የአመክሮዎች ለውጥ በከፍተኛ የደም ግፊት ስጋቶች ላይ አዲስ ትኩረትን ይሰጣል
ከዚህ በፊት ከፍተኛ የደም ግፊት ያልነበራቸው በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 30 ሚሊዮን የሚሆኑ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት የያዛቸው ናቸው. በአንዳንድ ሁኔታዎች ጊዜያዊ የደም ግፊት ዝቅጠት አስተዋፅኦ ቢያደርጉም, ይህ ከፍ ያለ ሶድቶቲን ላቲትጊቪንግ ምግብ ምክንያት አይደለም. ከዚህ ይልቅ የከፍተኛ የደም ግፊትን ፍቺ ከኖቬምበር 2017 ጀምሮ በመቀየር ምክንያት ነው.
አዲሱ የደም ግፊት የደም ግፊት በ 130 ወይም በላይ እና / ወይም ዲስትሪክካዊ ንባብ በ 80 ወይም ከዛ በላይ ነው. እነዚህ ደግሞ በተለምዶ ከ 140 እና ከ 90 በላይ ናቸው. ይህ መደምደሚያ የአሜሪካ ኮርኒዮሎጂ ኮሌጅ , የአሜሪካ የልብ ማህበር እና ሌሎች በርካታ የባለሙያ ድርጅቶች ከብሔራዊ የጤና ተቋም (National Health , Lung and Blood Institute) ጋር በመተባበር ባዘጋጀ አጠቃላይ ዘገባ ውስጥ ታትመዋል. ).
ሙሉ ሪፖርቱ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚለካው, ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የተለያዩ ምክንያቶች, እንዲሁም ከፍተኛ የደም ግፊትን ከሚያመጣው ከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን መረጃዎች እና ምንጮች እንዲሁም የልብ በሽታ, የኩላሊት በሽታ እና የደም መፍሰስ የመሳሰሉትን መረጃዎች ያቀርባል. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ የመገናኛ ብዙሃን ትኩረትን, ክርክር እና ግልጽነት ያደረሰው መደምደሚያ, የደም ግፊት መኖሩን ማወቅ ከ 140/90 ይልቅ ከ 130/80 ጀምሮ እንደሆነ መመርመር አለበት.
በአስተያየት ላይ ለአደጋ መጋለጥ
ይህ ሁኔታ በ 1998 አንድ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ሲተረጎም ከተመሳሳይ መንስኤ ጋር የሚያመሳስለው ተመሳሳይ ነገርና ውጤት ያስታውሰዋል. በአንድ ሌሊት 25 ሚሊዮን አሜሪካውያን "ከመጠን በላይ ወፍራም" ሆነዋል, ምክንያቱም ክብደታቸው የተለወጠ, ነገር ግን ክብደታቸው የተለመደው ስለሆነ. ለሁለቱም ለውጦች በውሂብ ውስጥ ያለው ተነሳሽነትና መሰረት እንዲሁ ተመሳሳይ ነው.
የክብደት እና የደም ግፊት ሁለንተናዊ ስፋት ነው. ለሁሉም ሰው ምቹ የሆነ ምንም ዋጋ የሌለው እሴት የለም. በሕዝብ ብዛት ግን, በእነዚህ መለኪያዎች እና በተጠቂዎች የጤና ውጤቶች መካከል ግልጽ የሆነ ግንኙነት አለ, ይህም አስቀድሞ ያለመሞት ጨምሮ.
ክብደት በሚኖርበት ጊዜ በ 25 ሰውነት ውስጥ በሚገኙ የሰውነት ምጣኔዎች ላይ የተመጣጠነ የጤና ጠንቅ መጨመር ሲሆን በ 30 ወይም ከዚያ በላይ ወደ ሌላ አደጋ ይጋለጣል. ለደም ግፊት, የተጎዱ ውጤቶች አደጋው በ 130 / 80 በመደበኛ ክልል ከሚገኙ ዝቅተኛ እሴቶች ጋር ተነጻጽሯል.
ይህ ትርጉሙን እና ተዛማጅ የሕክምና ምክሮችን ለመከለስ በቂ ምክንያት ነው, ነገር ግን ለድንገተኛ ምንም ምክንያት የለም. ከፍተኛ የደም ግፊት በዓለም አቀፍ ደረጃ የትንባሆ አጠቃቀምን ያስከተለ የሁለተኛ ደረጃ ዋና ምክንያት ሲሆን, የልብ ድካምና የደም ግፊት ማሳደግ ዋነኛው መንስኤ ሲሆን እነዚህም ከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር ይከሰታል. ፍጹም የሆነ መደበኛ የደም ግፊት ላላቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቶቹ ውጤቶች መጋለጥ ዝቅተኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ እና አነስተኛ ተጋላጭነት በእጥፍ መጨመር አሁንም መጠነኛ የሆነ አደጋ ያመጣል.
ያም ሆኖ በአነስተኛ ሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ሰዎች በሚጎዱበት ጊዜ አነስተኛ መጠነ ሰፊ አደጋ እንኳን በጣም አስፈላጊ ነው. በየአመቱ አንድ ሺ ሰዎች ብቻ ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች ቁጥር በየዓመቱ ለያንዳንዱ ሚሊዮኖች ለሚገመቱ ሰዎች በየዓመቱ ለሚገጥመው ግርታር የጤና ክስተቶች ማለት ነው.
ከሁለት አንዱ ጉዳት ይደርስብዎታል
አዲሶቹ መመሪያዎች የዩናይትድ ስቴትስ ህዝብ ግማሽ የሚሆኑት ከፍተኛ ደም መከላከያ (ኤች.አይ.ቪ) ናቸው, ስለዚህ የተጋላጭነት ደረጃ ከመጠን በላይ ነው. የዚህ አራት ግልጽ መግለጫዎች አሉ.
1) ድንገት ለማቆም ጥሪ
የአንድ ህብረተሰብ የተለመደው የአመጋገብና የአኗኗር ዘይቤ በአካባቢው ነዋሪዎች በከባድ በሽታ የመያዝ እና ያለመሞት ሞት አደጋ ላይ በመድረሱ በባህሉ ደረጃ ላይ ያሉትን ቅጦች ለመለወጥ ግልጽ መመሪያ ነው. ማንኛውም ህዝብ ብዙውን ጊዜ ዜጎቹን ከድካም የአመጋገብ አማራጮች እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች ባጡበት ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴን አለመኖር እንደነበረ በቂ ማስረጃ የለንም.
ይልቁኑ, እኛ የምናያቸው ማስረጃዎች ሰዎች ጥሩ አመጋገብ እንዳለባቸው እና እነዚያን ቅጦች ደንቦች ሲሆኑ ወይም በሀገሪቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ በአግባቡ እንደዋሉ የሚያመለክቱ ናቸው.
2) የማስጠንቀቂያ ቃል
አዳዲሶቹ መመሪያዎች ቀደም ሲል ያልነበረበት 30 ሚሊዮን ተጨማሪ ሰዎች "እንደሰጠ" አድርገው ቢወስዱም እንደ መድኃኒት መድኃኒት አይወሰንም ማለት አይደለም. A ብዛኛው የከፍተኛ የደም ግፊት ከድካም A መጋገብ, ከመጠን በላይ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ E ንዲሁም ከልክ በላይ ክብደት ጋር የተያያዘ ነው. እነዚህ ሁሉ ለህክምናዊ የኑሮ ዘይቤ ለውጥ ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣሉ, ልክ ከፍተኛ የደም ግፊትም እንዲሁ.
ብዙውን ጊዜ ትኩረትን ወደ ፋርማኮቴራፒዎች ትክክለኛ በሆኑ አማራጮች በመሻገር ለእነዚህ የደም ግፊት መመሪያዎች የሚሰጡት ምላሽ በሽታው ከበሽታው የከፋ መፈወስ አለበት. ሁሉም መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉባቸው, እናም ጥቃቅን ጭማሪዎች እንኳን የግለሰብ ጠቀሜታው ዝቅተኛ በሆነበት ጊዜ ቆም ብለው እንዲወስዱ የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው. በተቃራኒው, የህይወት አኗኗር እንደ መድሃኒት የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት ከተጋላጭነት ይልቅ ተጨማሪ ጥቅሞች ናቸው.
3) የታችኛው ሶዲየስ ዳግመኛ መመንታት
ይህ እውነታ በባህላችን ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት መኖሩን ለማረጋገጥ የሚደረግ እውነታ የአመጋገብ ሶዲየም አስፈላጊነትን በተመለከተ በእውነታ-በክትትል የተደገፈ ነው. የሶዲየም ከፍተኛ የውኃ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ መምጣቱ በተወሰኑ ዓመታት ውስጥ በተወሰኑ ክፍሎች ውስጥ ተተርጉሟል, የምግብ ዓይነት ሶዲየም ፈጽሞ መገደብ የለበትም. ይሁን እንጂ በሁሉም የደም ተቋማት ማለት ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር ለሚኖሩ ሰዎች የሶዲየም ቅነሳ መሟላት አለበት. ይህ ቡድን አሁን ከጠቅላላው ህዝብ በግማሽ ያህል ነው, እና አብዛኛዎቹ የሚቀሩት ወጣት ከሆኑ ዕድሜ ጋር ተመሳሳይ አቅጣጫ እየመሩ ያሉ, ብዙ ደግሞ በተደጋጋሚ አደጋ ላይ ናቸው. ስለዚህ የሶዲየም ቅነሳ ለሁላችንም ጠቃሚ ነው, እና ከዚያ በላይ ቅድሚያ ልንሰጠው አይገባም, እና ከዚያ ያነሰ አይደለም.
4) ዘይቢያዎን እንዲያውቅ ማስታወሻ
በመጨረሻም እና ሁሉም ሰው የደም ግፊታቸው በየጊዜው ክትትል የሚደረግበት እና ክትትል ሊደረግበት ይገባል. እስቲ ይህን አስቡበት-አሜሪካዊነት ለደም ግፊት መጋለጥ አደጋ ነው. እዚህ ጋር የሚኖሩ ወይም ተመሳሳይ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤዎች በሚገኙበት በማናቸውም በተመሳሳይ ሀገር ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ አደጋ ላይ ነዎት. የደም ግፊት ግስጋሴዎች በጊዜ ሂደት አደገኛ አዝማሚያን ቶሎ ለማወቅ የሚያስችላቸው ቀላል እና አስተማማኝ መንገድ ናቸው, ከመጠንፋቱ በፊት ለማስተካከል እና ለማንሳት የማይቻል ጉዳት ያስከትላል. አማካይ የደም ግፊትዎን ካላወቁ ወይም ከተመረመረበት የመጨረሻ ጊዜ ጋር የማያውቅ ሰው ከሆኑ, ጊዜው ያለፈበት ነው.
ከፍተኛ የደም ግፊት ሊያስከትል የሚችላቸው ችግሮች ድንገት አልወጡም. ይልቁንስ አደጋ ምን ያህል መቀነስ እንዳለበት የሚጠቁሙ የተሻለና የተሻሉ መረጃዎች ስላለን ደካማ ዋጋው እየቀነሰ ነው. በአዲሱ ሪፖርት ላይ ለጭንቀት ምንም ምክንያት የለም ነገር ግን ከፍተኛ የሆነ የደም ግፊትን ግልጽ እና በአጠቃላይ በሁሉም የደም ግፊት አደገኛ ሁኔታ ለመንከባከብ ወሳኝ መሰረት ነው, እና ውጤታማ, የአኗኗር ዘይቤን ለመከላከል, ለማከም, እና በአጠቃላይ በተመጣጣኝ ሁኔታ ለመንከባከብ ወሳኝ መሰረት ነው. የሚገባቸው.