የጀርባ ህመምዎ ከቆመበት ጊዜ ጀምሮ ስለማይከሰት እርግጠኛ ይሁኑ
የጀርባ ህመምዎ እና ከእርስዎ ከበሽታ ስክለሮስስ ጋር የተገናኘ ጥያቄ አለዎት? ከሆነ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም, ምክንያቱም MS ከ 5 ሰዎች መካከል አንዱ ከጀርባ ህመም ያስከትላል.
የጀርባ ህመምዎ አስጨናቂ የ MS ድንገተኛ ተራራዎ ተራራዎ ላይ ሌላ ድንጋይ ሊመስል ቢመስልም ህመምዎን ለማስታገስ ስልቶች እንዳሉ ይወቁ.
በ MS ውስጥ የታችኛው የጀርባ ህመምዎትን "ለምን" በችሎቱ እና እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማስተዳደር እንደሚችሉ እናያለን.
በ MS ውስጥ ዝቅተኛ ህመም የሚያስከትሉ ምክንያቶች እና አያያዝ
ከታችዎ ከጀርባ ህመም እና ከሥነ-
በመጨረሻም ትክክለኛ ግምገማ በማድረግ አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ውጤታማ የሆነ የእቅድ እቅድ ማለፍ ይችላሉ.
ግልጽነት
ስፕቲፕሊቲዝም በ MS ውስጥ የተለመደ ምልክቶች ሲሆን አብዛኛው ጊዜ በዲሞኒሊንነት ምክንያት ሲሆን ይህም ለጡንቻዎች የነርቭ መዘግየት ይቀንሳል ወይም ይቋረጣል. የሽንት መለዋወጥን ቴክኒካዊ በሆነ መልኩ የጡንቻ ድምጽ እና ያልተቆለጠ ጡንቻ መጨመር (muscle tilt) መጨመር ቢሆንም, የቃጠሎ እብጠት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ልዩ ልዩ ስሜቶችን ይገልጻሉ.
- ጥንካሬ
- መጎተት
- መሳብ
- መግዛት
- ሲጨልም
- መከለያ
አለመረጋጋት እንደ ሌላ የጤና ምልክቶች አይነት ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል. ለምሳሌ ያህል, አንድ ሰው በዕለት ተዕለት ተግባራቸው ላይ እምብዛም ተጽዕኖ በማይፈጥርበት ጊዜ የእግሮቹን ጫፍ መለየት እና መለካት ይችላል. ሌሎቹ ደግሞ እንቅስቃሴን የሚያደናቅፍ ህመም የሚያስከትሉ ከባድ የጭንቀት መንቀጥቀጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል.
የሽንትነት መቀነስ ከጉንፋን ህመም ጋር የሚዛመተው እንዴት ነው? የሽንት መቁሰል ብዙውን ጊዜ የሰውዬውን ጥጃዎች, ጭንቆዎች, ሽንጣንና መቀመጫዎች ላይ ተፅዕኖ በሚያሳድርበት ጊዜ እንኳን, በመገጣጠሚያዎች እና በመጠኑ ጀርባ እና እከን ውስጥ ጥርስ እና እብጠት ሊያመጣ ይችላል.
ዝቅተኛ ጀርባዎ ላይ ተፅዕኖ የሚያስከትለው የሽንት መከላከያ መድሃኒት አብዛኛውን ጊዜ ሁለቱንም የመድሃኒት እና የአካላዊ ቴራፒ ጥምረት ነው.
እነዚህ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የሙቀት ሕክምና
- ማሳጅ
- የሰውነት እንቅስቃሴ (እንቅስቃሴ) እና እንቅስቃሴ (እንቅስቃሴ) ማራዘም (አካላዊ) ሕክምና
- እንደ Zanaflex (ቲዛኒዲን) ያሉ ጡንቻዎች ዘናፊዎች
- እንደ Neurontin (gabapentin) ያሉ የጸረ-ህመም መድሃኒቶች
- ቤንዞዲያዜፔን
- የአፍ ውስጥ ካናቢስ
ከላይ የተጠቀሱትን የሕክምና ዓይነቶች ያልመለሰላቸው ሰዎች አንድ ወይም ከዚያ በላይ ከዚህ በታች በተዘረዘሩት የተልዕኮ በሽታዎች ሊፈልጉ ይችላሉ.
- Botox injections
- ኢትራሂክታል ባኮፍደን ፓምፕ (ባኮሎፍ ጡንቻን የሚያዝናና ነው)
በመጨረሻም ቀስ በቀስ በትንሽ ጀርላታዎ ውስጥ የመተንፈስ ችግርዎን ለመከላከል የሚረዳዎ ሌላ እርምጃን ማስወገድ ነው. የመደብዘዝዎትን ስሜት ሊያበላሹ የሚችሉ ምላሾች ለምሳሌ የሙቀትን ስሜት (የ Uthoff phenomenon ), ኢንፌክሽን, ድንገተኛ ሁኔታን ወይም እንቅስቃሴን, ጥብቅ ወይም የሚያበሳጫ ልብሶችን, ወይም ሙሉ የነርቭ ወይም የሆድ ዕቃን ሊያካትቱ ይችላሉ.
የሊዘርቴ ምልክት
በበርካታ የስክሌሮሲስ ችግር ውስጥ የሚከሰት የጀርባ ህመም መንስኤ, የሊርቴትን ምልክት የሚባለውን ክስተት ያመለክታል, ይህም ከአንድ ሰው ራስ ጀንበር እስከ አከርካሪቸው ድረስ በፍጥነት የሚንቀሳቀስ አስደንጋጭ ስሜትን ወይም "የኤሌክትሪክ ፍሰት" ማለት ነው.
ይህ ስሜት የሚከሰተው አንድ ሰው አንገታቸውን ወደ ፊት ሲዘዋወሩ (ለምሳሌ, የአንገት ጌጣንን ሲያስወግዱ ወይም ጫማዎቻቸውን ሲያጣሩ ነው). አንድ ሰው ጭንቅላታቸውን ወደኋላ ሲያንቀሳቅስ ስሜቱ ለአጭር ጊዜ ይቆይና ይወጣል.
የሊርቴት ምልክት ምክንያቱ በሴቲቱ ማህሌት ( በአንጎልዎ ላይ በሚታየው የአከርካሪዎ የላይኛው ክፍል) ላይ ነው. የዚህ ያልተጠበቀ እና ያልተለመደ ስሜት ዋናው ምክንያት የተወሰኑ መድሃኒቶችና እቅዶች, ሥቃዩ ከመከሰቱ በፊት እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል. ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝልዎት የሚችልበት አንዱ ምሳሌ, Neurontin (gabapentin) የተባለ ፀረ-የሚዛመድ መድኃኒት ነው.
የሊንግቴትን ምልክት ለማከም ሁልጊዜ መድሃኒት አይወስዱም. በሌሎች ቃላት, እንደ Neurontin አይነት መድሃኒት በአብዛኛው የሚረከቡት ምልክት የማጣት ምልክት ላላቸው ሰዎች ብቻ ነው የሚጠበቀው, ይህም ማመቻቸት የህይወት ጥራትዎቻቸውን እና / ወይም በእለታዊ ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የጡንቻና የመንቀሳቀስ ችግሮች
በ MS ውስጥ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚያስከትለው ህገወጥ ድርጊት ከመኖሪያ ቤት እጦት ምክንያት ከሚመጡ ችግሮች ጋር የተዛመደ ነው. ለምሳሌ, MS ጋር ያለው ግለሰብ የእራሱን ወይንም የሌሎች ተንቀሳቃሽ የእርዳታ መሣሪያዎችን በአግባቡ ካልተጠቀመ, ዝቅተኛ ጀርባ ህመም ሊከሰት ይችላል.
አንድ ሰው እንደ የእብድ ወይም ተቅማጥ እግር ወይም እግርን የመሳሰሉ ከ MS ጋር የተያያዘ ችግር ለማካካሻ ሰው አስቂኝ ወይም ክብደቱን ባልተዛው መንገድ ሊያሰራጭ ይችላል እናም ይህ ዝቅተኛ ጀርባዎ ላይ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. በቀን ውስጥ በተሽከርካሪ ወንበር ላይ መቀመጥ በአንድ ሰው ጀርባ ላይ ከፍተኛ ጫና ሊያደርግ ይችላል.
በተመሳሳይ ሁኔታ, የተለያዩ የ MS ሕመም ምልክቶች ወደ ጤናማ ሁኔታ መሄድ ሊያስከትሉ ይችላሉ. አንድ ሰው በእግራቸው ላይ የሽምቅ ማለቂያ ከሌለው ያስቡ. ይህ ደግሞ የሰውዬውን መቆንጠጥና መገጣጠሚያዎችን ያስጨንቁ - ህመምን ለማስታገስ, ህመምን ለማስታገስ, ህመምን ለመጨመር እና ህመምን ለመጨመር ይችላል.
ዝቅተኛ የጀርባ ሕመም የሚያስከትሉ የሰውነት ጡንቻዎች መንስኤዎችን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ ስትራቴጂዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተወሰነ የእንቅስቃሴ-ድጋፍ መሳሪያዎን አጠቃቀም በተመለከተ ትክክለኛው ስልጠና
- አካላዊ ሕክምና
- የሙቀት ሕክምና
- ማሳጅ
የስትስተርቴይራል ፀረ-ምሕርተኖች (NSAIDs) በአጭር ጊዜ ውስጥም የኣይነነጠነ ስሜትን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ. ይህ ከመውሰዳቸው በፊት ወደ ሐኪምዎ መውሰድዎን ያረጋግጡ. የ AE ምሮ አይፒኖዎች የኩላሊት, የጉበት, የልብ ወይም የሆድ ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ምንም እንኳን አንዳንዶቹ ያለክፍያ (ለምሳሌ ibuprofen) ማግኘት ቢቻሉም ለሁሉም ሰው ተስማሚ ያልሆኑ ናቸው.
ከ MS ያሌተሰቃየው ዝቅተኛ ህመም
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም በአጠቃላይ ህዝብ ዘንድ የተለመደ ነገር መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ይህም ማለት ብዙ ሰዎች ማይክል ኤች. ለዚህ ነው ለዚህ ዝቅተኛ የጀርባ ህመምዎ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው, እና ከእርስዎ MS ከማሰብ ይልቅ.
በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ለአነስተኛ ጀርባ ህመም የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- Sciatica ወይም ሌሎች የታችኛው ሰንሰለቶች የነርቭ ጭረቶች
- ስፓኒሽናል ስነስኖሲስ
- ከአእምሮ መጎሳቆል ወይም ከቁስል እክሎች አሻንጉሊቶች (musculoskeletal sprain)
እርግጥ ነው, ብዙ የተለመዱ ችግሮች አሉ, ነገር ግን ለታች ህመምን ምክንያት የሆኑ ተጨማሪ ምክንያቶችም ጨምሮ:
- ወደ አከርካሪነት ያደወል (የስትሪት ካንሰር ተብሎ የሚጠራ)
- የኩዳ ኤክሬም ሲንድሮም
- ኢንፌክሽን (ለምሳሌ, የጀርባ አጥንት ኦስቲዮሜላይትስስ ወይም የጀርባ አጥንት ፓፒልዩራክ አሲስ)
- በጀርባ አጥንት ውስጥ መጨፍጨፍ (የጀርባ አጥንትዎን ለመገንባት ይረዳል)
ሆኖም ግን, አንዳንድ የችግር እጥረት ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች ለአንዳንድ ጥቃቅን ምክንያቶች ሊጋለጡ ይችላሉ. ለምሳሌ, ኮርቲክቶሮይድ መውሰድ አንድ ሰው ለበሽታው የመጋለጥ እድልን ይጨምራል, እንዲሁም ከኦስቲዮፖሮሲስ እጥረት ይከሰታል.
በመጨረሻ, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው እዚያ ወደ እሱ ተመልሶ ሲመጣ ሥቃያቸው የሚመጣው ከታችኛው ጀርባ ነው.
የታሰበው ህመም ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ ፓስፊክ ፈሳሽ በሽታ የመሰሉ የበሽታ ሁኔታዎች
- ፕሮስታታቲክ
- የኩላሊት ኢንፌክሽን
- ሄርፕስ ዞንደር
- የሆድያን አከርካሪ አኑሪዝም
- እንደ ፓንቸኒትስ ወይም የፔፕቲክ አልሴር በሽታ የመሳሰሉ የፕሮቲን ትራፊክ ችግሮች
አንድ ቃል ከ
በመጨረሻው ማስታወሻ ላይ, ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የሚሰማው አንድ የተለመደ የሆስፒታል ሕመም (syndrome) ሲኖር, በርካታ የጨጓራ ስክለር (ስክሌሮሲስ) በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሌላ ዓይነት ህመሞች ሊያጋጥማቸው እንደሚችሉ መጥቀስ ይቻላል:
- በእግር, በእግሮች, እጆች እና እጆች ውስጥ የነርቭ በሽታ
- ራስ ምታት
- ትራይግሜንታል ኒውረልጂያ
- MS ኸች
አንዳንድ ነገሮችን ለማጣራት, አንዳንድ ሰዎች ከአንድ በላይ ምንጮች (እንደ MS, እና እንደ የጡንቻ ጉዳት ከአንሶ ጉዳት ወይም ስካቲያ ካሉት ሌሎች የጤና ችግሮች የመነጩ) ዝቅተኛ የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል. ወይም ዶክተሮች "የተቀላቀለ ህመም" ብለው የሚጠሩትን አንድ ነገር ያዩታል, ይህም ማለት ከአንድ በላይ የ MS ሂደቶች ችግርን ያስከትላል ማለት ነው.
በአጠቃላይ, በአካልና በአእምሮዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እርስዎን እና ዶክተርዎ (ዎች) እርስዎን ለማገዝ የተለያዩ መንገዶችን ሊያገኙ እንደሚችሉ እርግጠኛ ሁን. ትንሽ ትዕግስት እና አንዳንድ ሙከራዎች እና ስህተቶች ሊወስዱ ይችላሉ, ነገር ግን ትክክለኛ ምርመራ እና የተሳካ የህክምና እቅድ ሊከናወን ይችላል.
> ምንጮች:
> Casazza BA. ለአንዳንድ የጀርባ ህመም ስሜቶች መመርመር እና ሕክምና. እኔ የቤተሰብ ሐኪም. 2012 ፌብሩዋሪ 15; 85 (4): 343-50.
> Foley et al. ብዙ ደም ስክለሮሲስ በሚባሉ አዋቂዎች ላይ የበሽታ መዛባት እና ተፈጥሯዊ ታሪክ - ሥርዓት-ነክ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. ህመም . 2013 ሜይ, 154 (5): 632-42.
> ማሊኒይ ኤች. (2016). ብሔራዊ የሥነምግባር ማህበር;
> ትሪኒ አ, ባርባንት ፒ, ፑዜሊ ሲ ሲ, ክራኩኩ ጂ. በበርካታ የስክለሮሲስ በሽታ ላይ የተመሰረተ አሰቃቂ ሁኔታ መለየት. ጃ Neurol. 2013 ፌብሩዋሪ, 260 (2): 351-67.