የስሜት ሕመም ምንድን ነው?

በጀልባ ላይ በሚጓዙ ሰዎች ላይ በተደጋጋሚ እንደሚታወከ የማይንቀሳቀስ በሽታ የመጓጓዣ በሽታ, የመኪና በሽታ እና ሌላው ቀርቶ የባሕር ህመም ይባላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ማንኛውም የመንቀሳቀስ እንቅስቃሴ ይህን ሕመም ሊያስከትል ይችላል, በካኒቫል እየተደረገ በተራዥነት እና ድንቅ ጉዞ ላይ.

የማሳወክ በሽታ ፈጽሞ አጋጥሞዎት የማያውቁ ከሆነ በጣም እድለኛ ነዎት. እንደ የበሽታ መቆጣጠሪያ ማዕከሎች እንደሚሉት, በቂ እንቅስቃሴ ከተደረግን ሁላችንም ለበሽታው እንተማመንበታለን ​​(ምንም እንኳን ለሌሎቹ ከአንዳንድ ይልቅ ተጨማሪ ነገር ቢያስፈልግ).

የስሜት በሽታ እንዴት እንደሚከሰት

የመኖሪያ አካባቢያዊ ግንዛቤ (የሰውነትዎ ከአካባቢው ጋር ግንኙነት እንዳለበት ማወቅ) እና ሚዛናዊነት እንዲኖር (ሚዛናዊነት) ሚዛን (ሚዛን) (ሚዛን), የውስጥ ጆሮዎ የመጠበቅ ሃላፊነት አለበት. የውስጥ ጆሮዎ ይህንን በአይኖችዎ እርዳታ (ራዕይዎ) እና በንብረትነትዎ (ፍራክሬሽን ) የሚባል ነገር ያከናውናል. Proprioception የርስዎ ጡንቻዎች, ስኖታዎች እና ነርቮች አንድ ላይ ተባብረው ለመስራት አንድ ላይ ሆነው መስራት የሚችሉበት ሂደት ነው.

የእርስዎ የውስጣዊ ጆሮ, ራዕይ, እና የባለቤትነት ስሜት በጋራ የመጠቀሚያ ዘዴዎችን ያጠቃልላል . የመዞር ስሜት በሚሰማዎ ጊዜ ይህ ትናንሽ ትናንሽ ትናንሽ ሥርዓቶች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሲሆኑ በሶስት ስርዓቶች ውስጥ ተባብረው መሥራታቸው ነው.

ተነሳሽነት እነዚህን ስርዓቶች እርስ በእርስ እንዳይጋጩ ሊያደርጋቸው ይችላል. ለምሳሌ, በመርከብ ውስጥ አንድ ምግብ ቤት ውስጥ ተቀምጠዋል, የዓይነ ስውሩ መጓጓዟን ስለሚያልፈው ለአንጎል አይነግርዎ ምክንያቱም በመርከቡ ውስጥ አይታዩም, ነገር ግን አካልና የውስጥ ጆሮዎ አሁንም የእንቅስቃሴውን ስሜት እና መልዕክቱን ወደ አንጎልዎ ያስተላልፉ.

የምታይ የእይታ ስሜትዎ እንቅስቃሴዎን እንደማይወዱ ይነግርዎታል የቀሩት አከባቢው ስርዓትዎ ወደ እንቅስቃሴዎ እየገሰገምዎት እንደሆነ ለአእምሮዎ ይነግረዋል. የተንኮላኩ ምልክቶችን የሚያሳዩ እነዚህ እርስ በርሱ የሚጋጩ መልእክቶች ናቸው.

ለዚህም ነው አንዳንድ ሰዎች የመኪና ህመም የጀርባው ወንበር ላይ ከተቀመጠበት ብቻ ነው መስኮቶቹን የሚመለከቱ ወይም የሚያሽከረክሩበት ምልክቶች አንዳንዴ ይቀንሳሉ.

መስኮቱን እየፈለጉ ሳሉ የመጠቀሚያዎ ስርዓቱ በማመሳሰል ለመቆየት ይረዳል. የእርሰዎን ጆሮና መላው ልጅዎ እየተንቀሳቀሱ እንደሆነ ያውቃሉ, እና መስኮቱን በመፈለግ የእይታዎ ስርዓቱ እርስዎ እየንቀሳቀሱ እንዳሉ እና ተመሳሳይ መልእክት ወደ አንጎልዎ እንዲተላለፉ ይረዳል.

የሞኒክ ሕመም ምልክቶች

የማዘን በሽታ ምልክቶቹ መለስተኛ ወይም በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ የመተንፈስ ችግር ያጋጥማቸዋል. ለምሳሌ, ህጻናት እና ታዳጊዎች መንቀሳቀስ የማይችሉ ቢሆንም, እድሜያቸው ከ2-12 የሆኑ ህጻናት የበለጠ የተጋለጡ ናቸው. ነፍሰጡር ሴቶች ወይም የህመም ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች የመንገዱን ችግር የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

ምልክቶቹ የተወሰኑትን ወይም (በእርግጥ እድለኛ ካልሆኑ) የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ:

• ማቅለሽለሽ
• ትውከት
• መፍዘዝ
• ቀዝቃዛ ላብ
• ራስ ምታት
• ማዛባት
• ተሰምቷል
• የተሞሉ ተማሪዎችን
• አንድ የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ወይም ደግሞ እርስዎ ደህና ስለመሆኑ አጠቃላይ ስሜት

የስሜት ሕመም መከላከያ እና ህክምና

ያለ መድሃኒት የሕመም ስሜቶችን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ይችላሉ:

• በፊት ወንበር ላይ ወይም ቢያንስ ከመስኮቱ አጠገብ
• በመኪና, በአውሮፕላን ወይም በጀልባ ሲጓዙ ከንባብ መራቅ
• ከመጓዝዎ በፊት ቅመም, ጣፋጭ ምግቦች ወይም ትልቅ ምግብን በማስወገድ
• ተሽከርካሪው ውስጥ ካለው ነገር ይልቅ በርቀት ላይ ትኩረት በማድረግ

• ከተቻለ, ነጅ እንጂ ተሳፋሪ አይደለም
• ለአንዳንዶች ከካፊን ጋር መጠጥ መጠጣት ሊረዳ ይችላል
• ካንጅን እንደ ጡባዊ ወይም ሌላ የጂንጅን ዝግጅት (ቺንጂን) ማቆምን (ጡትዎ የሚወጣበትን ፍጥነት ሊያፋጥን እና ቀጥሎም በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ)

የስሜት ሕመምን ለማከም ጠቃሚ መድሃኒቶች

ለታላሚ ህመም ብዙ መድሃኒት (OTC) መድሃኒቶችን መግዛት ይችላሉ, ነገር ግን ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ላይ የሐኪም መድኃኒት መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል. አብዛኛዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች እንቅልፍን ሊያመጣ ይችላል, እና አንዳንዶቹ ለልጆች አይጠቀሙ. ሽፋኑን ለማንበብ ከመወሰናቸው በፊት ፓኬጅዎን ያስገባሉ እንዲሁም ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲ ባለሙያው ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.

በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የኦቲቲ መድሐኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• dimenhydrinate
• diphenhydramine (ምንም እንኳ ዲፕhenhydramine የፀረ-ማቅለጫ ቅባቶች ሲኖራቸው እንደ ሌሎች መድሃኒቶች ያህል ግን ውጤታማ ላይሆን ይችላል)
• ሜንዚዚን - ይህ በብዙ የኦክስቲክ ማስታመሻ መድሃኒቶች ውስጥ በጣም ንቁ ንጥረ ነገር ነው, እና ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ከዲንዳነሪንግ (sedanhydrinate) በታች መታጠብ

በመድሀኒት የሚገኙ መድሃኒቶች:

• scopalamine
• ሜትኮሎፕረዲዲድ
• ፕሪሞዲን

በመደብሮች ወይም በመስመር ላይ ለመሸጥ ሌሎች "መድሃኒቶች" ታገኛለህ, ነገር ግን ብዙዎች የመተላለፊያ ህክምናን ለመጠገም ወይም ለመጠገም ጠቃሚ ሆነው እንዳልተገኙ መዘንጋት የለብህም.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የኦቶላር ዲዛይን አካዳሚ - የፊትና የኔ ቀዶ ጥገና. የንቅልፍ እና የስሜት ሕመም. Accessed May 30, 2012 ከ http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm}

_{የኦዲዮሎጂ ጥናት ግንዛቤ ዘመቻ. ውስጣዊ የጆሮ ሂሳብ ሥርዓት. Accessed May 30, 2012 ከ http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp}

_{CDC. የሕመም ስሜት. የተደረሰበት እኤአ ኦገስት 31 ቀን 2015 ከ http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-ickickness}

_{የሜልሜድ ፕላስ የሕመም ስሜት. Accessed May 30, 2012 ከ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html}