የኬሞቴራፒ ሕክምና ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል አንዱ የፀጉር መርገፍ (አልኦፕሲያ) ነው. ለብዙዎቻችን, ፀጉራችን ከውጭ በሚወጣን ጊዜ ህዝቡ የሚያይበት መንገድ በምስሎቻችን ውስጥ አካል ነው. የፀጉር መርገጫ ምክንያቶችን መረዳት, እና በኬሞቴራፒ በሚጓዙበት ጊዜ በጉዳቶቿ ላይ ይህን ችግር ሊያቃልልዎት ይችላል.
የኪሞቴራፒ ሕክምና የፀጉር መርገፍ የሚያስከትለው ለምንድን ነው?
የኬሞቴራፒ መድሃኒቶች በፍጥነት በማደግ ላይ ያሉ ሴሎችን ለመግደል የተነደፉ ናቸው. በፀጉር ፍርፋሪታችን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሕዋሳት በፍጥነት ይከፋፈላሉ እና በኬሞቴራፒም ላይም ይጠቃሉ. የፀጉር ማጣት በሁሉም የኬሞቴራፒ መድሃኒቶች አይከሰትም, ሰዎች ተመሳሳይ ምላሾች ሊኖራቸው ይችላል, ተመሳሳይ መድሃኒቶች እንኳን. በቂ የፀጉር መጥፋቱ, የፀጉር መሳሳትም ሊያጋጥምዎት ይችላል, ወይም የፀጉር ኪሳራን በሙሉ ላያስተውሉ ይችላሉ. ስለ ኪሞቴራፒ መድሃኒቶች የበለጠ ይረዱ, የፀጉር መርዛትን ሊያመጣ ይችላል .
የፀጉር መርገጥ ጊዜ
የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ ከኬላሚክ ፒጂን በኋላ ከ 10 እስከ 14 ቀናት ይጀምራል, ምንም እንኳ ይህ ሊለያይ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች የመጀመርያውን ሟሟቀቅ ከመጀመራቸው ከጥቂት ቀናት በኋላ የፀጉር መርገፍ ሊያስተውሉ ይችላሉ, ሌሎቹ ደግሞ በርካታ ቅባት እስኪጠናቀቅ ድረስ ፀጉራቸውን በሙሉ ላያገኙ ይችላሉ.
ጸጉርዎ ቀስ በቀስ ሊንጠር ይችላል, ወይም በክምችቶች በፍጥነት ይጠፋል. የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ በፀጉርዎ ላይ በአብዛኛው ፀጉራችሁን, ሽፋኖቹን , የሰውነትችሁን ፀጉር, ሌላው ቀርቶ ፀጉራማ ፀጉር ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ከኬሞቴራፒ ጋር የሚዛመዱ የፀጉር መርገፍ አብዛኛውን ጊዜ ቋሚ አይደለም እናም ኬሞቴራፒ ከተጠና በኋላ ከ 4 እስከ 6 ሳምንታት እንደገና መጀመር ይጀምራል. (ከጨረር ሕክምና ጋር የተዛመደ የፀጉር አያያዝ አብዛኛውን ጊዜ ቋሚ ነው).
ፀጉርዎ ከኬሞቴራፒው በፊት ከነበረው ይልቅ በተለየ ቀለም ወይም ስዕላዊነት ሊመለስ ይችላል. "ቀጥል" ቀጥ ያለ ቢሆንም እንኳን ጸጉርዎ ወደ ታች የሚመለሰው " የቺም ኮም " (" chemo curls ") የተለመደ ነገር አይደለም.
ይህ ለአንድ ወይም ለሁለት ዓመት ሊቆይ ይችላል. ይሁን እንጂ ከዓመታት በፊት መንገዱ ፀጉርዎ ከኪሞቴራፒው በፊት በነበረው የፀሐይ እርከን ደረጃ ላይ ይመለሳል.
መከላከያ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ብዙ ሰዎች ከኬሞቴራፒ የፀጉር መሳሳትን መከላከል ትችል እንደሆነ ለመጠየቅ እየጠየቁ ነው.
በተለያየ ስኬት ረገድ በርካታ ዘዴዎችን ሞክረዋል. "የፅንጥላል ቅዝቃዜ" ከነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው, እና ኬሞቴራፒ በሚሰጥበት ጊዜ ቀዝቃዛ ማስቀመጫዎችን ጭንቅላት ላይ መትከልን ያካትታል. ከዚህ በስተጀርባ ያለው ጽንሰ ሐሳብ የራስ መርገፎቹን በፀጉር እምብርት ውስጥ እንዳይገባ ከጭንቅላቱ አጠገብ ያሉ የደም ቧንቧዎችን እንዲተላለፍ ማድረግ ነው. መድሃኒቶቹ ለስላሳው ሰውነት ስለማይመዘገቡ ኬሞቴራፒ ወደ ካንሰርነት የሚያስተላልፉትን የካንሰር ሕዋሳት ለማዳን ትንሽ አደጋ ይኖረዋል. በአጠቃላይ ይህ ከደም ጋር በተያያዙ የካንሰር ዓይነቶች እንደ ለኬሚሚያ እና ሊምፎማ የመሳሰሉት ከከባድ ዕጢዎች ይልቅ የበለጠ አሳሳቢ ነው. ሂደቱም በጣም ቀዝቃዛና የማይመች ሊሆን ይችላል.
ብዙ ሰዎች በፀጉር ረዘም ያለ መድሃኒት ውስጥ የደም መፍሰስ እንዲጨምሩ ጭንቅላትን ለማጥፋት ሞክረዋል. ምንም እንኳን ይህ የፀጉር መርዛትን ለመከላከል ጠቃሚ ሚና ባይኖረውም, ከሚወደው የትንፋሽ ስሜት የመራቅና የተረጋጋ የደግነት ተግባር ሊሆን ይችላል.
እንደ ሮማን አይነት ፀጉር እድገት የሚያራምዱ መድሃኒቶች በፀጉር መርዛማነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የማያሳድሩ እና ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመጨመር አቅም አላቸው.
አካላዊ ሥቃይን መቋቋም
በኪሞቴራፒው ጊዜና በፀጉር ጊዜ እንደ ገና ፀጉር እንደገና ማደግ ይጀምራል, ፀጉርዎን መንከባከብ የፀጉር መርገምን ሊያመጣ እና እንደገና መጨመርን ሊያፋጥን ይችላል. ረጅም ጸጉር ካለዎት, አጠር ያለ ቅጥን ለመምረጥ ይፈልጉ ይሆናል. አጫጭር ፀጉር ይሞላል, ቦታዎ ላይ ክብደት የሌላቸው ክብደት (የፀጉሩን ረዘም ላለ ጊዜ የሚደግፍ), እና ወደ አጠቃላይ የፀጉር ማቋረጥ ሽግግርን ሊያሳርፍ ይችላል.
ብዙ ሰዎች ፀጉራቸው በሚወዛወዝበት ጊዜ ራሶቻቸውን ሲላጠጡ ይመርጣሉ. እንዲህ ማድረጉ የፀጉር ቀዳዳዎችን እና የተደፈኑ የውኃ ማጠራቀሚያዎችን ለመከላከል ሊያግዝ ይችላል እንዲሁም የአበባ ሽፋኖች ወይም ጸጉር ቀለም ሊኖራቸው ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ ሰዎች ፀጉራቸው እንዲወድቅ መፍቀዱን ይመርጡና እያንዳንዱ ፀጉር እንደጠፋ ለኬሞቴራፒ መድሐኒት የሚያመላክቱትን ለመገመት ይመርጣሉ.
ከፀጉርዎ በፊት የፀጉር ወይም ሌሎች የራስዎን ሽፋኖች መግዛት ጠቃሚ ነው. ከህጻናት በፊት እና በኋላ እንክብካቤ የሚያደርጉ ሌሎች ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ፀጉርዎን ለመታጠብ እንደ ትንሽ የህጻን ሻምፑ ያለ አነስተኛ ሻምፕ ይጠቀሙ.
- ፀጉርዎን ለስላሳ የብሩሽ ብሩሽ ወይም ሰፊ የጥርስ ቆዳዎን ቀስ አድርገው ይጥረጉ.
- በሳምንት ለጥቂት ጊዜ ፀጉራችሁን ለማጠብ ይሞክሩ.
- በፀጉርዎ ላይ የሚንጠለፉ የፀጉር ጌጣጌጦችን, ድራጮችን እና የፀጉር እቃዎችን ያስወግዱ.
- ፀጉር ማድረቂያዎችን አጠቃቀም ይገድቡ እና ደረቅ ማድረቂያ መጠቀም ሲፈልጉ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ይጠቀሙ.
- ፀጉር ማቅለሚያዎችን እና ቋሚዎችን ያስቀሩ.
- የሳቲን ትራስ ጀርባ ይጠቀሙ.
- የፀጉር ቁሳለትን ከፀሐፊዎች እና / ወይም የፀሃይ መከላከያ ከፀሐይ ለመከላከል ያስታውሱ.
ስሜታዊን መቋቋም
ጸጉርዎን ማጣት ከቁጣ ወደ ዲፕሬሽኑ ስሜቶች ሊፈጥር ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ከፍ ያለ ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች በአደባባይ ሲወጡ ይሰማቸዋል, ሌሎች ደግሞ ከውጭያቸው ጋር ያላቸው ግንኙነት ግንኙነታቸውን እንደሚነካባቸው ይሰማቸዋል. ከዚህ ቀደም ከሚወዷቸው ጋር በግልጽ ይነጋገሩ, እናም ከድጋፍ ሰጭ ቡድን ወይም አማካሪ ጋር ስሜታዊ ድጋፍን ለማግኘት የሚረዳዎ እርስዎም እነዚህን ስሜቶች ለመቋቋም እና የሚፈልጓቸውን እና የሚገባዎትን እርዳታ ሊያገኙ ይችላሉ. ለአንዳንድ ሰዎች የሚጠቅሙ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከፀጉርዎ ላይ ትኩረትን ይቀይሩ. እንደ ፊቶችዎ ያሉ ሌሎች ባህሪያትን ማድነቅ ከፀጉርዎ ላይ ትኩረት ሊስብ ይችላል. አንድ ፊት ላይ ወይም አዲስ ውበት. እንደ የአ neck ቆርቆሽ ያሉ ጌጣጌጦችን መጫን ወይም ደማቅ ቀለም ያለው አዲስ ልብስ ማየት እራስዎን ከፀጉርዎ ላይ ሊያሳርፍ ይችላል.
- ቀልድ. አንዳንድ ጊዜ ተጫዋችነት መጨመር አንዳንድ ጊዜ የፀጉር መርሳዎችን ለማጠናቀቅ ሽግግርን ሊያቃልል ይችላል. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ከሻንጣዎ ውስጥ ጊዜያዊ ነጸብራቅ ለመፍጠር, ጊዜያዊ ንቅሳትን ለመውሰድ ልጆችዎን ለመዋሽ ሲዋጉ, አንዳንድ ሰዎች ይህን ሽግግር ከቀልድ ጋር ቀላቅለውታል. እንደ << ፈገግቶች በተፈጥሯቸው እንደነበሩ >> የመሳሰሉ የንባብ መጽሀፍት አንዳንድ ጊዜ ሳቅ ማስወጣት ይችላሉ, በሌላ በኩል ግን እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ መገንዘብ ይችላሉ. እንደዚሁም በርካታ ከ «ሺሞ» ቀልዶች እንደዚሁም በኢንተርኔት ላይ ይገኛሉ. ለሐዘን የሚሆን ቦታ እና ጊዜ ቢኖርም, ለቅዠት ጊዜ እና ቦታ ቢኖርም, "የፀጉር ቀን እንዳይኖርዎት ሲስቁ" ሸክምዎ ቀላል እየሆነ መሆኑን ይረዱ ይሆናል.
- እይታ አንዳንድ ሰዎች የፀጉር ማጣት እንደ መልካም ምልክት አድርገው መመልከታቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተዋል. "እነዚህ የኬሞ ዓይነቶቹን የፀጉር ረቂቆቹን እየገደለ ከሆነ የእኔ ካንሰር ሕዋሳትንም መምታት አለበት" ብለዋል. የኬሞቴራፒ ህክምናዎ የኬሞቴራፒ ህክምናን በማጣራት የፀጉር ማቃጠልን ያስከትላል.
ራስዎን ይሸፍኑ
የጆሮ ሽፋኖችን ለመሸጥ ጥሩው ጊዜ እርስዎ ፀጉርዎን ከማጣትዎ በፊት ነው. እያንዳንዱ ሰው የፀጉር ኪሳራ ይለያያል, እና የግል ፍላጎቶችዎን ለማሟላት ብዙ አማራጮች ይገኛሉ. ምን ምን መገልገያዎች እንዳገኙ ለማየት በካንሰር ማእከል ወይም በአከባቢው ማሕበረሰብ ያረጋግጡ. የኬሞቴራፒ-ተዛማጅ የፀጉር መርገፍዎን ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች ይመልከቱ.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ ካንሰር ማህበር. የፀጉር ማጣት. የተሻሻለው 05/12/17.