የጸሐይ ማያ ገጽ መሠረታዊ ነገሮች
SPF የፀሐይ መከላከያ ፋንትን ያመለክታል , ይህም የጸሐይ መከላከያ / ሽፋን በዩ.ኤስ ቪ (Rays) እና በፀሐይን (sunburn) ላይ ምን ያህል መከላከያ እንደሚሰጥ የሚያሳይ ነው.
በአጠቃላይ, ከሚከተለው የፀሐይ መከላከያ
- SPF 2 ከ UVB ጨረር 50% አይፈጥርም
- SPF 4 ከ 75% የ UVB ጨረሮች ይገድባል
- ስፖልኤፍ 8 ከ 88 UVA የብርሃን ጨረሮች ያገድራል
- SPF 15 93 በመቶ የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮችን ያስራል
- SPF 30 ከ 97% የሚሆነውን የ UVB ጨረር ያስገኛል
- SPF 50 ከ 98% የ UVB ጨረሮች ይከላከላል
- የፒኤፍ 100 100 የ UVB ጨረሮች 99 በመቶ ይዟል
እንደተመለከቱት, ወደ SPF 30 ሲደርሱ, ከፍተኛ ወደላይ በመሄድ ተጨማሪ ተጨማሪ ጥበቃ አያገኙም.
ከ SPF 50+ እስከ SPF 100+ የጸሐይ መከላከያ በእርግጠኝነት መጠቀም ቢችሉም, ተጨማሪ ተጨማሪ ጥበቃ እንዳላደረጉ ይገንዘቡ. በቂ የፀሃይ መከላከያ መከላከያ (SPF) መከላከያ መቀመጫ መጠቀም ለእነዚህ ወላጆች በቂ የፀሃይ መከላከያን የማይጠቀሙ እና እንደዛ በተደጋጋሚ አይተገበሩም.
በተጨማሪ, SPF በዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች ላይ ውጤታማነት ማሳያ መሆኑን ያስታውሱ. ለአብነትም ወላጆች ቢያንስ በአብዛኛው ከ SPF 15 እስከ SPF 30, ለአብዛኞቹ የዩ.ኤም.ኦ እና የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች በአግባቡ ከተተገበሩ ሊያግዳቸው ይገባል. በቂ የፀሐይ መከላከያዎችን የማያቀርቡ ዝቅተኛ የፀሐይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መከላከያ ቅባት ( ስፖንሰር) መከላከያ መውሰድ አለብዎት.
የ UVA የተጠበቀ መቆጣጠሪያዎች
ፀሐይ መከላከያ (ኤን ኤች ቆዳ) ከፀሐይ ብርሃን ጋር ሲነጻጸር ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ የሚያስችል ቀላል መንገድ የለም. አዲስ የ ኤፍዲኤ የፀሐይ ማጣሪያ ማሸጊያ ወረቀት, የ SPF 50+ ሽፋን ከማድረግ በተጨማሪ, አዲስ ወላጆች የፀሐይ መከላከያ (ኤንቪኤ ጥበቃ) (አንድ ኮከብ) ወይም ከፍተኛውን የዩ.ኤ.ቪኤ ጥበቃ (አራት ኮከቦች).
አዲሶቹ ስያሜዎች የፀሐይ መከላከያ "የዩ.ኤቪኤ ጥበቃ" የማያቀርብ ከሆነ.
በሚያሳዝን ሁኔታ, በአዲስ የፀሐይ ማያ መሰየሚያ ላይ ያለው የመጨረሻ ደንብ በጣም ግራ የሚያጋብ እንደሆነ በማሰብ የኮከብ ስርዓቱን አስወገደ. የጸሐይ ማሞቂያ አሁን ሰፊ ስፔክትረም ተብሎ ከተሰየመ, ከዋናው UVA ራዲያቶች ይከላከላል.
ለስፖርት SPF
አልባሳት ከጨቅላ ጣዕም የ SPF ደረጃ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የደረጃ አሰጣጥ ስርዓት አላቸው.
ይሁን እንጂ ከ SPF ደረጃ ይልቅ አንዳንድ ልብሶች የፀሐይ ጨረር (UVA) እና የዩ.አይ.ቪ ጨረር (UVB) ጨረር ሊታዩ የሚችሉትን ከ 15 (ከፀሀይ መከላከያ) እስከ 50+ (ከፀሀይ መከላከያ) እስከ 50+ .
ስለዚህ SPF ምን ማለት ነው?
የ SPF 15 ማሞቂያ የፀሐይ ጨረር ከ 93% የዩ.ኤስ.ቢ ጨረሮች እንዲቆረጡ እንደሚያደርግ ቢረዱም በእውነተኛው ዓለም ውስጥ በትክክል ማለት ምን ማለት ነው?
ስለ ሁኔታው ሊያስቡበት የሚችልበት ዘዴ የ SPF 15 መከላከያ መከላከያ ጸሀይ ከፀሐይ ከመውጣታችሁ በፊት ካልተጠነቀቁ 15 ጊዜ በፀሃይ እንዲቆዩ ያስችላቸዋል. በተመሳሳይ የ SPF 30 ማከሚያ ማሇት እርስዎ በፀሃይ 30 እጥፍ ሉቀመጡ ይችሊሌ ማሇት ነው.
አንድ ሰው ያለፀሐይ መከላከያ ማምለጫው ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ በትክክል መናገር በጣም ከባድ ስለሆነ 15 ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ እና 30 እጥፍ ርዝማኔ አያስፈልገውም ማለት አይደለም. በአንድ ሰው የቆዳ ዓይነት, በየትኛው ቦታ, በዓመት, እና ሌላው ቀርቶ የፀሐይን ቀናት ምን ያህል ጊዜ በፀሃይ መቆየት እንደሚችሉ እና በፀሐይ መውጣት እንደማይችሉ ማወቅ አለባቸው. ለምሳሌ, በቴክሳስ ውስጥ በፀሓይ በፀሓይ ላይ 2 ሰከንድ በአንድ ከፍተኛ የዩ ኤም ኢንዴክስ ውስጥ የበቃ ፍንዳታ ያለው ሰው ከ 15 ደቂቃዎች ያነሰ እና ከ 6 ሰዓት ያነሰ ፍጥነት ያለው ነው. በክረምቱ 6 ሰዓት በ ኢዳሆ ውስጥ ድብልቅ ቅልቅል.
ልጅዎ በፀሐይ (ኤን-ቫይረስ) የመጨመር ዕድልዎን ይበልጥ የሚያሳድጉ ሌሎች ምክንያቶች, በተለይም አስፈሪን ለማከም የሚረዱ ብዙ መድሃኒቶችን, ከፍታ ከፍታ ላይ እና እንደ በረዶ እና አሸዋ የመሳሰሉትን ፀሐይን ሊያንፀባርቁ የሚችሉ እፅዋት ቅርጾችን ጨምሮ መወሰድ ይችላሉ.
በተጨማሪም የፀሐይ ማያ ቆይታ ከሁለት ሰዓታት ገደማ በኋላ እምብዛም ውጤታማ እንዳልሆነ እና እንደገና እንዲተገበር እንደሚያስፈልግ ያስታውሱ, ስለዚህ የ SPF 50 ፀሐይ መከላከያ (sunburn) ከፀሐይ ከመውጣቱ በፊት ጥንቃቄ ካላደረጉ ከ 50 ጊዜ በላይ እንዲረዝሙ አይፈቅድም.
የስሙ ትርጉም: SPF
በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያ ፋን, የ SPF ጥበቃ
ምሳሌዎች SPF 4 ፀሐይ መከላከያ መከላከያ ቆዳ ለህጻናት በቂ የፀሃይ መከላከያ አይሰጥም.
> Wang, Steven Q. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ የፀሐይ መከላከያ ደንብ ወቅታዊ ሁኔታ በ 2011 የምግብ እና የአደገኛ መድሃኒት አስተዳደር በመተግበር እና ውጤታማነት ምርመራ ላይ የመጨረሻ ደንብ. ጆ ማ አአድ ዳካርቶል. ኦገስት 5, 2011.