የ Iodine, Selenium, Iron እና Vitamin ሚና
Hashimoto's ታይሮይድሳይት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የታይሮይድ በሽታ ዋናና በተለመደው ራስን የመከላከል በሽታ ላይ ዋነኛው ነው. የሃሽሞቶቶ ታይሮዳይተስ የሚባሉት ዋና ምክንያቶች ሳይታወቁ ቢኖሩም ተመራማሪዎች ለሃሺሞቶዎች እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች እንዳሉ ተገንዝበዋል:
- የዘር ልዩነት
- ዝርያ
- የአካባቢ ሁኔታዎች
- የበሽታ መከላከያ በሽታዎች
- የአመጋገብ ሁኔታዎች
ታይሮይድ ውስጥ ዘመናዊ ጋዜጣ ላይ ሪፖርት የሚያደርጉ ተመራማሪዎች የተወሰኑ የአመጋገብ ሁኔታዎች እና ከሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ጋር ያለውን ግንኙነት ተመልክተዋል. የተካተቱት የተመጣጠነ ምግቦች እነኚህን ያካትታሉ:
ተመራማሪዎቹ በአስሽቶቶስ ታይሮይድራክሽን ሕክምና ውስጥ የአልሚ ምግቦችን ምርመራ እና ተጨማሪ መድሃኒትን ሚና የሚጨምሩ አስደናቂ ውጤቶች አግኝተዋል.
አዮዲን
አዮዲን የታይሮይድ ሆርሞኖች ዋነኛ ንጥረ ነገር ነው. የኢዮዲን ንጥረ ነገር በዋናነት በአዮዲን የበለጸጉ ምግቦችን በማምረት, በአዮዲን የበለጸገ አፈር, አዮዲድ ጨው እና አዮዲን በመጨመር ይመረታል. በደም ውስጥ የሚገኘው አዮይዶ ታይሮይድ ዕጢ ሲሆን, ታይሮይድ ሆርሞኖችን (triiodothyronine) (T3) እና ታሮሮክስ (T4) ለመሙላት ጥቅም ላይ ይውላል.
የአዮዲን መጠን በታይሮይድ እጢዎች ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አለው. በተለይም የአዮዲን አጥንት ጉድለት (ታይሮይድ), የአይን ህመም (ሄፓይድ), የአእምሮ ሕመም (ሄፓታይተስ), እና ለፀጉዝ ሴቶች ሊከሰት ይችላል, ለልጆቻቸው የስኩዊቲዝም እና የአእምሮ ዝግመት ችግር ሊያስከትል ይችላል.
የወተት አዮዲን እጥረት መርዛማ ናፒላቲ ፔፐር እና ሃይፐርታይሮይዲዝም ሊያስከትል ይችላል. ከመጠን በላይ የአዮዲን ደረጃዎች መካከለኛ ወይም ንዑስ ክኒዮታይም ሃይቶሚኒዝም እና ራስ-ቀብር የሃሺሞቶ በሽታ የመጋለጥ እድልን ያባብሳል. ከፍተኛ መጠን ያለው የአዮዲን መጠን ከፍ ካለ የሂሲሞቶቲ ታይሮዳይተስ ሽፋን ጋር ተያይዞ እንዲሁም የበሽታውን የመጠን አስከፊነት ያዛባዋል.
ተመራማሪዎቹ የሚከተለውን ምክር ሰጥተዋል:
የሂሽሞቶቶ ታይሮዳይተስ በሽታን የበለጠ አደጋ ለማስወገድ, የአዮዲን ምግቦች በተወሰነ መጠን በሚመከሩት ደረጃዎች ውስጥ እንደሚገቡ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. በሕዝብ ብዛት መሠረት ይህ ከ 100-200 ሊትር / ሊትርዶዎች ውስጥ በሚገኙ መካከለኛ የሽንት iod ንጥረ ነገሮች አማካይነት ይወከላል. በአገር ውስጥ የምግብ አቅርቦት አዮዲን ማስፋፋትን የሚያስተዋውቁ ባለስልጣኖች (ለምሳሌ በአለማቀፍ የጨው አዮዲ አሠራር) ላይ እንዲህ ዓይነት መቀመጫ በጥንቃቄ መጀመሩን ማረጋገጥ አለባቸው.
እዚህ የሚገኘው የአዮዲን ማሟያዎች በዕድሜ ነው.
- ከልደት እስከ 10: 90 ጂ / ኤል
- እድሜ 11-17: 120-150 μg / L
- እድሜ 15+: 150 ጂ / ኤል
- እርግዝና: 200-250 μg / L
- Lactation 200-290 μg / L
ሴሊኒየም
ማዕድን የሚያመነጨው ቲሪየም የታይሮይድ ሆርሞኖችን ለማምረት አስፈላጊ ነው. የሴሊኒየም እጥረት ከተወሰኑ የታይሮይድ ችግሮች ጋር ተያይዟል, ይህም ሃፖቲሮይዲዝም, ንዑሳን ክኒዮኒዝም, ሂሺሚቶ ታይሮይዳይተስ, አይፒቲየም, ታይሮይድ ካንሰር እና ግሬስስ የተባለ በሽታን ጨምሮ. በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የታይሮይድ ሁኔታዎች ዝቅተኛ የስሴሊኒየም ይዘቶች ባሉበት አካባቢ ሰፋፊነት እንዳላቸው እና ከፍተኛ የሴሊኒየም መጠን ከሃሺሚቶቶ ታይሮይዳይተስ, ወሲባዊነት, አንደኛ ኪሎኒካዊ ወሲባዊነት, እና ቢላቴይድ ጋር ሲነፃፀር ጋር የተቆራኘ ነው.
የሴሊኒየም መጨመር በአለርጂ የታይሮይድ ሕመም ያለባቸው ጉልቸርስ በሽታዎች ላይ ጉልህ የሆነ ለውጥ እንዲያደርጉ ይበረታታሉ.
የምርመራ ጥናት እንደሚያሳየው እርጉዝ የሆኑና ታይሮይድ ፓራአዚዴስ ( ፀረ- ፕራይስ) እምቤን (TPOAb) ከፍ ያለባቸው ሴቶች በእርግዝና ወቅት እና ከእሱ በኋላ የሴሊኒየም እጥረት ችግር ካጋጠማቸው የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. በሴሊኒየም አቢሲኒየም ተጨማሪ ደም መከላከያ እርጉዞች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የ TPOAb መጠን ዝቅተኛ ነው. በአንድ ጥናት በኋላ ከሴፕቴም ክኒን በኋላ 44 በመቶ የሚሆኑት የሴኮኒየም አወሳሰድ የሌላቸው ሴሎኒየም የሚወስዱ ሴቶች ቲሮዲየስ የተባለውን በሽታ ያመረቱ ሲሆን ከነዚህ ውስጥ ሴሊኒየም ከሚወስዱት ሴቶችን 27 በመቶ ይሸጣል.
የሴሊኒየም ንጥረ ነገር በአፈር ውስጥ የሚገኘው የሴሌኒየም ይዘት እንዲሁም በምግብ ውስጥ የሴሊኒየም መጠን ላይ ተመስርቷል. ሴሊኒየም ቁልፍ የብራዚል ዋነኛ ምንጭ የብራዚል ኖድ ቢሆንም የሴሊኒየም ይዘታቸው ተለዋዋጭ ነው, ይህም በቂ የሆነ የሶሊኒየም መጠን እንዲኖር የማያረጋግጥ መንገድ ነው. ሌሎች የሴሊኒየም ምንጮች ጥሩ የሰውነት ሥጋዎች, የባህር ምግቦች, ጥራጥሬዎችና ጥራጥሬዎች ይገኙበታል.
ተመራማሪዎቹ የሚከተለውን ደምድመዋል:
ሴሊኒየም በሰው ልጆች ጤና እና በተለይም በታይሮይድ ውስጥ በሚጫወቱት ሚና ምክንያት የሴሊኒየም መጠን በቂ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. የክሊኒየም ባለሙያዎች የሴሊኒየም መጠን በቂ መሆኑን ለማረጋገጥ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ሴቶች በከፍተኛ ደረጃ ታይሮይድ ዕጢ ሆነው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን በተለይም በእርግዝና ወቅት ተጨማሪ ሴሊኒየም እንዲኖር ይገደዳሉ. በታካሚው የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ጥቂት ክሪፈኖች ወይም የበለፀጉ ምግቦች ቢኖሩ አነስተኛ መጠን (50-100 mcg / day). ኤችአይቲን ያለበት ሰው በሊቮይሮጅን ከተቀመጠ እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንዳመለከቱት ሴሊኒየም እና ሌቫይሮሲንሲን መስጠት ለ TPOAbs ከፍተኛ መጠን መጨመር እንደማያስከትል ማወቅ ተችሏል. በተጨማሪም ሴሊኒየም አስፈላጊ ቢሆንም ሴሊየኒየም ከመጠን በላይ መርዝ መርዛማ ነው እንዲሁም ሴልሺየም በቀሊመ በጠቅላላ በተመጣጣኝ ዋጋ 200 ሊግ / ተጨምሯል.
ብረት
ብረት ለብዙ አካላዊ ሂደቶች, ታይሮይድ ሆርሞኖችን ማምረት ጨምሮ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የብረት ደረጃ ዝቅተኛ የደም-ግፊት እና የቲቢ እና የ T3 ዝቅተኛ ደረጃዎች ጋር ተያይዟል. ምክንያቱም Hashimoto ታይሮይዳይተስ በሽታው በራስ ተሽቆልሏል, ታካሚዎች ሌሎች የራስ የሚሞሉ በሽታዎች (ኮሲላክ በሽታ) እና ራስን ቫይረስ (gastritis) ይገኙበታል, ሁለቱም ሁለቱም የብረትን መሳብን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ዝቅተኛ የብረት ደረጃዎች በሃይቶታይዲዝ ከተያዙ ህመምተኞች ጋር በተደጋጋሚ ሊከሰቱ የሚችሉ ምልክቶች ሲሆኑ ብዙ ጥናቶች ደግሞ ለሊዮቶሮሲን ህክምና የሚያስፈልገውን ተጨማሪ መድሐኒት መጨመር የበሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ ይበልጥ ውጤታማ ሊያደርግ ይችላል.
ተመራማሪዎቹ የደረሱባቸው የብረት ማዕድኖች ዝቅተኛ በሚሆኑበት ጊዜ "የብረት ማዕድንን እንደገና ለማቋቋም የሚረዱ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ማሟላት እና የብረት ማጠራቀሚያነት ታይሮይድ አሠራር ላይ ችግር እንዳይፈጥር ይረዳል."
ቫይታሚን ዲ
ቫይታሚን ዲ ሁለቱም ቫይታሚን እና ሆርሞን ቀዳዳዎች ናቸው. አንድ ቅፅ, ቫይታሚን D2, የሚመገቡት ከምግብ አመጋገብ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ ቪታሚን ዲ 3 በፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ላይ ነው. ቪታሚን ዲ ላይ የተከሰተውን የታይሮይድ ዕጢን ቀጥተኛ ተጽእኖ ለማሳየቱ ከተረጋገጠም በሽታን የመከላከል አቅምን የሚያጠቃ እና የበሽታ መከላከያዎችን በራስ ተነሳሽነት የመከላከል ድርሻ እንዳለው ይታመናል. በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ ታይሮይድ / ታይሮኪቶቶስ ታይሮይድ / እከክ / ስኳር እና ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ መጠን ባላቸው ዝቅተኛ ደረጃዎች መካከል ያለውን ቁርኝት ያሳያሉ. በተጨማሪም የቲ ኤችአይ ሲቀንስ እና የ T3 መጠን እንደ ቪታሚን ዲ ደረጃዎች እየጨመሩ እንደሚመጡ ጥናቶችም አሉ.
የቫይታሚን ዲ እጥረት በመላው ዓለም የተለመደ ነው. በቫይታሚን ዲ እና በሃሺሞቶ በሽታ መካከል ያለውን ግንኙነት ለገመቱት በቫይታሚን ዲ እጥረት ውስጥ የቫይታሚን D-25 መጠን ከ <50 nmol / L ያነሰ ሆኗል.
ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት ምርምራቸው የሂትሚን እጥረት የሃሽሚቶቶ ታይሮዳይተስ ያለበትን ምክንያት ሳያሳይ ቢገኝም "ታካሚዎች የቫይታሚን ዲ እጥረት እንዳይኖር ማየቱ ጥበብ ይሆናል" ብለዋል.
አንድ ቃል ከ
በመጨረሻም ተመራማሪዎቹ የሚከተለውን ደምድመዋል:
- ከመጠን ያለፈ አዮዲን ለረዥም ጊዜ ሲጋለጡ ለሂሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ይዳርጋል.
- ሰሊኒየም ለታይሮ (ሄትሮይድ) ተግባር አስፈላጊ ነው. የሴሊኒየም ተጨማሪ ድጋፍ ታይሮይድ ፓራዶዚስ (ፀረ እንግዳ መከላከያዎችን) ለመቀነስ ይረዳል.
- የብረት እጥረት የታይሮይድ ሆርሞሮን ማምረት ሊያስተጓጉል ይችላል.
- Hashimoto's ታይሮዳይተስ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በብረት እጥረት ይሠቃያሉ. ምክንያቱም ከእነዚህ በሽተኞች ውስጥ ብዙዎቹም የብረት መወዛትን የሚያስተጓጉል የራስ-አሲድ (gastritis) ናቸው.
- ከመደበኛው የታይሮይድ አቅም በላይ ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በሂሺሞቶ ታይሮይድታይተስ በሽተኞች ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ እጥረት ይታያል.
- ሐኪሞቹ በሂሺሞቶ የታካሚዎቹ በተለይም በወር አበባ ላይ በሚገኙ ሴቶች ላይ የብረት ማዕድናት መኖራቸውን ማረጋገጥ አለባቸው.
- ሐኪሞቹ በሃሺሞቶ ታካሚዎች ውስጥ የቫይታሚን D መጠን መኖራቸውን ማረጋገጥ አለባቸው.
- ሴሊኒየም በአዮዲን እጥረት ወይም ከመጠን በላይ በሆኑ, እና የሴሊኒየም መጠን ዝቅተኛ ከሆኑ, ወይም ታካሚው በአነስተኛ ደረጃ የሴሊኒየም ጣዕም ባለው አካባቢ ላይ የሚገኝ ከሆነ ታካሚዎች ከ 50 እስከ 100 mcg / selium .
የእነዚህ ንጥረ ምግቦች አስፈላጊ ሚና ስለምናገኘው ለሂሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ህክምናዎ አካል እንደመሆንዎ መጠን የአዮዲን, የሴሉኒየም, የብረት እና የቫይታሚን D መጠንዎን ለመገምገም እና ማንኛውም አይነት እጥረቶችን ለማረም ከህክምናዎ ጋር አብሮ መስራት ይፈልጉ ይሆናል.
> ምንጭ:
> ሹጂያን ኤች እና ራይማን ኤ. "ብዙ የአመጋገብ ሁኔታዎች እና የሃሺሞቶ ታይሮይድታይስ በሽታ." ታይሮይድ. ጥራዝ 27, ቁጥር 5, 2017, DOI: 10.1089 / your.2016.0635