በሶንታታን እና በጸሐይ ማያ ገጽ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት
በሱንዳን ዕጣ እና የጸሐይ መከላከያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው? በልጄ ላይ የሱን ቅባት እጠቀማለሁ? ወላጆች ስለ ቆዳ እና የፀሐይ መጥመቂያ ስለማወቁ ማወቅ ያለባቸው ነገር ምንድን ነው?
በፀሐይኖች ላይ የሚደረግ ጥበቃ
ለጸሐይ መከላከያ, ወላጆች ልጆቻቸው ቢያንስ ቢያንስ ከ 15 እስከ 30 ለፀሐይ መከላከያ (SPF) በስፋት የፀሐይ መከላከያ ሽፋን እንደተሸፈኑ ማረጋገጥ አለባቸው.
ሆኖም ግን ብዙ ምርቶች እዚያ ውስጥ እያሉ የጨርቃን ዕጣ እና የፀሐይ መከላከያ ተብለው የሚጠሩት ሰዎች መካከል ያለውን ልዩነት ማወቅ ያለብዎት ነገር ምንድን ነው?
Suntan Lotion
የጨርቃ ጨርቅ እንደልብ የሚታዩ ምንም አይነት ምርቶች አያገኙም. በተቃራኒው, የሱን ሎሌ ሎጅ ተብሎ የሚጠራው ምርት አብዛኛውን ጊዜ ከ 15 በታች የሆነ የፀጉር ማከሚያ ነው. እነዚህ ከ SPF 4 እስከ SPF 8 የሚያክሉት የፀሐይ መከላከያ መቀመጫዎች, በቂ የፀሐይ መከላከያ, በተለይም ለህፃናት አያቀርቡም. .
አንዳንድ ጥቁር ቆዳ ያላቸው ዘይቶች ምንም የጸሐይ መከላከያ ንጥረ ነገሮችን አይጨመሩም እንዲሁም የኬሚካል ብስክሌት ሊጠቀሙ ይችላሉ.
የሱታን ህንዳውያን ምርቶች እና ቆርቆሮ ዘይቤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- Bain de Soleil Mega Tan የፀሐይ መከላከያ ከእራስ መዋኛ, SPF 4
- Coppertone Sunscreen Lotion, SPF 4
- ሙዝ ቦት ጨለማ ነዳጅ ዘይት (ምንም የጸሐይ ሽፋን የለውም)
- ሙዝ ጀልባ UltraMist ቀጥተኛ የፕላስቲክ ማያ ማያ ገጽ, ጥልቀት ያለው ሽርሽር ዘይት, ስፒ.ኤስ 8
- የሃዋሆ ትሮፒካል ደረቅ ዘይት ግልጽ የፀረ ማጌጫ ማያ, SPF 6
- ፓናማ ጃክረም ኦይል, ሙሉ የፀሃይ ነዳጅ መጭመቅ (ምንም የጸሐይ ሽፋን የለውም)
የሱታን ጣዕም እና ማያ ገጽ
የሱንዳን ሎሽን በቂ የፀሃይድ መከላከያ ስለማይሰጥ ልጆች ከፀሐይ መከላከያ ቅባት ወይም ከቆዳ ዘይት ይልቅ ሰፋ-ኤም-ኤምአይቭ እና የዩ-ቪቢ ጥበቃን የሚያቀርቡ የፀሐይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አለባቸው.
የጸሐይ መከላትን በሚመርጡበት ጊዜ የሚከተሉትን ነገሮች ያግኙ:
- ቢያንስ ከ 15 ወደ 30 SPF አለው. ከፍተኛ የ SPF ፍቃደን ማግኘት ይችላሉ, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ተጨማሪ ተጨማሪ ጥበቃ እንዳላገኙ ያምናሉ. አንዳንድ ባለሙያዎች የ SPF ደረጃው በ SPF 30 መዘጋት አለበት, ይህም ከ 97% የ UVB ጨረር ሽፋንን ይጠብቃል. ከፍተኛ የ SPF መከላከያ መቀመጫ ማዘጋጀት ተጨማሪ ለእነዚህ ወላጆች የተሻለ መከላከያ ሊሰጥ ይችላል, ለዚህም በቂ የሆነ የጸሐይ ማያዣ ለሚጠቀሙት እና በተደጋጋሚ አይተገበሩም.
- በ UVA ጨረሮች እና በዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች ጥበቃ ይቀርባል. ብዙ የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች ከ UVA ጨረሮች ጥበቃ አይሰጡንም, ምንም እንኳን ከእነዚህ ጨረሮች የመጣ ጉዳት ከዩ.ኤስ.ቪ ጋር እንደ አስፈላጊነቱ ሊሆን ይችላል. የፀሐይ መከላከያ ቁርጥራጮች በመፀዳጃነት ላይ ተመስርቶ በቂ መከላከያ የሚሰጡ መሆናቸው ስለማይታወቅ ከፀሐይ መከላከያ ንጥረነገሮች ጋር በመተዋወቅ ከ UVA ጨረር ጋር ለመከላከል ይረዳል .
- ውሃ ተከላካይ ነው. መዋኘትዎ ባይሆንም, ልጅዎ ከቤት ውጪ ከሆነ, ላብ ሊል ይችላል, ስለዚህ ውሃ ውሃን መከላከል የሚችል የጸሐይ መከላከያ ከተለመደው የጸሐይ ማያ ገጽ የተሻለ መከላከያ ሊሆን ይችላል.
- በተለይ በሰውነትዎ ቆዳ ላይ ጉዳት ካደረበት በሰውነትዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት መቆጣት (ቫይረስ) እና ሽቶ አልባ ነው.
- በልጅዎ ውስጥ በቀላሉ ሊጠቀሙበት በሚችልበት ቅርፅ, ይህ ማለት ዱላ, ጄል, ቅባት, ቅባት, ወይም ቀጣይ ሽፋን ማለት ነው.
የፀሐይ መከላከያዎች ከፀሐይ ማያ ገጽ
በፀሐይ መቆጣጠሪያዎች እና የፀሐይ መከለያዎች መካከልም ልዩነቶች አሉ. የፀሐይ ማያ ገጽ የፀሐይ ጨረሮችን በማጣራት እንደ ኬሚካማ የጸሐይ ማራቶት ሆኖ ፀሐይ መቆለፊያ እንደ ፀሐይ መከላከያ ሆኖ ይሰራል, የፀሐይን ጨረር የሚያንፀባርቅ ነው. ሁለቱም የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያዎች ከፀሐይ ጥሩ መከላከያ ይሰጣሉ, ምንም እንኳን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ጥርት ብለው ስለማይመዘኑ የፀሐይ መከላከያዎች የማይፈለጉ ናቸው. ፀሐይ መከላከያ ስለሌለብዎት በባህር ዳርቻ ላይ ነጭ ነጠብጣብ ያለባቸውን ሰዎች ተመልክተዋል.
ልጆቻችሁ ከፀሐይ ተከላክለዋል? አሁንም ቢሆን መበላት ቢፈልጉስ?
ጸሐይ አልባ መታመም
ፀጉር ማቅለሚያ , የፀጉር ማቅለጫ lotions ጥቅም ላይ መዋልን ጨምሮ እና የአየር ከረጢት ቆዳ መጠቀምን ጨምሮ, ሰዎች ከቤት ውጭ መጥለቅ እና የቤት ውስጥ ቆዳ መጠቀሚያ መጠቀሚያዎችን ስለሚመለከቱ የበለጠ እየጨመሩ ይሄዳሉ .
አንድ የንፅፅር ሰው ፀሐይ ከመጋለጥና ፀሐይ ከመጥፋቱ በላይ የሚሆኑትን ነገሮች ሁሉ ማስወገድ የተሻለ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአጠቃላይ በወጣትነት አንጀተል መካከል መበታተን የሚቻልባቸውን ሁሉንም ዘዴዎች መገደብ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ጊዜ "ውጊያችንን በጥበብ እንመርጣለን" እና እዚያ ውስጥ ያሉትን አማራጮች በጣም አደገኛ የሆነውን ማግኘት አለብን.
እንደ ኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ), እንደ ዲያቢሮሲኬቲን (ዲኤች ኤ) (DHH) የመሳሰሉ ንጥረነገሮች ላይ ቆዳውን በመጨመር ቆዳውን በመጨፍለቁ በንፁህ የፀሐይ ምስሎች ላይ ለፀሐይ የማይታወቅ ነጋዴዎች የሚሸጡ ምርቶች ይሰራሉ. እነዚህ ኬሚካሎች ከዓይኖችና ከንፈር ዓይኖች በስተቀር ውጭ ቆዳ ላይ የሚሠሩ ውብ ማዕድናት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተፈቅዶላቸዋል. በሌሉ ወይም በአየር ብሩክ ብስክሌት ቁሳቁሶች ውስጥ ዲሃይሮኬኬቲን ወይም ዲአይኤን መጠቀም በ FDA ተቀባይነት የለውም.
ለፀሀይ የጸሀይ መነፅር ለህጻናት ደህና ነው? የአየር ብሩ ማበጠሪያው ተቀባይነት ስለሌለው እና ኤፍዲኤም እንደ ሳል, መፍዘዝ, እና መቁረጥ የመሳሰሉ ምልክቶችን ጨምሮ በሰዎች ላይ የሚከሰተውን የጉዳይ ክስተቶች ሪፖርቶች ደርሶታል.
ብጉን ማድረቅ ብዙውን ጊዜ ለፀጉር መቀየር አማራጭ ዘዴ ነው ተብሎ ይታመናል, ምንም እንኳን እነሱን መጠቀም መጀመር የሚችሉበት እድሜ በጣም ግልፅ አይደለም. ለታዳጊዎች በተለይም በተለይ ለቆዳ ማጠቢያው የሚጠቀሙ ሰዎች ጥሩ ቢሆኑም የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. አብዛኞቹ ፀሐይ የሌላቸው የፀጉር ማስተርኮሪያዎች ጥሩ የፀሐይ መከላከያ አይሰጡም.
የፀሐይ ብርሃን የሌለው ፀጉር ሌላ ችግር ደግሞ ልጅዎ መጎሳቆጥ እና በኋላ ላይ ወደ አልፋ አልጋ እና ወደ ፀሐይ መከላከያ ሳይወጣ ሊከሰት ይችላል.
ሌሎች የራስ-ፍራፍሬ ምርቶች በተለይም የማቅለጫ ማሽኖች እና የቆዳ ህክምናዎች መወገድ አለባቸው.
ቀለል ያሉ የልጆችዎን ቆዳ በፀሃይ ብርሃን መጠበቅ
የምንኖረው ለመከላከል እና ለህክምና ለመርከብ የሚሆን አንድ ክኒን ወይም ክሬም በጫማ ውስጥ በሚመስል ህብረተሰብ ውስጥ ነው, ነገር ግን ልጆቻችንን ለመጠበቅ ሁላችንም የምናደርጋቸው ቀላል እርምጃዎች እንዳሉ ይረሳሉ. የፀሐይ ማያ ገጽ በሰፊው ሊገኝ ስለቻለ ሜላኖማ (በጣም ቆንጆው የቆዳ ካንሰር) መጠን እየጨመረ እንደሄደ ሁሉ ሌላ የፀሐይ መከላከያ ዘዴዎች ሊኖሩ እንደሚችሉ ግልፅ ነው. ለአደገኛ ጨረሮች መጋለጥን ለመቀነስ (ከፀሃይ በተጨማሪ) የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ልብስ በ SPF ሁኔታ እንዲለብሱ, እና በተቻለ መጠን ረጅም እጅጌዎችን በመምረጥ.
- ከፍተኛ ጥቃቅን በሆኑ የእሳት ማቃለያ ሰዓቶች ከፀሐይ መውጣት እስከ ጠዋቱ 12 00 ሰዓት ድረስ ፀሐይ ላይ ማስወገድ.
- ውሃ እና በረዶው የፀሐይ ጨረርን ሊያንፀባርቁ እንደሚችሉ ማስታወስ, በውሃው ላይ እና በበረዶ ላይ በሚንሸራተቱበት ጊዜ የመቃጠል አደጋን ይጨምራል.
- ፊቱን ለመከላከል የሚያስችል ሰፊ ጎማ ያለው ባርኔጣ.
- በአንድ የመዋኛ ጃንጥላ ሥር መቀመጥ (ልጅዎ "ቀዝቃዛ" የሚመስለውን አንድ ነገር ማግኘት ከቻሉ).
- የልጅዎን ከንፈር በላስቲክ ፀጉር (ከ 15 ወይም ከዚያ በላይ SPF) እና በፀሐይ መነፅር (አይኖች) ላይ ለመጠበቅ ማስታወስ.
በፀሐይ መጋለጥ እና ቫይታሚን D ላይ ያለ ማስታወሻ
ስለ ፀሐይ መከላከያ የተደረገው ውይይት የፀሐይን ተጋላጭነት መልካም ገጽታ ከማምጣት ይልቅ ሙሉ በሙሉ የተሟላ አይሆንም. በጤናማ አመጋገብ ውስጥ በቂ የቫይታሚን D ማግኘት አዳጋች ሊሆን ይችላል, እንዲሁም በተለምዶ, አብዛኛዎቹ የቫይታሚን ዲ ተክሎች ከፀሐይ መጥተዋል. የቫይታሚን ዲ እጥረት ደግሞ በልጆች መጥፎ አጥንት, ድብርት እና ብዙ ስክለሮሲስ የመሳሰሉ ነገሮች ጋር ተያይዟል.
ልጅዎ የሚያስፈልገውን የቫይታሚን ዲ ለማግኘት ጥቂት አማራጮች አሉ. አንዳንድ የቆዳ መዋቅር ድርጅቶች ከውጭ ከመሄዳቸው በፊት የፀሐይ ማያ ገጽ እንዲጠቀሙ ሐሳብ ያቀርባሉ. (ከ 10 እስከ 15 ላከ) የፀሐይ መከላከያዎችን ከመተግበርዎ በፊት ጥቅም ላይ ማዋል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የቪታሚን ዲ እጥረት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ትልቅ ችግር ነው ነገር ግን አመሰራረት ቀላል ሊሆን ይችላል. ቀለል ያለ የደም ምርመራ ልጅዎ በቂ E ንደሆነ ይወስናል, ካልሆነ የርስዎ ህፃናት ሐኪም የቫይታሚን ዲ E ንዲሰጥዎት ሊያግዝ ይችላል.
ምንጮች
ክላይግማን, ሮበርት ኤም, ቦናታ ስታንቶን, ስሚ ጄምስ ጆሴፍ ዩ.ኤ., ኒና ፌስሴ. ሻር, ሪቻርድ ኢ. ሆርማን እና ዋልዶ ኢ ኔልሰን Nelson Pediatrics የትምህርት መጽሀፍ. 20 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ, ፓናማ: Elsevier, 2015. ማተም.
ሳራፍ, ቪ. እና ኖው ሻው. Sunshine እና Vitamin D. በልጆች ላይ የሚከሰቱ በሽታዎች መዝገብ . 2016. 101 (2): 190-2.