በኤች ኣይ ቪ በደንብ ለመኖር የሚረዱ ምክሮች
ኤች አይ ቪን መኖሩ አንዳንድ ጊዜ አካላዊ ተፈታታኝነትን ብቻ ሳይሆን ስሜታዊምንም ጭምር ነው. ባለፉት አሥርተ ዓመታት አመለካከቱ እጅግ በጣም ተሻሽሎ የነበረ ቢሆንም በአሁኑ ጊዜ የቫይረሱ ዕድሜ ከጠቅላላው ህዝብ ጋር ሲነጻጸር-ኤች አይ ቪ ሕክምናው ሳይታከም ወይም እምብዛም ቁጥጥር ካልተደረገ የህመም እና የሞት አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
ይህን በአዕምሯችን ይዘን, በኤች አይ ቪ መያዝን በማስተዳደር እና በመምራት ረገድ ጤንነትዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚረዱ ስምንት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
አዲስ የምርመራ ውጤት መያዝ
አዎንታዊ ተፈትነሃል ... አሁን ምን? ኤች አይ ቪ እንዳለዎት ማወቅዎ ሕይወትዎን ሊለውጥ ይችላል ነገር ግን ዓለምዎን መቆጣጠር አይኖርብዎትም. በረጅሙ ከተነፈስ እና መጀመሪያ ላይ ይጀምሩ.
በኤች አይ ቪ የመመረመር ችግር ማለት በቀላሉ እርስዎ በኤች አይ ቪ ተይዘዋል ማለት ነው. የኤችአይቪ / ኤች አይ ቪን መዳን ካልቻሉ, ቫይረሱ የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምዎን ሊያበላሸው እንደማይችል ለማረጋገጥ, እንዲሁም በተለያየ አጋጣሚዎች ለተጨማሪ እድሎች ሊጋለጡ ይችላሉ .
በኤች አይ ቪ ምርመራ ውጤት ኤድስ እንዳለ አያመለክትም. ኤድስ በአካላችን ውስጥ በሽታን የመከላከል ስርዓቱ ሲፈራረቅ እና በበሽታው የመያዝ አደጋ ከፍተኛ በሆነበት ደረጃ ላይ ኤችአይቪ ነው. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በሽታው ካልተከፈለ ነው, ይህም ኤድስ ለሚያስከትሉ በሽታዎች የመጋለጥን አጋጣሚ ይጨምራል.
የመንፈስ ጭንቀትን ማሸነፍ
ሁሉም ሰው ትንሽ ሰማያዊ ሲሰማን - ሁሉም ወደ መጸዳጃ ቦታዎች ሲወርዱ ወይም "ነጭ" እንደሆነ ይሰማቸዋል. ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ከሁለት ሳምንታት በላይ ሲራዘሙ, ጭንቀትዎ ይጋለጣሉ.
የመንፈስ ጭንቀት በየዓመቱ ከ 10 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያንን ይጎዳል እናም ከአራት ሰዎች አንድ ሰው በህይወታቸው ቢያንስ አንድ የመንፈስ ጭንቀት ይኖራቸዋል ተብሎ ይገመታል. በኤችአይቪ ቫይረስ ላይ ላሉ ሰዎች, የመንፈስ ጭንቀት በሰዎች ደኅንነት ላይ ብቻ ሳይሆን ተፅዕኖ ሊያደርስ ይችላል. በጠቅላላው የጤናዎም ሆነ በሽታውዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል.
ትክክለኛውን ዶክተር ማግኘት
የኤች አይ ቪዎን ለማስተዳደር እንዲረዳዎ ትክክለኛውን የጤና አገልግሎት አቅራቢ እንዴት ይመርጣሉ? ኤችአይቪ ባለሙያ ምንድን ነው? ከመጀመሪያው ዶክተርዎ ቀጠሮ ጋር ምን ዓይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብዎት? ከኤችአይቪ ጋር የሚኖር ሰው እንደመሆኔ መጠን ያለዎት መብቶች ምንድን ናቸው? ለእነዚህ ጥያቄዎች ትክክለኛውን መልስ ማወቅ ትክክለኛውን የኤችአይቪ ባለሙያ ፈልጎ ለማግኘት እና ለመጠበቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው .
ስለ ኤች አይ ቪ መማር
ከኤችአይቪ ጋር ለሚኖሩ ሰዎች የተሳሳቱ የተሳሳቱ አመለካከቶችና የተሳሳቱ አመለካከቶች ናቸው. ስለ ኤች አይ ቪ ጠቃሚ እውነቶችን ይወቁ, ኤች አይ ቪ ምን እንደሚፈጅ እና እንዴት ሰውነትዎን እንደሚነካ, ኤች አይ ቪ የያዘውን ሰው እንዴት እንደሚነግሩ, እና ኤችአይቪ ካለብዎ እንዴት እንደሚከላከል.
ዕውቀት ኃይል ነው እናም ለርስዎ ጤንነት የተሻለ ተወካይ ያደርጋችኋል. እንዲሁም በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች ረጅም እና ጤናማ ህይወት ለመጠበቅ የሚያስፈልጋቸውን እንክብካቤ እና ህክምና እንዳይፈልጉ የሚያግዙ በርካታ ስለ ኤች አይ ቪ የተሳሳቱ የተሳሳቱ አመለካከቶችና የተሳሳቱ ግንዛቤዎችን መረዳት ጠቃሚ ነው.
መድሃኒቶችን መረዳት
ታማሚ የሆኑ መድሃኒቶች -27 እያንዳንዳቸው መድሃኒቶች ትክክለኛ መሆናቸውን - ህመምዎን ለመርዳት ይረዱ. ከእነዚህ ውስጥ ሰባት ልክ ቋሚ መጠን ያላቸው መድሃኒቶች (መድሐኒቶች) ናቸው, ይህም በቀን አንድ ህክምናዎ በቀን አንድ መድሃኒት ይቀንሳል.
ስለእነዚህ መድሃኒቶች መሰረታዊ ነገሮች, ስማቸውን, መጠኖቻቸው, እና የጎንዮሽ ጉዳቶችዎን ጨምሮ መሠረታዊ ነገሮችን ይወቁ. ይህም ለእርስዎ ከሁሉ የተሻሉ የህክምና እርዳታዎች ላይ ለመወሰን ከሐኪምዎ ጋር ይሠራል.
መድሃኒቶችዎን ማክበር
የኤች አይ ቪ ህክምናዎ አላማ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የኤችአይቪ መጠን ለመቀነስ እና በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለማሻሻል ነው. ነገር ግን እነዚህ ህክምናዎች በየቀኑ የሚወስዱ ከሆነ ብቻ ይሰራሉ. እና ይህ ብዙ ጊዜ ቀላል አይደለም. ለህክምናዎ መሻሻል ለማገዝ እና አደገኛ መድሃኒቶችዎ ለረዥም ጊዜ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ለማገዝ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እነሆ.
ክፍያዎችን መክፈል
ለኤች.አይ.ቪ እንክብካቤ ክፍያ መፈጸም ትልቅ ሥራ ነው. ከኤችአይቪ ጋር ለመኖር የፋይናንስ ችግር ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ በአገልግሎቶች እና ፕሮግራሞች ላይ ምርምር ያድርጉ.
በተለይም አንድ የ Ryan White ኤች አይ ቪ / ኤድስ ፕሮግራም ተብሎ የሚጠራው ግለሰብ በየዓመቱ በግማሽ ሚሊዮን ከኤችአይቪ ጋር የሚኖሩ ኤች.አይ.ቪ / ኤድስ ለሚኖሩ ሰዎች የጤና እንክብካቤ ዶረሞችን ለማቅረብ ከግለሰብ ማህበረሰብ ጋር ይሰራል.
በተጨማሪም የኤችአይቪ መድሃኒቶች ወጪን ለመሸፈን የፋርማሲው ተባባሪ ክፍያን እና ታካሚ እርዳታ ፕሮግራሞች ይገኛሉ. በርካታ የኢንሹራንስ ስልቶች የኤችአይቪን ዓመታዊ ዋጋ ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ.
ጤናማ መሆን እና መከተብ
ከኤችአይ ጋር ሲኖርዎ ጤንነትዎን ለመጨመር መከላከያ ቁልፍ ነው. ክትባት መውሰድ ከባድ እና አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት የሚያሰጋ በሽታዎችን ለመከላከል አንዱ መንገድ ነው.
አንዳንድ ክትባቶች ለኤችአይቪ ቫይረስ ለሚኖሩ አዋቂዎች ሁሉ የሚመከር ሲሆን ሌሎች ደግሞ የሚመከሩት ለጉዞአቸው, በዕድሜያቸው ወይም ለተጋለጡ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ውስጥ የመያዝ አጋጣሚን በመጨመር ነው. ከኤችአይቪ ጋር ለሚኖር ሰው ሐኪምዎ የሚመክሩት ክትባቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ.