ኩኪዎቻችንን የምንጥለው ለምን እንደሆነ መመርመር
የማጥወልወል ስሜት እንዳለው የሚያበሳጭ, መሳል ተግባር አለው. የእርስዎን የማቅለሽለሽ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ በመጀመሪያ ለምን እንደምናስታውስ ለመገንዘብ ይረዳናል.
የፒኪ ዓላማ
ሰውነታችን ራሳቸውን ለመጠበቅ ፈጥረዋል. በሕይወት መኖራችንን እንቀጥላለን እናም በየእለቱ አንድ እንደሚሆን ለማረጋገጥ እንዲሁ ነገሮችን እናደርጋለን. በዝግጅታችን ውስጥ ካስቀመጣቸው ነገሮች አንዱ ሆን ተብሎ ወይም እኛ ሳንሰጋ ልንጥልባቸው ከሚገቡ መርዛማዎች መከላከያ ዘዴ ነው.
ለ E ኛ መጥፎ ነገርን ከተበላን E ንኳን ማስታወስ E ንዳለብን የሚረዱን በርካታ የማስመሰል ድርጊቶች A ሉ. ሁለቱም በጣም ኃይለኛ ናቸው. ማሽተትዎ ወይም ጣዕምዎ ጣፋጭ ከሆነ ለእርስዎ ጥሩ ላይሆን ይችላል.
ጣዕምዎን ወይንም ሽታዎን ካላስተዋሉ, ይህ ማለት ከእንጨት ውስጥ መውጣትዎን አያመለክትም. በአቅራቢያዎ ያለ ሌላ ሰው የሆድ ይዘት እንዲወርድ ሲደረግ, ሰውነትዎ መዝናናት ይወዳል. በግምትዎ ወይም በፍራንሲ ፓርቲዎ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች አንድ አይነት የቡና እና የቤሪ ፍሬዎች ቢበሉ, የጓደኛዎን ምሳ እንዲመገቡ የሚያደርገው ማንኛውም ነገርም እንዲሁ እንዲያደርጉት ማድረግ ነው. በጎሳ ውስጥ ላለ ለማንኛውም ሰው መጥፎ ከሆነ, የእርስዎ አካል አይፈልግም.
ለዚያም ነው በዙሪያችን ያሉ ሰዎች ማስታወክ ሲጀምሩ ዕይታ እና ማሽተት እንደ መጋራት እንዲሰማን ያደርጋሉ. (ይህ የማቅለሽለሽ አሁን እንዴት ነው?)
ኦህ ግን አካላችን ገና አልተጠናቀቀም. ሌላ ማንም ያልታመመ ከሆነ ወይም ብቻዎን ብቸኛ ከሆነ? የሆነ መጥፎ ነገር ሊበላሽ ይችላል.
በአንጎል ላይ በተለይም የመርከዝ ስሜት እንዲቀሰቀስ ካደረገ ገመድ ማውጣቱን ይወስናል. በ noggin ውስጥ ችግርን ሊያስከትል የሚችል መርዝ መርዝ አያስፈልገንም.
ለምን አስመሳይ እንደሆነ ከተረዳነው, አሁን በጣም የተለመዱትን የማቅለሽ ስሜት መንስኤዎች እና አሁን ምን ማድረግ እንዳለብን እንመለከታለን.
ለማስታወክ የተለያዩ ምክንያቶች ቢኖሩም ሁሉም ወደ ሶስት መሰረታዊ ነገሮች ይቀልባሉ.
- አንድ ነገር አንጎልን ያበሳጫል
- አንድ ነገር አንዳንድ ነገሮችን ያጠፋዋል
- እርግዝና
አስበህ እንደምታስብ, አንጀትህን የሚያበሳጩ ነገሮች አንጎላቸውን ከሚያበሳጫቸው ይበልጥ የተለመዱ ናቸው, ስለዚህ አንጎላችን ከፍተኛ ወጪ የሚጠይቀው ለምን እንደሆነ ያስቡ ይሆናል. ደህና, አእምሮ ነው. በድንገት የማቅለሽለሽ ስሜት ካደረብዎት ወይም በድንገት ቂም መያዝ ካስቸገረዎት በአካባቢው ውስጥ የሚሠራ ነገር ይሆናል, ያ ጥሩ አይደለም.
ከዋና ጋር የተዛመደ የማቅለሽ ስሜት መንስኤዎች
አንጎልህ በጥሩ ደስተኛነት ውስጥ ይሰራል. ከልክ በላይ ስኳር ከተገኘ, በትክክል አይሰራም. በቂ ስኳር ካላገኘ አይሰራም. ወፍራም ምግብ ለመመገብ እጅግ በጣም ትንሽ ፈካሚ ነው እና የተወሰነ መጠን ኦክስጅን ያስፈልገዋል. በጣም ሙቅ ወይም በጣም ቀዝቃዛ መሆን ስለማይችል እጅግ በጣም ብዙ ጫና ወይም በጣም አነስተኛ ሊሆን አይችልም. በመሠረቱ አጥንት ከፍተኛ ጥገና ነው.
በአዕምሮ ውስጥ ሊበላሹ የሚችሉ ብዙ ነገሮች ስለሚኖሩ ማስታወክ በተደጋገመበት በአዕምሮ ሁኔታ ምክንያት ነው. በጭንቅላቱ ውስጥ በአደገኛ ላይ ጉዳት ያደረሰው ጉዳት ሁል ጊዜ ሁል ጊዜ ማስታወክን ያነሳሳል, ነገር ግን ይህ አንጎሉን በምንም መልኩ ሊረዳ የሚችልበት ምክንያት አይኖርም. ይህ በአእምሮ ውስጥ ያለ ማንኛውም ነገር በአዕምሮዎ ምክንያት መሆን አለበት ብሎ በማሰብ ያልተለመደ ውጤት ነው.
ይሁን እንጂ የኣንጐል ምልሱ ምክንያት ኩኪን-ማራገፍ ሊያስከትል እንደሚችል በማወቅ ማቅለሽለብ በሚመጣበት ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት በሚታይበት ጊዜ ከአዕምሮ ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን እንድናስብ ያስታውሰናል. ሌሎች የሚያቅለጨለጨው በአንጎል ላይ የሚደርሱ አንዳንድ ነገሮች አሉ;
- አሰቃቂ ወይም አሰቃቂ የአእምሮ ጉዳት -ይህ ምናልባት በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል. ለአንጎል የሆነ ጉዳት ለአንጎል ህብረ ሕዋሳት መጎዳት ወይም ቀጥተኛ መዘዝ ያስከትላል.
- የጨጓራ ቁስለት ወይም የመንቀሳቀስ በሽታ: የመንቀሳቀስ ህመም ልክ እንደ የመንቀሳቀስ በሽታ ልክ እንደ ማወላወል ዋና መንስኤዎች ጋር ተመሳሳይነት ያለው በጆሮዎ ውስጥ ከሚታወቁት ችግሮች ጋር የተዛመደ የመነሻ ስሜት ወይም መንቃት. በርግጥም ሊወገዝ የሚገባው ምናልባት የማጥወልወል ሊኖር ይችላል. የማቅለሽለሽና የመርከብ ጉዞ አንድ ተመሳሳይ ቃል አለው.
- በጣም ብዙ አልኮል በጣም መጠጣት ብዙውን ጊዜ ትውከት ያስከትላል. ይሄ እንዴት እንደሚሰራ ነው. በሰውነትህ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገር ወስደህ እና አንጎል ተጎድቷል. በመጀመሪያ, አእምሯችን ስሜቱን አይረዳውም, ነገር ግን በጣም ሲበዛ ወይም በጣም አዝጋሚ የመጀመር ስሜት ሲሰማዎት, አንጎል የተረፈውን ምግብ እንዲለቅ ሓቅላ ይነግረዋል.
- የካርቦን ሞኖክሳይድ መመረዝ : ብዙ ጊዜ የካርቦን ሞኖክሳይድ መርዛማ ህመምተኞች እንኳን ያውቃሉ. የራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል, ልክ እንደ ኢንፌክሽኑ የመሰለ ስሜት.
- የሙቀት በሽታ እና የእሳት ማጥፊያዎች -ከዚህ ቀደም እንዳደረግሁት , አንጎል በጣም ሞቃትን አይፈልግም እና ትክክለኛው የጡንቻ መጠን በትክክል እንዲሠራ አያስፈልገውም. ካልታከመ ግን ሆዱን ይወቅሳልና ሁሉንም ይዘቶች ያጣል.
አንዳንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት በኒጎጊን መጫወት ለመጀመር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከመጠበቅ ይልቅ በአንጎል ላይ ከመምጣታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት በሌላ ነገር ይነሳሳሉ.
ከጉርም ጋር የሚያያዝ የማቅለሽ ስሜት መንስኤ
የምግብ መፍጨት (digestive tract) (ጉበት) እንዲተኩት የሚያደርጉት አሰራር ውስብስብ ሂደት ነው. ነጥቡም ነገሮች ለርስዎ ጥሩ ካልሆኑ በጨጓራዎ ውስጥ ማስወጣት ነው. ተህዋሲያን, ቫይረሶች እና ሁሉም መርዛማዎች ከመጥባት ደረጃ ማቅለሽለሽ እና ማስመለስን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ከግንቡ ጋር የተያያዙ በጣም የማጥወል ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው.
- የምግብ መመረዝ : በጭራሽ አይደረግም, የምግብ ወለድ በሽታ በአንትስ ጄን የታወቀ የዶሮ ድንገተኛ ሳር ባክቴሪያ ነው. ሳልሞኔላላ , ዝርሸሪኛ እና ኤ ኮላይ ሁሉም በደንብ የሚያውቁ የሳንካ ጥቃቶች አሉ-ነገር ግን ስለ ሰም ሰምታለሁ ግን ሁሉም ሁለት የተለመዱ የህመሞች ምልክቶች ናቸው - ማስታወክ እና ተቅማጥ .
- ኢንፌክሽኖች ከምግብ ወለድ በሽታዎች በተጨማሪ ከበሽታ ጋር በቀጥታ የሚያጠቃ ሌላ ቫይረሶች አሉ. ኖቨቫርስ አንድ በጣም ታዋቂ እንሰሳ ነው. ብዙውን ጊዜ ሰዎች "የሆድ ጉንፋን" እንዳላቸው ይናገራሉ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ጉንፋን አይደለም.
ለማጥወልዎ መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ ጠቃሚ ምክሮች
በመጨረሻም, የተበሳጨዎትን ሆስጣሽ መንስኤ ለመለየት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ቀላሉን ነገሮች መጀመሪያ ላይ ማስወገድ ማለት ነው. ጠጣህስ ነህን? አልበርት የማቅለሽለሽ ዋነኛ ምክንያት ነው, ስለዚህ ባለፈው ማታ ግብዣ ላይ ሃሳብ አለ ብለው ካሰቡ አሁንም ትንሽ የተረፈ ስጦታ ሊኖርዎ ይችላል. ነፍሰጡር ነዎት? ለመፈተሽ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የመፀዳጃ ፈተናውን ወዲያውኑ ከእቃ መደርደሪያ ጋር ነው. ጀልባ ላይ ነዎት? ካልሆነ, አንዳንድ ተለጣፊ ምልክቶችን ይፈልጉ:
- ራስ ምታት: በአዕምሮ ላይ ያሉ ችግሮች. በቅርብ ጊዜ ለወፍራሙ ሽክርክሪት ከወሰዱ ወደ ኤንአር ጉብኝት ጥሩ ሀሳብ ነው. በቤት ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎች ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው, የካርቦን ሞኖክሳይድ መርዛም ያስቡ. ከቤቱ ይውጡ እና 911 ይደውሉ. የእሳት አደጋ ክፍል በቤትዎ ውስጥ ካርቦን ሞኖክሳይድን ሊያረጋግጥ ይችላል.
- ጆሮዎች ወይም የተጠለፉ ሲምሶች- ጆሮውን ያስቡ. ውስጣዊ ጆሮ ሚዛናዊና ቀጥተኛ የምንሆንበት ነው. አንዳንድ ጊዜ ኢንፌክሽኑ ውስጣዊ የጆሮውን እኩልነት ከውስጡ ይወርዳል. ይህ የመቁሰል ጉዳይ ሊሆን ይችላል.
- እርስዎ ያጋጠም አንድ ነገር: የምንበላው የተበከለ ምግብ አብዛኛዎቹ ያለምንም ችግር ልክ እንደተለመደው ነው. ከትንሽ ጊዜ በኋላ, አንዳንድ መጥፎ ፓራግራሚዎች ለጉዳት ሊወጉዎት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ በዕድሜ በጣም የቆዩ, በጣም ወጣት ወይም የበሽታ መቋቋም አቅም ባላቸው ሰዎች ላይ የምግብ መመረዝ የበለጠ ዕድል አለው.
አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ በጣም አደገኛ የሆነ ሁኔታ ምልክት ነው, እናም በዶክተር መገምገም አለበት. ሌላ ጊዜ ደግሞ በሰውነት ውስጥ አካላዊ ጠባሳ ነው. የማቅለሽለሽ ስሜት ለማዳን ሊሞክሩ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች ቢኖሩም ብዙ ጊዜ ግን እርስዎ ሊጠብቁት ይገባል.
> ምንጮች:
> አርሶ አደር, አ.ው., ቦን, ቮልፍ, ኮነ, ሳጄ, ስነር, ጂጄ, ባርከር, ጂጄ, ግሬር, ኤኤም, ... Aziz, Q. (2015). በተቃራኒው በግፊት ማቅለሽለሽ በሰዎች ሴሬብል, ራስን ሞጅ እና ጨብጥ ጨብጥ (የሰውነት እንቅስቃሴ) በሰውነት ውስጥ ልዩነት ይፈጥራል. ጆርናል ኦቭ ፊዚኦሎጂ , 593 (ፒ 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284240
> ኖርተን ዲኤም, ብራውን ጂ. ኤ., ፎሪክ ሪ, አናerር አር ኤል አረንጓዴ AL, Tobin-D'Angelo M, Reimann DW, Blade H, Nicholas DC, Egan JS, Everstine K. J Food Prot. 2015 ጃን; 78 (1): 187-95. ጥ. 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.