ለማካሄድ ትክክለኛ መንገድ አለ
የፀሐይ ማያ ገጽ መጠቀምን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በየጊዜው እየተነገረን ነው, ነገር ግን በተለየ ይህንን እንዴት እንደሚለብስ ይነገርናል. የፀሐይ መከላከያ ቀበቶን ትክክለኛ መንገድ እየተጠቀምክበት እንደሆነ አስበህ ከሆነ, ብቻህን አይደለህም. ምናልባት SPF ለመተግበር ጊዜ ቢያስገኙም በተሸበረው የፀሐይ ብርሀን ታግተው ይሆናል. ስለ ተገቢ የፀሐይ ማፅዳት መተግበሪያ ለማወቅ የሚያስፈልግዎት ነገር በሙሉ ያንብቡ.
በ Sunblock እና በጸሐይ ማያ ገጽ መካከል ያለው ልዩነት
ምንም እንኳን የፀሐይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ ግን ተመሳሳይ ነገሮች ቢፈጽሙም, በተለየ መንገድ ይሠራሉ.
የፀሐይ መጋለጥ UV ጨረሮችን ይከላከላል እና ያስቀመጡትበትን ጊዜ መስራት ይጀምራል. የፀሐይ ማያ ገጽ ግን ወደ ቆዳ በመውሰድ ይሰራል. ፀሐይ ከመውጣቱ በፊት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በፊት ማጽዳት ያስፈልጋል.
በፀሐይ መከላከያ እና የፀሃይ መከላከያ መካከል ያለው ልዩነት SPF ነው. ሁለቱም SPF 30 ፀረ መከላከያ እና የጸሐይ መከላከያ ደረጃ ተመሳሳይ ጥበቃ አላቸው. በሁለቱ መካከል, ምንም የተሻለ "ምርት" የለም. ምርጡን የፀሐይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መቆለፊያ የሚዝናኑበት እና እንዴት መጠቀም እንዳለብዎት ያውቃሉ.
የፀሐይ ማያ ገጽ እንዴት ማመልከት እንደሚቻል
የፀሐይ መከፈት, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ወዲያውኑ ይሠራል, የጸሐይ መከላከያ ግን ፀሐይ ከመጋለጡ በፊት ወደ ቆዳ ለመግባት ቢያንስ 20 ወይም 30 ደቂቃዎች ያስፈልጉታል. ሁለቱም ምርቶች ተመሳሳይ በሆነ መንገድ ይሠራሉ. ብቸኛው ልዩነት ጊዜው ነው.
- ማንኛውንም የጸሐይ መከላከያ ከማስገባትዎ በፊት ጠርዙን በደንብ ይንቀሉት. ይህ ሁሉንም እሾሃፎቹን በማቀላቀል በእቃ መጫኛ ውስጥ ይሰራጫል.
- አንድ አዋቂ ሰው መላውን ሰውነታቸውን ለመሸፈን 35 ሚሊሬይል ወይም 1 ኢንች የፀሃይ መከላከያ መጠቀም ያስፈልጋል, ይህም በጥቁር መስታወት ውስጥ ሊገባ የሚችል ተመሳሳይ መጠን ነው. እንደ ትልቅ ሰው እኩል ነው. ያስታውሱ: ብዙ ሰዎች በቂ የፀሃይነትን ማያ ላይ አይተገብሩም, ስለዚህ ከሚያስቡበት በላይ መጠቀም ጥሩ አይደለም.
- ለፀሀይ የሚጋለጡትን ሁሉንም የቆዳዎ ሽፋን ይሸፍኑ. ይህ እንደ የጀርባዎ, ጆሮዎ, ጉልበቶችዎ እና እግሮችዎ ያሉ አብዛኛውን ጊዜ ቸል የሚባሉ ቦታዎችን ይጨምራል.
- ቀኑን ሙሉ ማመልከትዎን ይቀጥሉ. ለ 30 ደቂቃ ፀሐይ ላይ ከሆንክ, ልታጣው ያሰብካቸውን ቦታዎች ለማግኘት ብዙ የፀማይ ማመልከቻዎችን እንደገና ማመልከት ትፈልግ ይሆናል. ምንም እንኳን ላላጠፍዎ ወይም መዋኘት ባይኖርብዎት, ቢያንስ 2 ሰዓት ጠዋት ጸጉር ማየትን ቢያንስ 2 ሰዓት ያመልጥ.
- ከውኃ በኋላ, ከመጠን በኋላ ወይም በንፅህና ከተቀመጡ 1 ኦውንስ የፀሃይ ማንሳትን.
ከፀሐይ መከላከያ ምርጡን ያግኙ
የጸሐይ ማያ ገጽ መተግበሪያ አንድ ጊዜ እና የተጠናቀቀ ስምምነት አይደለም, እና የፀሐይ ማያ ገጽ እየሠራዎት ስለሆነ አይቃጠሉም ማለት አይደለም. እነዚህን ምክሮች በመከተል ከፍተኛውን የፀሃይ መከላከያ ያግኙ.
- ሁልጊዜ ደግመው ያመልክቱ. ማመልከቻው እንደ የመጀመሪያ መተግበሪያ አስፈላጊ ነው. እንዲያስታውሱ ለማገዝ ማንቂያ ደወል ያዘጋጁ.
- ከልክ በላይ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ተገቢ ነው. ከመጠን በላይ ማመልከት ይሻላል.
- የፀሐይ መከላከያ ማምለጥ ከፀሐይ መውጊያዎ ነጻ መሆንን አያመለክትም. በ 10 ጥዋቱ እና በ 4 ፒኤም ላይ የፀሐይ ጨረር በጣም ኃይለኛ በሆነበት ጊዜ የፀሐይ ጨረር የማጥራት እድልዎ ከፍተኛ ነው
- የእርስዎን SPF ይመልከቱ. የ SPF ቁጥር እርስዎ ምን ያህል ጊዜ በፀሃይ ውስጥ ሳይቃጠሉ እንደሚቆዩ ይነግሩዎታል. ለምሳሌ, የፀሐይ መከላከያ ሲያደርጉ ለ 15 ደቂቃዎች የሚወስድዎ ከሆነ SPF 10 ን ተግ ባሌዎት 10 እጥፍ ወይም 2.5 ሰከንዶች ያቃጥላል.
- የእንስሳት ቆጣዎች የፀሐይን SPF እስከ 1/3 ቅነሳ ይቀንሳሉ. የጸሐይ መከላከያ እና ነፍሳት ተመላሾችን በአንድ ላይ እየተጠቀሙ ከሆነ ከፍ ያለ SPF ይጠቀሙ እና ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ ተግብር ያድርጉ.