ጉንፋንዎን ይዞ መቀጠል አደገኛ ነውን?

የመታጠቢያ ቤት በማይገኝበት ጊዜ, አሽዎን ለመያዝ አንዳንድ ዘዴዎች አሉ

ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ለሁሉም ሰው የግድ አስፈላጊ ነው, ይህ ግን "መሄድ" ማለት አይደለም.በአብዛኛው ጊዜ, መጓጓቱ እንደማያስከትል ሲሰማዎ ለትንሽ ጊዜ ሲቆይ ለአጭር ጊዜ ይቆይ. ይሁን እንጂ ረዘም ላለ ጊዜ ቆልቆ መሄድና መጓተቱን ችላ ማለት የሌሎችን ችግር ለምሳሌ የሽንት ናሙናዎችን የመጋለጥ እድል ይጨምራል.

በእነዚህ ምክንያቶች አስፈላጊ ከሆነው ጊዜ በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው.

ይህ የመፀዳጃ ቤት ወይም የግል ንፅህና ቦታ ከሌለ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የጉንፋን እቃዎችን አዘውትሮ ማጽዳት ጥሩ ጤና ክፍል ነው እንዲሁም ከማስታገስ ሊወገድ ይችላል.

መጫወቻዎ ምን ያህል ርዝመት ይኖረዋል?

የሰው ፈሳሽ በአብዛኛው ከ 1,5 እስከ 2 ብርጭቆ ፈሳሽ በሚወስድበት ጊዜ ግን, ስሜቱ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል. የሆድ መተካት የሚጀምረው በበርካታ ምክንያቶች ላይ ነው, እና ስለዚህ ሰዎች በባቡር ጉዞዎች ውስጥ ምን ያህል ረጅም ጊዜ መሄድ እንደሚችሉ ከባድ እና ፈጣን ደንብ አይኖርም. በአብዛኛው ግን, ሰዎች በቤት ጠረጴዛዎች ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ሰዓታት ሊጓዙ ይችላሉ.

እርግጥ ነው, ይህ ምን ያህል ሰው እንደሚጠጣ ይለያያል. በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ውሃ ማጠጣት ወይም በካፊን የሚጠጡ መጠጦችን በመጠኑ ማነቃነቅ ሊሆን ይችላል.

አንዳንድ ሰዎች የመታጠቢያ ክፍልን የሚጠቀሙበት ችግር አለባቸው, እና በተወሰነ ጊዜ ትንሽ ጥቂትን ብቻ ነው የሚያውቁት.

ይህ ምናልባት እንደ ኖርዌይ ትራፊክ ኢንፌክሽን (በተለይም የመሽናት ችግር) ካለበት የጤና ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል. ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ችግር በሚኖርበት ጊዜ ወይም ምቾት ላይ በሚሆንበት ጊዜ ችግሩን ሊያስከትል የሚችል ሕመም ወይም በሽታ እንዲወገድ ዶክተር ማየት በጣም አስፈላጊ ነው.

ለአንዳንዶቹ ለተወሰነ ጊዜ የመሽናት ፍላጎትን ችላ ማለት ችላ ከማለት ጋር የተያያዘ ሂደት ሊሆን ይችላል. በተደጋጋሚ ለሽንት ምንም ምክንያት ከሌለ, አንድ ሐኪም መፈተሻውን በማንጻት እና የፀጉር መታጠቢያውን እንዲቀንሱ መጠየቅ ይችላሉ. በአጠቃላይ ይህ ለመሄድ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች መቆየት, ወዲያውኑ ለመሄድ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ወይንም ሊጠብቀኝ ይችላል.

ጤንነትን የመያዝ አደጋዎች

በአብዛኛዎቹ ጊዜያት ሽንት ለአካል ጉዳተኞች ጊዜና ቦታ እስኪያልፍ ድረስ ለአፍታ ይቆማሉ. ይሁን እንጂ ሽንት መኖሩ ለጥቂት ቫይረሶች የመመርመር አደጋ ጋር ይዛመዳል. ይህ የሆነው በሆድ ውስጥ የሚገኘው ሽንቱ ባክቴሪያን መጨመር ስለሚጨምር ነው. ብዙ ፈሳሾችን መውሰድና በተደጋጋሚ መቅደድ ይህ በሽታ ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ስለሚችል እነዚህን ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ መጨመር ነው.

የመጨረሻው ሰዓት ሲደርስ

መጸዳጃውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ለማድረግ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ጊዜው አስፈላጊ ነው. በመጠኑ ይውሰዱ እና "ተከናውኗል" የሚል ስሜት ከተሰማዎት በኋላ አንድ ተጨማሪ ደቂቃ ይጠብቁ. በቃኛ ውስጥ ተጨማሪ ሽንት አለ እና ሁሉም ነገር አለመኖሩን ማረጋገጥ ይሻላል, አለበለዚያ ትንሽ ደቂቃዎች የሚያድረው ሌላ መታጠቢያ ቤት ይኖራል በኋላ ላይ.

ሊረዷቸው የሚችሉ ነገሮች እሽግ ይያዙ

አጣናችሁን ለአጭር ጊዜ እንዴት መያዝ እንዳለብዎት ማወቅ ስለሚፈልጉበት ጊዜ አንድ ወይም ከዚያ በላይ እነዚህን የማዘወሻ ዘዴዎችን ይጠቀሙ.

1. ወደ ምቹ ቦታ ይሂዱ. በሆድ ላይ በተለይም ሽፋኑ ላይ ጫና ማድረግ ጫፉ ይበልጥ የማይመች እንዲሆን የሚያስፈልጋውን ስሜት ሊፈጥር ይችላል. በሆድ መተንፈሻውን ለመቀነስ እጆቻቸው በእግር ወይም በደረቁ እጆቻቸው ጋር ተጣጥፈው ወይም በአንድ ላይ ተጭነው እና ቀጥታውን በመያዝ ይቆዩ. ሆዱን የሚያሽከረክር ነገርን መጫን ወይም ማመቻቸቱ አለመመቸትን ሊጨምር ይችላል.
2. ሙቀትን ይቀይሩ. በጣም ሞቃት ወይም በጣም ሞቃት ስለሆነ አንዳንድ ሰዎች ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ እንዳለባቸው ይሰማቸዋል. በአብዛኛው ሁኔታዎች, በጣም ቀዝቃዛ ስለሆኑ የመታጠቢያ ቤቱን የመጠቀም ስሜት በአስቸኳይ እንዲጨምር ስለሚያስችል በብርድ ልብስ ሙቀት መሞከር ለተወሰነ ጊዜ ሊረዳ ይችላል.

1. ስለ ፊኛ መዘጋት ያስቡ. እንዳይከሰት ለመከላከል ወደ ካንሰሩ የሚወጣ ምንም ነገር አይኖርም ብሎ ለማሰብ ይረዳል. በዚህ አካባቢ ጡንቻዎችን መጨመራቸው ማንኛውም ሽንት ከውጫ ወደ ውስጥ እንዳይገባ ሊያግዝ ይችላል. እነዚህ የጡንቻዎች ጡንቻዎችን መለየት እና የመተዳደሪያው አጣዳፊነት በማይኖርበት ጊዜ እነሱን ለመንከባከብ መለማመድ, መጸዳጃ ሳያገኙ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ በሚያስፈልግበት ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ሊረዳ ይችላል.
2. እደፉ. መወንጨፍ, መንቀሳቀስ, መዝለል ወይም መንቀጥቀጥ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ስሜትን ይጨምራል እናም ለአንዳንድ ሰዎች የመርከክ ችግር ሊያስከትል ይችላል. እንቅስቃሴን መቀነስ አንድ ሙሉ ፊኛ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል.
3. ግልግል ወይም ዕይታ. በማሰላሰል, በምስል, ወይም በአተነፋፈስ መተንፈስ ለአጭር ጊዜ ከሞላ ጎደል ፊኛ ማጣት ሊያግዝ ይችላል.
4. የአዕምሮ ትኩረቶች. አንድን ሰው ማነጋገር, ጨዋታ መጫወት, ወይም ንባብ ማድረግ ሙሉውን የሆድ መነፅር ስሜት እንዳይሰማው ይረዳል.

የማይረዱ ነገሮች

አንዳንድ ነገሮች ከሆድ ጠጣር ሊጎዱ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ለዚያ የማይመች ጊዜ ሊፈጥሩ ይችላሉ:

1. ተጨማሪ መጠጥ. ቅባቱ ሙሉ በሙሉ ተሞልቶ የሚሄድበት ቦታ ከሌለ ብዙ ፈሳሽ ጠጥቶ ብቻ ችግሩን እንዲባባስ ማድረግ ብቻ ነው.
2. ትንሽ አይነ ውስጥ ይወጣል. ጥቂቶቹን ለመመልከት መሞከር ምንም አይሠራም እና የተቃጠለ እሳትን ሊከሰት ይችላል ምክንያቱም ፍሰቱ ከቆመበት ለማቆም አስቸጋሪ ከሆነ ነው. ሽፋኑ በደንብ እስኪገለበጥ ድረስ ፔጅ ማድረግ የለብዎትም.
3. በመንቀሳቀስ. መንሸራተት, መንቀሳቀስ, መዝለል ወይም መንቀጥቀጥ ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ ስሜትን ይጨምራል. አሁንም ቢሆን መቆየት ሙሉ ነቀርሳ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል.
4. ካፌይን. ካፌይን ያላቸው ብርጭቆዎች ፊኛውን ሊያበሳጩ እና ወደ መታጠቢያ ቤት ለመሄድ የሚገፋፉትን ምኞቶች ይጨምራሉ ስለዚህ እነዚህም መወገድ አለባቸው.
5. ማሳል, በማስነጠስና በመሳቅ. ቅባቱ ከተሞላ, ማስነጥብ ወይም ሳቅ ሁኔታው ​​የበለጠ ምቾት እንዲሰማው ወይም አንዳንዱ እንዲንጠባጠብ ሊያደርግ ይችላል.
6. መዋኛ ወይም መታጠብ. ሞቃታማ ውሃ ወይም ወደ ገንዳ መሄድ ሽንት ቤት መጠቀሙ የሚያስፈልገውን ስሜት ከፍ ሊያደርግ እና በሽንጡ ውስጥ ለመያዝ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.

የ Pelvic Floor እና Kegel Exercises

መልካም የሆድ መነጽር ወሳኝ ገጽታ የሆድ ምቹ ጥንካሬ ነው. በሆስፒታሎቹ ወለል ውስጥ የሚገኙ ጡንቻዎች የኣንፀ እና የዓይን ንክኪነት ምልክቶች ለመቀነስ እና ወደ መጸዳጃ ቤት በሚጓዙበት ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ ለመጓዝ አስፈላጊ ናቸው. እነዚህን ጡንቻዎች እንዴት ለይተው ማለያየት እንደሚችሉ እና እነሱን የበለጠ ለማጠንከር እንዴት እንደሚለማመዱ መፈተሸ የሆድ ድክመትን እንደገና ለመቆጣጠር ይረዳል.

በሆስፒታሎች ችግር ምክንያት ሴቶችን ለማከም የሚሳተፉ ሐኪሞች የ uroጂgንሎጂስቶች እና ዑሮሎጂስት ናቸው . የሆድ ድርቀት, የሆድ ዕቃዎች, የወሲብ ምላሽ እና መድሃኒት በተደጋጋሚ የሽንት ዓይነቶችን ለማከም ይረዳሉ.

በሽታን በደም ውስጥ የሚከሰቱ ለውጦች

ሰዎች እድሜያቸው እየጨመረ ሲሄድ የሆድ ድርብ መኖሩ መኖሩ የማይታወቅ ነገር አለ; ግን ይህ ግን አይደለም. ከእርጅና, በተደጋጋሚ የሽንት መሃከል, በመሽናት ጊዜ ህመም, እና ሽንትው ማድረቂያ የተለመዱ የኬሚት ተግባራት አንዳንድ አነስተኛ ለውጦች ቢኖሩም. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ መተንፈሻ ልማዶችን ማስተካከል በጊዜ እከክ በጤንነት ላይ የሚከሰቱ ለውጦችን ለማካካስ ይረዳል. ነገር ግን, ከመጠን በላይ ማመቻቸት ወይም የመሽናት ችግር ከመድሀኒቶች ጋር መወያየቱ ህመሙ የሚያስከትል የበለጠ የከፋ ሁኔታ አለመኖሩን ያረጋግጡ.

አንድ ቃል ከ

የሽንት ተሸካሚዎች የግድ ጤናን አደጋ ውስጥ የገቡ ባይሆንም, የሆድ መተንፈሻ ልማዶች መኖራቸው እና የንጥረ ነገሮችን ሲጠጡ የሱኒዎችን ተደራሽነት ለመምረጥ የተሻለ ነው. ሃይጅን መንከባከብ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ማሞኛ አለመታየቱ ምክኒያቱም በቀን ውስጥ ፈሳሽ ሲወሰዱ ግምት ነው.

ሆስፒታሉ ምንም እንኳን ብዙ ነገር ባይኖርም እንኳ ቅዳሜው በጣም የተሰማው ሆኖ እንዲሰማቸው እንደሚያደርግላቸው ያውቃሉ, የችግሩን ሁኔታ አለመኖሩን ለማረጋገጥ እርዳታ ለመጠየቅ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል. ለአንዳንዶቹ በትንሹ በመውሰጃ በመሄድ ወይም አንዳንድ የሆድ ዕቃዎችን በመውሰድ ፊኛውን እንደገና ማዛባት በንጽህና መተኛት ውስጥ መቆየት ይችል ይሆናል.

> ምንጮች:

> Hanna PM, Burks DA, Clemens JQ, et al. የፀረ-ቂምቴይዝ ሕመም ምልክቶች የአሜሪካን ዩሮሎጂካል ማህበር ትምህርትንና ምርምር, ኢ.ኦ.ሲ. ኡኡል. 2011 እ.ኤ.አ. 185: 2162-2170.

> ብሔራዊ የስኳር ህመም ማከሚያ እና የኩላሊት በሽታዎች (NIDDK). "የደም ስርዓት ትራክት & የሚሠራው እንዴት ነው?" National Institutes of Health, Jan 2014.