በዙሪያዎ ካሉት ሰዎች ሁሉ በበለጠ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ, ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ ሊሆን ይችላል. አጭር የእጅ ማጓጓዣ የአየር ሁኔታ ለሌላ ሰዎች ሲታይ, ወይም ሁሉም ሰው የሚዝናናበት የመጠኑ ውሀ ወይም የባህር ውሃ ለርስዎ በጣም ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል.
ከመጉዳትና ከአስቸጋሪ ስሜት እፎይ ቢል, ስለ ቴርሞሜትዎ ያለው አመለካከት ለምን ያህል 'የተለመደ' ወይም 'አማካይ' አይደለም ብለው ሊሆን ይችላል. የቀዝቀዝ አለመቻቻል, ለቅዝቃዜ ፈሳሽነቱ ይባላል, ያልተለመደ ነው, እና በጤንነትዎ ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ይህም በሃኪምዎ እርዳታ ሊደረግ ይችላል.
ሁልጊዜ የሚቀዘቅዝዎት ከሆነ ለሐኪምዎ መንገር አለብዎ. ዶክተርዎ የዝር ምቾት ለውጥ, የክብደት ለውጦች, የስሜት ችግሮች ወይም የእንቅልፍ ችግሮች ጨምሮ የአየሩ አለመግባባት ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉትን ሌሎች ምልክቶች ሊጠቁሙዎ ይችላል. ከታች ከተዘረዘሩት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች መካከል ቅዝቃዜ አለ
የታይሮይድ በሽታ
ሄፒቶሮጅዝም ወይም ዝቅተኛ የታይሮይድ እክሎች በጣም ከተረጋገጡት በጣም የበሰሉ ቅዝቃዜ ምክንያቶች አንዱ ነው. የታይሮይድ በሽታ ከርስዎ ሐኪም ምርመራ እና ሕክምና የሚያስፈልገው የጤና ችግር ነው.
የታይሮይድ በሽታ የተለያዩ እና የተለያዩ ዓይነቶች አሉት. ምልክቶችዎ ከታይሮይድ በሽታ ጋር የሚጣጣሙ ከሆነ , ዶክተርዎ የደም ምርመራዎች እንዲኖርዎት ይጠይቃል, ይህም ከእርስዎ የታይሮይድ ሆርሞኖች ጋር ምን ዓይነት ችግር ሊኖር እንደሚችል ለይቶ ማወቅ ይችላል.
የታይሮይድ በሽታ በመድሃኒት ሊታከም ይችላል, እንዲሁም ብዙ የታይሮይድ ችግር ያለባቸው ሰዎች በህክምናው መስክ ከፍተኛ የሆነ የሕመም ስሜት ይያዛሉ.
አናማኒ
አናማ ማለት ማለት ቀይ የደም ሴሎችዎ በአግባቡ እየሠሩ አይደሉም ማለት ነው. እንደ የብረት እና የቫይታሚን B12 እጥረት እና የመርዛትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወሲባዊ, አካባቢያዊ እና የአመጋገብ መንስኤዎችን ጨምሮ የተለያዩ የደም ማነስ ምክንያቶች እና ዓይነቶች አሉ . ዶክተርዎ ቀላል የደም ምርመራን በመጠቀም የደም ማነስን መለየት ይችላል.
ለደም ማነስዎ ተገቢውን ህክምና ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ህክምና ሳይደረግልዎት ሊከሰት ስለሚችል ነው.
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ውስብስብ ሊሆን ስለሚችል; በቂ ምግብ ባለማግኘቱ ላይሆን ይችላል ማለት ግን አይደለም. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ማለት እርስዎ የሚበሉት ምግብ ትክክለኛውን የምግብ መጠን አያቀርብም ማለት ነው.
እንዲያውም ከመጠን በላይ ወፍራም የሆነ ሰው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና መሠረታዊ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ሊኖርበት ይችላል. በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው ከፍተኛ ምግብ ሊመገብ ይችላል ነገር ግን እንደ መድሃኒት ወይም ተቅማ የመሰለ የጤና ችግር አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገባ ከተከለከለ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊኖርበት ይችላል.
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የደም ማነስን ሊያስከትል ይችላል ነገር ግን ቫይታሚንና ማዕድናትን ሊያስከትል ይችላል. የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ውጤት ከሆነ, ከዚያም የአመጋገብ ለውጥዎን, እና የቫይታሚን ተጨማሪዎችን በመጨመር ችግሩን ለመቅረፍ ምርጡ መንገድ ነው. ይሁን እንጂ በተመጣጠነ የምግብ መፍጫ ችግር ምክንያት የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ካለብዎ መድኀኒት ምናልባትም ቀዶ ጥገና - ሕክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል.
በጣም ቆዳ ይባላል
ብዙ ጊዜ ቀጭን ሰዎች ከቅዝቃዜ ያልተለመዱ ናቸው. ይህ የሆነው የሰውነት ቅባት ሰውነትዎን ስለሚያረጋግጥ ጡንቻዎ ሰውነት ሙቀትን በማስታገስ ሙቀትን ያመጣል. በጣም ቆንጆ, እና በጡንቻ እና / ወይም በሰውነት ስብ ውስጥ የጎደለዎት ከሆኑ ለቅዝቃዜ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
እጅግ በጣም ቆዳን የሚያይ ማንኛውም ሰው ከቅዝቃዜ ያልተለመደ ነው. ለምሳሌ, hyperthyroidism ሰው አንድን ሰው በጣም ቆዳ እንዲኖረውና ሁልጊዜም እንዲሞክር ሊያደርግ ይችላል. እጅግ በጣም ቀጭን የሆኑ አትሌቶችም በአካላዊ ሥልጠና ምክንያት ከፍተኛ የሆነ ጡንቻ ሊኖራቸው ይችላል.
የትራፊክ ችግር
በጣም ከቀዘቀዘ ጓደኞችዎ ደካማ ስርጭት እንዳለዎት ይነግሩዎታል. የመሸጋገሪያ ችግሮች እጃችን እና ጣቶቼ በተለይ እንዲቀዘቅዙ ሊያደርጋቸው ይችላል. ብዙውን ጊዜ የደም ዝውውር ችግሮች እጆቻቸውና እግሮቻቸው እንደ ብስጭት ወይም ብሩህ ይሆኑባቸዋል.
ሬናዱድ የተባለ ልዩ የደም ዝውውር ሁኔታ በደም ውስጥ ያሉ የደም ሥሮች የተጠበቁ ናቸው.
እነዚህን ምልክቶች ካዩ ለሀኪምዎ መነጋገር ይኖርብዎታል. እጆችዎን ወይም እጆቼን በመጨፍለቅ ወይም በማብራት ለእራስዎ የሽግግር ችግሮችን ማስተካከል አይችሉም, ስለዚህ ለዚህ ችግር የህክምና ክትትል ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ኒውሮፓቲ
የነርቮች በሽታ የሆነው ኒውሮፓቲ (nerve disease) የነርቮች የሰውነትን ፈሳሽ ያመነጫል. ይህ የሰውነት መቆጣት ሁልጊዜ በእጆቹ ወይም በእግሮቹ ላይ ቀዝቃዛ ስሜትን ሊያስከትል እና ለቅዝቃዜ የበዛበት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.
ፒቱታሪ ችግሮች
በአእምሮ ውስጥ የሚገኘው ፒቱቲጅ ግግርት የታይሮይድ ሆርሞኖችን ጨምሮ ብዙ የሰውነትዎ ሆርሞኖችን ይቆጣጠራሉ. በዚህ የግንደም ግግርዝ ስር ወይም በክትትል ምክንያት በሚመጣ የፒላይቱጂን ተግባር ውስጥ ማንኛውም ችግር የሙቀት መጠንን ያመጣል, ይህም ሁልጊዜ በጣም ከመሞቅና በጣም ቀዝቃዛ ሊያደርግ ይችላል.
ሂፓታይal ችግሮች
ሄሞቴላላማስ በአዕምሮ ውስጥ ሆርሞኖችን የሚያስተካክለው ትንሽ የአዕምሮ ክልል ሲሆን እንዲሁም የፒቱቲየም ግግርን ይቆጣጠረራል. ሄሞቴላም የሚባለው የሰውነት ሁኔታን ጨምሮ የተለያዩ የሰውነት ሁኔታዎችን ይቆጣጠራል, የሙቀት መጠንን, የደም መፍሰስ እና የደም ግፊት ጨምሮ, እነዚህን ሁኔታዎች ለማጣራት የሰውነት ሆርሞኖችን ያስተካክላል. ሂሳብዎ እንደ ሁኔታው እየሰራ ካልሆነ, ሁልጊዜ እንደ ቅዝቃዜ ያለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.
ኤስትሮጅን
ኤስትሮጅን የሴቷን የመራባት ሂደት የሚቆጣጠር ሆርሞን ነው. የኦስትሮጅን መጠን በጠቅላላው ህይወትና በሴቶች የወር አበባ ዑደት እና በእርግዝና ወቅት ይለዋወጣል.
በኢስትሮጅን መጠን ላይ የሚከሰተው ውስጣዊ ክስተት በወር ወቅት አንዳንድ ወሳኝ ደረጃዎች ከወትሮው እንዲላቀቁ ያደርጋል.
የፓርኪንሰን በሽታ
ቅዝቃዜው ከታወቁት እምቅ የፓርኪን በሽታ ምልክቶች አንዱ ነው. በአጠቃላይ, ይህ ከፓርኪንሰን በሽታ ጋር ሊከሰቱ ከሚችሉ ራስን ሞክሎች ጋር የተያያዙ ለውጦችን ያገናኛል.
Fibromyalgia
ፋይብሮላጂጂያ ያለባቸው ብዙ ሰዎች የማይለዋወጥ ወይም በጊዜ ሂደት ይለዋወጣሉ. Fibromyalgia የተለያዩ ዓይነት የሚያስከትሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል; ከነዚህ ውስጥ ሁሌም ከተለመደው በላይ ወይም አንዳንዴ በተሻለ ሁኔታ ስሜት የመያዝ ስሜትን ይጨምራል.
የነርቭ ቁስል
የነርቭ መቁሰል አብዛኛውን ጊዜ በአደጋ የተጎዱ ሁሉንም የነርቮች ወይም የአካል ጉዳት ያስከትላል. ይሁን እንጂ ከነርቭ አካላት በከፊል ማገገም የሚያስፈልጋቸው ሰዎች ከነርቭ ተግባራቸው ጋር ተያይዞ የሚጎዱ ሰዎች በተጎዳው የነርቭ አካል በተጎዳው አካል ውስጥ ቀዝቃዛ ስሜትን ወይም ለስላሳ የሰውነት ስሜት መሞከር ይችላሉ.
ኢንፌክሽን
እንደ ጉንፋን ወይም የሆድ ውስጥ ትክትክ ኢንፌክሽን ሲኖርብዎት መላ ሰውነትዎ ቀዝቃዛ ሊሰማዎት ይችላል, እና እርስዎም ቀዝቃዛዎች ወይም ሽፍታዎች ሊሰማዎት ይችላል. ብዙውን ጊዜ, ኢንፌክሽን ሲኖርብዎት, ትኩሳት እና ብርድ ማለት, በተለይም ትኩሳት ካለብዎት ይለዋወጣሉ.
ኢንፌክሽኑ ሲይዝ ቅዝቃዜው በአብዛኛው የተከሰተው ሰውነትዎ በጣም ብዙ ጉልበትን ተጠቅሞ ኢንፌክሽኑን በመታጠቁ ነው.
በበሽታው ምክንያት ቅዝቃዜ ሊሰማው የሚችለው ኢንፌክሽኑ ካስወገደ በኋላ ትንሽ ጊዜን የሚፈታ ጊዜ ነው. ብዙ ሰዎች እንደ ትኩሳት, ሳል እና ማቅለሽለሽ ያሉ የበሽታ ምልክቶች የሚታዩባቸው ምልክቶች ከመታየታቸው በፊት በጣም ቀዝቃዛ እንደሆነ ይሰማቸዋል.
ድካም
መሽፋትዎ እንዲቀዘቅዝም ሊያደርግ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ከመተኛታቸው ወይም በሚተኙበት ጊዜ ከተለመደው ውጭ ከቀን ወደ ቀን እየጠበበ እንደሆነ ያስተውላሉ. በበሽታ ወይም በአካላዊ ድካም ምክንያት ቅዝቃዜ ከተሰማዎት, ሰውነትዎ በቂ እረፍት ማግኘት ከቻለ ይህ ስሜት ሊፈታ ይችላል.
ሴቶች ሁልጊዜም ቢሆን ሁልጊዜ የበሰለ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል
ሴቶች ለወንዶች ከሚያስፈልጋቸው ጊዜ ይልቅ ሁልጊዜ የበሰለ ስሜት ይሰማቸዋል. የታይሮይድ ችግሮች እና ፋይብሮማሊያጂያዎች በሴቶች በብዛት ይከሰታሉ, እናም በእርግጠኝነት የኢስትሮጅን መዛባት በሴቶች ውስጥ ብቻ ይገኛሉ. በተጨማሪም ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በጣም በጣም ቆዳ ያላቸው ናቸው.
አንድ ቃል ከ
በዙሪያዎ ከሁሉም ሰውነትዎ ሁልጊዜ የሚሞቅ ከሆነ ወይም ሌሎች የሚደሰቱበት ውጭ ስራዎችን ከመራቅዎ ሁሌም ብርድ ብርድን ሊያሳፍሩ እና ሊያሳፍሩ ይችላሉ.
ሁልጊዜም የበሰለ ስሜት እንዲሰማዎ የሚያደርጉ በርካታ የሕክምና ሁኔታዎች አሉ. ብዙውን ግዜ ቀዝቃዛ ለምን እንደፈታዎ ምርመራዎች ካጋጠሙዎት በኋላ, የሕክምና ምርመራ አያገኙ ይሆናል.
ለችግሩ መንስኤ ለችግሩ ምክንያት መልስ ካላገኙ ተስፋ ቆርጠው ይሆናል. ይሁን እንጂ ሁሌም እንደቀዘቀዘ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች የሕክምና ችግር አይኖራቸውም እናም ሙሉ ጤናማ ሆነው እንደሚገኙ እርግጠኛ ሁን. የበሽታ መስተጓጎል ችግርዎን የሚያስከትል የጤና ችግር ከሌለዎት, ችግርዎን ለመቆጣጠር ተግባራዊ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ, ለምሳሌ ተስማሚ የሆኑ ሙቅ ልብሶች እና ጫማዎች መምረጥ, በእሳት ማቀፊያ አጠገብ መቀመጥ, ሙቅ ምግብ እና ሞቅ ያሉ መጠጦችን እንዲሁም ሙቀት አምፖሎችን መጠቀም አስፈላጊ ናቸው.
> ምንጮች:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, የነርቭ ምልክቶች እና የልብ ምት መከላከያ በ SYNJ1 ጋር የተያያዘ ካፒንሰኒዝም, ፓርኪንሰኒዝም ሪትርስ ዲግሪ. 2016 ፌብሩክ 23; 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, ከከባድ እጆችን ጉዳት በኋላ ከ 3 እስከ 3 አመት ለቀጣይ ተጋላጭነት መጨመር በአጠቃላይ ለቡድን ጥናቶች. , J Plast Surg Hand Surg. 2016; 50 (2): 74-9.