም የካንሰር ማከሚያ / የጡት ወይም የጡት አካል ማስወገጃ (የጡት ወይም የጡት ክፍል) እና ሹመት መሰረቱ (አንዳንዴ የፅንስ መወጋት እና አንዳንድ ጊዜ ኦቭቫርስ) ናቸው.
እነዚህ ቀዶ ሕክምናዎች ለወሲብ የፆታ ግንኙነትን አያስተጓጉሉም. ሆኖም ግን, አንድ ሴት የራሷን ተወዳጅነት እንዴት እንደሚገነዘበው በከፍተኛ ደረጃ ሊለውጡ ይችላሉ. ከሂወርድዎ በፊት እና በኋላ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ግንኙነት ማድረግ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል.
7 -
ጤናማ ወሲብማንኛውም ወሲባዊ የሆነ አዋቂ ሰው በግብረ ስጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች እራሷን መጠበቅ ይኖርባታል. ኤች አይ ቪን ጨምሮ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች በዕድሜ ትልልቅ ሰዎች ላይ ናቸው.
ይህ ጭማሪ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ይህም ፍቺ እና መፅሐፍትን እንደገና ለመምረጥ የሚመርጡ መሆናቸውንም ጭምር ነው. በእርጅና ጊዜ ረጅም የጾታ ግንኙነትን ያመጣል. ብዙ ሕመሞች ለብዙ አመታት እንደታች ይቆያሉ. አረጋዊ የወሲብ ጓደኛ ጥንቃቄ የተሞላበት የወሲብ ጓደኛ እንደሆነ አድርገው አይገምቱ. ሁልጊዜም ደህን ወሲባዊ ልምምድ ማድረግ በተሻለ ነው.
8 -
ለዶክተርዎ ይነጋገሩእርስዎ ወይም ባለቤትዎ ወሲባዊ ችግር ካጋጠመዎት ለርስዎ ሐኪም ያነጋግሩ. እንደ መድሃኒት ሲወስዱ ወይም የአኗኗር ለውጥ ማድረግን የመሳሰሉ የቀኑን ሰዓት መቀየር የመሳሰሉትን ለመርዳት ቀላል መፍትሄዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
ዕድሜያችሁ እየገፋችሁ ሲሄዱ በአኗኗርዎና በአካላዊ ልማዶቻችሁ ላይ ማስተካከያ ማድረግ ያስፈልጋችኋል. ለምሳሌ, ብዙ አሮጊት ጥንዶች እንደ ሹት እና መሳም የመሳሰሉ ቀላል የፍቅር ድርጊቶች እንደ እውነተኛ ወሲብ እርካታ ሊኖራቸው ይችላል.
9 -
እምቅ ችግሮችን ተቋቁሞ መኖርበሰውነት ላይ ችግር የመፍጠር ችግር ለዕድሜዎች መፍትሄ ነው. ይህ በአጋርዎ ላይ ቢከሰት ይህን ችግር ለመለየት ቀስ ብለው ይረዱት. የአኗኗር ለውጦች እና መድሃኒቶች ሊያግዙ ይችላሉ እንዲሁም ከሐኪሙ ጋር ለመነጋገር ጥሩ ቦታ ነው.
10 -
ቫይረርስ እና ማስተርበርየጾታ እና የአመፅ ጤዛዎች ስሜታዊ እና አካላዊ ጥቅሞችን ያመጣሉ. ሴቶች በትርፍሽብ ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማቸው አይገባም. ቫይሬተሮች እና ሌሎች መሳሪያዎች በከፍተኛ ሁኔታ ሊረዱ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. ኤች አይ ቪ ዕድሜያቸው 50 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሰዎች 2017.
> ስለ እርጅና ብሔራዊ ተቋም. በኋላ ላይ የጾታ ግንኙነት. 2013.