የመጠጥ ልምምድ ማድረግ አእምሯችሁን ሊጠቅመው ይችላል
የአልኮል መጠጦች በጤንነት ዜና ውስጥ በተደጋጋሚ ይጠቀሳሉ, ለነሱትም ሆነ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀም እና ሱስ የሚያስይዙ ጉዳቶችን በተመለከተ. ታዲያ እነዚህ ሪፖርቶች ስለ አልኮል መጠጥ ስለ አዕምሯችሁ ምን ይላሉ? አልኮል የአንጎልዎን ተግባር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋዎ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል?
በቃ; አዎን. ግን እንዴት?
አልኮል ጥሩ ወይም መጥፎ ነው ለባህ?
መሌስ በበርካታ ምክንያቶች ሊይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን ከሁለም በሊይ ከተገመቱት ምክንያቶች ውስጥ ሁለቱ የአልኮሌ መጠንን እና አንዴ ሰው የ APOE e4 ማስተሊሇፍን ያካትተዋሌ.
የአልኮል መጠን
ከመጠን በላይ የአልኮል መጠን
በርካታ የምርምር እና የምርምር ጥናቶች ከፍተኛ የአልኮል ጠጥተው የሚጠጡ ሰዎች የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድልን ይጨምራሉ. ከአልኮል ጋር የተገናኘ የአንጎል ብልሽት ከአጠቃላይ የአእምሮ ሐኪም ጉዳቶች በግምት 10% ሊሆን ይችላል.
የከፍተኛ የአልኮል ጠጪዎች የአዕምሮ ምርመራ ውጤቶች በአሮፕ (የአንጎል መጨፍጨፍ) , ነጭ ነጠብጣብ መጥፋት, የነርቭ ሴሎች እና ሌሎች የአልዛይመርስ በሽታዎች ካንሰር ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ለውጦችን ያሳያል.
ከመጠን በላይ አልኮል መጠጦችን ከሚጠቁ ሰዎች መካከል የእውቀት ማጣት ይካተታል;
- Wernicke-Korsakoff Syndrome
- የአእምሮ ህመም
- መለስተኛ የግንዛቤ እጥረት
- የሥራ አፈፃፀም ጉድለት
- ኤፒዲዲድ ማህደረ ትውስታ ውድቀት
- Visuospatial Impairment
በአሥራዎቹ ዕድሜ መጀመሪያ ላይ በአልኮል የተያዘ የአልኮል ሱሰኛ የመጠጣት ችግር በአደገኛ ዕጢዎች ላይ የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በአነስተኛ የአእምሮ ህመም የሚጋለጡ ወንዶች ከፍተኛ ከፍተኛ ቁጥር ነው.
የአልኮል መጠንን መጠን ለመቆጣጠር
መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት አንድ የአልኮል መጠጥ ለሴቶች አንድ ቀን እና ሁለት ለወንዶች ለወንዶች ተመድቧል. ብርጭቆ መጠጥ ከመጥቀም ያነሱ የመጠጥ አወሳሰኞች አነስ ያሉ ሰዎችን እንጂ የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ ከሚጠሉት የበለጠ ነው.
ከ 75 ዓመት በላይ ከ 3 ዐ በላይ ለሚሆኑ አዋቂዎች, ከብርሃን እስከ መካከለኛ አልኮል መጠጣትን በሚመለከት በ 42% ዝቅተኛ የአልዛይመር በሽታ እና 29% የመዘንጋት አደጋዎች ጋር ተያይዞ ነበር.
አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከ 90 አመት በላይ ከሆኑት ሴቶች ውስጥ የአልኮል መጠጦችን መቀነስ ዝቅተኛ የማመከከል እና የመርሳት ችግርን ከማስጨመር ጋር ተያይዞ ነው.
ሌላ ጥናት ደግሞ አልኮል መጠጦችን በአደገኛ ሁኔታ ላይ ጉዳት ያደረገባቸው ሰዎች የዝቅተኛ ግንዛቤ እክል እንዳለባቸው ይወቁ ነበር. (ኤን.ኢ.ፒ. አንዳንድ ጊዜ, ግን ሁልጊዜ አይደለም, ወደ ደማያ መጨናነቅ ይሸጋገራል.) ይህ ጥናት ቀላል እና አልኮል የመጠጥ ጥቁር የመጠጥ ቂልነት የመነመነ አጋጣሚ ሲከሰት እና ሙሉ የአእምሮ ሕመም (ዲሚዲያ) እያደገ መምጣቱን ያሳያል. አልኮል ጠጥተው ፈጽሞ የማይጠጡ ሰዎች የመርሳት በሽታ የመያዝ አጋጣሚያቸው ከመጠን በላይ ለሆኑ ሰዎች መጠነኛ የመጠጥ ቫይረስ የመያዝ አጋጣሚያቸው ከፍተኛ ሲሆን ብዙ ጠጪዎች ደግሞ የመርሳት ችግር ሊገጥማቸው ይችላል.
APOE-4 ተሸካሚዎች
በአንድ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች ስለ APOE-4 ተጓዦች እና ይህንን ጂን ያልያዙትን ለይተው አውቀዋል. (APOE-4) የአልዛይመር በሽታ የመያዝ ዕድልን የሚያመለክት ዘረ-መል (gene) ነው.) የአልኮል መጠጦችን ለመጠጥ እና ለአዋቂዎች የአልኮል ጠጪ አካላት እና የ APOE-4 ጂን ተሸክመው የሚያጠኑ ተመራማሪዎች የማሰብ እና የማስታወስ ችሎታ አደጋ ላይ እየጨመረ ሲሄድ, የ APOE-4 ጂን የማይይዙ ጠጪዎች የተሻለ የመማር ችሎታ እና ማህደረ ትውስታን አሳይተዋል.
የአልኮል መጠጥ ዓይነት?
በጠየቁት ላይ ይወሰናል. ምርምር በዚህ ጥያቄ ላይ የተለያየ መደምደሚያ ላይ ደርሷል. ብዙ ጥናቶች ወይን በተለይም በሰዎች የማስታወስ እና የማንበብ ችሎታ ላይ የመከላከል መከላከያ አላቸው. ሌሎች ጥናቶች ግን ወይን, ቢራ እና መጠጥ ሁሉ በእውቀታቸው ላይ ተመሳሳይ ውጤት አላቸው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል.
አንዳንድ ሰዎች አልኮል መጠጣት የለባቸውም
አልኮል መጠጣት የሌለባቸው አንዳንድ ሰዎች አሉ. ይህ ቡድን የ Wernicke-Korakoff syndrome ያላቸው ሰዎች, ከአልኮል ጋር አሉታዊ ግንኙነት ሊፈጥሩ የሚችሉ አንዳንድ በሽታዎች, እንደ የጉበት በሽታ እና የፓንቻይተስ በሽታ የመሳሰሉ አንዳንድ ሰዎች, ለመጠጥ ህጋዊ እድሜ ያላቸው ህፃናት (ወይም እየሰነዘሩ) የሆኑ ሴቶች እና ተሽከርካሪዎችን የሚያከናውኑ ወይም ሌሎች ውስብስብ ስራዎችን የሚሰሩ ሴቶች ናቸው.
ሌሎች ጥናቶች እንዳመለከቱት የአልኮል መጠጥ መጠጣት ሌሎች የጤና ችግሮች እንዳሉት ነው. ስለዚህ አልኮል ለመጠጣት ያደረጉት ውሳኔ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለበት.
ከ
ለበርካታ ሰዎች የአልኮል መጠጥ መጠንን ለመጠጣትና ለመጠጥ ያህል የመጠጥ ቫይረስ አደጋ እንዳለበት ጥናቶች ያመለክታሉ. ይሁን እንጂ የአልኮል መጠጦችን መጠቀም ወደ ጥገኛነት እና ጥሰቶች ሊያመራ ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.
ምንጮች:
እድሜ እና እርጅና. 2011 Jul, 40 (4): 456-63. የአሁን ጊዜ የአልኮል ፍጆታ እና ከአደገኛ የአእምሮ ሕመም ጋር ያለው ግንኙነት: ከ 75 ዓመትና ከዚያ በላይ በሆኑ የመጀመሪያ እንክብካቤ አቅራቢዎች ውስጥ የ3-ዓመት ተከታታይ ጥናቶች ውጤቶች. http://ageing.oxfordjournals.org/content/early/2011/02/23/ageing.afr007.full
አልኮል እና አልኮልዝም. 2014 ጃን - ፋክ, 49 (1): 17-22. በህይወት እና በአለቃ ህይወት መካከል የአልኮል ፍጆታ, APOE e4 እና በአዋቂዎች መካከል የመማር እና የማስታወስ መቀነስ. http://alcalc.oxfordjournals.org/content/49/1/17.abstract
አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ጄሪያትሪክ ሳይካትሪ. 2014 Apr 26. ፒ 3: S1064-7481 (14) 00136-5. የአረጋዊ ሴቶች የአልኮል መጠጥ እና የአዕምሮ እድገት ውስንነት ናቸው. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24862680
የደሜን የትብብር ምርምር ማዕከል. የእርስዎ ብሄራዊ ጉዳዮች. አልኮል-ማስረጃ. http://www.yourbrainmatters.org.au/brain_health/evidence/alcohol
JAMA ውስጣዊ ሕክምና. 2013 Sep 23, 173 (17): 1612-8. በለጋ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ የመርሳት አመክንዮዎች በለጋ ዕድሜ ላይ የሚገኙ አደጋዎች-በአገር አቀፍ ላይ የአንድ ቡድን ጥናት. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23939347
ሳይካትሪ እና ክሊኒካል ኒውሮሳይንስ. 2009 ፌብል, 63 (1): 43-9. የአልኮል መጠጥ መጠጥ እና መለስተኛ አእምሮአዊ እክል ወደ ደማያ የመውሰድ ችግር. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19154211