በተለመደው የሚከሰተውን ሉፐስ ኤራይሞትማትስ (ኤስኤን) (ግማሽ ያህል), በተለይም በሳንቲም ሉፕስ (ከ 70% እስከ 90%) የተጋለጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ብርሃን የሚያመጡ ወይም ለፀሐይ ብርሃን ከፍተኛ ስሜት ያላቸው መሆናቸውን ይገነዘባሉ. ሉፐስ ታካሚዎች ለፀሐይ ብርሃን የበለጠ ተጋላጭነት ያላቸው ምክንያቶች ገና አልተረዱም.
ይሁን እንጂ የዩ.አይ.ን. የብርሃን ሕዋሳት የጡን ሕዋሳት የፀረ- ተባይ እንስሳትን በመሳብ ልዩ ፕሮቲን እንዲሰሩ ያደርጋል ተብሎ ይታመናል .
ፀረ እንግዳ አካላት (አንቲጂኖች) ወደ መበስበጫነት የሚያመሩ የሳንባ ሴሎችን የሚያጠቁትን ነጭ የደም ሴሎች ይስባሉ. አፖፕቶስክስ ወይም የሕዋስ ሞት በአብዛኛው የሚከሰተው በዚህ ነጥብ ላይ ነው, ግን በሉፑስ ታካሚዎች የተጋለጡ ናቸው.
በሁለቱም መንገድ, ይህ የስሜት ሕዋስ (ሽፍታ) እና ሌሎች እንደ ቆዳ (sunburn) ያሉ ሌሎች የቆዳ ሁኔታዎች ያመጣል. በተለመደው ሉፐስ ታካሚዎች, ይህ የብርሃን-እጥረት መኖር በተጨማሪ የዓይነ ስውራን እና ድካም የመሳሰሉትን ብልሽቶች ሊፈጥር ይችላል. ያልተመረዘ ከሆነ ይህ ሁኔታ የቆዳ ካንሰር ሊያስከትል ይችላል.
የተወሰኑ መድሃኒቶች ለምሳሌ እንደ ቲታርኩን ኢንቲዮቲክስ (ብዙውን ጊዜ በሽታውን ለመዋጋት ጥቅም ላይ የዋለ), የሉፐስ ታካሚን የብርሃን መጠን መብዛት ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
በመሆኑም ሉፐስ ታካሚዎች ቆዳቸውን እንዲንከባከቡና ከፀሐይ እንዲወልዱ ታዝዘዋል.
ይሁን እንጂ ፀሐይ ዙሪያዋን ስትዞር ከፀሐይ የምትርቅበት እንዴት ነው? አንዳንድ ቀላል ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- እኩለ ቀን ላይ ያለውን ፀሐይ አስወግዱ: በዚህ የጊዜ ቀመቶች ላይ የዩ.አይ ብርሀን ምን ያህል ኃይለኛ ነው. በቀዝቃዛ ቀን ፀሐይ ከመጠጣት ሌላ ዘዴዎችን ማስቀረት እንደሚቻል ሐሳብ ተሰጥቷል. አንዳንድ ጽሑፎች እንደሚቻሉት ከፀሐዩ ከ 10 00 እስከ 4 00 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ፀሀይን ማስወገድ እንደሚችሉ ይናገራሉ.
ትክክለኛውን ልብስ ይልብሱ: በበጋው ቀን መቁረጥ ከጀመሩ, ቤቱን እና አጫጭር እቤት ውስጥ ይተው. ሰፋ ያለ ፀጉር የተሸፈኑ ባርኔጣዎችን እና ረጅምና የተሸፈኑ ልብሶች ረዥም እጅጌ እና ረዥም ሱሪኖች ሉፐስ ለተጋለጡ ሰዎች ቁጣ ናቸው.
የፀሃይ መታጠቢያዎችን ይጠቀሙ: የፀሐይ መከላከያን እና በቂ ልብሶችን ካቆሙ, የፀሐይ መከላከያ አጠቃቀምዎ ቀጣዩ የመከላከያ መስመርዎ ነው. የፀሐይ ብርጭቆዎች የፀሐይ ብርሃንን (UV light) ይመርራሉ ወይም ይተክላሉ, ይህም በኬሚካሎችዎ ውስጥ ባሉ ኬሚካሎች ውስጥ ይወሰናል. ትክክለኛውን መጠን ይጠቀሙ. ቀለል ያለ ቀለም አይኖርም. የፀሐይ መከላከያዎ ሙሉ ጥበቃ ለማግኘት, ወደ 5 ጫማ, 8 ኢንች ቁመቱ ቢቆዩ ቢያንስ አንድ ግማሽ የፀሓይ መቆጠቢያ ይጠቀሙ. የፀሓይ ማያ ማያ ገመድ ሙሉ አመት ይሁኑ, በበጋው ወቅት ብቻ አይደለም.
- የ UV ብርሃን ሌሎች ምንጮችን ያጥፉ- ይህ የፍሎረሰንት የጣራ መብራቶችን, ሃሎሎጂን አምፖሎችን እና የብሪታንያ የቆዳ ህክምና ባለሞያዎች አጥንት ለአካባቢ ጥበቃ ተስማሚ አምፖሎች (የተጋለጡ የፍሎረሰንት ቱቦዎች) ያካትታል. እና የቢሮ ኮፒው ሽፋን ተዘግቷል.
- መድሃኒትዎን እንደ ተተገበው መውሰድ: ለቆዳዎ ሁኔታ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, ዶክተርዎ በሚሰጡት መመሪያ መሠረት መውሰድዎን ያረጋግጡ.
- እና ምን እየወሰዱ እንዳሉ ይወቁ: ከላይ እንደተጠቀሰው, አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ ሉቲዶይድ ፀረ-አልባሳት መድሃኒቶች አይነት ህሉሲን ለማከም የሚያገለግሉ መድሃኒቶችን ጨምሮ, የቆዳዎ ሁኔታ ሊበላሹ ይችላሉ .
- አሻሽልዎን ይመልከቱ- የዩ.ኤስ. ዋይተሮች የሆኑትን ታይጎችን ለመግዛት ሞክሩ.
> ምንጮች:
> ሉፕስ - የታማሚዎች እና ሌሎች የጤና ባለሙያዎች የታተመ የሕክምና መመሪያ, 3 ኛ እትም, የታካሚ የመረጃ ዝርዝር # 7, የቆዳ እንክብካቤ እና ሉፕስ የአርትራይተስ ብሔራዊ ተቋም, የአጥንት በሽታ እና የቆዳ በሽታ. መስከረም 2006 ተሻሽሏል.
> የፎንሰስነት ትውፊት (Lupus Foundation of America).