የእርስዎ የፀሐይን ማያ ገጽ (SPF) ቁጥር ​​ምን ያክል ነው?

የፀሐይ መከላከያ ፋንትን መረዳት

SPF የፀሃይ መከላከያ (ኮንዲሽነር) ፋንታ (ኮንሰርት) መከላከልን ያመለክታል በአጭር አነጋገር የ SPF ደረጃ የፀሐይ መከላከያ ሳያደርጉ ምን ያህል ጊዜ በጸሐይ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆሙ ይነግርዎታል. ለምሳሌ, የፀሐይ መከላከያ ሳይወስዱ ለ 15 ደቂቃዎች የሚወስድዎት ከሆነ እና SPF 10 ን ከተጠቀሙ, ለማቃጠል አሥር እጥፍ ይወስድዎታል, ወይም 2.5 ሰከንድ.

SPF እንዴት እንደሚወሰኑ

የ SPF ቁጥር የሚወሰነው በፀሐይ ሙቀት ላይ ከፍተኛ የፀሐይ ጨረር በሚኖርበት ጊዜ እኩለ ቀን ፀሐይ ለመኮረጅ ሲባል በሰዎች ላይ በሚገኙ የብርሃን ነጠብጣቦች አማካኝነት ነው. አንዳንድ ባለሙያዎች የፀሐይ መከላከያ መሣሪያዎችን የሚጠቀሙ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ የፀሐይ ማያ ገጽ አይጠቀሙም ባልተጠበቁ ቆዳዎች ላይ ቀይ የደም መፍሰስ ችግርን የሚያመጣው የብርሃን መጠን በፀሐይ መከላከያ ቆዳ ላይ ቀይ ቀለም የሚያስተላልፍ የብርሃን መጠን SPF ነው.

የ SPF ቁጥር ምን ማለት ነው

ከፍተኛ የ SPF ከፍ ያለ የፀሐይ ጥበቃን አይጠቅስም- ይህም ለረዥም ጊዜ በፀሐይ እየጠበቁ መሆኑን ያሳያል. ለምሳሌ, SPF 2 እንደ ቆጣቢ የ SPF 30 ን ቆዳዎን ይከላከላል. ይሁን እንጂ, SPF 2 በተደጋጋሚ ሊተገበር ይገባል. ለደህንነትዎ ሲባል የፈለጉት የ SPF ምርጫ ምንም ቢሆኑም, ቢያንስ በየሁለት ሰዓቱ, እንዲሁም ከመዋኛ ወይም ላብ በኋላ የፀሐይ መከላከያውን እንደገና ማመልከት የተሻለ ነው. እንዲያውም የአሜሪካ የዱርኪቶሎጂ አካዳሚ የ SPF 30ን በየቀኑ ለተጋለጡ ቆዳዎች ማመልከቻ ይሰጣል.

Broad-Spectrum የ Sun Protection

SPF የሚለካው ከፀሃይ አልትራቫዮሌት B ጨረሮች ብቻ ነው, ይህም ለአጭር ጊዜ ዩ.ኤስ.ቢ. ነው. መጀመሪያ ላይ, ዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች በጣም ርዝመታቸው እና ረዘም ያሉ ስለሆኑ ለመጨነቅ ብቸኛው ዩ.አር. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ የዩ.ኤም.ቪ ጨረሮችም አደጋዎችንም ያመጣል.

የቆዳውን ዕድሜ ይመርጣሉ እና ለቆዳ ካንሰር አስተዋፅኦ ያበረክታሉ. SPF ብቻ ከ UVA ጨረሮች አይከላከልም, ስለዚህ የተሻለ የፀሀይ መከላከያ ማግኘት እንዲቻል, ሁለቱንም UVA እና UVB ጥበቃን የሚያቀርብ የፀሐይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መቆጣጠሪያን ይፈልጉ - በመለያው ላይ "ሰፊ ስርጭት" ወይም "ሙሉ ስዕል" ቢያንስ 30 የሆነ SPF አለው.

የ SPF ልብሶች

ለፀሐይ-የተጠበቀ ልብሶችን ከፀሐይ የሚከላከል ቆዳዎን ለመከላከል የሚረዳ እጅግ በጣም ብዙ መለኪያ ነው. በተለይ ወላጅ የፀሐይ መከላከያ ለማጥፋት ሙከራ ሲያደርግ በተለይም ከቤታቸው, ከሀይቅ ወይም ከውቅያኖቻቸው ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ለሆኑት ለጥቂት ደቂቃዎች ተረጋግተው መኖር ለሚቸገሩ ወጣት እና ንቁ ተሳታፊ ልጆች ይህ በጣም ጥሩ ሃሳብ ነው.

ነገር ግን ምን አይነት የፀሐይ ለፀጉር አለባበስ እንደሚገዙ ይንገሩ. በጣም ረጅም-እጅ ያለ ሸሚዝ ብዙ ቆዳዎችን ይሸፍናል እና ከጡን የላይኛው የፀሐይ መከላከያ የበለጠ ይሰጣል, እና ፍሎፕስ, ከቦክስቦል ቦል በላይ ያለውን ፊት ፊንጢጣ ይሸፍናል. ነገር ግን ከራስ እስከ ጭንቅላቱ የተሸፈነ ቢሆንም እንኳ ፀሃይ በጨርቁ ጭረት በኩል በትክክል መሄድ ከቻለ ይህ ልብስ ምንም ጥቅም አይኖረውም.

ጨርቁ የተሰራ ወይም የተገጣጠሙ ከቃጫዎች የተሠሩ ሲሆን ጨርቆች በአጉሊ መነጽር ሲመረመሩ በእነዚህ ክሮች መካከል የሚገኙት ቦታዎች የሚታዩ ናቸው.

የፀሀይ ጨረር (UV rays) በእነዚህ ክፍተቶች ውስጥ ዘልቆ ወደ ቆዳ ሊደርስ ይችላል. አንድ ሸሚዝ በጣም በተጣበበ መልኩ እንደ ቫንት (ቫኒስ), የፀሐይ ጨረር (UV rays) ሊያልፍ ይችላል. ጨርቁ በጣም የተጣበበ ጨርቅ እንደ ሊባኖስ, የፀሐይ ጨረር ሊያርፍ ይችላል.

እንደ አልባትና የጥጥ እቃ የመሳሰሉት ቀላል ክብደት ያላቸው የጨርፍ ጨርቆች ብዙ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ለመምጣቱ የሚያስችሉ ክዳዎችን ይከፍታሉ. ስለዚህ እንደነዚህ ዓይነት ልብሶች የሚለብሱ ከሆነ, SPF በተሸፈነው ጨርቅ ላይ የተሸፈነው ለተሸፈኑ የተወሰኑ የሰውነትዎ ክፍሎች መጠቀም ይኖርብዎታል.

የ UPF ልብሶች የአልትራቫዮሌት ጥበቃ ንጥረ ነገር ከሚባል ነገር ጋር የተሰራ ነው.

በዚህ ዓይነት የ UPF ልብሶች ላይ ለየት ያለ ምርት በምሳሌነት የሚጠቀስ ምሳሌ ሙላባር ነው, ይህም ለወንዶች, ለሴቶች, ለወንዶች እና ለሴቶች ልጆች ልብስ እና ቁሳቁሶች ያበጃል. የ UPF ልብሶች በተለይም ለልጆች ልብስ እና የባህር ዳርቻ ልብስ ቁሳቁሶች ያሉ እንደ ልብ መከላከያዎች ያሉ ይበልጥ የተለመደ እየሆኑ መጥተዋል.

_ምንጭ

_{http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection}