የስነ-ልቦና ኢሊሎሪ ዲለይነት (ዲ ኤን ኤ) ጥያቄ

እርስዎ ወይም ባለቤትዎ አልፎ አልፎ ወይም ከእርስዎ ጋር የተያያዘ የሕክምና ማብራሪያ (ኤችአይቪ) ችግር ካለብዎት, ምን እየተደረገ እንደሆነ በጥልቀት መረዳቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. የምስራቹ ዜናዎች ከዚህ የመፍትሄ ዝርዝር (ለችግርዎ ምንጭ ከሆነ በእውነትም ሳይኮሎጂካል ከሆነ) ለዶ ታችዎ ለዶ ታችዎ ሊሠራ ይችላል . እንደ ወሲብ እና የግንኙነት አሰልጣኝ እንደመሆን መጠን, የሥነ ልቦና ዲሲ (የሥነ ልቦና) ኢደትን ለመከላከል ወንዶች እንረዳቸዋለን. የእነዚህ 5 ጥያቄዎች መልሶች ጠንካራ እና ዘላቂ ከሆነው የሲሚንቶ ጥልቀት ጋር እንዲገናኙ ይረዳዎታል.

1 -

በርስዎ ራስ ነውን?

የስነ-ልቦና ኤዲት ዋና መንስኤዎች አንዱ የ ኤ.ዲ (ED) ወይም ጥቂት ክስተቶች ሲከሰቱ እና ከዚያም በከፍተኛ ጭንቀት እና ጭንቀት ሲሰማዎት በአሰቃቂ የአእምሮ ኡደት ውስጥ እንዲገቡ ነው. ወሲባዊ ግንኙነቶች ወደ ወሲብ መነሳት በሚጀምሩበት በእያንዳንዱ ጊዜ, ከባድ አይሆንም. ይህ ጭንቀት ሰውነትዎ ከፍርሃት ሁኔታ ይልቅ አስጨናቂ ሁኔታን ያስገድደዋል, እና በመጨረሻም የኢ.ዲ. ኸቲቭ እራሷን የሚያረካ ትንቢት ይሆናል.

ከጭንቅላትዎ ውስጥ ለመውጣት, አሁን ባለው ጊዜ እያጋጠመዎት ያሉት ጣፋጭ ምችዎች (ጥንካሬ, ማሽተት, ድምፆች) ላይ ማተኮር እና << እሺዎች >> ምን እንዳሉ ማቆም አለብዎ. ከጭንቅላትዎ ውስጥ ለመውጣት በጣም የሚረዳዎት አንድ ጥልቅ የመተንፈስ ስሜት ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል. በመቀጠል, እርስዎ የሚወስዱት እያንዳንዱ ትንፋሽ ከአንዲት የትዳር ጓደኛዎ እየሰጡት እና ከሚቀበሉት ደስ የሚል ስሜት ጋር እርስዎን ሊያገናኟችሁ እንደሚችሉ መገመት ይችላሉ. ይህ በተሞክሮ ውስጥ የበለጠ እንዲጠመዱ እና ትንሽ ጭንቀትዎ ወይም ትኩረትን በሚስቡበት ጊዜ ሊያግዝዎት ይገባል.

2 -

ወደኋላ እየተመለከታችሁ ነው?

በኤድስ የተሠቃዩ ብዙ ሰዎች ስለ ጓደኛቸው በጣም ስለሚጨነቁ እና የትዳር ጓደኞቻቸው በአጠቃላይ ተፈጥሮአዊ ፍላጎታቸውን ችላ እንዲሏቸው ያስባሉ. ይህ ተፈጥሯዊ ምኞቶችዎ ን መከልከል በ "ማቀዝቀዝ" መቋረጥዎ ላይ የማያቋርጥ መስተጓጎል ሊያመጣ ይችላል, ይህም እከክን ለማግኘት ወይም ለመያዝ በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል. ሰውነትዎ በተፈጥሮው መሰረት ምላሽ እንዲሰጥ ከፈለጉ ምኞትን ይከተሉ. ጓደኛዎ ከእርሷ የምትፈልገውን ነገር ስለምትፈልገው እናመሰግናለን.

3 -

እርስዎ እንዲለዩዎ አይነት የጾታ ግንኙነት አለዎት?

ብዙ ባለትዳሮች እንደፈለጉ አድርገው ያስባሉ ብለው በሚያስቡበት መንገድ የጾታ ግንኙነት ይፈጽማሉ ወይም አለፍ አለፍ ብሎ ማጋራት ሳያስፈልግ የትዳር ጓደኞቻቸው እንዲሆኑ ይፈልጋሉ. ወሲብዎ እንዲደክም ሞቃት ለመሆን, በአዕምሮዎ ህይወት ውስጥ ያለው አንዳንድ ነገር በመኝታ ቤትዎ ውስጥ መታየት አለበት. ወደ ወሲባዊ ፊልሞችዎ የሚፈልገውን ነገር በትክክል ሲሰሩ እና ከዚያ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የማያደርጉትን ወሲብ እንዲፈጽሙ በሚያስቡበት ቦታ ከመኖር ፋንታ እነዚህን መጥፎ ሐሳቦች ለባልንጀሮዎ ማምጣት መጀመር አለብዎት. ስለእነርሱ አንድ ላይ ማሰብ

4 -

የወንድ ጓደኛህን ነክቶሃል?

አንዳንድ ሰዎች ራሳቸውን ወደ መሳለብ ለመቅረብ ይሞክራሉ. "እኔ ደስ ይለኛል?" ብለው ከመጠየቅ ይልቅ "ሞቃት ትሆናለች" ብለው ያስባሉ. ውጫዊ ውበት ከውስጣዊ የጾታ ስሜት ጋር እኩል አይደለም, እናም እውነተኛውን ኬሚስትሪ ወይም የግብረ ሥጋ ፍላጎትን ለመፍጠር እምብዛም አያበቃም. ከኬሚስትሪ ጋር ምንም ግንኙነት በሌለው ሰው ላይ ወሲብ ለመፈጸም እየሞከሩ ከሆነ ጉዳዩን በቀጥታ የሚያጋጩበት ጊዜው አሁን ነው.

በተቃራኒው ዓለም ውስጥ ከሆንክ ሰውነትህ ራስህን ለመወሰን ከመሞከር ይልቅ ለጉዳዩ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት መስጠት ያስፈልግሃል. ከረጅም-ግዜ አጋርነት ጋር ከደረሱዎት, መጀመሪያ ስለእርስዎ ያዞሩትን ወይም ስለርስዎ የበለጠ ምን ሊያደርግዎት እንደሚችል ይነጋገሩ. በሐቀኝነት እና ለወሲብ መስተጋብር አዲስ መንገድ በመማር እሳቱ እንዲቃጠሉ ወይም ኬሚካችን እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ!

5 -

አጋርህ ለአንተ ጥሩ ነው?

ሁልጊዜ ለወንዶች እንናገራለን, "አንዳንድ ጊዜ ብልትዎ ከእርስዎ ይልቅ ብልህ ነው. "ከእርስዎ ጋር ወሲባዊ ግንኙነት ከሚፈጽሙ ሰዎች ጋር ግብረ-ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም እየሞከሩ ከሆነ, ከእርስዎ ጋር በመተባበር, ለእርስዎ በማይቆምበት ጊዜ ሁሉ ይሰናከላሉ, ጡት ማያያዝ ችግር እየገጠመዎት ምንም አያስደንቅም. የሕክምና ባለሙያዎች ለኤድ አንደኛ መንስዔዎች ዝቅተኛ የሐሳብ ልውውጥ እንደሚያደርጉ ይገልጻሉ አንዳንድ መጽሐፍቶችን ለማንበብ ወይም የባለሙያ ባለሙያ እርዳታ ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው. ከጭካኔ ወይም ከጭካኔ ድርጊት ነፃ ለመሆን የቻላችሁትን ያህል እና ለማሸነፍ እስከፈለጉት ድረስ ለወሲብዎ ትኩረት መስጠትና እርስዎም በደግነትና ችላ እንደተያዙ ያረጋግጡ!

የፆታ ጠበብት ሴልቴ ኡርስችማን, ኤምኤ እና ዳንዬል ሃርል, ፒኤች. (www.celesteanddanielle.com) በሺዎች ከሚቆጠሩ ደንበኞች ጋር አብሮ በመሥራት ሙሉ ፆታዊ እና ስሜታዊ እምቅ ችሎታቸውን እንዲገነዘቡ ያግዛቸዋል. እነዚህ ባልና ሚስት ለባልና ሚስቶች አዲስ መጽሃፍ እና ከህፃናት ጤና እስከ ሃፍሊንዴ ፖስት ድረስ ለበርካታ ጽሁፎች አዘጋጅተዋል. ባለፉት አስር አመታት, የስነ-ልቦና የሴራቲክ ዘዴዎችን እና የግንኙነት አሰጣጥ ዘዴዎችን በመፍጠር እና በመስክ ላይ ሙያዎችን በማሰልጠን በስነ-ልቦና እና በስነ-ልቦና ልምድ ውስጥ ከእኩዮቻቸው ጋር ያካተቱ ናቸው.