ሌሎችን ስለ IBD ለማስተማር በጣም ጥሩው ሰው ነዎት
አዲስ ጓደኛን, ወይንም አሮጌን, እንደ ኢንፌክሽን በሽታ ለተለመደ ሕመም (IBD) ያለመታወቅ በሽታ ሊያውቅ ይችላል. ከሁለታችሁም ጋር ምቾት ሊኖራቸው የማይችል አሳፋሪና የግል ጉዳይ ነው. ነገር ግን ጊዜዎን, ለምን, መቼ, እንዴት እና የት / ቤትዎን ከጓደኞችዎ ጋር እሚጋራው ለማሰብ ጊዜ ከወሰዱ እርስዎን አንድ ላይ ያቀራርብዎታል.
ችግሮች: ከባድ
አስፈላጊ ጊዜ: እንደ ሁለታችሁ የሚያስፈልገውን ያህል ብዙ ጊዜ.
እንዴት እንደሚደረግ እነሆ:
- ማን. የዚህን ሰው ሰው መንገር ያስፈልግዎት እንደሆነ ይወስኑ. እያንዳንዱ የምታውቃቸው እና የንግድ ተባባሪዎች ማወቅ አያስፈልጋቸውም. ለሆነ ሰው አንድ ነገር ከማጋራትዎ በፊት ለተወሰነ ጊዜ (አዲስ ለሚወጡት ጥቂት) ጓደኛዎች ማወቅ ይፈልጋሉ. የቅርብ ጓደኛሞች ቀድሞውኑ አንድ ችግር እንዳለ ሊጠራጠሩ ወይም ሊያውቁ ይችሉ ይሆናል, እና ስለእሱ ማውራት ሲፈልጉ መረጃዎቻቸውን እየወሰዱ ነው. ይህ ሰው እምነት የሚጣልበት መሆን አለበት እና እርስዎ ከጠየቁ ሁኔታዎን በቋሚነት መጠበቅ መቻል አለበት.
- እንዴት. ጓደኛዎ ስለ እርስዎ የ IBD ማወቅ ለምን ያህል እንደሆነ ያስቡ. ከአንድ ሰው ጋር መጋራት ስለፈለጉ ነው? ወይም ብዙ ጊዜ አብራችሁ እያሳለፉ, እና አንዳንዴ እንደተታመሙ አስተውለዋል? ስለ አመጋገብዎ , ስለጤናዎ, ምናልባትም ክብደትዎ (ምናልባት ከጠፋብዎ) ጥያቄዎችዎን ይጠይቃሉ? ስለራስዎ ምክንያቶች ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ.
- መቼ. ጓደኛዎ ስለችግርዎ ለመስማት ዝግጁ መሆኑን ይወስኑ. ሁሉም ሰው በሕይወታቸው ውስጥ ችግሮች አሉት. ለጓደኛህ ቀድሞውኑ የራሳቸውን ችግሮች እያጋጠሙ እንደሆነ ብታሳያቸው, በህይወታቸው ውስጥ በተረጋጋ ሁኔታ እንደሚኖሩ አይነት ርህራሄ ላይሆኑ ይችላሉ. አንድ ሰው ስለ IBD በመንገር ላይ አይደለህም. ነገር ግን የራስዎትን ዋናዎች ቢኖሩትም የሌሎች ሰዎችን ችግር ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎ.
- የት. የተዝናና, የበዛበት ምግብ ቤት ወይም የፊልም ቲያትር ይህ ቦታ አይደለም. የሚያስፈልግዎትን ያህል ለረጅም ጊዜ እርስበርዎ መነጋገር የማይችሉበት ጸጥ ያለ የግል, የግል ቦታ ይፈልጋሉ.
- እንዴት. ሁለታችሁ ብቻ ፀጥ ያለ ጊዜ ይምረጡ. አስቀድመው ለብዙ ጓደኞች መንገር ይፈልጉ ይሆናል, በተለይ እርስዎ የምርመራዎ ውጤት ካወቁ. ነገር ግን አንዱን በአንዱ ላይ ካደረግህ, አንተ እና ሌላ ሰው የሌሎች ሰዎችን ወይም የቡድን ተፅእኖ የሌለበሰብህ ነገር ሙሉ ትኩረታችሁን ሊሰጥ ይችላል.
- ውይይቱን በቀላሉ ይጀምሩ. የጤና ችግር እንዳለብዎና ሁኔታው በጣም ሥር የሰደደ (ይከሰታል) ይመጣል. እርስዎም እንደ ሌሎች ጓደኞችዎ ብዙ ሃይል መገኘት የማይችሉባቸው ጊዜያት ሊኖሩ ይችላሉ. ነገር ግን በተጨማሪም ከጓደኞችዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ወይም መዝናናት እንደማይፈልጉ ያመላክታሉ. በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለመኖር ይፈልጋሉ. በተጨማሪም ለጓደኛዎ ምንም ነገር "እንዲሰሩ" አይጠይቁም - አንዳንድ ጊዜ ጥሩ አዳማጭ ለመሆን ብቻ.
- እንደ እርስዎ ብቻ ይንገሯቸው - እና እነሱ - ምቾት ያላቸው. የ IBD በሽታ ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች አደጋ ያጋጥማቸዋል, አንዳንዶቹ ፈንጂ ተቅማጥ ያላቸው ሲሆን ሌሎች ደግሞ እንደ ፊስቱላ ያሉ ተመሳሳይ ሁኔታዎች አላቸው. ግን እያንዳንዷን ትንሽ ዝርዝር ለእያንዳንዱ ሰው መናገር የለብዎትም. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች የበለጠ ለማወቅ ይፈልጋሉ. ከዚህ ሰው ጋር ሽርሽር ከሄዱ, ስለ "መታጠቢያ ቤት ችግሮች" ማወቅ ይፈልጋሉ. ይህ ከሥራ ከሆነ ጓደኛዎ ከሆነ የመጨረሻውን ኮንጐስኮል ዝርዝር መግለጫ መስማት አይፈልጉ ይሆናል.
- ተጨማሪ ለማወቅ ከፈለጉ አንዳንድ ወረቀቶች በእጃቸው ይዘው ይሂዱ. ቢወዱም እንዲታወሱላቸው የክሬሾን ኤፍ ኤፍ ኤም ወይም የ ulcerative colitis FAQ ን ያንብቡ. እንደ የአይን እና የአሜሪካ ቀዶ ጥገና የመሳሰሉት ቡድኖች ለተለያዩ በሽታዎች አዲስ ለሚያውቁት ታካሚዎች ጠቃሚ የሆኑ በራሪ ወረቀቶች ያሏቸው ናቸው. በእነሱ ላይ አይጫኑት, ነገር ግን የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ማግኘት ይችላሉ.
- አብረው ጊዜዎን ይዝናኑ! አሁን ጓደኞቻችሁ ህመምዎን ስለሚያውቁ, እርስዎን ለመጥቀም እና እርስዎን በመደሰት ለመደሰት ይችላሉ.
ምንድን ነው የሚፈልጉት:
- የግል, ጸጥ ያለ ቦታ.
- የሚያስፈልግዎ ያህል ብዙ ጊዜ.
- ስለ IBD ጥቂት በራሪ ወረቀቶች.