አንዳንድ አቋሞች ጀርባዎን እንዴት እንደሚያሻሽ አስተውለዎት, ሌሎች ደግሞ መጥፎ ስሜት እንዲሰማቸው እንዳደረጉ አስተውለዎት? አንዳንድ የተለመዱ የጀርባ ችግሮች, እንደ ስኒንዲ, የአይን ቀውስ, የአጥንት ህመም, እና ሌሎች, የተወሰኑ አቋም ያላቸው የተወሰኑ ማህበራት ይገኛሉ. በእነዚህ አካላት, በግል እና በአካላዊ ማሰልጠኛዎች በኩል ደንበኞቻችን እና / ወይም ሕመምተኞች በቤት, በሥራ ቦታ እና በምናደርግበት ወቅት ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንዲረዳቸው ይህንን መረጃ ይጠቀማሉ.
የአቅጣጫ ምርጫዎች
እነዚህ የአቅጣጫ ምርጫዎች በቲቢ ሬቢየም አለም ውስጥ እንደሚጠራው, የእራስዎ ቴራፒስት እንዴት እርስዎ እንደሚቆሙ, እንደሚቀመጡ, እንደሚራመዱ እና እንደሚንቀሳቀሱ, እና እርስዎ ያለዎትን ለማዳመጥ እንዲረዳዎት ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ናቸው. ስለ ህመምዎ ለመናገር. የእርስዎ ቴራፒስት ለእርስዎ የሚሠራውን የሕክምና እቅድ ለማውጣት ቃር ይጠቀማል.
ይህ አቀራረብ "የልህድ-ያልሆነ-አካሄራዊ ስርዓት" በመባል ይታወቃል. በተጨማሪም ምልክቶቹ ምን ያህል በተሻለ ሁኔታ ሊታዩ እንደሚችሉ ለመወሰን MRIs, CT scans እና የመሳሰሉትን ለመመልከት የሚረዳ የስነ-ተጓዳኝ አካሄድ አለ.
በዓለም ዙሪያ ባሉ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎች በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው የማክንዚኒ ስርዓት , ምናልባትም ከፓኦላቶቶሎጂያዊ ምደባ ስርዓት ውስጥ በጣም ጥሩ ምሳሌ ሊሆን ይችላል.
ስለዚህ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል - ተጓዳኝ አካላዊ አቀራረብ ማለት ነው, ማለትም በአካልዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንደሆነ ወይም የተጋላጭነት አካሄድ አለመሆኑን, ግልጽ ነው, ይበልጥ ታካሚ-ማእከላይት ነው?
የፊዚዮቴራኬቲክ አቀራረብ ክሊኒካዊ ገጽታን ይቆጣጠራል, ነገር ግን በመስኩ ላይ የተሰማሩ በርካታ ባለሙያዎች ስርዓቱ ጉድለት እንዳለው ያረጋግጣሉ. ለምሳሌ ለአነስተኛ የጀርባ ህመም ምልክቶች የአሜሪካን ፊዚካል ቴራፒ አሶሲየሽን እንደገለጹት የጀርባ ህመም ችግሮችን ለይቶ ለመለየት የሚደረገው የዶክቶር ምርመራ ውጤት ላይ በሚታየው የውሸት ምርመራ ውጤት ላይ በጣም ከባድ ነው.
የእራሳቸውን አረፍተ ነገር ለማሳየት የሰነዶቹ ደራሲዎች እንደተናገሩት በ 20% - 76% ፐርሰካቲ የሌላቸው ሰዎች የዲጂታል ዲስክ የተሸፈኑ ዲስኮች ሊገኙ ይችላሉ. እንዲሁም በ 32% ከሚታተሙ ታካሚዎች መካከል የዲስክ መበታተን, መጨፍለቅ ወይም ማሽኮርመሪያ , ወይም የፊት መጋጠሚያ ውበት ወይም የጀርባ አጥንት ነርቭ ሥርወ ግዝፈት ተገኝቷል. ታካሚዎቹ አክለው የ x-rays ወይም የቲቢ ቅኝትዎ ሳይለወጡ ሰዎች ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ሲያጋጥማቸው ሊሆን እንደሚችል ያብራራሉ. በፊልም ላይ አንድ ያልተለመደ ፊልም ላይ ሲገኝ, ከሕመምተኛው ሁኔታ ጋር በማገናኘት እና / ወይም መንስኤውን ለመወሰን ያለምንም ችግር ህመምተኛው ለበሽታው ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ወይም ወደ ሥራው እንዲመለስ ለመርዳት በጣም ጠቃሚ አይሆንም ይባላል.
የኋላ መጠጊያዎ ቅጥያ ነው? (እና ምን ማድረግ እንደሚገባቸው)
ከቅጥያ ማእዘናት ጋር ሁለት ዓይነት ዓይነቶች አሉ: የሽምግልና ተቃራኒ እና ክብደት የሌላቸው አድልዎዎች አሉ. ምልክቶችዎ ሲቀንሱ ወይም ወደኋላ ቢቀሩ በጀርባዎ ላይ ሲጣበቁ, የጀርባዎ ሁኔታ የመራዘሚያ ስፋት ይኖረዋል.
በአጠቃላይ, የዲስክ ችግሮች እና ከረጅም-እግር በላይ የጀርባ ጫማዎች ጉዳቶች የተጠናከሩ ናቸው. ከእነዚህ ሁለት ቁስለት ዓይነቶችዎ አንዳቸው ከሆኑ ይህን መረጃ እርስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉባቸው መንገዶች;
- በተንጣለለ ቦታ ላይ የሚንጠለጠለው, ጀርባውን (የሚዘረጋውን) ጀርባ.
- ሽፋኑ መቀያየር ያለበት እንቅስቃሴዎች ይቀንሱ ወይም ይቁሙ, ለምሳሌ ነገሮችን (ወይም ሰዎችን) ከወለል ወይም ከወነ-ወንበር በመምረጥዎ ጀርባዎን ማጠፍ.
- ስለ ዶክተር ወይም ዶክተር ወይም ስለ አካላዊ ተውኔቱ ስለ ማራዘም ማነቃነቅ እና የጀርባ ህመምዎን እና ሌሎች ምልክቶችን ለመከታተል አከርካሪዎትን እንዴት ሊያቆሙ እንደሚችሉ ይጠይቁ.
> ምንጮች:
> Delitto, A., PT, ፒኤች., እና. al. የታችኛው ጀርባ ህመም. የአሜሪካ የአካላዊ ቴራፒ ህክምና የአካል ጉዳተኞች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልን ከዓለም አቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, አካል ጉዳተኝነት እና ጤና አደረጃጀት ጋር የተገናኙ የ Clinical Practice Guidelines. ጆ ኦርቶፕ ስፖል ፊር. 2012.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. ማስረጃን በተግባር ማካተት ለሜካኒካዊ ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ሲባል የማክኬንዝ-ተኮር ህክምና መጠቀም. J Multidiscip Healthc. 2011.
> Kinser, C., Colby, LA, ቴራፒቲካል እንቅስቃሴ: መሰረቶችና ቴክኒኮች. 4 ኛ እትም. የኤ.ዳ.ድ ዲስክ ኩባንያ. ፊላዴልፊያ, ፓ. 2002.
Nachemson, A. ለጀርባ ህመምተኛ ህመምተኞች የሳይንቲካል ምርመራ ወይም ያልተጠበቀ ታርጋ. የሳምባ ነጠብጣብ ተለዋዋጭነት. Szpalski M, Gunzburg R, የጳጳሱ ኤም.ኤች ኤች. ፊላዴልፊያ: - Lippincott William & Wilkins, 297-301.