ብዙ የ IBS ሕመምተኞች በእንቅፋታቸው ጥራት እና በአይ.ቢ.ኤስ. ምልክቶች መካከል ዝምድና መኖሩን ሪፖርት ያደርጋሉ. የእነሱ ምልከታዎች በእርግጠኝነት የተረጋገጡ ናቸው, ይህም የሚያስተላልፈው የመርሳት ችግር በአደገኛ የበሽተኛ ሕመም ለተያዙ ሰዎች በደንብ ያመላክታሉ. በእርግጥ የእንቅልፍ መዛባት የ IBS ላሉ ሰዎች በጣም የተለመደው የደም ሥር ያልሆነ ቅሬታዎች ናቸው.
የእንቅልፍ መዘናጋት በ IBS
አንዳንዶቹ የእንቅልፍ መዛባት እንደ እንቅልፍ እንቅልፍን, ለአጭር ጊዜ መተኛት, ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ ከእንቅልፍ ማምለጥ, እና አንድ ምሽት ከእንቅልፍ በኋላ መንፈሳችንን ሳታገኝ.
ጥናቶች E ንደሚያመለክቱ የመቀስቀሱ ቁጥር E ና E ንቅስቃሴ ያለባቸው ሰዎች ቁጥር E ንደሚቀላቀለው E ንዲሁም IBS ያለ I ንተርሴክሽንና I ንተርሴሽን ላልሆኑ ሰዎች E ንዲሁም የ I ቢቢ IBS ያላቸው ሰዎች ሌሊቱን ከሚያስፈልጋቸው ህዝብ ጋር ቤቱን ለመኝታ ቤታቸው ለመንቀሳቀስ የበለጠ እድል አላቸው. መሽናት. IBS ያለባቸው ሰዎች በእንደዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶች ላይ የሆድ ሕመም ስሜት እንደሚሰማቸው ሪፖርት አድርገዋል. እነዚህ ምልክቶች ማንኛውም IBS ወይም ያለ IBS ያለ የህይወት ጥንካሬ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.
እንቅልፍ የሚያመጣባቸው ሰዎች ከማይመለከቱት ሰዎች የበለጠ የ IBS ዕጢ ሊያገኙ የሚችሉት 1.6 እጥፍ ይሆናሉ. የእንቅልፍ መዛባት አደገኛ የእንቅልፍ መዛባት አካል ከሆኑት በኋላ የሰውነት ፈሳሽ የሰውነት ምጣኔ (ጁን) የሰውነት ፈሳሽ (ቫይረስ) እና ከዚያም በኋላ ደካማ እንቅልፍ እንዲወስዱ ምክንያት ሆኗል.
የእንቅልፍ ጭንቀት እና አይ ኤስ ቢ ውስጥ ምርምር ማድረግ
በእንቅልፍ እና በአይ.ቢ.ኤስ መካከል ስላለው ግንኙነት የተሻለ ግንዛቤ ስለሆነው የመርሳት ምክንያቶች የበለጠ ግንዛቤን እንደሚያገኙ ተመራማሪዎች ያምናሉ.
በጥናታዊ ምርምር ላይ አንዳንድ ቅድመ-ግኝቶች ተብራርተዋል-
- መጥፎ የእረፍት እንቅልፍ የሚያመጣው መጥፎ የ IBS Day ቀን ነው: የጠዋት የሕመም ምልክቶች በየቀኑ ከምሽቱ ከእንቅልፍዎ ጋር የተዛመዱ ይመስላሉ. በጣም ስለሚተነፍስ የበሽታዎ ምልክቶች ይታያሉ. በተጨማሪም ያኛው የሌሊት እንቅልፍ በእንቅልፍ መጨረሻ ላይ የሚሰማዎት ስሜት ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል. ይህን በማወቅ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ካላገኙ ለብዙ የበሽታው ምልክቶች ይዘጋጁ.
- መጥፎ የ IBS ቀን በቀጣዩ ምሽት ምንም እንቅልፍ አይወስድም. እንደ እድል ሆኖ, መጥፎ የ IBS ቀን ማታ ማታ ላይ ያለውን የእንቅልፍ ጥራት አይመስልም. ቀን ላይ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ያንን ውጥረት ለጭንቀትዎ ነገሮች ወደ ዝርዝርዎ ውስጥ እንዴት እንደ መጨመር ማስጨነቅ አያስፈልግዎትም.
- በ IBS ንዑስ ደረጃዎች መካከል ልዩነት ሊኖር ይችላል-በእንቅልፍ ወቅት የጨ ኔክቶርሽንን (IBS) (IBS-C) እና ተቅማጥ ያለባቸው IBS (IBS-D) ያላቸው ሕመምተኞች ባሉት ሕመምተኞች መካከል ያሉ ልዩነቶች በኒውሮጀኒን (ሆርሞን) ደረጃ ላይ ይገኛሉ . በተጨማሪም በእንቅልፍ ወቅት በተለያዩ የልብ ምቶች ( ቢኤቢ) ንዑስ ደረጃዎች መካከል ተገኝተዋል.
- ዒላማ ወይም ቁስ አካላዊ: የ IBS ሕመምተኞች ሌሊታቸው በእንቅልፍ ላይ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ሊረዱ ይችላሉ. በፖልሶምፎግራፊን በመጠቀም የእንቅልፍ ጥራት የሚለኩ ጥናቶች የደካማ የእንቅልፍ ጥራትን እና ተጨባጭ መረጃዎችን በተመለከተ በሽታዎች መካከል ያለውን ልዩነት አገኙ.
- የመንፈስ ጭንቀት -የእንቅልፍ መዛባት በዲፕሬሽን ችግር ውስጥ ለሚገኙ ታካሚዎች በበለጠ ታሳቢ እየሆኑ ይሄዳሉ.
አንድ ቃል ከ
የእንቅልፍ መዛባት በአኗኗርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ከእንቅልፍዎ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ከዶክተርዎ ጋር ይወያዩ እና ተጨማሪ ስራ ለመጠበቅ ይጣጣሩ.
ጥሩ የእንቅልፍ ንጽህና መጠቀም ጥሩ የእንቅልፍ እንቅልፍ ለማምጣት ጥሩ እድል እንዲሰጥዎ ያድርጉ.
> ምንጮች:
> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. የእንቅልፍ ልኬቶች በቀጣዩ ቀን የሚመጡ የሕመም ስሜቶች በቆዳያቸው ስር የነርቭ ሕመም (መድኃኒት) ጂ ክሊ ክሊፕ ሜዲ 2014; 10 (9) 1003-1009.
> Burr R, et.al. "ኮሌክሎለም እና ኮርቲሶል በሚተኛበት ጊዜ በእንቅልፍ ላይ በሚያስከትለው የሆድ ሕመም (prostatic syndrome) ላይ ያሉ ሴቲኮል መድኃኒቶች" ማለት ነው. Neurogastroenterology & Motility 2009 21: 1148-e97.
> Jarrett M, et.al. "የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት ተግባር በሚነሳበት ጊዜ በንዴት በሚነኩ የሴቶች ህመም እና የሳይንስ ምጥብጥ በሽታ" በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ መጥቷል.
> የእንቅልፍ እና የሚንቀጠቀጥ የአንዲል ህመም. በተለምዶ ለሚሰራው የጨጓራና የአንጀት ችግር http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html
> ሱት Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. በቆዳ ሥር ነቀርሳ (ሲንድሮም) መተኛት እንቅልፍ መዛባት: ስልታዊ ግምገማ. ኒውሮጋስትሮሪዬሮሎጂና መኪንዲስ . 2016; 29 (3). ዱዮ 10.1111 / nmo.12946.