እጅግ በጣም አሳፋሪ የሆነው ፒሲኤስ ጥያቄዎች መልስ

በፖሊስካይክ ኦቫሪ ሲንድሮም ወይም ፒሲሲ (PCOS) ከተሰቃዩ ለጠየቁዋቸው የማይችሏቸው በርካታ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ. እዚህ የህክምና የህክምና ባለሙያዎች አንዳንድ እጅግ አሳፋኝ የኮ.ሲ.ሲ. ጥያቄዎች አሉ.

Metformin መውሰድ በሚጀምሩበት ጊዜ ወዲያውኑ ወደ ሳጥኑ መሄድ ያለብዎት ለምንድን ነው?

የ metformin የጎይ ጉዳት ውጤት ተቅማጥ መሆኑን ሊገነዘቡ ይችላሉ .

ግን እንደዚያ እና በተለይ ምግብ ከተበላ በኋላ? በአትላንታ, ጆርጂያ የጆርጂ የልብ ስፔሻሊስቶች ባለሙያ የሆኑት ዶክተር ማርክ ፔሎ እንደተናገሩት ከሮሮቶኒን ጋር የተያያዘ ነው. "ሴቶቶኒን በአነስተኛ የሆድ ዕቃ ውስጥ የተዘዋወሩ የነርቭ መዘዘቶች ናቸው. የሜቲሜትሚን ህክምና በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ, metformin ተቅማጥ እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ሊያስከትል የሚችል የ serotonin መጠን መጨመር ያስከትላል. "

ስለዚህ, ሜር ፕሮቲን (ሜቅ ፊሲን) ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለመርዳት ምን ማድረግ ይቻላል? «በሜክ ፎርም (metformin) የሚጀምሩ ከሆነ, በትንሽ መጠን ይጀምሩ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ, እና በምግብ ሰዓት በመርሃ-ግብይት ሜዲን ፎር ሜንጅን በመውሰድ.» ከፍተኛ የተበላሹ ምግቦች ወይም ምግቦችን ማስወገድ የተጣራ ወይም የተጣሩ ምግቦችን መጠቀምን ሊያግዝ ይችላል. የሜርድ ፋጢን የጎንዮሽ ጉዳት መቀነስ.

ትላልቅና አስፈሪ የደም ሕዋሳት ምንድን ናቸው እርስዎስ ጊዜዎን ያሳልፉታል?

ከፍ ያለ ጊዜ ካሇብዎት አንዳንድ ጊዜ ትላልቅ እና አስፈሪ የሆነ የደም መፍሰስ ይጥለብዎት.

ብዙ ሴቶች በወር አበባያቸው ወቅት የደም መፍሰስ ሲሰቃዩ እና የደም መፍሰስ ቢያጋጥማቸውም አንድ መጥፎ ነገር እየመጣ አይደለም ማለት አይደለም.

"በሰውነታችን ውስጥ ደም ሲፈስስ ደም መፋቅ ከሚፈጠር እጢ ጋር በማያያዝ ደም በመርፌ አማካኝነት በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም መፍሰስን ይከላከላል. የደም መፍሰስ ከባድ (በፍጥነት ሲለቀቁ), የፀረ-ሙዝ ቀዝቃዛዎች ስራቸውን እንዲሰሩ በቂ አልሆነም, ስለሆነም የሆድ ህይወትን ያፈላልጋቸዋል "በማለት በፔን ፔንሲልቬኒያ የኦብጂን ዜድ (ዶክተር ሄይዲ ስትሬብ) ገልጸዋል.

ያስጨነቁዎታል? "ከጥቂት አመታት በላይ የሆድ እምብርትዎን ማብራትዎን ከቀጠሉ ወይም በአንድ ሰዓት ውስጥ ቴምፖን ወይም ስፔን በማሟጠጥዎ ምክንያት ከቀጠሉ የችግሩ መንስኤ ምን እንደሆነ ለመወሰን ዶክተር ይገመግሙ" ብለዋል.

ሁልጊዜ ለምን ትጨነቃለህ?

ስሜትህ በየሳምንቱ 100 ኪሎሜትር እንደሚጨምር እና የጭንቀትህን ሐሳብ መቀነስ አልቻልክም? ከጭንቀት ጋር የተገናኘ ሊሆን ይችላል. የመቀበያ እና ለውጥ ማእከል ዋና ተመራማሪ የሆኑት ዶክተር ስቴፋኒ ማቲቲ እና የኮምፕዩተር መፅሐፍ ኮርፖሬሽን - የአካላዊና ስሜታዊ ጤንነት አካላዊ ምጣኔዎቻቸው "በአካባቢያችሁ ከሚገኙት ይልቅ እራስዎ በአብዛኛው ይጨነቁዎታል. ጭንቀትዎን መቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ሆኖብዎት, ጭንቀትዎ ሊሰማዎት ይችላል. "

እንዴት ከባድ እንደሆነ እንዴት ታውቃላችሁ? "በየቀኑ, በየቀኑ, በጭንቀት, ወይም በንዴት እንደማታከብር, ወይም በማህበራዊ ኑሮ, በመተኛት ወይም በመብላት ችሎታዎ ጣልቃ ቢያገባብዎት, ከጭንቀት እምብዛም ባሻገኑ ባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ. . "

ግርዶሱ ጤናማ ቢሆንስ?

በ 2 ኛ ደረጃ ላይ ለሚገኙ ግለሰቦች በተደጋጋሚ የሚወሰዱ መድኃኒቶች Metformin ቢሆኑም ለቅድመ-ስኳር በሽታ ወይም ለኮሲስ በሽታ የተጋለጡ ሴቶች ታይተዋል.

"Metformin በጉበት ውስጥ ይሠራል እና በዋነኝነት የተሻለ የስኳር ቁጥጥር በትንሹ ኢንሱሊን ይፈቅዳል. በዚህም ምክንያት ከዝቅተኛ የጂሊኬሚ ምግብ እና የአካል ልምምድ ጋር ሲዋሃድ, ሜቶሜትሪ ብዙውን ጊዜ የድህረ ምግቦች የኢንሱሊንን ምላሽ ይቀንሳል. "ይህ ኢንሱሊን በኦቭዬር እና በኦቭዩል (ኦቭዩዘር) መልሶ ማልማት (ሆርሞሮስትሮን) ውስጥ እና [ኦስትሬድ ኦቭዩሽን] እንደገና እንዲቀንስ ይረዳል" ኢንሱይ አክሎ ይናገራል. "ሜቶሜትሚን የክብደት መቀነስ ጋር የተቆራኘው የወር አበባ መዛባትንና መፀነስ ስለሚያስከትለው ችግር ነው. "

ምግብ ማቆም የምትችለው ለምንድን ነው?

እየተዋሃዱ ከዋነኞቹ የግፊት መመዘኛዎች እና እራስዎን መግዛት ካልቻሉ, እርስዎ ብቻዎን አይደሉም.

ከኮሲሲ የሚገኘው ህፃናት ያላቸው ሴቶች የምግብ ፍላጎትን የሚያበረታታ ከፍተኛ ኢንሱሊን አላቸው. "ከፍተኛ ኢንሱሊን መጨመር በሴቷ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ እስኪያቃጥል ድረስ" ቡናኖዎችን አሁን ይመገባል! ' ልክ እንደዚሁም ህይወት በእሱ ላይ የተመሰቃቀለ ይመስለኛል "ሲል ግሪንስቦሮ, ሰሜን ካሮላይና ውስጥ የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ እና የምግብ ባህሪ ኤክስፐርት የሆኑት ጁሊ ዴፉፒ ዶሮን ተናግረዋል. "የኃይል ፍላጎት ወይም የጠባይ መታወክ አይደለም. የኢንሱሊን መጠን ከአመጋገብ, ከተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና / ወይም ከመድኃኒቶች ጋር ማስተዳደር ኢንሱሊን ደረጃን ለመቀነስ ይረዳል. አንድ ጊዜ የኢንሱሊን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ, ከመጠን በላይ የመብላት ፍላጎት በጣም ዝቅተኛ ነው. "

ምን ማድረግ ይሻላል? ዶሮ በሴቶች ኮምፕዩተር ሴቶች ላይ ተመርኩዞ ጤናማ የምግብ ምርጫ, እንቅስቃሴ, እና ራስን-እንክብካቤ ላይ ያተኩራል, የሚከተለውን ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል-"በቀን ውስጥ ያለ አመጋገብ መመገብ, ሁሉም የምግብ ዓይነቶች ማካተት, እና ስለ ምግቦች ጥሩ ወይም መጥፎ ማሰብዎን አቁም. ከምግብ ምርጫዎች የበለጠ ተለዋዋጭ መሆን ኃይሎች ጥንካሬያቸውን እንዲያጡ ይረዳቸዋል. "

በቆዳህ ስር ለምን ፈሳሽ እና ብሩስ አለ?

እሾህ (አጥንት) ወይም ከዛ በላይ ትላልቅ እብጠቶች እና ቆዳዎች, እብጠቶች, ጥዌን , በጡት እና በመሃከል መካከል ያሉ እሾህ በተቆራጩበት ቦታ ላይ ቆዳው ላይ ካለ , የ Hidradenitis Suppurativa (HS) ሊኖርዎ ይችላል. ይህ ሥር የሰደደ የፀረ-ቁስል እብጠት በእርግጠኝነት ራስን ከእራስ እና ከሆርሞን ጋር የተዛመደ ነው ተብሎ ይታመናል. ዕርዳታ ያገኙ ሁሉ በአካላዊ ህመም ይሰቃያሉ ነገር ግን ይህ አስከፊ ሁኔታም የስሜት ሥቃይም ነው. ኤችኤስ (HS) በጣም የሚያሳዝን እና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታን ለመቋቋም ያስችላል . አዳዲስ ምርምሮች ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር የፀረ-አልኮል አመጋገብ ተጽእኖ ያሳያሉ.

በእነዚያ ቀልዶች ውስጥ ምን ይደረጋል? እርስዎም መጨነቅ ይኖርብዎታል በጣም ብዙ ናቸው

ፎልፌል የእንቁላል ፅንስ ለማዘጋጀት እንቁላል የሚዘጋጅ አንድ እንቁላል እና ሴሎች የያዙ ፈሳሽ የተሞላ ህፃን ነው. ከኮሲስ ኦች ያለባቸው ሴቶች በተለመደው በእያንዳንዱ ጊዜ መጀመሪያ ላይ በበርካታ ትናንሽ ፀረ-ረዥም ረቂቅ ሕዋሳት ላይ የሚያስከትለውን የጨጓራ ​​ችግር ያጋጥማቸዋል.

በጾታዊ ሆርሞኖች መዛባት ምክንያት, እነዚህ የ follicles በውስጣቸው ያሉ እንቁላሎች አያድጉም, በዚህም ምክንያት ፋይሎችን (በስህተት ደማቅ ክር ተብሎ የሚጠራው) ሙሉ ዑደት ይይዛቸዋል. ዶክተር ይስሐቅ ሳሰን በስትስተርብሩክ, ፔንሲልቬንያ ውስጥ "የሲድ ግሮው ሻል ፍሬ (ፕሮስፔንሽ እምችት)" በሚባለው የእንስትነት ልጅነት ላይ የተመሰረተ መድሐኒት (ኦርቫይሮሎጂስት) እንደገለጹት "በትርፍ ጊዜው እድገታቸው አይኖርም, ኦቫዩሩ አይከሰትም, እንዲሁም ሴቶች በትክክል ያልተለመዱ ዑደቶች ይኖራቸዋል." ሳሰን ስለ ቁጥሩ መጨነቅ አይመስልም. እምብልታዎች. "ከብዙ የመራባት አስተሳሰብ አንጻር ሲታይ በጣም ብዙ ነርቮች ማግኘት በጣም አስገራሚ ችግር ነው" ይላል ሳሰን. "ይህ ማለት, ለመስራት ብዙ እንቁላል እንደሚኖር ማለት ነው. ተፈታታኝ ሁኔታዎቹ እንዲያድጉ እያደረገ ነው. "መድሃኒቶች በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች አንድ ወይም ሁለቱ ጭንቅላት በትልቅነት እንዲራቡ እና እንቁላልን እንዲያራቡ ለማድረግ ይረዳሉ.

ቢላዎ እንኳን Fat! ምን አየተካሄደ ነው?

አንድ ወፍራም ጉበት እንዳለዎት ሲነገር ፈጽሞ ደስታ የለም. ስኳር ጉበት በጣም ጥሩ ነው - በጉበትዎ ውስጥ ብዙ ስብ. በአብዛኛው እንደ ወፍራም ጉበት ተብሎ የሚታወቀው አልኮል የአጥንት ጉበት ጉበት (ኤን ኤፍኤችአ) የተባለ ሲሆን በ 15 ዓመት ጊዜ ውስጥ ከአምስት ሴኮንዶች ጋር ሲነጻጸር ከ 15 በመቶ ወደ 55 በመቶ የሚደርሱ ሴቶች ይገኙበታል. NAFLD በበሽታው ውስጥ የሚከማቹ ቅሪት (ትንተና) በሚያስከትለው ከፍተኛ መጠን (triglycerides) ውስጥ ይከሰታል. ጉበት የተከማቸ አይነምድር ማለት አይደለም. የእራሱ ሚና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የሚያጣራ ሰውነት የሚያጣብጥ የአካል ክፍል ሆኖ ማገልገል ነው. ለኤንኤፍኤኤፍ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም, ጤናማ አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤን መመለስ ይቻላል.

ፒሲኤም ሳይቀር ይለቀቃልን?

PCOS ከአንዳንድ አሳፋሪ ምልክቶች ጋር የተቆራኘ ነው! በሚያሳዝን ሁኔታ, ፒሲኦ ለዘለዓለም አይሰራም. ይሁን እንጂ ጥሩ ዜናው ጤናማ አመጋገብ, መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ , መድሃኒቶች, ተመጣጣኝ ምግቦች, እና ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች መለዋወጥ, PCOS እና አሳፋሪዎቹ የበዛበት ሁኔታ በቀላሉ ሊሠራባቸው ይችላል.