ምግብን የሚቆጣጠሩ ሆርሞኖች: ሌፕቲን

ሰውነታችን በሙሉ የሜታቤሊዝም ዓይነቶች የሚቆጣጠራቸው ሆርሞኖች አሉ, እና የምግብ እና ክብደት መመሪያን ያካትታል. የምግብ ፍላጎት, እንዲሁም ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለመቋቋም ወይም ለመከላከል የሚያገለግሉ በርካታ ሆርሞኖች ተገኝተዋል. አራት ዓይነት ዋና ዋና ሆርሞኖች አሉ-ghrelin , leptin, insulin እና peptide YY (PYY). ይህ ጽሑፍ በሊቲን ላይ ያተኩራል.

Leptin ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር, ሉቲን የምግብ ፍላጎት የሚጨምር ሆርሞን ነው.

ለዚህ ምክንያት "የሳይንነት ችግር" ተብሎ ተጠርቷል. ሌፕቲን በአፕቲዝ (ቅባት) ሴሎች ይመረታል. የምርት ደረጃው በአካሉ ስብስቦች ተመጣጣኝ ነው. የሰውነት ቅባት መጠን ሲጨምር, የሊፕቲን ደረጃዎች ሲጨመሩ, የምግብ ፍላጎት ለማርካት እና የመነሻ ሜታቦሊክ ፍጥነት ይጨምራል. የሰውነት ቅባት መጠን ሲቀዘቅዝ, የሊፕቲን ደረጃዎች እና የምግብ ፍላጎት መከልከል ሲወገዱ, እንደገና ለመብላት መሞላት እንዳለበት ለአካል አሳውቋቸዋል. በዋነኛነት ይህ በረሃብ እንዳይከሰት የመከላከል ዓላማ ነበር.

ሌፊኒን አንዳንዴ የጀርሊን ምጣኔ ነው ተብሎ የሚገመት ሲሆን ይህም በጀረሊን (ሌላ የምግብ ፍላጎት ቁጥጥር ሆርሞን, በሆድ እና ዶዞነም የተሰራዉ ሌላ ሆርሞኖች) የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው. ሌፕቲን የምግብ ፍላጎት በመጨመር ምግብን መቀነስ ስለሚችል ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል. ግሬንሊንስ የምግብ ፍላጎትን በማነሳሳት የምግብ መመንጨትን ሊጨምር ስለሚችል ክብደት እና ከልክ በላይ ክብደት ሊያስከትል ይችላል.

በ 1994, የሰው የሰውነት ወቤ ( OB ) ጂን (leptin) የሚባለውን ጂን የሚያመነጨው ጄን በ Zhangም እና በኩሬዎቹ ውስጥ በስራ ላይ ተገኝቷል.

ሌፕቲን የሰውነት አወቃቀሮችን, የአጥንትን ፈሳሽ በማነሳሳት, የአጥንትን ፈሳሽ በማጥበብ, እንዲሁም ቁስልን በማከም ረገድ የሚጫወቱት ሚና, እንዲሁም ሌሎች በክብደት ቁጥጥር ላይ ተፅዕኖ አለው.

በሌብኒን ደረጃ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ተመራማሪዎች ሰውነትዎ ውስጥ የሊፕቲን መጠን እንዲጨምሩ ወይም እንዲቀንሱ ሊያደርጉ የሚችሉ አንዳንድ ባህሪያት እና ምክንያቶች አግኝተዋል.

የምግብ እና መጠቅለያው መጠን ከዝሙት አጫጫን (leptin) ላይ በሚወጣው ህዋስ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም, የምግብ አዘገጃጀት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ በአንዳንድ ጥናቶች ውስጥ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ከፍ ያለ ቅባት ከሚመገቡት ይልቅ የላፕቲን ዝውውር ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ. በተጨማሪም ወፍራም ሕመምተኞች ሊብቲን ተከላካይ ወይም ሊብቲን ከሚያስከትላቸው ችግሮች የመቋቋም ችሎታ እንዳላቸው የሚያሳይ ማስረጃ አለ. በመሆኑም ለመብላት ማቆም ጊዜው ሲደርስ የተከሰተውን ተፈጥሯዊ ባዮሎጂካል ተቆጣጣሪ መንገድ ተከትሎ መቆየቱ ይታወቃል.

ዝቅተኛ የእንቅልፍ ማጣት ደግሞ በሊፕታይን ደረጃ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል, ይህም ዝቅተኛ ደረጃ እና ከፍተኛ ፍላጎት (ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ይሄዳል). ማታ ማታ ማታ ማታ ከ 7 እስከ ዘጠኝ ሰዓታት ያለማቋረጥ መተኛት ለሊፕስ ምግቦች ምላሽ መስጠት እንዲችል የሚረዳ ይመስላል.

የሰውነት ክብደት ለመቀነስ ችሎታው ስላለው, ለሊኪንኮሎጂካል ቴራፒ (ቴራፒን) ሕክምና (ቴራፒን) ሕክምና (ቴራፒን) (ቴራፒን) ቴራፒን (ቴራፒን) ለማከም የተጠቀሙባቸውን የተለያዩ መንገዶች የሚያተኩሩ ጥናቶች ተካሂደዋል, እናም ለተሳካላቸው የፀረ-ውፍረት ህክምናዎች ቀጣይ ፍለጋዎች አካል ናቸው.

_{ምንጮች :}

_{Apovian CM. መግቢያ-የክብደት መመሪያን ባዮሎጂ. ውስጣዊ ውፍረት እና ኮሞራቢስ ሁኔታዎችን ማቀናበር አዲስ የሕክምና ዘዴዎች ዘመን ነው. ግሎባል አካዳሚክ የህክምና ትምህርት, Inc. 2013. www.globalacademycme.com/primarycare ..}

_{ክሎክ ኤምዲ, ጃኮብስዳቶር ኤስ, ዶንት ሜል ኤል. በሰው ልጅ ምግቦች እና የሰውነት ክብደት ውስጥ የሊፕቲን እና የጀርሊን ሚና ሚና ነው ግምገማ. Obes Rev 2007; 8: 21-34.}

_{ሞፋፋሪያን D, Hao T, ራም ኤምቢ, ዊልቲች ሲ.ሲ., et al. በአመጋገብና በአኗኗር ዘይቤ እንዲሁም በሴቶች እና ወንዶች ላይ የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ. N Engl J Med 2011; 364: 2392-404.}

_{Tschop M, Smiley DL, Heiman ML. ግሬን በአይሮድስነት ውስጥ አድካሚነትን ያሳድጋል. ተፈጥሮ 2000; 407: 908-13.}

_{Zhang Y, Proenca R, Maffei M, Barone M, et al. የአይጤ ወለድ የጂን ምጣኔን እና የእሱን የሰውነት አቀማመጥ መመስጠር. ተፈጥሮ 1994; 372: 425-32.}