ስለ ኢ.ሲ.ዲ. የቆዳ ካንሰር አደጋዎች እና ስለ እነርሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይማሩ
የቆዳ ካንሰር , በተለይም በፀሐይ አለም አካባቢዎች ውስጥ የህዝብ ጤና ችግር መሆኑ አያስደንቅም. በዩናይትድ ስቴትስ, የለምማልማንማ የቆዳ ካንሰር መጠን እየጨመረ ነው. ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በአስከፊነቱ የአየር ጠባይ ወዳለበት የባህር ዳርቻ ወይም ወደ መድረሻ ሲሄድ ሁሉም ሰው በሕይወቱ ውስጥ መጥፎ የፀሐይን ስሜት ያመጣል. አንዳንድ የበሽታ መከላከያ ቀውስ (IBD) ግን አንዳንድ ሊያውቁት የማይችሉት ነገር ቢኖር ግን የ IBD በሽታ ስላላቸው ብቻ የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋ እየጨመረ ነው.
የምስራቹ ዜና ስለ ተጋላጭነት እኛ የምናውቀው ስለሆነ ብዙ ፀሐይ እንዳይጋለጡ ማድረግ ይቻላል. ከፀሐይ የተነሳ ቤትዎ ውስጥ አይዙሩ እና ጉዞዎን ወይም መዝናኛዎን አይጠቀሙ. የፀሃይ መነጽር መጋለጥን ለመገደብ በጣም ጥሩ መንገድ ነው, ነገር ግን እነሱን መጠቀም ለማይወዱ ሰዎች, በተለያዩ ሰፊ ቅጦች ላይ የዩ.ኤፍ.-የሚያግድ ልብስ አለ. ኮፍያቶች እና ጃንጥላዎች ሌላው ቀርቶ ወደ ጥላው መሄድም ጠቃሚ ናቸው. ስለ አልትራቫዮሌት (ዩቫ) ጥበቃ በየቀኑ ጥቂት ደቂቃዎች መውሰድ የወደፊት ጉዳዮችን ለማስቀረት ረጅም መንገድ ይወስዳል. የቆዳ ካንሰርን የሚይዙት አብዛኛዎቹ ሰዎች ህክምናን ማግኘት እና ከመጠን በላይ ከተገኙ በጣም ከባድ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ.
የቆዳ ካንሰር ማን ነው?
የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይም ክሮኒ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የቆዳ ካንሰርን ( ሜላኖም እና ኒሞላኖማ) የመያዝ እድል ይጨምራሉ. አንድ ትልቅ ትንተና-ትንታኔ አደጋው 37 በመቶ ያህል ሊሆን ይችላል. ያ ደግሞ አስደንጋጭ ነው, ነገር ግን የፀሀይ ተጋላጭነትን መገደብ ይህን አደጋ ለመቀነስ ትልቅ መንገድ ነው, እና እርስዎ በቀጥታ ቁጥጥር ስር ያለ ነገር ነው.
በአንዳንድ የዩ ኤስ ቢ ቁሳቁሶች መከላከያ ኪሞራቸውን ማኖር እና በአንዳንድ የዩ.ኤስ.-የሚያግድ ልብሶች ላይ መዋዕለ ንዋይ ከፀሐይ የሚከላከሉበት ጥሩ መንገዶች ናቸው.
ተጨማሪ አደጋን በተመለከተ ተጨማሪ ስጋት IBD ለማከም መድሃኒቶች እንዴት እንደተጠቀሙበት ነው. ቲዮፕራንስ (እንደ ኢማካን እና ፕሪንቶታል ) ተብለው በሚታወቀው ክፍል ውስጥ አደገኛ መድሃኒቶችን መውሰድ በ IBD ቫይረስ ላለባቸው ሰዎች የዳልስላነማ የካንሰር በሽታ የመጋለጥ እድል ይጨምራል.
ለሥነ-ህይወት ( ሬጂጂ , ኢቲቪዮ , ሁሚራ ) በመባል የሚታወቁ መድኃኒቶች, ጥናቶች ሜላኖማ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ. ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን እየወሰዱ ካገኙት የካንሰር አደጋ ቢያስቡም ነገር ግን ከ IBD ጋር የሚመጡ እብጠቶች እንዳይመረመሩና በጀርባዎ ውስጥም ሆነ ከጀርባው ውስጥ ከፍተኛ የሆነ ችግሮችን ያስከትላል. ስለ አጠቃላይ ስጋቶችዎ እና ስለ ሁሉም ነገር በጥንቃቄ ስለማስተዋወቅ የጡትዎ ባለሙያዎን ያነጋግሩ. በተጨማሪም የፀረ- ሙቀት ጠበብት ፀሐይ ከመጋለጥዎ እንዴት እንደሚከላከሉ እና የግለሰብ ስጋቶችዎን እንዴት መወሰን እንደሚችሉ ምክር ይሰጣሉ.
የቆዳ ካንሰር ምን ያህል ምርመራ ይደረጋል?
የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በዓመት አንድ ጊዜ ለካንሰር ነቀርሳ ምርመራ ያደርጋሉ . በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከፍተኛ አደጋ ውስጥ ሊቆጠሩ ተብለው ለተወሰዱ, የበለጠ በተደጋጋሚ የማጣሪያ ምርመራ ሊደረግ ይችላል. አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከሆነ ክሮኒን በሽታ የያዘባቸው ሰዎች በዓመት አንድ ጊዜ ሲታጠቡ ሲታዩ የቆዳ ካንሰርን በማደን እና በማከም ረገድ ከፍተኛ ወጪ ቆጣቢ ነበር. የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለቆዳ ካንሰር ምርመራ ማድረግ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እና በየጊዜው ምን መደረግ እንዳለባቸው ሐኪሞቻቸውን መጠየቅ አለባቸው.
ለቆዳ ካንሰር መከላከያ ለፀሐይ መጋለጥን መገደብ
የ IBD በሽታ ላለባቸው ሰዎች በቆዳ ነቀርሳ አደጋ ምክንያት, መከላከያ አስፈላጊ ነው.
እንደ እድል ሆኖ, በማንኛውም የጊዜ መርሃግብር ወይም የአኗኗር ዘይቤ የፀሐይ ጥበቃን የመሥራት መንገዶች አሉ. ለፀሐይ ከመጋለጥ መቆጠብ የሚችሉ አንዳንድ መንገዶች ከዚህ በታች ቀርበዋል.
- የጸሐይ ማይንጫዎች. ፀሐይ ከመጋለጥ መቆጠብ በጣም ቀላል እና በጣም ሰፊ መንገድ ነው. ከፍተኛ የጸሐይ መከላከያ (SPF) የሚሰጠውን ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት ይምረጡ. በርካታ አይነቶችን ለመምረጥ አያስፈልግም, ነገር ግን ለተለያዩ የአካል ክፍሎች የተለየ SPF ለሚፈልጉ, ለስላሳ ቆዳ, ወይም ለመዋኛ ጊዜ, ብዙ አማራጮች አሉ.
- ኮፍያዎች. ምንም እንኳን እንደልብ የማይታዩ ቢሆንም, ለእርስዎ ሊሰራ የሚችል እና የተወሰነ የፀሀይ መከላከያ ይሰጥዎታል. እንደ ጉርሻ, ባርኔጣዎች በጨረፍታ ላይ ለመቆርጠጥ እና ፀሐያቸውን ከመጠን በላይ እንዳይደርሱ ሊያግዙ ይችላሉ.
- የፊት ገጽታዎች ወይም ሜካፕ. ብዙ እርጥበት ወይም ፋውንዴዎች ውስጣዊ መከላከያ አላቸው, ብዙውን ጊዜ SPF ከ 15 እስከ 25 ዓመት ውስጥ ናቸው. ሁለቱንም እርጥበት ማመቻቸት እና ከ SPF ጋር በመተግበር ማምረት አይጨምርም ማለት አይደለም, ስለዚህ በ SPF ፍጥነት አንድ ምርት መምረጥ ጥሩ ነው.
- አልባሳት. በ SPF ውስጥ በውስጣቸው የተገነቡ በርካታ ዓይነት ልብሶች አሉ. በመደበኛ ልብሶች ብቻ ወደ 5 ገደማ SPF ያቀርባል, ልዩ ልብሶች ደግሞ እስከ 50 ሊደርሱ ይችላሉ. ይህ በተለይ ለግሬን የጸሐይ ማያ ገጽ ለመድረስ በጣም አስቸጋሪ የሆነውን የጀርባውን እና የአንገትዎን ለመሸፈን ይረዳል.
- ጃንጥላዎች. አትሳሳ! አንዳንድ ጥላጭቶችን ለመፍጠር ጃንጥላ መጠቀም በተለይም በባህር ዳርቻ ወይም በኦርኬድ ላይ ሳለ በጣም ብልጥ የሆነ ሐሳብ ነው. ከባድ የቆዳ ችግሮች ሊያጋጥሙ የሚችሉበትንና ገንዘብን እና የህይወት ጥራትን ምን ያህል ዋጋ እንዳላቸው ከተገነዘቡ ጃንጥላዎችን መግዛት ወይም ኪራይ መግዛት ዋጋ መስረቅ ነው.
- በውስጡ እየኖረ ነው. በከፍተኛ UV ሰዓቶች ውስጥ ይቆዩ. ይህ ምናልባት በጨለማ ከፀሐይ መውጣት ወይም በፀሐይ መከላከያ የሚሆን ጥሩ ፀሓይ በፀሐይ መከላከያ ዘዴ መጠቀም ቢቻልም በአጠቃላይ በ 11 AM እስከ 2 PM ባሉት ሰዓቶች ውስጥ ሊለዋወጥ ይችላል. የ UV ማውጫው ላይ የአየር ሁኔታ መተግበሪያን መፈተሽም በእያንዳንዱ ቀን ወይም በአንድ የተወሰነ ጊዜ ምን ያህል ብጋትን እንደሚፈጥር ለመረዳት በጣም ጠቃሚ ነው.
ግን የቫይታሚን D ፀሐይ አያስፈልገኝም?
በቫይታሚን ዲ E ና በ "የፀሐይ ብርሃን ቪታሚን" የሚመረተው ቆዳዎ ለፀሐይ በተጋለጠበት ጊዜ ነው. በተጨማሪም የ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የበሽታ ቫይረስ ከሌላቸው ሰዎች ያነሱ የቫይታሚን D መጠን ይኖራቸዋል. የምስራች ዜናው ቫይታሚን D በፋሳሎች እና በምግብነት ሊገኝ ይችላል, እናም ሐኪምዎ ምን ያህል ቪታሚን ሊት እንደሚያስፈልግዎ ምክር ይሰጥዎታል. ቆዳውን በየቀኑ ወደ ፀሐይ ማጋለጥ እና በተለይም ማቃጠል ከቆዳ ነቀርሳ የመጋለጥ አደጋ ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ለ IBD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በጣም ብዙ ፀሐያቸውን እንዳያጡ በጣም አስፈላጊ ነው.
ማሞቂያ ባሶች
የበሽታ መቆጣጠሪያና መከላከያ ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ.) ሁኔታ በጣም ግልጽ በሆነ ሁኔታ "የቤት ውስጥ ሙዚየም ሜላኖማ (በጣም ቀዝቃዛው የቆዳ ካንሰር), የቤልካሌ ሴሬንሰሞና እና ስኩዌመስ ሴል ካርሲኖማ የሚጠቃለለ የቆዳ ካንሰርን ሊያመጣ ይችላል." ከፀሐይ መጋለጥ የበለጠ ደህና ስለመሆናቸው, ለቫይታሚን D እምብዛም ጠቃሚ እንደሆኑ, እና "ቤዝ ብሊን" ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው ብለው የሚያምኑ በርካታ አልባሳት አሉ. አልጋዎችን ለማቅለጥ ምንም ጥቅም የለውም እና አንድ ጊዜ ብቻ እንኳ የሚጠቀሙ ሰዎች የቆዳ ካንሰር የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው.
The Bottom Line
ቫይታሚን D ለአካላችን በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በፀሐይ ብቻ ሳይሆን በመመገብ እና በመመገብ ሊገኝ ይችላል. አንዳንድ የፀሐይ ተጋላጭነት የህይወት ክፍል እና ውጭ ውጭ ጠቃሚ ጊዜ እንዲያገኙ ይደረጋል, ነገር ግን የ IBD ህመም ያለባቸው ሰዎች የዩ.ኤስ. ተጋላጭነታቸውን መወሰን አለባቸው. ሰዎች ሊታወሱ የሚችሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የኣይዘ ነቀርሳ በሽታ የቆዳ ካንሰር የመያዛቸው ዕድል ከፍተኛ ነው. ይሁን እንጂ ፀሐይ መከላከያ መከላከያ ልብሶችን, የጥበቃ ልብሶችን እና ጥላዎችን ጨምሮ ለፀሐይ መጋለጥ ብዙ መንገዶች አሉ. የቆዳ ካንሰርን ለማዳን መፍራት እንዲሁም አንዳንድ አደጋዎች በቀጥታ ሰው ቁጥጥር ስር መሆናቸውን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
ምንጮች:
የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከሎች ማዕከል. "የቤት ውስጥ ሙቅ መጠጥ አስተማማኝ አይደለም." CDC.gov. 5 ጃን 2016.
ሎንግ ኤም, ማርቲን ኮር, ፒፕኪን CA, ወ.ዘ. "የሆድማ ሕመምተኞች የሜላኖማ እና የሜልማኖማ የቆዳ ካንሰር ችግር." ጋስትሮኢንተሮሎጂ . 2012 Aug, 143 (2): 390-399.e1.
Okafor PN, Stallwood CG, Nguyen L, et al. "በክረምክ በሽተኞች ላይ ያልተፈሰሰ የአልማኒማ የቆዳ ካንሰር ምርመራ ዋጋ. የአመጋገብ ቅባት 2013 ዲሴም 19: 2787-2795.
ሲንግ ሲ, ናጃፓል ሲድል, ሙራድ ኤች, et al. "የፍላጭ ነቀርሳ በሽታ ሜላኖማ የመጋለጥ አደጋ ጋር ተዛማጅነት አለው: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና." ክሊ Gastroenterol Hepatol . 2014 Feb, 12: 210-218.
Yadav S, Singh S, Harmsen WS, et al. "የዓይን ሕመም ባላቸው ሕመምተኞች ላይ ካንሰር አደገኛነት ያላቸው መድሃኒቶች ተጽእኖ-ከኦልሜትድ ካውንቲ, ሚኔሶታ የሕዝብ ብዛት ላይ የተመሠረተ ጥናት". ማዮ ክሊኒክ Proc . 2015 ጁን; 90 (6): 738-746.