ስለ ምግቦች አስተያየት መስጠት

ስለ አመጋገብዎ አስተያየቶች ከቤተሰብ እና ከጓደኛዎች ጋር ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

አመጋገብ በሁሉም ሰው በተለይም በተለይ ለሆድ ኢንፌክሽን በሽታ (IBD) ላልበሰፈበት ሰው ከባድ እና ውስብስብ ችግር ነው. የ Crohn's በሽታ እና የሆድ ህመምተኛ (ulcerative colitis) በሽታ ላለባቸው ሰዎች አመጋገብ ብዙ ጭንቀትና ችግር ሊፈጥር ይችላል. በተለምዶ የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከግብ እጥረት ጋር የራሳቸውን መንገድ ይመዘግባሉ, ምክንያቱም ሁሉም ከ IBD ጋር የተለያየ ነው.

የ IBD ችግር ላለባቸው ሰዎች አንድ ምግብ የለም.

በአመጋገብ ላይ ብዙ የተናጥል መመሪያ ስለሌለ, ኢ.ዲ.ዲ. ያለው ብዙ ሰዎች ምግብን እንደ ምግብ መሰናክል ሳይሆን እንደ እንቅልፋቸው አድርገው ይመለከቱታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ተቅማጥ እና ሌሎች ምልክቶችን ላለመያዝ የተወሰኑ ምግቦችን ከመመገብ, ወይም ምግብ ሳይበላሹ መከልከል ይችላሉ. የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎችን መስማት ጓደኞቻችን እና ቤተሰቦቻችን ብዙውን ጊዜ ውስብስብ ችግሮች በአመጋገብ ላይ እንደማይገባቸው ይናገራሉ. አንድ ምግብ በኅብረተሰባችን ውስጥ በጣም አወዛጋቢ ርዕስ እየሆነ ሲመጣ ሁሉም ሰው ስለሌሎች ምግብ አስተያየት አለው ማለት ነው.

ስለ መግብ የተለመዱ አስተያየቶች

ስሇ ተከታታይ ምግቦች ስሇሚሰማቸው አስተያየቶች ስሇ እኔ ሇእኔ ተከታታይን በ Twitter እና ፌፌሬቶች ጠየቅሁ. አንዳንድ ምላሾች እነኚሁና:

@barkerdm: " ልጄን የምመግብው ነገር የክሬን እሷ እንዲኖራት ምክንያት እንደሆነ እንዲሰማኝ ለማድረግ ጥቂት ጊዜ ስለተፈጠረ ነው ."

አሚ ሪ: "በቂ አይበሉም."

ሚሼል ቢ: "[ምክር ሰጪዎች] IB ዲ ምን እንደሆነ አያውቁም እና የአመጋገብ ልማዴን ካስተካከልኩ እሻሻለሁ ብዬ አስባለሁ!"

@swanny_hooper: የእኔ ምግብ አመላካች ነው, እናም ወደ ማናቸውም ምግብ ቤት አያመጣኝም ይላሉ. የእኔ ምግብ በምግብ ዝርዝር ውስጥ አልተጠቀሰም. "

የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለምን ይበሳጫሉ

100 ሰዎችን ይጠይቁ, እናም ከ IBD ጋር ምን ዓይነት ሰዎች መብላት እንዳለባቸውና መብላት እንደሌለባቸው 100 የተለያዩ መልሶች ያገኛሉ. ምንም እንኳን ቢኤምዲ ያለበት ሰው የትኞቹ ምግቦች እንደተሻሉ እንደሚያውቁ ቢያውቁም ያንን ምግብ ዳግመኛ አይበሉትም ማለት አይደለም.

ትሬሲ ሪ በተፈቀደላቸው ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ተደጋግሞ እየጠየቁ እንደሆነ ይናገራሉ. እንዲህ ብላለች: "መልሱን አታውቀውም በየቀኑ ሕይወቴ የተለያየ ነው." በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሊወገዱ የሚገባቸው ተወዳጅ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ለረጅም ጊዜ ተቀባይነት የለውም.

ስለ ምግቦች አስተያየት እንዴት መስጠት ይችላሉ?

እየተመገቡ ባሉት ምግብ (ወይም ላለመብላት) ለሚጠቀሙ ሰዎች መልስ ለመስጠት ከሁሉ የተሻለ ዘዴ ምንድነው? በምግብዎ ውስጥ ቀዳዳዎችን መጨመር ወይም ክብደታቸውን ወይም አካላዊነታቸውን ለመጫን ቀላል ነው. ሆኖም ግን, በተለይ ይህ ሰው ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ከሆነ ይህ ዘዴ በጣም ገንቢ አይሆንም እና የሚረብሹዎትን አስተያየቶች ላይረዱት ላይችሉ ይችላሉ.

ለማስተማር እድል

ይልቁንም በ IBD እና በአመጋገብ መካከል ያለውን ግንኙነት ውስብስብነት እንዲያስተውሉ መርዳት የተሻለ ሊሆን ይችላል. አመጋገብን በተመለከተ እያንዳንዱ ሰው የተለየ አመላካች መሆኑን እና የተለዩ ቀስቃሽ ምግቦች የግድ አስገዳጅ መሆን የለበትም ወይም እንዲያውም አመክንዮአዊ አይደሉም. ምናልባትም አንድ ብርጭቆ ወይን ወይም አልፎ አልፎ እንጆሪን አይረብሽዎትም, ግን አንድ ዳቦ ወይም የበቆሎ ሾፕ ይወስዳል.

ከምግብ ጋር ያለን ግንኙነት የተወሳሰበ ነው

አንዳንድ ጊዜ ምግቦች ምቾት ሊሆኑ ይችላሉ, እና አንድ አይነት ምግብ ከሌሎች ጋር እንደሚመሳሰሉ ቢያውቁም, ይህ እርስዎ የሚወዱት ወይም ለእርስዎ ልዩ ትርጉም ሊኖረው ይችላል.

ሁሉም ሰው በየጊዜው በምግብ ውስጥ የመራገፍን አስፈላጊነት ሊገነዘበው ይችላል, ምናልባትም በተለየ በዓል ወይም በዓል ላይ.

ሆኖም ግን ስለ አመጋገብዎ የሰጡትን የተሳሳቱ አስተያየቶች ለመምረጥ መርጠዋል, ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ ለጤንነትዎ በጣም በትክክል ያሳስቧቸዋል. ዘግይተህ አብራቸው, ቀስ ብላችሁ ታገኛላችሁ.