የጠባበቂያ ምልክቶች እና ህክምና

ለታዳጊዎች ምልክቶች እና ህክምና. ሁላችንም መንስኤውን አናውቅም, ትክክል?

ኦው, ሀዘኑ! ብዙ የአልኮል ፍጆታ የሚከተል ከሆነ ቅሬታ በየቀኑ ነው. ለሐኪም የተሰጠው የሕክምና ቃል ቪስካልጊያ ነው, እሱም የግርጊትን ቃል ለህመም እና የኖርዊጂያንኛ ቃል "መከስከስ አስጊ ያልሆነ" - ምናልባትም በሕክምና ውስጥ ካየኋቸው በጣም ግጥሞች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል.

ምንም እንኳን የበደለኛነት ልምድ ያካበተው ማንኛውም ሰው ራሱን ሊመርጥ ቢችልም ምልክቶቹን ለመግለጽ ወይም ለምን እንደሆነ ለመግለጽ ትንሽ ቁጥር አለ.

ሁላችንም የምንጠጣው አልኮል ከመጠን በላይ መጠጣት እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን. ነገር ግን የአልኮል መጠጥ ስርዓታችን ወደ ስርአታችን የሚመራው ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ አንችልም. እኛ የምናውቀው አንድ ነገር አለ: ውስብስብ ነው.

የጠባበቂያ ምልክቶች

ተመራማሪዎች ለብዙ ሰዎች የተለመዱ እና ለተመረጡ ጥቂት ሰዎች ላይ የተለመዱ የሚመስሉ ሁለት የተለያዩ የመጠባበቂያ ምልክቶችን ለይተው አውቀዋል. ስለ እኛ የማናውቀው ነገር ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲነጻጸር አንዳንድ ሰዎች ከረሃብ ጋር ሲነጻጸር የበለጠ ችግር ያጋጥማቸዋል.

አንድ ሀዘንን ለመመርመር አጠቃላይ መንገድ የለም, ግን የእኔ ተወዳጅ ሁለት ክፍሎች አሉት. በመጀመሪያ ሰክረው ለመጠጣትና አልኮል እንዲቀላቀል ማድረግ አለብዎ. ብዙውን ጊዜ, ይህ ማለት እስከሚቀጥለው ቀን ጠዋት ድረስ ሃላፊው በይፋ መጀመሩን ማረጋገጥ ማለት ነው. በሁለተኛ ደረጃ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን በላይ ማድረግ አለብዎት:

• ራስ ምታት
• በደህና ስሜቱ ደካማነት (አብዛኛው ሰዎች እንደ "እንደ እቅፍ" ስሜት የሚለዩት)
• በተለያዩ የአካላዊ ክፍሎች ርህራሄና ህመም

• ተቅማጥ
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• እየተንቀጠቀጡ ወይም እየተንቀጠቀጡ
• ድካም
• የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ

ባለፈው ምሽት ጥቂት ጠንከር ብለው ከተነኩ በኋላ ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና አሁን የተቆጨ ሆድ ካጋጠምዎት እራስዎ ሀዘንን ብለው ሊጠሩት ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች ከእንጀዎቻቸው መናፍስት ትንሽ ተጨማሪ ፍቅር ያገኛሉ.

እነዚህ በደንብ የሚያውቋቸውን ይመልከቱ:

• የአንጎል ጉም (አስተሳሰብ ማጣት)
• መፍዘዝ (በተለይ ከመቆም በኋላ)
• ድብደባ
• ፈጣን የልብ ምት
• ዝቅተኛ የደም ግፊት

የሐዘን መንስኤዎች

የአልኮል ስጋ ወደ ማቀላጠፍ የሚያመራው ብዙ ምክንያቶች አሉ. አንዳንዶች ከአልኮል መውጣታቸው ጋር የተዛመደ እንደሆነ ያምናሉ, ነገር ግን የአልኮል መጠጥ መውጣታቸው የሚከሰቱ ምልክቶች ከአጠማቂዎች ምልክቶች ጋር አይመሳሰሉም. አልኮል የመድሃኒት (diuretic) ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ ፈሳሽ ከመውሰድ ይልቅ ፈሳሹን ወደ ፈሳሽነት እንዲሸጋገር ስለሚያስችል ብዙውን ጊዜ ወደ የሰውነት አመጣጣኝነት ይመራል. በእርግጥም, የውኃ ማለቅጠኛ ምልክቶች ከጠባቂነት ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ ሊመስሉ ይችላሉ.

አልኮል በሆርሞኖች ደረጃ ለውጦችን በማየቱ ይታያል. ከዚህም በላይ የሸንኮራ አገዳዎችን የከፋ የሚያደርገው አስማሚ መጠጥ የለም. ነገር ግን አንድ ነገር በእርግጠኝነት የተረጋገጠ ነው: የኃይለኛነት መጠጥ ለመጀመር መጀመሪያ ይስክሩ.

የሐኪም ህክምና

ጥቂት የመጠጥ ሕክምናዎች አሉ. እና, እኔ እንደማስበው, የዶሻው መድሃኒት የለም. ለዛሬ አሁን ለጠዋቱ ከተሻለው ምርጥ ምግብ ትንሽ ምግብ እና ጤናማ የውሃ መጠን ወይም የስፖርት ማጠቢያዎች ለመውሰድ. አንዳንድ ሰዎች የራሳቸው ተወዳጅ የችኮላ "ፈውሶች" ይኖራቸዋል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የግል ምርጫ ብቻ ናቸው.

ሲጠጡ በቫይታሚን ቢ6 በመውሰድ በሃይለኛነት ላይ የሚታዩትን ምልክቶች በመጠኑ አሳሳቢ የሆነ አንድ ጥናት አለ.

እኔ ግን በእውነቱ ላይ ብዙ እምነት የለኝም. ስለእነዚህ ወሳኝ ቪታሚኖች (የመጠጥ አወዛጋዝ ብዙ ጊዜ እንደሚወሰድ) በቂ የሆነ ጥንቃቄ ካደረጋችሁ በመጀመሪያ መጠጥዎን ለመገደብ በቂ ቁጥጥር ሊኖራችሁ ይችላል.

በጣም ጥሩ ሕክምና እያንዳንዱን ምልክቶች በተናጥል (እንደ አስፕሪን ወይም ibuprofen ለራስ ምታት, ፀረ-የማቅለሽለሽ ህመም, ወዘተ) መቆጣጠር ነው.

መጋገሪያዎች በጣም ከባድ ስለ ድብቅ መጋበዝ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን በተለይ የልብ ሕመም ላላቸው ሰዎች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ምናልባት በጣም አስፈላጊው የዶክተሩ መድሃኒት እስካሁን ስለሌለ በጣም አስፈላጊው ነገር ሃላፊነትን ማወቅ ነው.

ተጨማሪ ምርምር ሲካሄድ, አዲስ የዶክቶር ህክምናዎች ይፈለጋሉ. እስከዚያው ጊዜ የተሻለ መከላከያ ነው.

በሌላ አነጋገር ሰክረው አይሰክሩ.

_{ምንጮች:}

_{Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. "የአልኮል መጠጥ ነው." አኒ ኮምፕል ሜ. 2000 Jun 6, 132 (11) 897-902.}

_{ቬርስተር ጄ. ሲ., ፔኒንግ አር. "የአልኮል መጠጥ እንዳይጠጣ ማድረግ እና መከልከል." Curr የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት Rev. 2010 Jun, 3 (2): 103-9.}

_{ቨርስተር JC, et al. የአልኮል ሃይኖሪ ምርምር ቡድን. "የአልኮል ምርኮኛ ምርምር ቡድን የአጠቃላይ የአልኮል ምርኮኛ ምርምር ምርምሮች በጥሩ ሁኔታ ላይ" ድብቅ የአደገኛ ዕፅ ሱሰኝነት Rev. 2010 Jun, 3 (2): 116-26.}